Anne-Marie NOEL réflexo- naturo

24/09/2025

👉Prochain rendez-vous à Creuzier-le-Neuf

🔹Venez découvrir des professionnels de qualité au service de votre bien-être, engagés dans une démarche bienveillante et respectueuse
🔹Venez passer un moment convivial, de douceur et d'énergie, un moment de pause rien que pour vous.

🔶Durant tout le week-end, sur mon stand, vous pourrez prendre tous les renseignements concernant la réflexologie et la naturopathie.
👣Je proposerai également une séance découverte de réflexologie plantaire de 20 à 30 mn à 10 euros.

🍀Une tombola vous sera proposée avec différents lots donnés par les professionnels présents, dont les bénéfices iront à l'association ONCOandCO partenaire de la ligue contre le cancer.

Nous vous attendons nombreux !

Anne-marie NOEL
réflexologue titre rncp (titre professionnel certifié par l'Etat)
naturopathe conseillère pleine santé
cabinet de Montoldre 2 impasse des pouthiers
06.95.50.52.80
https://www.annemarie-noel.fr

21/09/2025

🌎 Du 22 au 28 septembre 2025, c'est la semaine mondiale de la réflexologie 👣

🔹La réflexologie plantaire est une discipline manuelle reconnue par l'OMS parmi les médecines complémentaires.
🔹Par des gestes ciblés sur des zones précises du pied, elle aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
🔹Outil de prévention et de soutien dans de nombreux déséquilibres, la réflexologie permet une relaxation certaine par son action sur le système nerveux, une baisse du niveau de stress, souvent à l'origine de nombreuses douleurs et inconforts.

🔹 Certifiée d'Etat titre RNCP, au cours de mes différentes formations complémentaires, et au fil de mon parcours professionnel, j'ai pu affiné mon approche et ainsi proposer un soutien personnalisé adapté à chaque situation.

🧘J'offre également une compétence complémentaire en réflexologie périnatale et réflexologie bébé/enfant affective, qui me permet d'accompagner des parents du désir de grossesse à la naissance et bien au-delà.💕

🔹La réflexologie, par son approche naturelle, émotionnelle et précise permet un véritable soulagement des différents maux tels que migraines, troubles digestifs, troubles du sommeil, anxiété, différentes douleurs.

👉Venez découvrir, faites découvrir la réflexologie autour de vous.

Je suis Anne-Marie NOEL
réflexologue titre rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe, conseillère pleine santé

👉2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
📞06.95.50.52.80
🌐https://www.annemarie-noel.fr

19/09/2025

La NATUROPATHIE est une approche holistique de la santé qui vise à renforcer les capacités d’auto-guérison du corps en utilisant des méthodes naturelles.

🌿 1. Prévention des maladies
La naturopathie met l'accent sur la prévention plutôt que sur le traitement curatif. En identifiant et en corrigeant les déséquilibres (alimentation, stress, manque d’activité, etc.), elle aide à prévenir l'apparition de nombreuses maladies chroniques.
🍎 2. Amélioration de l’alimentation
Un pilier fondamental de la naturopathie est l’alimentation. Elle aide à adopter une alimentation plus saine, naturelle et adaptée aux besoins individuels, ce qui améliore la digestion, l’énergie et le système immunitaire.
🧘 3. Réduction du stress
Par des techniques comme la relaxation, la respiration, la méditation et/ou les plantes adaptogènes, la naturopathie aide à gérer le stress et ses effets sur la santé mentale et physique.
🌬️ 4. Détoxification naturelle
La naturopathie peut aider à drainer les toxines de l’organisme (via les émonctoires : foie, reins, peau, poumons, intestins), ce qui peut améliorer la clarté mentale, la peau, la digestion et le sommeil.
🌱 5. Renforcement du système immunitaire
Grâce à une hygiène de vie personnalisée (nutrition, sommeil, activité physique, phytothérapie), la naturopathie soutient et renforce l’immunité naturelle.
💡 6. Accompagnement des traitements médicaux
Elle peut compléter la médecine conventionnelle, notamment dans les maladies chroniques, les troubles digestifs, hormonaux ou les douleurs, en atténuant certains effets secondaires ou en soutenant la vitalité globale.
🤲 7. Approche personnalisée et globale
Chaque personne est vue dans sa globalité (physique, émotionnelle, mentale, environnementale). Le naturopathe établit un bilan individualisé et un programme d’hygiène de vie adapté en accord avec la personne.
🌼 Méthodes utilisées en naturopathie :
• Alimentation naturelle et rééquilibrée
• Phytothérapie, micro-nutrition
• Techniques de gestion du stress (techniques de respiration, relaxation, méditation…)
• Activité physique douce
• Massages bien-être et réflexologie…

⚠️ À noter : La naturopathie ne remplace pas un diagnostic médical ni un traitement prescrit. Elle est complémentaire à la médecine allopathique et doit toujours être pratiquée par un professionnel qualifié.

Vous souhaitez plus de renseignements, pour prendre rendez-vous, tel 06.95.50.52.80

Anne-Marie NOEL
réflexologue titre rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe, conseillère pleine santé

2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
https://www.annemarie-noel.fr

18/09/2025

La REFLEXOLOGIE est une technique de stimulation manuelle de zones réflexes situées sur les pieds (plantaire), les mains (palmaire), le cranio-facial, le dos (spino) ou les oreilles (auriculaire).
Chaque zone est en lien avec un organe, une glande ou une partie du corps par le biais du système nerveux et hormonal.

✅ Principaux Bienfaits :

🧘‍♀️ Réduction du stress => Apaise le système nerveux, favorise la détente
🩸 Amélioration de la circulation => Stimule le flux sanguin et lymphatique
💥 Soulagement des douleurs => Maux de tête, douleurs musculaires, menstruelles…
🛡️ Renforcement du système immunitaire => Favorise l’autorégulation et les défenses naturelles
🌙 Amélioration du sommeil => Aide à s’endormir plus facilement et à dormir plus profondément
⚖️ Équilibrage des fonctions corporelles => Soutien digestif, hormonal, respiratoire, etc.
😊 Bien-être émotionnel => Libération des tensions et des blocages émotionnels

🔄 Fréquence des séances
• En prévention : 1 séance par mois
• En cure (fatigue, troubles chroniques, stress) : 1 séance par semaine pendant 4 à 6 semaines

Vous vous sentez concerné, vous souhaitez plus de renseignements et prendre un rendez-vous, n'hésitez pas à m'appeler au 06.95.50.52.80

Anne-Marie NOEL
réflexologue titre rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe, conseillère pleine santé

2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
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17/09/2025

Dans de nombreuses traditions médicales et psychologiques (médecine chinoise, psychosomatique, neurosciences), on établit des liens entre les émotions et certains organes.

Voici un aperçu :

▶Médecine traditionnelle chinoise (MTC)

▪️Foie → Colère, frustration, rancoeur
▪️Cœur → Joie, euphorie, agitation, excitation
▪️Rate/estomac → Souci, rumination
▪️Poumons → Tristesse, chagrin
▪️Reins → Peur, angoisse, insécurité

▶Psychosomatique & biologie moderne

▪️Cerveau (système limbique, amygdale, cortex préfrontal) : régulation de toutes les émotions
▪️Cœur : émotions liées à l’amour et au stress (palpitations, cohérence cardiaque)
▪️Estomac/intestins ("deuxième cerveau") : anxiété, peur, stress → troubles digestifs
▪️Foie : stress et colère peuvent influencer le métabolisme et l’énergie
▪️Poumons : tristesse et angoisse influent sur la respiration (soupirs, oppression thoracique)

🔹Synthèse

▪️Colère → foie
▪️Joie → cœur
▪️Peur → reins / surrénales
▪️Tristesse → poumons
▪️Souci → rate / estomac

Un conseil, un suivi, un accompagnement dans la gestion de vos émotions, n'hésitez pas à prendre rdv pour en parler :

🧘Anne-Marie NOEL
réflexologue titre rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe, conseillère pleine santé

👉2 impasse des pouthiers 03150 MONTOLDRE
📞06.95.50.52.80
🌐

Anne-Marie Noël est spécialisée en réflexologie, naturopathie mais aussi reflexologie et fleurs de Bach. Cabinet facilement accessible depuis Saint-Pourçain-sur-Sioule, Cusset, Bellerive-sur-Allier, Vichy, Yzeure, Moulins, Gannat, Bourbon-Lancy, Digoin, Commentry, Riom, Châtel-Guyon.

15/09/2025

👉8ème conseil : 🕒 Le goûter idéal et sain c'est allier plaisir et équilibre ! 🍏🍫

Le goûter n’est pas réservé aux enfants ! Bien choisi, il peut être une vraie pause bien-être dans la journée. Que ce soit pour éviter les fringales du soir, recharger ses batteries ou simplement se faire plaisir sans culpabiliser.

voici la formule gagnante d’un goûter équilibré 👇

🥜 1 portion de bons lipides et protéines
👉 Exemples : une poignée d’amandes, un yaourt nature, une tartine de purée de noisettes…
🍎 1 portion de fruits (frais ou secs)
👉 Exemples : une pomme, une banane, une poignée de raisins secs ou quelques fruits rouges…
🍞 1 portion de glucides complets
👉 Exemples : du pain complet, des flocons d’avoine, un petit biscuit maison à la farine complète…
💧 Et bien sûr, de l’eau ! (ou une tisane sans sucre)
🎯 L’astuce en plus : Écoutez votre faim. Un goûter n’est pas une obligation, mais une réponse à un besoin. S’il n’y a pas de faim, pas de panique !

💬 Et vous, c’est quoi votre goûter préféré ? 😋

12/09/2025

👉 7ème conseil : Bouge ton corps !

Tu t'es inscrit et tu as inscrit les enfants à une activité ? ou tu as commencé à te retrouver avec des amis pour bouger ensemble ? NON !!!! Qu'attends-tu ?

▶Imagine ton corps comme une voiture :
• Si tu ne la fais jamais rouler, elle rouille, la batterie meurt et au premier virage… pouf, plus rien. 🚗💨
• L’activité physique, c’est comme sortir la voiture tous les jours, mettre un peu d’essence (transpiration comprise), et s’assurer que le moteur (ton cœur) tourne comme une horloge.
▶Ton cœur, d’ailleurs, c’est un peu comme ton patron : si tu le négliges, il finit par faire un burn-out. ❤️🔥
▶Tes muscles, eux, ressemblent à des colocataires : si tu les ignores trop longtemps, ils disparaissent mystérieusement… mais ils reviennent vite si tu les rappelles à l’ordre avec quelques squats. 💪
▶Et puis, soyons honnêtes : faire du sport, c’est la seule situation où transpirer en public est socialement acceptable… voire admiré.

Bref, l’activité physique, c’est ton assurance vie… mais avec des abdos en bonus ! 🏋️‍♂️
L’activité physique : ton antivirus naturel.

Alors oust ! dépêche-toi, il n'est jamais trop t**d pour commencer ! 😎😉
Marche, cours, nage, bouge ton corps, il te remerciera !

10/09/2025

👉6ème conseil : Le goûter, c’est un moment important de la journée pour les enfants : il permet de refaire le plein d’énergie après l’école tout en évitant les grignotages avant le dîner.

🥄 Un goûter équilibré, c’est quoi ?

➡️ Un fruit pour les vitamines 🍇 (ex : banane, pomme, compote sans sucre ajouté)
➡️ Un produit céréalier pour l’énergie 🥖 (ex : pain complet, petit biscuit maison, gâteau au yaourt)
➡️ Un laitage ou un oléagineux pour les protéines et le calcium 🥛 (ex : yaourt nature, fromage, poignée d’amandes selon l’âge)
➡️ Et de l’eau ! 💧 (éventuellement aromatisée avec des morceaux de fruits ou une tisane sans sucre)

✅ Exemple de goûter sympa :
🍌 1 banane + 🥛 1 yaourt nature + 🥖 1 tranche de pain complet avec un peu de purée de noisettes

💡 Astuce parents : Évitez les produits ultra-transformés trop sucrés. Un goûter maison, même simple, est souvent plus sain et tout aussi bon !

🎨 Et si on transformait le goûter en petit rituel sympa à partager ensemble ? 💕

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🎨 Et vous, quel est le goûter préféré de vos enfants ?
Partagez vos idées en commentaires ! 👇


🧘Anne-Marie NOEL
réflexologue titre rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe, conseillère pleine santé (certifiée école 5.3 nutrition sport et santé Dr Y. Rougier)

📞06.95.50.52.80 sur RDV
🔹2 impasse des pouthiers 03150 MONTOLDRE
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09/09/2025

Une visite chez un producteur d'huiles essentielles du côté de Sartene, VITALBA.

Focus sur le produit phare en Corse :
💛 L’immortelle (Helichrysum italicum), aussi appelée herbe à curry ou immortelle d’Italie, est une plante connue pour ses nombreuses propriétés médicinales et cosmétiques.

Ses bienfaits :

🌿1. Anti-hématome puissant

L’huile essentielle d’immortelle est l’un des remèdes naturels les plus efficaces contre les bleus et les hématomes. Elle favorise la résorption rapide des ecchymoses, même anciennes.

👉 Application : diluée dans une huile végétale et appliquée localement sur le bleu.

🌿2. Anti-inflammatoire naturel

Elle possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires, utiles en cas de douleurs articulaires, musculaires, ou d’inflammations de la peau (acné, eczéma...)

🌿 3. Cicatrisante et régénératrice cutanée
L’immortelle favorise la régénération des tissus. Elle est très utilisée en cosmétique naturelle pour :
- Les cicatrices (acné, plaies, post-chirurgie)
- Les vergetures
- Les brûlures légères
- Le vieillissement cutané (rides)

🌿 4. Anti-âge et soin de la peau

Riche en antioxydants, elle aide à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau. Elle est souvent présente dans les soins anti-âge

🌿 5. Amélioration de la circulation sanguine

Elle est bénéfique en cas de :
- Jambes lourdes
- Varices
- Couperose ou rosacée

Elle tonifie la microcirculation et réduit les rougeurs.

🌿 6. Apaisante émotionnelle

Sur le plan énergétique et émotionnel (en aromathérapie), l’immortelle est réputée pour :
- Apaiser les traumatismes émotionnels
- Aider à surmonter un choc ou une peine profonde

👉Utilisation principale :

💧 Par voie cutanée essentiellement (TOUJOURS DILUEE), test au préalable.
🚫 Pas recommandée par voie orale sans avis médical
🚫 Déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes
❌️ prendre conseil auprès d'un professionnel.

08/09/2025

Belle randonnée d'Évisa à la cascade d'Aiton.
Chemin des châtaigniers assez simple au départ, devient plus ardu pour atteindre les piscines naturelles ! Mais quelle satisfaction et ce paysage tellement unique !

👏Merci au restaurant le Modern' à Évisa pour sa confiture de châtaignes artisanale, un pure délice et sa spécialité l'omelette à la farine de châtaignes.

Tout pour se sentir vivant 😉 Merci pour ces odeurs, ces bruits, ces images, cette nature 💫

08/09/2025

👉 5ème conseil : Pour bien affronter ce dernier trimestre de l'année, avec un mois de septembre rempli d'émotions fortes, de stress, de pression familiale et professionnelle, il est important de suivre quelques petites routines notamment dans notre alimentation.

▶Equilibrer son alimentation :
=> retrouver un équilibre sain et léger avec des légumes vapeur ou al-dente, des protéines légères, des céréales complètes ou semi-complètes
=> des bouillons de légumes reminéralisant
=> surtout limiter les produits transformés ou industriels
=> penser au batch cooking*pour vous faciliter les repas le soir en rentrant du travail

▶Penser à sa digestion :
=> tisanes, infusions de fenouil, romarin, mélisse
=> râper du gingembre dans vos plats
=> un jus de citron avec une eau tiède le matin pour démarrer la journée

▶Renforcer son immunité :
=> alimentation riche en vitamine C
=> probiotiques naturels (yaourt, alimentation fermentée...)
=> au mieux faire une cure de probiotiques en supplémentation

▶ possible routine complémentaire pour booster et renforcer le système nerveux :
=> cure de magnésium (préférez-le bisglycinate ou citrate pour une meilleure assimilation), associé à la vitamine B6 pour renforcer son action
=> cure d'oméga 3 associé à la vitamine E pour une meilleure absorption.
=> penser à la vitamine D3, certes nous avons eu un bel été mais nous pouvons en manquer malgré tout. indispensable pour la qualité de notre ossature et également en soutien de notre système immunitaire notamment.

❗️Ces quelques conseils, donnés dans le respect de votre organisme, n'excluent en aucune manière l'avis de votre médecin, le suivi de celui-ci, la continuité de vos soins❗️.

*batch cooking : signifie « cuisiner en grande quantité ». L'idée est de préparer plusieurs plats pour la semaine, à l'avance, de manière à gagner du temps, à économiser de l'argent et surtout à bien manger. Les plats préparés sont ensuite conservés au réfrigérateur ou au congélateur et réchauffés au besoin.

🧘Anne-Marie NOEL🌺
réflexologue titre rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe, conseillère en pleine santé (certifiée école nutrition sport et santé du Dr Rougiers)
👉2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
📞06.95.50.52.80
🌐https://www.annemarie-noel.fr

05/09/2025

La 1ère semaine d'école est terminée. Entre les papiers à finir de remplir, gérer les pleurs des petits, le stress des plus grands, installer les étudiants, les inquiétudes envahissantes, c'est la fatigue qui peut prendre le dessus.

👉 3ème conseil : le maître mot S'ORGANISER, mais....

▶comment ? => en planifiant votre semaine à l'avance en listant les tâches à accomplir
▶quand ? => 10 à 20 mn le week-end par exemple
▶résultat ? => gain d'énergie vitale, baisse de la charge mentale, satisfaction à chaque tâche accomplie, reprise de confiance

👉4ème conseil : un petit outil en gemmothérapie peut vous soutenir : le bourgeon de figuier aide à réguler les états émotionnels et à apaiser les tensions, utile également contre l'acidité de l'estomac, les gastrites... souvent liée au stress.

🧘Anne-Marie NOEL
réflexologue titre rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe, conseillère en pleine santé (certifiée école nutrition sport et santé du Dr Rougiers)
👉2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
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