Hypnothérapeute & Coach HEC, Cabinet en Hypnose à Montpellier

14/03/2025

💥 Et si 3 habitudes simples pouvaient transformer votre équilibre vie pro-vie perso ? 💥

🧠 L’équilibre entre travail et vie personnelle ne se trouve pas toujours dans les grandes révolutions. Parfois, il suffit de petites habitudes pour provoquer de grands changements. 🎯

Voici 3 habitudes simples qui peuvent vraiment faire la différence :

1️⃣ Dites "non" (et apprenez à bien le dire) : Ce n'est pas un secret, les dirigeants de PME sont souvent surchargés. Mais saviez-vous que refuser une tâche non prioritaire peut vous sauver jusqu'à 2 heures de travail par semaine ? Imaginez ce que vous pourriez faire avec ce temps... 🧘‍♂️
2️⃣ Prenez des micro-pauses conscientes : Une étude a montré que des pauses de 5 minutes pour respirer ou marcher peuvent réduire le stress de 60 %. Faites une pause, votre entreprise survivra sans vous... pendant 5 minutes au moins ! 😅
3️⃣ Fixez des horaires non-négociables : 18h30, c’est 18h30. Pas 18h45, pas 19h. Ce petit engagement avec vous-même améliore votre concentration et permet de mieux profiter de vos soirées sans culpabilité. 🔒

🎁 Et vous, quelles petites habitudes avez-vous mises en place pour améliorer votre quotidien ? Commentez ci-dessous et partagez votre expérience, elle pourrait inspirer quelqu’un d’autre !

12/03/2025

💥 Votre stress est-il devenu un passager clandestin ? 💥
Vous ne le voyez peut-être pas, mais il est là... et il pilote votre vie professionnelle ! 😰

En tant que dirigeant(e) de PME, vous jonglez avec une multitude de responsabilités, des échéances impossibles et une pression constante. Et pourtant, combien de fois vous êtes-vous dit : "Je gérerai le stress plus t**d" ?

Mauvaise nouvelle : le "plus t**d" n’arrive jamais.

📊 Savez-vous que 77% des dirigeants admettent que le stress chronique impacte leur performance ? Et pourtant, très peu agissent avant qu'il ne soit trop t**d. Vous avez peut-être déjà commencé à en payer le prix, qu'il s'agisse d'épuisement mental, de tensions physiques, ou même de conflits dans votre entourage personnel.

Mais voici la bonne nouvelle... Et si je vous disais que vous pouvez transformer ce stress en une force puissante de changement ? 🌟

Grâce à ma méthode d'accompagnement et l'hypnose, j’aide les dirigeants comme vous à reprendre le contrôle, à canaliser cette énergie pour en faire un moteur de transformation personnelle et professionnelle. 🔄

Alors, si vous en avez assez de laisser votre stress vous dominer, il est temps d’agir.

💬 Partagez votre expérience avec le stress : comment l’avez-vous géré jusqu’à maintenant ? Avez-vous déjà envisagé des solutions alternatives comme l’hypnose ? Je serais ravi de lire vos retours !

11/03/2025

Le leadership traditionnel est en crise... et si vous réinventiez votre façon de diriger ? 💡 Découvrez comment atteindre sérénité et performance !

En tant que dirigeant, 40 % de vos décisions sont prises sous stress, ce qui affecte directement votre performance et celle de vos équipes. Imaginez un instant une nouvelle approche qui combine clarté mentale, sérénité et leadership renouvelé.
Avec mon accompagnement spécifique combinant coaching et hypnose, vous pouvez transformer ce stress en une force positive, redéfinir vos priorités, et guider votre équipe et votre entreprise vers des succès durables. 🌱 Diriger, c’est aussi savoir se réinventer !

Quelles sont vos meilleures astuces pour garder la sérénité face au stress ? Je serais ravi de lire vos commentaires !👇

23/07/2019

02/07/2019

02/07/2019

05/04/2019

https://www.jeromeperrier-hypnose.com/single-post/Faire-la-paix-avec-son-passe

Faut-il parfois revenir en arrière pour aller de l’avant ? Comment saisir son passé de manière constructive et laisser de cotés certaines mauvaises habitudes

18/03/2019

https://www.jeromeperrier-hypnose.com/single-post/Vivre-dans-le-Pr%C3%A9sent

Vivre au présent, en pleine conscience, la désormais célèbre « mindfulness » est une des clefs qui vous va vous ouvrir la porte du bonheur...

26/02/2019

https://www.jeromeperrier-hypnose.com/single-post/etre-optimiste

La psychologie positive est officiellement née en 1998, c’est la nouvelle science du bonheur. Au début, elle a concentré ses sujets d’étude sur ce qui nous rend

16/02/2019

https://www.jeromeperrier-hypnose.com/single-post/Trouver-un-sens-a-sa-vie

Est-ce que je suis heureux ou heureuse ? Est-ce que j’éprouve du bonheur ? Est-ce que le plaisir me rend heureux(se) ? Eh bien, les êtres humains ne cherchent

05/02/2019

https://www.jeromeperrier-hypnose.com/single-post/la-psychologie-du-bonheur

Nous inspirons tous au bonheur, eh OUI il existe ! C’est même une de nos préoccupations principales, sans le bonheur, la vie ne vaudrait pas d’être vécue. Nous

23/01/2019

Les raisons pour lesquelles je lance un Blog sur le Bonheur !

https://www.jeromeperrier-hypnose.com/single-post/Pourquoi-je-lance-mon-Blog-sur-le-Bonheur-en-Psychologie-Positive-

Bonjour, Je lance officiellement mon Blog sur la seule véritable réussite dans la vie : Le "BONHEUR " …, plus particulièrement cette nouvelle science du Bonheur