Samadhi

18/06/2025

Profiter des bienfaits de la nature ressourçante

19/10/2024

🪷 Quand les enfants font du yoga 🪷

Beaucoup d'entre nous connaissent les bienfaits du yoga pour nous adultes stresses dans un quotidien à 100 à l'heure mais savez vous que cette discipline est aussi une grande source de bienfaits pour les enfants ?

Dans la pratique, vos enfants vont développer leurs capacités physiques, émotionnelles mais aussi une meilleure adaptation aux relations sociales.

- Renforcement du corps
- Proprioception
- Équilibre
- Confiance en soi
- Régulation du stress
- Coopération
Et bien plus encore !

📣 Envie de leur faire découvrir ? (Enfanrs de 6 à 12 ans)

Rendez-vous le vendredi 25 octobre 2024
De 9h30 à 11h
Chez .respire à Gignac
Participation : 20 euros l'atelier

22/09/2024

Une nouvelle proposition chez Espace Respire : des ateliers de yoga pour enfants de 6 à 12 ans et ça commence pendant les vacances de la Toussaint !

Rendez-vous le vendredi 25 octobre de 9h30 à 11h avec au programme :

- Des postures pour travailler leur équilibre 🤸‍♀️
- Des jeux pour muscler leur concentration 🧠
- Une matinée pour appréhender leurs émotions ❤️

Mais avant tout un atelier pour coopérer et s'amuser !

✉️ Info et réservations auprès de Delphine :
06.66.11.62.01 ou samadhi.ayur@gmail.com

📣 Ça infusait depuis quelques temps .... voici la nouveauté de la rentrée : des ateliers de yoga pour les enfants de 6 à 12 ans 🤩

Ceux qui me connaissent savent que je garde toujours mes 2 métiers : celui d'infirmière puéricultrice en pédopsychiatrie et celui de praticienne en Ayurvéda.

Ma passion pour le yoga et les enseignements suivis depuis plusieurs années m'amènent donc tout naturellement à proposer ce 1er stage au sein de l'Espace Respire pendant les vacances de la Toussaint.

Au programme, 1h30 pour :
- Découvrir les postures 🤸‍♀️
- Reconnaître ses émotions ❤️
- Booster sa concentration 😇
Mais aussi coopérer et avant tout s'amuser !

💡Info et inscription au 06.66.11.62.01 ou par DM.

21/09/2024

📣 Ça infusait depuis quelques temps .... voici la nouveauté de la rentrée : des ateliers de yoga pour les enfants de 6 à 12 ans 🤩

Ceux qui me connaissent savent que je garde toujours mes 2 métiers : celui d'infirmière puéricultrice en pédopsychiatrie et celui de praticienne en Ayurvéda.

Ma passion pour le yoga et les enseignements suivis depuis plusieurs années m'amènent donc tout naturellement à proposer ce 1er stage au sein de l'Espace Respire pendant les vacances de la Toussaint.

Au programme, 1h30 pour :
- Découvrir les postures 🤸‍♀️
- Reconnaître ses émotions ❤️
- Booster sa concentration 😇
Mais aussi coopérer et avant tout s'amuser !

💡Info et inscription au 06.66.11.62.01 ou par DM.

12/09/2024

Une petite présentation des prestations que je propose au sein de l'Espace Respire 🪷

🌞 JOUR 5 🌞

Les présentations continuent avec Delphine , infirmière puéricultrice et praticienne en ayurveda .

💮 Delphine cultive le lien entre la médecine allopathique occidentale et l’approche holistique et globale de l’ayurvrda

💮 Très à l’écoute, Delphine vous propose, parmi une belle gamme gamme de soin, la formule et les conseils qui vous correspondent pour la restauration et le maintien de votre santé.

💮 Formée au yoga Ayurveda, elle accueille également en mini stage les enfants (6-12 ans), autour des émotions, de la confiance en soi, la coopération .

Delphine reçoit tout public chez .respire :
📍 essentiellement les lundis et samedis
Sur rdv : 06.66.11.62.01
et 📧samadhi.ayur@gmail.com

21/06/2024

🪷 L'été pointe le bout de son nez ! 🪷

Et cette année, la bascule vers des températures très chaudes se fait brutalement dans le sud de la France : alerte dosha Pitta en augmentation 🔥
Pour aider nos organismes à s'adapter, l'ayurvéda peut encore une fois être d'un grand secours :
- Privilégiez les aliments frais, aux saveurs sucrées, amères et astringentes
- Levez vous tôt pour pratiquer votre routine sportive
- Veuillez à garder une bonne hydratation tout au long de la journée
- Limitez les produits acidifiants (café, alcool ...)
- Pratiquez des auto-massages à l'huile de coco

🙌 Pour apaiser Pitta vous pouvez aussi avoir recours à des massages au Bol Kansu ou Abhyanga avec une huile aux propriétés rafraichissantes.

🪷 Les mantras alliés de l'été : rafraichir et ralentir 🪷

19/06/2024

⛰️ Se reconnecter à la nature et aux éléments ⛰️

Je me suis offert un pause bienfaisante, au plus près de la nature pour accompagner cette transition saisonnière !

Retrouver les éléments, l'énergie de l'eau, du soleil et du vent. Le tout les pieds bien ancrés à la terre et le corps en mouvement : le combo parfait pour rééquilibrer mes doshas ! 🔥🌬🌱

Il n'y a pas que dans l'assiette et par les soins que nous pouvons aider notre corps et notre esprit à se sentir en équilibre.

L'Ayurveda est une discipline, une médecine, qui prend en compte la personne et tout son environnement. C'est pourquoi lors de nos rencontres je vous parle souvent de routines et de mode de vie en général.

Si toi aussi tu veux intégrer un peu d'Ayurvéda dans ton quotidien, n'hésites pas à venir en commentaire ou DM.

20/03/2024

🪷 C'est le printemps 🪷

L'arrivée du printemps signe la montée en puissance du dosha kapha et de son énergie.
Ce changement de saison est la période idéale pour mettre en place une détox du corps et de l'esprit 🥦😊

🙌 C'est donc le moment de tester le massage Udvartana, massage aux propriétés détoxifiantes qui permet d'aider le corps à éliminer les excès adipeux, lymphatiques et de réveiller le mental !

🙌 Pour plus d'efficacité, je vous propose une offre de soin en cure : 5 soins sur une période définie afin de démarrer cette saison en toute légèreté.

Envie de venir essayer ? Besoin de renseignements ?
=> je suis à votre disposition pour répondre à vos questions 😊
Et je vous donne rendez-vous chez Espace Respire à Gignac ou à Montpellier pour vos cures détox !

18/02/2024

La fin du voyage arrive déjà, et je mesure la chance que j'ai d'avoir pu vivre tous ces moments, ces rencontres, et d'être tout simplement là, ici et maintenant.

Ce deuxième rendez-vous avec l'Inde a été à l'image de ce grand pays, à la culture si riche et variée.

Je repars avec en mémoire les couleurs des étoffes, des épices ; les odeurs d'encens, de feu et de cuisine ; le bruit des vagues, de la circulation et de la ferveur populaire lors des célébrations.

Je porte dans mon corps les bienfaits des repas colorés, des soins régénérant et des séances de yoga.
Ce travail du corps et de l'esprit grâce aux enseignements de Pranam yoga joseph qui continuera à habiter mes pratiques quotidiennes et vient nourrir les propositions qu'à mon tour je pourrais vous faire.

Impossible de résumer en quelques lignes et images tout ce que ce voyage a été mais je sais que très vite je partagerai avec vous un peu de ce que je ramène avec moi 🪷🇮🇳

15/02/2024

Aller faire le plein de produits pour les soins ayurvédiques et notamment l'huile de Kumkumadi.

🪷 Kumkumadi, l'huile prodigieuse pour une peu nourrie, hydratée, retendue et energisee 🪷

Cette huile s'utilise en soins du visage, appliquée en massage le soir.
Elle doit son nom (et sa couleur) à un de ses ingrédients principaux le Kumkum ou Crocus Sativus, safran rouge-or qui redonne à la peau éclat et tonicité.

La combinaison de plantes qui composent cette huile permettent de rééquilibrer le ph de la peau et lutter contre les imperfections.

Testée, approuvée, j'en ramène dans ma valise

27/12/2023

💫 Nouvel atelier en collaboration avec 💫

Le début de la nouvelle année est aussi synonyme d’entrée dans l’hiver. C’est le moment d’étoffer sa boite à outil pour accueillir cette nouvelle saison avec sérénité ! Pour cela, l’Ayurveda peut-être très utile, c’est ce que nous avons envie de partager avec vous. À travers cet atelier d’1h30, Delphine, praticienne en ayurveda, est invitée au studio pour vous donner tous les tips nécessaires pour votre bien-être !

Quand ?
Dimanche 21 Janvier 2024 de 14h30 à 16h00
Par qui ?
Pour qui ? Tout le monde, ouvert à tous. Pas besoin de notions d’ayurveda.

Réservation en ligne et par téléphone : https://www.latelieryoga-agde.fr/evenements/

Pourquoi Ayurveda & Hiver ?

Tout comme le yoga, l’ayurveda favorise une approche globale corps/coeur/esprit qui nous aide à nous maintenir en forme et cultiver notre bien-être. Il est le plus ancien système de santé au monde et puise ses racine en Inde. Nous sommes le moteur de notre santé. L’ayurveda nous permet d’être dans une meilleure énergie en remettant l’humain au coeur de la nature, d’où l’importance de l’environnement extérieur. Les saisons agissent sur notre santé physique et mentale. Il existe des façons de mieux les appréhender en se connaissant soi-même et en évaluant nos propres besoins (alimentation, mouvements, technique respiratoires, routines quotidiennes, soins corporels....).

Au programme pendant cet atelier :

- Introduction à l’ayurveda, (ou principes de bases de l’ayurveda)
- Spécificités de l’hiver
- Conseils diététiques
- Automassage
- Pranayama (respiration)

Voila de quoi repartir de nouvelles idées à mettre en place dans votre quotidien en toute simplicité !

24/12/2023

✨ Traverser les fêtes le ventre léger ✨
Ca y est le marathon des repas est lancé avec lui son lot de douceurs ...mais aussi parfois ses difficultés à digérer !

Alors pour garder un ventre en pleine forme sans se priver je vous propose quelques conseils issus de l'Ayurvéda :
- Commencer sa journée en buvant un verre d'au chaude à jeûn 💧
- Croquer du gingembre frais avant l'apéro (ou si vos papilles sont sensibles boire une infusion de gingembre)
- Eviter les fruits en fin de repas 🍊
- Se masser le ventre à distance des repas avec de l'huile de sésame ou de moutarde 🙌
- Bouger un peu tous les jours sans chercher la performance 🤸‍♀️
- Manger en pleine conscience et en profitant des saveurs 🙏

Je vous souhaite de profiter de ces moments de retrouvailles en famille ou entre amis et d'accueillir le rythme plus lent qui s'offre à nous