La spirale positive

08/05/2023

04/05/2023

L'art de poser des questions. Il y a des questions qui vous font avancer, et des questions qui vous font pédaler dans la choucroute. Dégagez vos blocages avec le coaching orienté solution ! https://laspiralepositive.fr/coaching-individuel/

01/05/2023

Comment arrêter de se sentir anxieux dès à présent ?
L'anxiété diffuse est la pire. On ne sait pas à quoi on affaire et on se sent inquiet.
Effectuer une petite évaluation de son anxiété permet d'en atténuer l'intensité en répondant à ces questions :

De quoi suis-je inquiet exactement ?
Pourquoi ?
Est-ce vrai ?
Qui le dit ?
Est-il possible que je sois trop inquiet ?
Un danger réel existe -t-il ?
Sur une échelle de 1 à 100 quelle est la probabilité qu’il m’atteigne ? puis-je m’en prémunir ?
Et alors ? Et alors ? Et alors ? Quelles seraient les conséquences ? Seraient-elles si graves ? Pourquoi ce serait grave (si ça l’est) ?
Ai-je de bonnes raisons de penser que quelque chose va mal se passer ?
Pourquoi cela m’affecterait ? Quel est mon besoin ? Comment je peux satisfaire ce besoin ?
Quelle expérience de ma vie peut me rappeler que j’ai fait face à un danger similaire avec des ressources intérieures ? Quelles sont ces ressources ?
Suis-je en sécurité maintenant ?
Suis-je reconnaissant de ma sécurité actuelle et des autres belles choses qui sont dans ma vie ? Quelles sont les choses, même petites, dont je peux être reconnaissant ?
Quelle activité puis-je faire qui me reconnecte à l’ici et maintenant ?
En savoir plus https://laspiralepositive.fr/arreter-de-se-sentir-anxieux-des-a-present/ Ou me consulter pour vaincre votre anxiété.

Et vous quelles questions vous aident ?

01/05/2023

Saviez-vous que vous pouvez changer instantanément votre état d'esprit simplement en souriant. Je vous dis pourquoi et comment😀. https://laspiralepositive.fr/le-pouvoir-du-sourire/

01/05/2023

Suis-je hypnotisable ? Suis-je réceptif à l’hypnose ? Un test en 10 questions https://laspiralepositive.fr/suis-je-hypnotisable-receptif-a-lhypnose/