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Chloé Melmoux Psychologue Clinicienne, Montpellier (2025)

31/12/2023

Je vous souhaite , à toutes et à tous, une heureuse année 2024

Je souhaite, à celles et ceux qui sont en souffrance, de trouver la force de demander de l’aide et de vous autoriser à ressentir une paix intérieure. Je vous envoie tout mon soutien, et je pense à vous.

Je souhaite, à celles et ceux qui se sentent épanoui(e)s de continuer à profiter pleinement de cet équilibre de vie, et je pense à vous aussi.

Toutes et tous , vous MÉRITEZ de vous sentir bien et PERSONNE ne mérite de souffrir.

Que vous soyez heureux ou malheureux ou entre les deux, en ce dernier jour de l’année 2023, je vous souhaite d’arriver à aimer vivre votre vie et je vous salue toutes et tous pour votre courage.

Chloé Melmoux

12/12/2023

Chers patients,

J’avais fait un post concernant ma reconversion professionnelle.

En effet, je voulais me rapprocher des animaux, plus particulièrement des chiens.

Je suis donc entrain de passer une formation de comportementaliste canin très intéressante.

Cependant, avec à présent beaucoup de recul, mon métier de psychologue me manque terriblement.
C’est plus qu’un travail, c’est une passion, une vocation.

Alors j’ai décidé de coupler ma formation actuelle avec mon métier de psychologue, et aussi plus t**d, de me former à la médiation animale.

Les animaux, les chiens, sont des êtres extrêmement thérapeutiques qui ont la faculté de nous ramener au moment présent. Ils dégagent beaucoup de douceur et d’amour, ce qui peut aider à la libération de la parole en séance.

Ainsi, lorsque j’aurais repris mon activité en libérale, mon petit chien Alberto, un Cavalier King Charles de 2 ans, sera à mes côtés.

C’est un chien d’une gentillesse incroyable et, si vous le souhaitez bien évidemment, vous serez libre d’interagir avec lui durant les séances si cela vous aide.

Je précise tout de même que c’est une OPTION que je vous propose avec la présence de mon chien.
Vous n’êtes en aucun cas obligés de la saisir si vous n’en ressentez pas l’envie ni le besoin.
Il restera quoi qu’il en soit sage, à mes pieds dans son panier.

Je me suis reconnectée à tous vos cheminements, toutes ces étapes lors desquelles je vous ai épaulés pendant ces quelques années, et je ressens une grande envie de continuer à écrire vos histoires avec vous.

À écouter votre souffrance avec la plus grande des bienveillance.
À vous épauler dans vos avancées vers une vie qui vous correspond mieux.

Je vous ai très souvent félicité pour tous vos progrès.
Et quand vous vous sentez soulagés à l’issue de séances avec moi, cela n’a pas de prix.

Alors pourquoi m’arrêter ? Pourquoi arrêter ce métier où je peux venir en aide à des personnes souffrantes et en détresse?

Il est là, le but de ma vie.
Exercer ce travail pour que vous puissiez vous sentir mieux, peut-être même heureux!

Non je n’ai pas envie d’interrompre ce voyage à vos côtés.

Je n’ai pas encore repris mon activité et je ne manquerai pas de vous tenir informé lors de ma reprise.

Je vous souhaite de bonnes fêtes à tous et à toutes !

Alberto et moi on vous dit : À bientôt !

Chloé Melmoux

06/04/2023

« Les émotions que l’on exprime pas ne meurent pas. Elles sont enterrées vivantes et reviennent nous hanter plus t**d sous une autre apparence »
Sigmund Freud

D’où l’intérêt de laisser chaque émotion nous traverser et d’apprendre à les reconnaître. Être attentif à ce qu’elles essaient de nous dire.
En les reniant, en les repoussant, on devient une bombe à ret**dement qui tôt ou t**d finira par exploser.

13/02/2023

Qu’en pensez-vous ? ☺️

03/02/2023

Bonjour à tous ! Je vous invite à lire ce texte qui en dit beaucoup sur les relations que nous pouvons avoir avec les autres et avec nous-mêmes.
N’oubliez jamais que VOUS êtes votre priorité et que vous êtes dans votre droit le plus fondamental d’être exactement VOUS-MÊME . Pour toutes celles et ceux qui puisent au quotidien dans leur énergie pour plaire ou pour ne pas déplaire aux autres… votre énergie est si précieuse. Gardez-la pour VOUS et pour les personnes qui à vos yeux le méritent.
Bonne lecture ☺️

Paroles d'Anthony Hopkins :

"Laisse partir les gens qui ne sont pas prêts à t'aimer !
C'est la chose la plus difficile que tu auras à faire dans ta vie, et elle sera aussi la plus importante : arrête de donner ton amour à ceux qui ne sont pas prêts à t'aimer.
Arrête d'avoir des conversations difficiles avec des gens qui ne veulent pas changer.
Arrête d'apparaître pour les gens qui sont indifférents à ta présence.
Arrête d'aimer les gens qui ne sont pas prêts à t'aimer.
Je sais que ton instinct est de tout faire pour gagner les bonnes grâces de tous ceux qui t'entourent, mais c'est aussi l'impulsion qui te volera ton temps, ton énergie et ta santé mentale, physique et spirituelle...
Quand tu commences à te manifester dans ta vie, complètement, avec joie, intérêt et engagement, tout le monde ne sera pas prêt à te trouver à cet endroit de pure sincérité...
Ça ne veut pas dire que tu dois changer ce que tu es.
Ça veut dire que tu dois arrêter d'aimer les gens qui ne sont pas prêts à t'aimer.
Si tu es exclu(e), insulté(e) subtilement, oublié(e) ou facilement ignoré(e) par les personnes à qui tu offres ton temps, tu ne te fais pas une faveur en continuant à leur offrir ton énergie et ta vie.
La vérité, c'est que tu n'es pas tout le monde...
Et que tout le monde n'est pas pour Toi...
C'est ce qui rend ce monde si spécial, quand tu trouves les quelques personnes avec qui tu as une amitié, un amour ou une relation authentique...
Tu sauras à quel point c'est précieux...
Parce que tu as expérimenté ce qui ne l'est pas...
Mais plus tu passes de temps à essayer de te faire aimer de quelqu'un qui n'en est pas capable...
Plus tu perds de temps à te priver de cette même connexion...
Il y a des milliards de personnes sur cette planète, et beaucoup d'entre elles vont se retrouver avec toi, à leur niveau, avec leur vibration, de là où elles en sont...
Mais ...
Plus tu restes petit(e), impliqué(e) dans l'intimité des gens qui t'utilisent comme un coussin, une option de second plan, un(e) thérapeute et un(e) stratège à leur guérison émotionnelle...
Plus de temps tu restes en dehors de la communauté que Tu désires.
Peut-être que si tu arrêtes d'apparaître, tu seras moins recherché(e)...
Peut-être que si tu arrêtes d'essayer, la relation cessera...
Peut-être que si tu arrêtes d'envoyer des textos, ton téléphone restera sombre pendant des jours et des semaines...
Peut-être que si tu arrêtes d'aimer quelqu'un, l'amour entre vous va se dissoudre...
Ça ne veut pas dire que tu as ruiné une relation !
Ça veut dire que la seule chose qui tenait cette relation était l'énergie que TOI et TOI SEUL(E) engageais pour la maintenir à flots.
Ce n'est pas de l'amour.
C'est de l'attachement.
C'est vouloir donner une chance à qui n'en veut pas !
La chose la plus précieuse et la plus importante que tu as dans ta vie, c'est ton énergie.
Ce n'est pas que ton temps puisqu'il est limité...
C'est ton énergie !
Ce que tu donnes chaque jour est ce qui se créera de plus en plus dans ta vie.
C'est ceux à qui tu donneras ton temps et ton énergie, qui définiront ton existence.
Quand tu te rends compte de ça, tu commences à comprendre pourquoi tu es si impatient(e) quand tu passes ton temps avec des gens qui ne te conviennent pas, et dans des activités, des lieux, des situations qui ne te conviennent pas.
Tu commenceras à réaliser que la chose la plus importante que tu peux faire pour ta vie, pour toi-même et pour tous ceux que tu connais, c'est protéger ton énergie plus farouchement que n'importe quoi d'autre.
Fais de ta vie un refuge sûr, dans lequel seules les personnes "compatibles" avec toi sont autorisées.
Tu n'es pas responsable de sauver les gens.
Tu n'es pas responsable de les convaincre qu'ils doivent être sauvés.
Ce n'est pas ton travail d'exister pour les gens et de leur donner ta vie, petit à petit, instant après l'instant !
Parce que si tu te sens mal, si tu te sens dans le devoir, si tu te sens obligé(e), tu es la racine de tout ça par ton insistance, en ayant peur qu'ils ne te rendent pas les faveurs que tu leur as accordées...
Il est de ton seul fait de réaliser que tu es l'aimé(e) de ton destin, et d'accepter l'amour que tu penses mériter.
Décide que tu mérites une amitié réelle, un engagement véritable, et un amour complet avec les personnes qui sont saines et prospères.
Puis attends... juste pour un moment...
Et regarde à quel point tout commence à changer..."

25/01/2023

L’ACTION PRÉCÈDE L’ENVIE

Cette phrase est devenue, pour moi, un véritable adage que j’essaie toujours de transmettre à mes patients.
Le principe est simple : il y’a des jours avec et des jours sans.
Il y’a des jours où vous vous sentirez au fond du trou, envie de rien, pas la force, pas l’énergie, pas le moral.
Cette sensation culpabilisante de ne pas avoir de volonté est insupportable pour ceux et celles qui la vivent.
« Je suis nul/nulle, je n’y arriverai pas, j’en suis incapable etc… » et toutes les phrases rabaissantes que vous dicte votre cerveau.
Mais il se trouve que souvent, l’envie n’y est pas.
On a pas envie de sortir, on a pas envie d’aller faire du sport, on a pas envie de se lever de son lit, non, on a pas envie.
Mais mon expérience m’a appris que même si l’envie n’y est pas, même si vous ressentez un profond manque de volonté, se mettre en action peut tout changer.
Pourquoi? il faut tenter l’expérience, absolument, pour ressentir la magie de cette phrase et le bien-être qu’elle peut vous procurer.
L’envie n’est pas là, mais vous allez vous mettre en action pour faire ce que vous n’avez pas envie de faire. Sans réfléchir. On fonce, on y va, on ne se pose aucune question.
Vous êtes à présent dans l’action, entrain d’accomplir ce que vous n’aviez pas prévu de faire.
Et puis, une fois cette expérience terminée, vous ressentez une profonde fierté: « Wahou, j’y suis arrivé(e) / Qu’est-ce que ça fait du bien, j’y retourne demain/ Je suis tellement content(e) de l’avoir fait et c’était super/ J’ai envie de recommencer »
Voilà souvent ce qui arrive lorsque l’on met en pratique cette phrase.
Se mettre en action alors qu’on en a pas envie peut être extrêmement difficile. Mais essayez ! Tentez l’expérience! Qu’avez-vous à y perdre ?
Votre cerveau va à partir de là intégrer cette phrase et elle va faire partie de votre mode de vie. Tout simplement parce que quand le cerveau et le corps reçoivent du positif, ils en veulent encore.
Plus vous vivrez cette expérience positive, plus elle s’ancrera en vous.
Qui a envie d’aller faire un jogging le matin dans un temps glacial par temps de pluie? Pas grand monde.
Mais dans cet exemple simple parmi tant d’autres, les clés sont: JE NE ME POSE AUCUNE QUESTION ET JE LE FAIS TOUT DE SUITE.
Alors on va courir sous la pluie, on revient trempé mais reboosté, et fier/fière de l’avoir fait !
« Je l’ai fait alors que je ne pensais jamais en être capable et j’ai ressenti du plaisir »
Le plaisir, qu’il soit pendant ou après, votre cerveau va très bien s’en souvenir et y associer de bonnes émotions.
Alors je ne vous dis pas que cela marche à tous les coups. Évidemment que cela peut être EXTRÊMEMENT difficile de se mettre en action.
Mais essayez. Tentez de vivre l’expérience.
Et même si ça n’a pas marché aujourd’hui, retentez le lendemain.
Le fait d’avoir cette phrase « L’action précède l’envie » qui se répète dans votre tête, vous allez, à un moment ou un autre, vous mettre en action et en ressentir les bienfaits.
Je vous conseille grandement de l’adopter, de l’intégrer, et de réitérer. Oui parce que le cerveau a aussi vite fait de retomber dans ses mauvais travers.
Alors quand il y’a des jours sans, dites-vous « L’action précède l’envie » , agissez, et observez ce qu’il se passe pour vous.

25/12/2022

Je vous souhaite de bonnes fêtes et je vous partage ce poème que j’ai écrit hier.
J’ai hâte de pouvoir vous accompagner à nouveau.
À bientôt, chers patients

« Quand viennent les nuages, on ne voit plus le soleil.
Quand arrive l’âge, on ne pense plus qu’au réveil.

Celui-là même qui nous dit de vivre, parce qu’on a plus le temps.
Mais le temps est maussade dehors. Il pleut, il fait du vent.

Le temps d’une vie et son soleil qui apparaît, puis disparaît.
Le soleil, même caché, ne partira jamais.
Le temps, même compté, lui non plus ne pourra s’arrêter.

Tout est une question de temps.

Le temps que l’on décide de donner à la vie pour qu’elle soit belle, moins cruelle.
Le temps que l’on se donne pour accepter les gros nuages dans le ciel.

L’horloge tourne, il n’y a pas de réveil.
L’orage gronde, il n’y a plus de soleil.

La vie est faite de hauts, de bas.
Où se trouve donc la juste mesure pour accepter cela ?

Accepter que la vie est une montagne à gravir alors que l’on est las de marcher depuis des heures, des années.

Essoufflé on marche encore et encore et puis on s’arrête. On abandonne, on pose son sac rempli de douleur. On pleure.

Mais il y’a encore beaucoup de chemin à parcourir. Dans le froid glacial, dans la nuit noire, dans la tempête.
Mais aussi sous le soleil qui réapparaît et qui nous rappelle qu’on est là, toujours en vie et sur nos deux pieds.
Qu’on est capable de re marcher.

Alors on reprend son sac, il est lourd, mais on avance sans se poser de questions.

La route est longue mais elle n’est pas impossible.
La montagne est haute, mais elle n’est pas inaccessible.

Le sommet de la montagne n’existe pas mais on préfère y croire.
Croire que la vie peut être faite uniquement de bonheur.

Mais le bonheur est comme le soleil, il se cachera et réapparaîtra.
Et quand un énorme nuage noir s’emparera du ciel, il disparaîtra.

La vie est ainsi faite: elle bouge au gré des intempéries.
La vie c’est la peur, la tristesse, les rires, les larmes et le bonheur aussi.

Le bonheur est impermanent, il vit.
Comme une fleur qui se fane et refleurit.

Le sommet de la montagne on ne l’atteindra jamais.

Mais on continuera, on se s’arrêtera, jamais

De marcher »

25/09/2022

Est-ce difficile pour vous de dire NON ?
Et si oui, dans quelles circonstances ?
Avez-vous du mal à poser vos limites?
C’est quelque chose de très important à analyser et à travailler.
Dire OUI (ou ne rien dire) alors qu’au fond de vous-même, vous avez envie de dire non, c’est nier votre moi intérieur.
Ce Moi qui a besoin d’exister, celui qui crie pour que vous l’écoutiez.
Alors même si c’est pour vous dérangeant, que ça vous met mal à l’aise, que vous appréhendez la réaction de l’autre, essayez de dire ce que vous ressentez. Même si c’est négatif.
Répondre par le négatif, dire non, ne fait pas de vous une personne désagréable ou négative.
Dire non, c’est apprendre à se détacher du regard de l’autre pour VOUS faire passer en priorité.
Ce n’est en rien de l’égoïsme, mais un signe de respect profond envers vous-même.
« Cela ne me convient pas » , « Je ne suis pas d’accord », « Je n’ai pas envie », sont de multiples façons de dire non.
Ne vous justifiez pas en permanence car vous avez le DROIT de dire NON. C’est votre droit le plus strict.
Et cela vous permettra de vous sentir plus en accord avec vous-même. Moins tourmenté. Moins intrusé.
Ce qui compte le plus, c’est de respecter ce qui est important pour vous. Accueillir son ressenti, ses émotions, et les assumer face à l’autre, c’est se sentir LIBRE.
Et c’est un travail qui revient souvent dans les thérapies avec mes patients.
N’ayez plus peur d’être VOUS-MÊME.
Votre personne tout entière mérite d’être considérée avec toute la bienveillance possible.

22/09/2022

C’est dans ces somptueux carnets que j’écris l’histoire de mes patientes. Chacune de leur parole est écoutée, accueillie avec bienveillance.
Ces carnets ont été créés PAR des femmes POUR des femmes, et cela me tient énormément à cœur.
Chères patientes, vous êtes des guerrières magnifiques et je suis honorée de vous accompagner vers la vie qui vous correspondra le mieux 💜
WomenWarriors

13/09/2022

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler des archétypes féminins et de vous expliquer pourquoi une femme n’est pas un être « linéaire ».
En effet, elle traverse différentes phases durant son cycle menstruel, accordées avec les phases lunaires 🌝
Les archétypes ont été introduit par Jung mais c’est la merveilleuse Miranda Gray qui les a accordé avec le féminin.
Ce sont donc 4 figures féminines qui viennent symboliser les 4 étapes du cycle menstruel.

1/ LA SORCIÈRE: cet archétype correspond à la période de règles. La Sorcière a besoin de se recentrer sur elle-même. Elle est fatiguée, elle saigne. Elle a besoin de repos et de retrait. Il faut, durant cette période, ralentir et prendre soin de soi !

2/ LA JEUNE FILLE: cet archétype correspond à la phase pré-ovulatoire. La Jeune Fille est très énergique, pleine de motivation et d’entrain. Indépendante et centrée sur elle-même, elle est une sorte de « girl boss ». Elle entreprend, elle ose !

3/LA MÈRE: cet archétype correspond à la phase ovulatoire (pic d’hormones). La Mère est chaleureuse, bienveillante, à l’écoute, tournée vers les autres et prête à donner de l’amour.

4/L’ENCHANTERESSE: cet archétype correspond à la phase pré-menstruelle (chute d’hormones). L’Enchanteresse est là pour faire le point et prendre les bonnes décisions. Elle doute et se questionne sur ce qu’elle veut ou ne veut plus dans sa vie. Cette introspection peut être accompagnée de nervosité. « Ah! Elle va avoir ses règles ! » entendons nous souvent! Eh bien oui, et c’est le moment pour une femme de dire NON à ce qu’elle a pu laisser passer durant les autres cycles !

La société impose à la femme d’être à la fois La Mère et La Jeune Fille. Une femme se doit d’être aimante, là pour les autres, mais doit aussi être indépendante et ambitieuse.
Chaque archétype doit prendre sa place dans le cycle car, par exemple, si on ne laisse pas de place à la Jeune Fille, on se sacrifie dans le rôle de Mère et on ne pense plus à soi.
Autre exemple: si on ne respecte pas le repos de la Sorcière, la Jeune Fille qui arrive juste après sera fatiguée pour traverser son cycle plein d’énergie!

Et vous, quel cycle êtes-vous entrain de traverser? Quel est votre archétype du moment ?

06/09/2022

C’est la reprise !
Heureuse de vous retrouver, ou bien de vous rencontrer pour vous aider à cheminer dans la vie 🌸
N’hésitez pas à aller sur Doctolib ou à m’appeler pour prendre rdv (en visio ou en presentiel)

29/06/2022

Je suis très fière de travailler aux côtés de mon collègue/ami Seb !
Un diététicien avec une approche très douce et bienveillante, qui a de grandes connaissances sportives et qui témoigne un profond respect pour ses patients.
Si vous rencontrez des difficultés alimentaires, si vous ressentez le besoin de dépasser vos limites corporelles en douceur, si vous avez besoin de conseils sur la façon de vous alimenter, si vous avez un objectif en tête, des habitudes alimentaires que vous souhaiteriez changer…
Vous avez là le professionnel à qui vous adresser!

Chloé Melmoux Psychologue Clinicienne

31/12/2023

12/12/2023

06/04/2023

13/02/2023

03/02/2023

25/01/2023

25/12/2022

25/09/2022

22/09/2022

13/09/2022

06/09/2022

29/06/2022

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