Virginie Audusseau . Coaching & Yoga

01/05/2026

Ralentir un instant
Déposer ce qui nous plombe
Prendre conscience de chaque mouvement, de chaque respiration
Ressentir l’espace et l’énergie qui s’installe
Se recentrer, s’ancrer
Revenir à l’essentiel le temps d’un instant.

C’est tout ça le yoga pour moi 🤍

27/04/2026

🌿 Amis parisiens : délaisser stress et tensions grâce aux techniques incroyables de À corps en soi - Stéphanie Lacolley. Allez y les yeux fermés! ☺️

17/04/2026

08/04/2026

Bouger. LA chose essentielle à faire pour se sentir bien et être en forme aujourd’hui (mais aussi demain).

Essayez depuis le confort de votre chez vous.

C’est simple, rapide et ça fait du bien.

- Les lundis soirs de 19h à 20h
- les mercredis matins de 8h à 8h30

Je propose un yoga accessible, adapté à chaque corps et à l’énergie du moment avec des options…vous progressez peu importe votre niveau.

04/04/2026

Quelques jours rien que pour soi.
Se laisser porter et profiter de cette douceur.
On prends rarement ce temps qui change tout.
On passe à côté de ce moment merveilleux.
S’autoriser à prendre ce temps et à se faire ce cadeau.

Un séjour ensemble dans un magnifique domaine en pleine nature près de Montpellier pour ralentir, yogater, se baigner, dormir, randonner, partager … kiffer notre vie 😊

Si vous souhaitez en savoir plus, mettez un ☀️ dans les commentaires et je vous enverrai des infos.

Inscriptions ouvertes. Place limitées. Vendredi 2 au 4 octobre.

02/04/2026

Préparer le studio pour accueillir les élèves.
Retrouver les mêmes têtes d’un cours à un autre 🤍

Ensemble, on prends soin de notre énergie, de notre corps et des autres.

23/03/2026

Le yoga est bien plus que l’image qu’on lui donne.

C’est une pratique pour tous les corps, toutes les âges et tous les moments.

Le yoga s’adapte. Il se module et évolue avec chacun .

Le yoga n’est pas que sérieux, rigide et en brassière.

Testez pour trouver le cours et le prof qui vous convient et amusez vous.

Virginie

12/03/2026

Ces derniers temps, plusieurs d’entre vous m’ont parlé de stress, d’épaules tendues, de trapèzes contractés et de douleurs au dos 😬

Si cela te parle, rejoins le groupe pour ce 2e mini-programme de yoga en ligne.

Ensemble on va créer un sas de décompression pour :

- relâcher en douceur des zones qui stockent le stress
- renforcer les muscles pour améliorer la posture
- apprendre une respiration puissante qui apaise instantanément

🌿cours accessibles tous les niveaux, pour tous les corps
🌿 possibilité de suivre les 4 séances ou à l’unité sur le cours un mois.
🌿 2 cours au choix par semaine

Tous les détails via le lien dans la bio.
À bientôt, Virginie

08/03/2026

Profiter de l’instant.

07/12/2025

👉 Commence par savoir ce que :

- tu ne veux plus (vivre dans ta vie)
- et ce que tu veux VRAIMENT (vivre/faire/ressentir)

Sans limite en toute honnêteté envers toi.

Sans ça tu peux être mal pendant 10 ans sans savoir pourquoi et sans rien changer 🫣

Puis, tu y vas étape par étape. Tu te renseignes et surtout du demande de l'aide à un professionnel parce que :

- ton cerveau va te montrer tous les flags rouges : attention dangers (⚠️ oui pour ta survie mais là ça va?)

- tu vas penser que ce n'est pas possible ou que tu n'es pas capable 💪

- tu vas poser une action puis le quotidien va reprendre le dessus, et tu vas mettre de ton côté CETTE CHOSE si importante que tu veux dans ta vie

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✦ Je suis Virginie, je suis convaincue qu’être heureuse s’apprend.

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19/11/2025

Toi aussi, tu peux le faire (just do it 😉)

- Prends ce cours de yoga.

- Réserve cet appel pour être coachée.

Et avance vers plus de …. (tu choisis) joie, de tranquillité, de productivité, de clarté, de bonheur ….

Parce que le bonheur ne se trouve pas, il se construit.

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16/11/2025

Apprendre pour soi :

- ce qui nous fait vibrer, nous nourrit
- ce qui nous apporte de la joie
- ce qui a du sens pour nous

Apprendre qu'être épanouie au quotidien, ce n'est pas :

- une ligne droite sans embuche
- que tout soit positif tout le temps
- mais savoir qu'au fond ça va aller 🥰

Le bonheur c'est aussi maintenant, pas seulement en vacances.

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