Anne-Marie NOEL réflexo- naturo

21/01/2026

🌿 Stress et réflexologie🌿

😱Le stress est une réponse physiologique adaptative de l’organisme visant à maintenir l’équilibre interne (homéostasie). Il ne relève donc pas uniquement du mental, mais engage des mécanismes complexes impliquant le système nerveux, le système endocrinien et le système immunitaire.

😬Face à un facteur de stress, l’organisme active principalement le système nerveux autonome sympathique ainsi que l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS). Cela entraîne la libération d’hormones telles que l’adrénaline et le cortisol, responsables de l’augmentation du rythme cardiaque, de la tension musculaire, de la vigilance, ainsi que de modifications digestives et immunitaires.

😧Lorsque le stress devient chronique, ces mécanismes restent activés de façon prolongée. Le corps ne parvient plus à revenir à un état de repos suffisant. Cette surcharge physiologique peut se traduire par une fatigue persistante, des troubles du sommeil, des douleurs musculo-squelettiques, des troubles digestifs, une baisse de l’immunité ou des déséquilibres émotionnels.

👉La réflexologie intervient comme une approche complémentaire de régulation. La stimulation des zones réflexes, riches en terminaisons nerveuses, envoie des informations sensorielles au système nerveux central. Ces stimulations favorisent l’activation du système nerveux parasympathique, impliqué dans les mécanismes de relaxation, de récupération et de régénération 🙏.

✨Ce rééquilibrage neurovégétatif contribue à :
• Diminuer l’hyperactivité du système sympathique
• Soutenir la régulation hormonale, notamment du cortisol
• Améliorer la qualité de la respiration et du sommeil
• Favoriser la détente musculaire et viscérale
• Renforcer les capacités naturelles d’autorégulation du corps

👣 Objectifs des séances de réflexologie :
• Accompagner la gestion physiologique du stress
• Soutenir l’équilibre du système nerveux autonome
• Favoriser un retour durable à l’homéostasie
• Améliorer le bien-être global et la qualité de vie

👉Chaque séance est individualisée et s’inscrit dans une démarche de prévention et d’accompagnement du stress.
❗️ La réflexologie ne se substitue pas à un suivi médical, mais agit en complément, en soutenant les mécanismes naturels d’équilibre du corps.

🌸 Prendre soin de soi, c’est comprendre que le corps et le système nerveux sont au cœur de notre capacité à faire face au stress.

👉Je vous accompagne et vous reçois sur RDV
🏠2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
📞06.95.50.52.80
🌐https://www.annemarie-noel.fr

🌺Anne-Marie NOEL
réflexologue rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe conseillère pleine santé

20/01/2026

Aujourd'hui, saumon aux herbes de Provence, juste un filet d'huile d'olive et quelques tomates cerise, riz basmati avec épinard et oignons.
Bienfaits de cette assiette : Oméga 3, fibres, vitamines A, C, antioxydant notamment. Les épinards sont peu calorique.

Un plat nutritif et équilibré.

Bon appétit !

19/01/2026

🙂Une nouvelle journée commence au cabinet à Montoldre. 🙏Merci pour votre confiance.

✨Dans un quotidien souvent rythmé par le stress et les obligations, je vous propose des séances de réflexologie comme une parenthèse de douceur, un moment rien que pour vous.

✨La réflexologie est une approche naturelle qui stimule des zones réflexes situées sur les pieds (ou les mains, le visage), en lien avec l’ensemble du corps. Elle favorise l’équilibre, la détente profonde et le mieux-être global.

✨ Ces séances peuvent vous aider à :

👣Relâcher les tensions physiques et émotionnelles

👣Apaiser le stress et l’anxiété

👣Améliorer la qualité du sommeil

👣Soutenir l’énergie et la vitalité

👣Retrouver un mieux-être général

✨Chaque séance est personnalisée, dans une écoute bienveillante de vos besoins du moment. Elle s’inscrit dans une démarche de prévention, de relaxation et de reconnexion à soi.

🌸 Prendre soin de soi, c’est s’accorder du temps, s’écouter et se respecter.
Je vous accompagne avec douceur sur ce chemin.

📅 Séances sur rendez-vous
📍 2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
📞 06.95.50.52.80
🌐https://www.annemarie-noel.fr

🌺 Anne-marie NOEL
réflexologue rncp (certification professionnelle reconnue par l'Etat)
naturopathe conseillère pleine santé

17/01/2026

Un velouté de champignons et un tajine de poulet abricots secs

Velouté que j'accompagnerai d'une pomme cuite au four
Tajine poulet carottes abricot avec une semoule complète

Je salive déjà 😋

16/01/2026

✨Les INTESTINS sont essentiels pour notre équilibre et notre défense.

L'inconfort digestif, ballonnements, fatigue de notre système immunitaire ("j'attrape tout en ce moment") signale sûrement que nos intestins sont fragilisés, soyez attentifs ! 👀

💪Pour le respecter et le soutenir naturellement :
- manger chaud, cuits, des légumes,
- des protéines légères,
- des probiotiques et aliments fermentés,
- réduire les aliments transformés et autres fast food
- adopter la méthode des 3 M : méditer, mâcher, marcher

👣La réflexologie est merveilleux allié pour soutenir notre équilibre santé, en stimulant certaines zones réflexes, le protocole adapté et personnalisé apporte détente, sensation de légèreté, et participe à l'élimination des toxines, au soutien de nos émonctoires et de notre système immunitaire.

Un conseil, un accompagnement vers un meilleur équilibre santé, je suis à votre écoute

👉Anne-Marie NOEL
réflexologue rncp (certification professionnelle reconnue par l'Etat)
naturopathe conseillère pleine santé

🏠2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
📞06.95.50.52.80
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15/01/2026

En route pour une journée réflexologie dans l'accompagnement des futures mamans et leur bébé.

Le bien être de la femme est toujours au centre des préoccupations de notre centre hospitalier.

Vous souhaitez des renseignements n'hésitez pas à contacter le service consultation ou parlez en à votre sage-femme, nous vous recevrons avec plaisir.

Anne-Marie et Eva
Reflexologues spécialisées dans l'accompagnement de la femme.

14/01/2026

13/01/2026

Notre FOIE travaille énormément, il filtre, détoxifie, régule nos hormones et participe à l'énergie de l'organisme, c'est un formidable organe vital.

Mais il peut se fatiguer quand on lui en demande trop.

Par exemple, lorsque nous sommes malade, la prise de médicaments, l'énergie déployée pour guérir, peut surcharger et affaiblir notre foie, également lorsque nous avons une alimentation trop riche, déséquilibrée... les excès des fêtes de fin d'année par exemple !

👂 Ecoutez, soyez attentif aux réactions de votre corps, une fatigue persistante, des inconforts digestifs, des lourdeurs, des jambes lourdes...

💪Soutenez-le naturellement :

➡️ réduction de sucres, graisses, aliments transformés
➡️ privilégier les légumes,
➡️ boire ( eau, jus de citron, tisanes, bouillon)
➡️ revenir à un rythme de vie plus équilibré
➡️ marcher, respirer

🌼un petit coup de pouce nécessaire parfois :
➡️ des synergies de plantes : artichaut, chardon-marie, fenouil, desmodium, romarin...
➡️ la réflexologie, par un protocole ciblé de soutien, ouverture et détox, en agissant sur des zones réflexes précises elle est une alliée précieuse pour accompagner une détox avec douceur et ainsi aider le corps à relancer son énergie :
👣stimule les organes émonctoires,
👣favorise une meilleure digestion
👣aide à relâcher les tensions, sensation de légèreté
👣soutien le système lymphatique

Demandez conseil à un professionnel et à votre médecin avant toute cure de détox.

Prenez soin de vous et de votre Foie !😉

Un conseil, un accompagnement, je suis à votre écoute :

👉Anne-Marie NOEL
réflexologue rncp (certification professionnelle reconnue par l'Etat)
naturopathe conseillère pleine santé

🏠2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre (sur RDV)
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12/01/2026

Nouvel article de mon blog
Si vous êtes intéressé, suivez le lien : https://app.simplebo.net/site/o6mAm-p7-RSI7JSAYOI9FQ/content/blog/articles/naturopathie-danger

La naturopathie a mauvaise presse, les autorités l'ont dans le collimateur, mais posons-nous les bonnes questions.

Oui, il existe malheureusement beaucoup de dérives, parfois dites sectaires.
Non, nous ne sommes pas tous dangereux !

La naturopathie pratiquée avec bon sens, avec modération, en partenariat avec l'équipe soignante se révèle un soutien non négligeable dans le processus de guérison.

De tout temps, la médecine faisait appel à des techniques moins conventionnelles, mais en gardant toujours à l'esprit l'intérêt de la personne malade ; Soyons ouvert mais pas aveugle !

11/01/2026

Petites préparations culinaires après un passage au marché et utilisation de quelques legumes et fruit que j'avais mis au congélateur :

- 🥣potage de légumes : pomme de terre, salsifis (congelo), poireaux, petits pois (congelo), quelques carottes et oignons. Juste une noix de beurre.

- 🥬gratin de chou-fleur et épinard frais. Bon il est vrai que nettoyer et préparer les épinards est un peu long, mais c'est tellement meilleur au goût 😋

- 🥮tarte amande/framboises. Un petit péché mais il faut de temps en temps se faire plaisir ! 😀 à déguster avec modération !

Tous ces légumes sont sources de fibres, de vitamines, fer, calcium notamment, qui participent à une meilleure immunité, un meilleur transit, contribue à l'énergie de notre organisme.

Les framboises sont un intéressant antioxydant.

N'oubliez pas, de la couleur, de la douceur, de la diversité associées à la saisonnalite dans une assiette équilibrée et pensez à mâcher, respirer, bouger. Votre corps vous dira merci !

09/01/2026

🤰 Formée pour accompagner les couples en désir de grossesse, les femmes durant leur grossesse, après la naissance et l'accueil de bébé, je vous reçois au cabinet à Montoldre pour des séances de réflexologie périnatale.
🙏 Ecoute, bienveillance, relâchement et soutien sont au programme de ce ou ces moments rien que pour vous.

👣Anne-Marie NOEL
réflexologue rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe conseillère pleine santé

🏠 2 impasse des pouthiers 03150 Montoldre
📞 06.95.50.52.80 (sur RDV)
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07/01/2026

De bonnes résolutions pour cette nouvelle année mais pas de restrictions draconiennes !

👉Reprendre une alimentation riches en légumes variés de saison, de bonnes protéines en proportion raisonnable et adaptée, des glucides juste ce qu'il faut, des fruits de saison, du laitage adapté à chacun, boire de l'eau, des tisanes, des soupes, des bouillons.

👉Limiter le gras saturé et le sucre simple, faire une pause d'alcool.

👉Manger à heure plus raisonnable.
👉Marcher, respirer
👉Favoriser le sommeil réparateur.

🌸Reposer son corps, relancer doucement le métabolisme naturel, et lui permettre de se nettoyer, se rééquilibrer doucement.

📌Nous avons tous les clés, je vous apporte outils et accompagnement avec la naturopathie, la relaxation, la réflexologie pour vous soutenir dans votre volonté de mieux-être.

Anne-Marie NOEL
réflexologue rncp (certification professionnelle validée par l'Etat)
naturopathe conseillère pleine santé

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