21/11/2025
Tout le monde (ou presque) connaît mon emploi du temps serré entre le cabinet et l'hôpital (d'ailleurs je travaille ce week-end). Je choisis donc très souvent de préparer plusieurs repas d'avance et profiter ainsi au mieux de temps avec mon amoureux !😁
🥗Je vous partage mes prochains repas, que j'ai préparé en moins de 2h ce matin !
- velouté de trio de fleurettes (brocolis chou-fleur et romanesco) pomme de terre juste une cuillère d'huile sel et poivre. Richesse de vitamines 💪
- compote de pomme poire sans sucre ajouté juste un peu de citron, un délice 😋
- boudin noir aux pommes riche en fer, et galette de pommes de terres/légumes (râper pomme de terre et les légumes de votre choix ou ceux dont vous disposez au frais ou congélateur, lier avec un œuf et faire des petites galettes cuites à la poêle ou au four avec un peu d'huile)
- côtés de porc grillées avec oignons champignons, crème végétale (ou classique) avec moutardes, et rajouter carottes et haricots verts cuit préalablement à la vapeur. Je n'aurai qu'à cuire un peu de riz pour accompagner.
Mon assiette santé est respectée, de bons nutriments et micronutriments et moins de charge mentale.
Et vous ? Partagez-nous vos recettes...
En attendant, je vous souhaite un excellent week-end sous la neige
Prenez soin de vous 🙏
👉Anne-Marie NOEL
Reflexologue rncp
Naturopathe conseillère pleine santé
Un conseil, un rendez-vous, un échange :
☎️ 06 95 50 52 80
🏠 2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
🌐 https://www.annemarie-noel.fr
