Lisa LEBER - Osez votre santé

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Montpellier
Lisa LEBER - Osez votre santé

🌿Diététicienne nutritionniste DE : anti restriction + riche de convictions !
✨Hypnose / TCA / arrêt tabac
🌸 Fioles hydrolats Osez votre santé !

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26/09/2025

Dites-moi que je ne suis pas la seule 🤣

24/09/2025

Votre façon de gérer le stress en dit beaucoup sur vous.
Ê𝘁𝗲𝘀-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲𝘂𝘅, 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲, 𝗿é𝗮𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗼𝘂 é𝗽𝗼𝗻𝗴𝗲 ?

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23/09/2025

Gratitude infinie pour faire ce que j'aime, accompagner les personnes vers leur chemin de santé et de bien-être.

Merci à tous pour votre confiance, et ces moments précieux que nous partageons ensemble 🥰✨

Ici un retour après une série d'ateliers nutrition et santé pour seniors.

23/09/2025

✨ Parce que votre santé est votre plus beau cadeau… ✨

Nous lançons notre vente privée exclusive sur la plateforme Greez 🌱 https://greez.fr/collections/osez-votre-sante

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Une semaine pour prendre soin de vous et découvrir nos produits bien-être 💚

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22/09/2025

𝗦’𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 : 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲… 𝗼𝘂 𝗽𝗶è𝗴𝗲 ?
Notre corps et notre mental savent mettre en place, sans que nous en ayons conscience, des mécanismes d’adaptation au stress.
C’est précieux, parfois même vital… mais cela peut aussi, à force, nous conduire à l’épuisement.

👉 Comme la 𝙜𝙧𝙚𝙣𝙤𝙪𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙨𝙖 𝙢𝙖𝙧𝙢𝙞𝙩𝙚 𝙙’𝙚𝙖𝙪 qui s’habitue à la chaleur, sans réaliser qu’elle s’épuise… jusqu’à ne plus pouvoir en sortir.
C’est ce qui se joue dans le burn-out : on continue à avancer, sans voir que l’on puise dans ses réserves les plus profondes.

💡 𝗟𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗱é𝗳𝗶, c’est de reconnaître nos signaux intérieurs : fatigue physique, fatigue morale, tensions, difficultés à relâcher…
Apprendre à écouter son corps quand il chuchote, pour ne pas devoir l’entendre quand il crie.

✨ Je vous propose d’observer avec douceur vos propres signaux, d’accueillir vos limites et de prendre soin de vos équilibres au quotidien.

Le lien pour regarder la vidéo de la grenouille et la marmite d'eau : https://www.instagram.com/reel/DCR2iySqDvs/

19/09/2025

𝗟𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘅𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗿𝗮𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁, mais elle ne suffit jamais à nourrir durablement ton cœur. 💭

La vraie force, c’est d’apprendre à reconnaître ta valeur par toi-même.

👉 Tu n’as pas besoin d’attendre qu’on t’applaudisse pour avancer.
✨ Tout ce dont tu as besoin est déjà en toi.

17/09/2025

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗻’𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲. 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗳𝗳é𝗿𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁.

C’est fou comme 5 minutes de respiration peuvent faire descendre la pression, remettre les idées au clair, et reposer le système.

C’est ça, la cohérence cardiaque : simple, accessible, ultra efficace.

🕯 Et quand les journées sont vraiment trop chargées, j’ai aussi mon petit coup de pouce naturel : 𝙕𝙚𝙣 𝘼𝙩𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚 - 𝘼𝙣𝙩𝙞-𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨, toujours dans mon sac (ou mon tiroir de survie mentale).

📹 Pour tester la cohérence cardiaque en douceur, je vous ai glissé une vidéo guidée juste ici : https://www.instagram.com/reel/DCCZtD8RhJT/
💧 Et pour découvrir ma fiole anti-stress, c’est par là : https://www.osezvotresante.com/products/zen-attitude-stress-complement-alimentaire

16/09/2025

Qui est partant pour marcher, un peu chaque jour ?👣🥳

15/09/2025

𝗟'𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 🧁

Ce n’est pas une question de volonté.

Manger quand on est stressé(e), triste, fatigué(e), débordé(e)... Ce n’est pas un échec.
C’est souvent un besoin plus profond qui cherche à s’exprimer 💬

👉 Derrière l’alimentation émotionnelle, il y a parfois un trop-plein. Ou un manque.
Et surtout, 𝙖𝙪𝙘𝙪𝙣𝙚 𝙝𝙤𝙣𝙩𝙚 à 𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧.

Apprendre à écouter ce que ton corps (et ton cœur) essaient de dire, c’est déjà un premier pas vers l’équilibre.

📩 Besoin d’en parler ?
Prends rendez-vous directement via le lien dans ma bio. Je t’accompagne avec douceur 💛

12/09/2025

𝗥𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗼𝗻𝘁 𝗼𝘀é 🌸

10/09/2025

𝗭𝗲𝗻 𝗔𝘁𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 #𝗮𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 👌

Vous me voyez zen, posée… mais détrompez-vous ! Ce n’est pas malgré 𝘡𝘦𝘯 𝘈𝘵𝘵𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦, c’est grâce à lui. Quand ça déborde, quand ça serre à l’intérieur, j’ai mon réflexe : un pschitt, un souffle… et ça repart.
Oui, moi aussi je pioche dans mes fioles 😅

👉 Essayez-le aussi, ça change vraiment tout : https://www.osezvotresante.com/products/zen-attitude-stress-complement-alimentaire

Adresse

310 Av. De La Réglisse
Montpellier
34070

Téléphone

+33769919307

Site Web

https://lisaleber-dietethique.com/

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