EndoZen Occitanie, 7 Rue Bernard Délicieux, Montpellier (2026)

28/02/2026

🍃 Les événements de Mars avec EndoZen 🎗

Retrouvez-nous lors des dates suivantes :

🧘🏽‍♀️tous les lundis Yoga doux et réparateur avec Manon ARMANTERAS de 18h45 à 19h30 en visio*

🧘🏽‍♀️ le 7/3 Atelier “Qi Gong et Do In guidé et intuitif” avec Céline BOUSIER de 11h à 12h30 à la Maison Pour Tous Frédéric Chopin à Montpellier

Limité à 10 personnes*

🎶 le 9/3 Relaxation sonore contée le tambour d'oumaî avec Léna RODRIGUEZ et Paul-Marie PLAIDEAU de 19h30 à 21h30 à Jokat Pandora 3 Rue Thérèse à Montpellier

Limité à 6 personnes*

🧘🏽‍♀️le 11/3 Sophrologie “Rebooster son énergie” avec Gwendoline HERVÉ de 18h30 à 19h30 en visio

Limité à 10 personnes*

🎗️ le 11/3 Conférence “Endométriose et couple” avec Alice PIAT et Vasantha FLORY de 19h30 à 21h30 à La Gazette Café à Montpellier

🎗️le 14/3 Matinée de sensibilisation à l’endométriose de 9h à 12h à la Polyclinique St Roch de Montpellier

🗨️💬 le 17/3 Informations et échanges “Regards croisés sur l’endométriose” de 9h à 12h salle G006 à l’Université Paul Valéry à Montpellier

👩🏻‍🏫 Le 19/3 Journée EndOccitanie “Se former pour réagir” de 8h30 à 19h30 au Centre de Congrès Pierre Baudis à Toulouse

🥣 le 21/3 Atelier “Décorez votre bol en céramique” avec Karen BERTHOUD de 10h à 12h30 au 316 Rue Centrayrargues à Montpellier

Limité à 5 personnes*

🎗️ le 21/3 Sensibilisation aux douleurs avec simulateur de règles de 16h à 18h à la Pharmacie Espace Bocaud à Jacou

🏸 le 22/3 Matinée Tournois de badminton avec Gwendoline HERVÉ de 8h à 13h à Quissac

🧘🏽‍♀️le 25/3 Sophrologie “Cultiver le positif” avec Gwendoline HERVÉ de 18h30 à 19h30 en visio

Limité à 10 personnes*

🗨️💬 le 26/3 Rencontre entre professionnels avec Gaëlle DE DECKER et Anne Gabrille DUMONT de 18h30 à 20h30 en visio*

🎗️ le 27/3 Forum “Santé des Femmes” de 9h à 16h30 à la MSP St Exupery 21 Avenue de Camargue à Garons

😌 le 28/3 Séance découverte de l’hypnose Ericksonienne avec F***y CHAUVET de 11h à 12h30 en visio*

*Inscription et participation obligatoires.

Un de ces événement vous intéresse ? 😃
Les détails pour chaque événement arrivent très bientôt 🤗

21/02/2026

🍃 Les chroniques EndoZen sur RCF Maguelone
Hérault continuent🎗

La stomie est une “intervention chirurgicale pratiquée
sur l'intestin grêle, le côlon ou le re**um, pour évacuer
les selles à travers la paroi abdominale”. Quand
l'endométriose atteint les intestins, une stomie peut
vous être proposée.

Aujourd'hui, nous vous proposons de répondre aux
questions relatives à la stomie avec notre invitée,
Sophie Laché, infirmière référente en stomathérapie.

Venez l’écouter ici :

https://www.rcf.fr/actualite/chronique-endozen?
episode=544796

🎗 Alors, qu’en avez-vous pensé ? 🍃

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18/02/2026

🍃 Retour en images sur le forum des associations de la rentrée 2025 avec une équipe EndoZen déployée sur Montpellier, le Vigan et Nîmes.

L’occasion d’informer et de sensibiliser de nombreuses personnes à l’endométriose et l’adénomyose. 🎗

MERCI à à tou·te·s les bénévoles mobilisé·e·s à nos côtés ce jour là ! 💛

📧 Pour tout renseignement :

asso.endozen@gmail.com

assonîmes

13/02/2026

🍃 L'association EndoZen vous propose cet atelier de sophrologie en visio afin de découvrir et tester des techniques de focalisation et modification de la perception de la douleur. Pouvoir gagner en modulation sur le signal de douleur afin d’en soulager l’intensité.

🌷La sophrologie vise à rétablir l'équilibre et l'harmonie entre corps et esprit grâce à la respiration, des mouvements simples et dynamiques pour détendre le corps et des visualisations positives pour activer et renforcer ses capacités.

📬Audios et fiches transmises en fin de séance pour apprivoiser les exercices à votre rythme.

🗣️ Cet atelier est animé par Gwendoline Hervé, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de l’endométriose, la PMA ainsi que la gestion de stress & charge mentale. 🎗

Rendez-vous :
🗓 Mercredi 25 Février 2026
🕢 de 18h30 à 19h30
💻 Visio Conférence

🍃 Nombre de places limité à 10 personnes.

📝 Inscription obligatoire sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/endozen/evenements/atelier-sophrologie-modifier-la-douleur

💶 Tarifs :
Adhérent•es EndoZen : 5 €
Non adhérent•es : 10 €

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

08/02/2026

🍃 L'association EndoZen vous propose cet atelier en visio, animé par Saliha Hammoumi naturopathe, afin de découvrir l’impact du microbiote intestinal sur l’endométriose ainsi que des clefs naturelles pour l’optimiser et le soutenir au mieux. 🗝

Rendez-vous :
🗓 Jeudi 19 Février 2026
🕢 de 18h à 20h
💻 Visio Conférence

📝Inscription obligatoire sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/endozen/evenements/microbiote-intestinal-et-endometriose

💶 Tarifs :
Adhérent•es EndoZen : 7 €
Non adhérent•es : 14 €

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

07/02/2026

🎤🗣️ Tout d'abord danseuse professionnelle puis tour à tour, chanteuse et coach vocal, Léna Rodriguez s'est rapidement intéressée aux pratiques de bien-être pour nourrir ses créations artistiques.
Elle est donc devenue praticienne shiatsu en 2005 puis à étendu ses connaissances vers la sonothérapie. Sa dernière formation est une pratique de relaxation en eau chaude : le Janzu.

Ses pratiques favorisent le sommeil, diminuent le stress et les tensions nerveuses. Elles offrent un moment de douceur pour retrouver paix et tranquillité.

Léna Rodriguez est formée :
✨ Zen Shiatsu, massage japonais issue de la médecine traditionnelle chinoise
🍃Sono-thérapie, pratique qui consiste à relaxer le corps et le mental à l’aide de sons et fréquences spécifiques
✨Janzu, une pratique de relaxation en eau chaude

👥Ateliers mensuels et séances individuelles
sur rendez-vous
📍 3, Rue Thérèse 34000 Montpellier

Vous pourrez retrouver Léna sur des Ateliers de relaxation aquatique, libération de la voix ou de relaxation sonore avec des bols chantants proposés par EndoZen 😊

Site internet : https://www.ondiraitlesud.org/

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

06/02/2026

🍃 L'association EndoZen vous propose cet atelier pour :
-Obtenir une relaxation profonde
-Favoriser le sommeil
-Diminuer le stress et les douleurs

🎶 Loin d'être un simple objet de décoration, le bol chantant tibétain est un instrument traditionnel réputé pour avoir des bienfaits sur le corps et l'esprit. Allongées sur des tapis de sol vous vous laisserez bercer par les différents sons que vous propose Léna (bols, gongs, petites percussions, voix) ayant tous un effet très relaxant. La séance de relaxation sonore est une expérience douce qui favorise l’apaisement des tensions physiques et énergétiques.

🗣Léna Rodriguez est praticienne shiatsu depuis 2005. Elle s’est ensuite formée à la sonothérapie, puis en 2019 elle s’est formée au Janzu une pratique de relaxation en eau chaude originaire du Mexique.

Rendez-vous :
🗓 Lundi 16 Février 2026
🕢 de 19h30 à 20h30
📍 Jokat pandora
3 rue Thérèse
Montpellier
🚋 Tram 2 - Beaux-Arts
ou Tram 4 et 1 - Agora de la Danse

🍃 Nombre de places limité à 8 personnes.

📝 Inscription obligatoire sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/endozen/evenements/relaxation-sonore-16-fevrier-2026

💶 Tarifs :
Adhérent•es EndoZen : 7 €
Non adhérent•es : 10 €

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

05/02/2026

🍃 L'association EndoZen vous propose cet atelier créatif et relaxant animé par Karen pour décorer votre vol en grès avec des engobes.

🍵 Atelier en petit groupe, dans une l’ambiance sympathique. Chacun•e repart avec sa création cuite et émaillée.
Au programme :
-Accueil des participant•es et présentation autour d’une infusion.
-Découverte des outils et préparation des techniques de décor + choix du bol en grès.
-Personnalisation du bol avec un accompagnement dans l’exploration des couleurs, motifs et effets selon ses envies.
-Séchage et clôture.

🗣️ Karen Berthoud est une céramiste passionnée dont vous pouvez admirer le travail sur .ceramique

Rendez-vous :
🗓 Samedi 14 Février 2026
🕢 de 10h à 12h30
📍 Atelier Terre de Sienne
316 Rue de Centrayrargues
34070 Montpellier
🚋 Tram 2 et 4 - Arrêts Nouveau Saint-Roch ou Saint-Martin
🚍 Bus 8 - Arrêts Descartes ou Centrayrargues

🍃 Nombre de places limité à 5 personnes.

📝 Inscription obligatoire sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/endozen/evenements/decorer-votre-bol-pokebowl-en-ceramique

💶 Tarifs :
Adhérent•es EndoZen : 15 €
Non adhérent•es : 20 €

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

04/02/2026

🍃 Karen est une passionnée de créativité depuis l’enfance ! Elle a exploré la photographie, la peinture, le dessin et les travaux plastiques.
Aujourd’hui, ses mains s’expriment dans la terre. 🏺

Elle propose un accompagnement mêlant modelage, tournage et arts-thérapie pour libérer la créativité et favoriser le bien-être. À travers la terre, chacun peut explorer, créer et se recentrer.

Karen Berthoud est formée :
✨ CAP Tournage en céramique
🍃 DEUG ACL (Art‑Communication‑Langage)
✨ Licence Information‑Communication
🍃 Divers autres diplômes dans des domaines variés

Elle peut vous accompagner :
🌿 Cours collectifs : modelage, tournage et décoration sur céramique
🌿 Séances individuelles : personnalisées, flexibles et adaptées à tous
🌿 Accompagnement : stimuler la créativité et le bien-être à travers la céramique

📍316 Rue de Centrayrargues à Montpellier

Vous pourrez retrouver .ceramique sur des Ateliers proposés par EndoZen 😊

Site internet :
https://karen-ceramique.fr/

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

03/02/2026

🍃 L'association EndoZen vous propose à nouveau cet atelier de sophrologie pour vous détendre et vous relaxer.
Offrez-vous une pause pour décompresser et vous ressourcer. Apprendre à relâcher corps et mental pour s’apaiser et soutenir son organisme. 🧘‍♀️

🌷La sophrologie vise à rétablir l'équilibre et l'harmonie entre corps et esprit grâce à la respiration, des mouvements simples et dynamiques pour détendre le corps et des visualisations positives pour activer et renforcer ses capacités.

📬Audios et fiches transmises en fin de séance pour apprivoiser les exercices à votre rythme.

🗣️ Cet atelier est animé par Gwendoline Hervé, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de l’endométriose, la PMA ainsi que la gestion de stress & charge mentale. 🎗

Rendez-vous :
🗓 Jeudi 12 Février 2026
🕢 de 18h30 à 19h30
💻 Visio Conférence

🍃 Nombre de places limité à 10 personnes.

📝 Inscription obligatoire sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/endozen/evenements/atelier-de-sophro-en-visio-se-relaxer-en-profondeur-1

💶 Tarifs :
Adhérent•es EndoZen : 5 €
Non adhérent•es : 10 €

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

02/02/2026

🍃 L'association EndoZen vous propose cet atelier de sophrologie en visio afin de découvrir et tester des techniques de défocalisation pour apaiser, atténuer la douleur.

🌷La sophrologie vise à rétablir l'équilibre et l'harmonie entre corps et esprit grâce à la respiration, des mouvements simples et dynamiques pour détendre le corps et des visualisations positives pour activer et renforcer ses capacités.

📬Audios et fiches transmises en fin de séance pour apprivoiser les exercices à votre rythme.

🗣️ Cet atelier est animé par Gwendoline Hervé, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de l’endométriose, la PMA ainsi que la gestion de stress & charge mentale. 🎗

Rendez-vous :
🗓 Mercredi 11 Février 2026
🕢 de 18h30 à 19h30
💻 Visio Conférence

🍃 Nombre de places limité à 10 personnes.

📝 Inscription obligatoire sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/endozen/evenements/atelier-sophrologie-apaiser-la-douleur

💶 Tarifs :
Adhérent•es EndoZen : 5 €
Non adhérent•es : 10 €

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

01/02/2026

🍃 L'association EndoZen vous propose cet atelier en visio, animé par Saliha HAMMOUMI naturopathe, afin de découvrir et échanger autour de solutions naturelles pour favoriser votre sommeil. 💤😴

Rendez-vous :
🗓 Mardi 10 Février 2026
🕢 de 18h à 20h
💻 Visio Conférence

📝Inscription obligatoire sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/endozen/evenements/retrouver-le-sommeil-naturellement

💶 Tarifs :
Adhérent•es EndoZen : 7 €
Non adhérent•es : 14 €

📧 Pour tout renseignement :
asso.endozen@gmail.com

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