Hicham HASSA - Hypnose et Psy

23/05/2025

Douleurs chroniques, dépression, phobies, addictions, troubles du comportement alimentaire (TCA) troubles de stress post-traumatique (TSPT) et bien d'autres pathologies ou troubles peuvent être soignés grâce à elle, Mots clés: hypnose montpellier, hypnothérapeute montpellier, hypnotherapeute montpellier, hicham hypnotiseur, hypnothérapie montpellier, psy montpellier, psychothérapie montpellier, psychotherapie montpellier.

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14/03/2025

Les troubles sexuels touchent de nombreuses personnes et peuvent affecter la qualité de vie et les relations de couple. Ils se manifestent sous différentes formes : troubles du désir (baisse de libido), de l’excitation (dysfonction érectile, manque de lubrification), de l’orgasme (éjaculation précoce ou retardée, anorgasmie) et douleurs pendant les rapports (dyspareunie, vaginisme).

Leurs causes sont variées : physiques (maladies chroniques, déséquilibres hormonaux, effets secondaires de médicaments, consommation d’alcool ou de drogues), psychologiques (stress, anxiété, traumatismes, image corporelle négative) et relationnelles (conflits de couple, routine sexuelle, manque de communication).

Le traitement repose sur plusieurs approches : psychothérapie individuelle ou de couple pour identifier les blocages, relaxation et hypnose pour gérer l’anxiété, suivi médical en cas de cause physiologique et amélioration de la communication et de l’éducation sexuelle.

Les troubles sexuels, bien que fréquents, ne doivent pas être tabous. En parler et chercher un accompagnement adapté permet de retrouver une vie intime épanouie et de briser les freins liés à ces problématiques.

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14/02/2025

Les addictions : Comprendre et s’en libérer grâce à l’hypnose

L’addiction touche de nombreuses personnes, qu’il s’agisse de substances (tabac, alcool, drogues) ou de comportements (jeux, écrans, alimentation compulsive). Elle se manifeste par une perte de contrôle et une dépendance, ayant un impact négatif sur la vie quotidienne.

Les mécanismes de l’addiction

Les addictions se développent progressivement, souvent pour soulager une souffrance ou un stress. Elles activent le système de récompense du cerveau, notamment la dopamine, rendant le comportement addictif difficile à interrompre.

L’hypnose : une approche efficace

L’hypnose agit sur les schémas inconscients qui maintiennent la dépendance. Elle permet d’explorer l’origine de l’addiction et de modifier les automatismes liés au comportement addictif.

Comment fonctionne l’hypnose ?

Identification des causes profondes : Exploration des origines de l’addiction (traumatismes, manque affectif, besoin de contrôle).

Modification des automatismes : Transformation des associations inconscientes avec la substance ou le comportement.

Renforcement de la motivation : Installation de suggestions positives pour réduire les compulsions.

Gestion du stress et des émotions : Apprentissage de nouvelles stratégies pour gérer ses émotions sans recourir à l’addiction.

Un accompagnement personnalisé

Chaque accompagnement est adapté aux besoins de la personne. L’objectif est de retrouver une liberté intérieure durable, sans arrêt brutal

L’Hypnose n’est pas simplement une forme de psychothérapie, elle en est l’origine, la mère de toutes. Son efficacité reconnue et pour ainsi dire « magique »

31/01/2025

La gestion des émotions est essentielle pour le bien-être. Nos émotions, qu'elles soient positives ou négatives, sont des indicateurs précieux. Toutefois, lorsqu'elles deviennent envahissantes, elles peuvent générer stress et anxiété. Comprendre et accueillir ses émotions permet d’éviter qu’elles ne nous submergent.

Dans ma pratique de psychothérapie et d’hypnothérapie à Montpellier, j’utilise l’analyse des rêves et l’association libre pour explorer les origines profondes des émotions. L’hypnose est un outil efficace pour modifier les schémas inconscients qui alimentent le stress et les réactions excessives, favorisant ainsi un nouvel ancrage émotionnel positif.

Certaines techniques simples aident à mieux gérer ses émotions au quotidien : la respiration consciente pour apaiser le mental, l’écriture émotionnelle pour clarifier ses ressentis, la visualisation positive pour réduire l’impact des émotions négatives et l’auto-hypnose pour accéder à un état de relaxation profond.

Gérer ses émotions ne signifie pas les supprimer, mais les comprendre et les transformer pour en faire des alliées. Un accompagnement en hypnose ou en psychothérapie peut vous aider à retrouver un équilibre intérieur. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter afin d’explorer ensemble des solutions adaptées à votre situation.

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17/01/2025

Stress et Anxiété : Comprendre et Gérer Ces Émotions

Le stress et l'anxiété sont des réponses naturelles de l'organisme face à des situations difficiles. Si, à faibles doses, ils aident à relever des défis, leur intensité ou leur persistance peuvent nuire au bien-être.

Différences entre Stress et Anxiété
Le stress résulte généralement d'une pression extérieure et disparaît une fois la difficulté résolue. Il se manifeste souvent par des signes physiques comme des palpitations ou des tensions musculaires. L'anxiété, en revanche, est plus durable et survient même sans danger immédiat, se traduisant par des inquiétudes irrationnelles et une gêne persistante.

Symptômes

Physiques : fatigue, insomnie, douleurs musculaires.
Émotionnels : irritabilité, sentiment d'être submergé.
Cognitifs : pensées négatives, difficultés de concentration.
Méthodes de Gestion

Relaxation : méditation, yoga ou respiration profonde pour apaiser l'esprit.
Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : identifier et modifier les pensées négatives.
Hypnothérapie : explorer et apaiser les causes profondes de l'anxiété.
Activité physique : libérer des endorphines pour réduire naturellement le stress.
Organisation : planifier pour diminuer le sentiment de débordement.
Soutien social : échanger avec un proche ou un thérapeute pour alléger la charge émotionnelle.
Si le stress ou l'anxiété dominent votre vie, consulter un professionnel est essentiel. Avec des outils adaptés comme l'hypnose, il est possible de ret

Le stress apparaît généralement en réaction à une pression extérieure, comme un problème au travail, une difficulté financière ou des tensions familiales. Il

20/12/2024

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont des troubles anxieux touchant des millions de personnes dans le monde. Ils se caractérisent par des obsessions (pensées intrusives, répétitives et incontrôlables) et des compulsions (rituels répétitifs destinés à apaiser l’anxiété). Bien que les personnes atteintes soient conscientes de l’irrationalité de leurs comportements, elles peinent souvent à les contrôler, ce qui engendre une forte détresse et perturbe leur vie quotidienne.

Les obsessions courantes incluent une peur excessive de la contamination, des doutes constants, un besoin de symétrie ou des pensées indésirables de faire du mal. Les compulsions associées comprennent le lavage excessif, les vérifications répétées et les comportements liés à l’ordre.

Plusieurs traitements sont efficaces :
- **Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)**, notamment l’exposition avec prévention de la réponse (EPR), aide à affronter les déclencheurs sans recourir aux compulsions.
- **Médication**, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), régule les symptômes en agissant sur la sérotonine.
- **Hypnothérapie**, en complément, agit sur les pensées obsessionnelles, traite les causes profondes et renforce la gestion du stress.

Traiter les TOC est essentiel pour améliorer la qualité de vie. Consulter un professionnel qualifié en psychothérapie ou hypnothérapie peut offrir un accompagnement personnalisé et des résultats durables.

Les obsessions les plus courantes incluent :

22/11/2024

Hypnose à Montpellier : une solution efficace pour de nombreux troubles
L'hypnose est une approche thérapeutique puissante qui peut vous aider à surmonter de nombreuses difficultés et pathologies. Douleurs chroniques, dépression, phobies, addictions, troubles du comportement alimentaire (TCA), troubles de stress post-traumatique (TSPT) et bien d'autres encore peuvent être traités efficacement grâce à l'hypnothérapie.

En tant qu’hypnothérapeute expérimenté à Montpellier, je vous accompagne avec bienveillance pour explorer et transformer les blocages qui entravent votre bien-être. Que vous cherchiez un soutien pour une problématique spécifique ou une amélioration globale de votre qualité de vie, l’hypnose et la psychothérapie peuvent ouvrir la voie à des changements profonds et durables.

Si vous êtes à la recherche d’un hypnothérapeute à Montpellier, ou si vous souhaitez en savoir plus sur l’hypnose et ses bienfaits, je suis à votre écoute. Ensemble, nous construirons un chemin vers la sérénité et l'équilibre.

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17/10/2024

Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) survient après un événement traumatisant, vécu ou observé, et peut profondément affecter la santé mentale et physique de ceux qui en souffrent. Les symptômes peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars, une hypervigilance et une détresse émotionnelle intense.

En tant que praticien en psychothérapie et en hypnothérapie, je combine ces deux approches complémentaires pour aider mes patients à surmonter le TSPT.
La psychothérapie permet d’explorer en profondeur les émotions, les souvenirs et les schémas de pensée qui maintiennent le traumatisme. Grâce à des techniques comme la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), il est possible de désamorcer les réactions automatiques de peur et d’anxiété.

L’hypnothérapie, quant à elle, permet d’accéder à l’inconscient et d’aborder le traumatisme de manière douce et sécurisée. Sous état d'hypnose, les patients peuvent revisiter leur expérience de manière contrôlée et commencer à modifier leur relation au traumatisme.

Ces deux disciplines ensemble offrent un chemin vers la guérison, en redonnant aux personnes touchées par le TSPT un sentiment de contrôle et de paix intérieure.

13/09/2024

Le psychisme humain peut se décliner en trois types de fonctionnement : adaptatif, psycho-névrotique et mixte.

Le fonctionnement adaptatif se caractérise par une conformité aux normes sociales, avec un refoulement efficace des conflits internes. L’imaginaire est peu développé, et bien que la personne semble équilibrée, ce mode peut conduire à un appauvrissement de la vie émotionnelle, créative, et au sentiment d’un vide intérieur.

Le fonctionnement psycho-névrotique, quant à lui, est marqué par une riche vie intérieure et un imaginaire débordant. Toutefois, il s'accompagne de difficultés à poser des limites claires, et d'un Moi fragile. L’individu peut se retrouver en conflit entre ses désirs et la réalité, engendrant des symptômes tels que l’angoisse, les obsessions ou les compulsions, en raison de conflits internes non résolus.

Le fonctionnement mixte se situe à mi-chemin entre les deux précédents. Il représente un équilibre instable, où l’individu oscille entre une apparence de stabilité, semblable au fonctionnement adaptatif, et des phases de conflits internes, caractéristiques de la psycho-névrose.

Chaque fonctionnement a ses propres défis et nécessite une approche thérapeutique spécifique pour renforcer la structure du Moi et rétablir un équilibre entre le monde intérieur et la réalité extérieure.

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23/07/2024

Soulager la Souffrance au Travail grâce à la Psychologie et à l'Hypnothérapie

La souffrance au travail est un problème dont on ose de plus en plus parler mais pas suffisamment encore, malgré la volonté de nombreuses organisations de mettre en place des actions favorisant le « bien-être au travail », car le mal-être au travail reste un sujet tabou. Stress, anxiété, épuisement professionnel (burn-out), états dépressifs… la souffrance au travail peut se manifester de différentes manières, impactant la vie professionnelle mais aussi personnelle de nombreuses personnes.

En tant qu’ hypnothérapeute et praticien en psychothérapie, je vous dévoile comment ces disciplines peuvent contribuer à soulager les maux au travail :

Identification et Compréhension des Facteurs de Stress

Pour faire face à la souffrance professionnelle, il est crucial d'identifier les sources de souffrance dans votre environnement de travail. Un accompagnement thérapeutique vous aidera à déceler les situations difficiles et à concevoir des stratégies adaptées pour y faire face (stratégies de coping), différentes selon le degré de contrôlabilité de la situation que vous devez affronter.

Gestion du Stress et de l'Anxiété

Les techniques enseignées au cours de séances d'hypnose telles que la relaxation, la respiration et la pleine conscience deviendront vos alliées pour gérer le stress quotidien et apaiser l'anxiété liée au travail...lire la suite

Soulager la souffrance au travail grâce à l'hypnothérapie et à la psychothérapie. Gérer le stress, l'anxiété, et le burn-out avec des techniques éprouvées. Renforcer la résilience et améliorer l'estime de soi. Développer des stratégies d'adaptation efficaces. Contactez un hypnothérape...

02/07/2024

Propos de l'acteur Anthony Hopkins.
Laisse partir les gens qui ne sont pas prêts à t'aimer.
C ' est la chose la plus difficile que tu auras à faire dans ta vie et ce sera aussi le plus important.
Arrête d'avoir des conversations difficiles avec des gens qui ne veulent pas changer.
Cessez d'apparaître pour les personnes qui ne vous intéressent pas.
Je sais que votre instinct est de faire tout ce qui est possible pour gagner l'appréciation de ceux qui vous entourent, mais c'est un élan qui vole votre temps, votre énergie, votre santé mentale et physique.
Quand tu commences à te battre pour une vie avec joie, intérêt et engagement, tout le monde ne sera pas prêt à te suivre à cet endroit.
Cela ne veut pas dire que vous devez changer ce que vous êtes, cela signifie que vous devez laisser partir les personnes qui ne sont pas prêtes à vous accompagner.
Si vous êtes exclu, insulté, oublié ou ignoré par les personnes à qui vous offrez votre temps, vous ne vous rendez pas service en continuant à leur offrir votre énergie et votre vie.
La vérité c'est que tu n'es pas pour tout le monde et que tout le monde n'est pas
C ' est ce qui rend si spécial quand tu trouves des personnes avec qui tu as de l'amitié ou de l'amour correspondants.
Tu sauras à quel point c'est précieux parce que tu as expérimenté ce qui ne l'est pas.
Il y a des milliards de personnes sur cette planète et beaucoup d'entre elles vous les trouverez à votre niveau d'intérêt et d'engagement.

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20/05/2024

Comme lors d'un RDV chez votre médecin généraliste, prenez rapidement contacte avec un hypnothérapeute pour se faire accompagner .

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