Stéphanie Hammarstrand - Shiatsu

08/06/2025

Je ne maîtrise pas la préparation d'une pâte anko ; texture farineuse et granuleuse, souvent trop sucrée...bref, ce n'est pas (encore) ça. Dois-je abandonner l'idée de confectionner des dorayaki ou m'escrimer à recommencer encore et encore avec l'espoir d'atteindre le résultat escompté ?

Qu'est ce qui compte vraiment ? Prendre du plaisir et partager le fruit de ce qui sortira de ma poêle à ma pancakes (et peu importe quel nom je lui donne) ou laisser ce soin à d'autres dont je pense qu'ils sont plus expérimenté.e.s que moi ?

La pâtisserie et le jardinage sont deux terrains d'observation et d'expérimentation qui me permettent de questionner mon rapport à moi-même (mes envies et mes doutes) et ma relation au monde.

Pâtisser, jardiner, pratiquer le shiatsu, révèlent, selon ma propre définition, un élan du cœur qui permet d'entrer dans la matière et accéder à une autre dimension, celle de la reliance. On n'entre pas en contact vierge, mais riche d'un vécu qui nous permet de découvrir, tester, ajuster, se laisser surprendre. Parfois, c'est source d'émerveillement, parfois d'attentes déçues, et parfois c'est juste ce qu'il fallait au bon endroit, au bon moment.

La confiance se nourrit d'un temps pour se lancer, faire, observer, laisser reposer et puis se lancer à nouveau. Il y a une base, une technique, une transmission... Et puis il y a ce qu'on en fait.

Aujourd'hui, pas de dorayaki mais de délicieux pancakes à la farine d'épeautre et à la confiture des mûriers de mon jardin. 😋

17/03/2025

Immense privilège que d'accompagner les élèves de l'école .shiatsu.montpellier formés par .shiatsu.massage que j'assiste depuis septembre 2023 à Montpellier. 🙏🙏🙏

Les échanges sont riches, la convivialité et la joie toujours au rendez-vous (merci pour toutes les bonnes choses dont on se régale à chaque wk 😋).

L'intérêt et la curiosité favorisent les questionnements, le soutien et les encouragements des uns envers les autres est sincère, les passerelles que nous découvrons entre nos différents parcours et les autres disciplines que nous pratiquons sont autant de sources d'émerveillement... Tout cela est précieux. 🙏🙏🙏

Joie et gratitude de partager ça avec vous : profs, élèves, amis, partenaires, praticiens, peu importe l'étiquette, nous restons tous des apprenants.

Apprendre, c'est accepter de se mettre en difficulté, car c'est avancer sur un chemin dont on sait qu'il n'a jamais de fin. Et c'est par tout un éventail émotionnel qu'on peut être agité : la joie, la peur, la colère, la tristesse et les choses sur lesquelles on bute.

Non, apprendre n'est pas toujours une chose aisée. Cela demande des efforts, du travail, de l'humilité et de la persévérance. Mais pour être persévérant, il faut cultiver aussi la confiance. Or, peut s'insinuer le doute. Celui d'être à sa place. A sa juste place.

Chaque jour, je doute... Un peu moins. Merci pour ça aussi. 🙏

15/01/2025

2025 🌈🌈🌈

🌈 Nouveaux horaires : pour que vous puissiez prendre RDV aussi le samedi après-midi !

🌈 Nouvelle technique : découvrez un massage profond et puissant avec le Sokuatsu. A la place de mes mains et de mes pouces, j'utilise mes pieds et mes gros orteils pour un travail neuro-musculaire profond. Détente et circulation garanties ! Complément idéal des séances de Shiatsu. Si vous avez une pratique sportive intensive, ce soin est fait pour vous !

🌈 Nouvelle journée thématique : spécial D-O-S le 9 février à la G***e à Montpellier, co-animée avec . Au programme : des ateliers théoriques et pratiques pour se reconcilier avec son dos grâce aux regards croisés de l'approche énergétique orientale et de la méthode de yoga développée par Dr Bernadette De Gasquet. Programme détaillé sur demande, et bientôt dans une prochaine publication.

🌈 Nouveau séjour : lui aussi co-organisé avec Noémie du 23 au 25 mai à Cazilhac. Yoga, Do-In, Shiatsu, balades et ateliers créatifs rythmeront ce long wk RESPIRE. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos !

A bientôt ! 🤩

01/01/2025

En cette année 2025 qui commence, puissions-nous nous connecter à une Joie, authentique et sincère.

Puissions-nous nourrir notre soif, notre faim de couleurs, de saveurs, de parfums et de textures, et enrichir notre bibliothèque intime et sensorielle.

Puissions-nous nous émerveiller chaque jour des surprises qui n'attendent que d'être découvertes, même dans l'ordinaire et le quotidien.

Puissions-nous être sans fard et sans complexe et nous autoriser à vivre la vie dont nous avons toujours rêvée.

Bonne année ! ✨🤩✨

03/12/2024

Atelier spécial DOS à la journée ou demi-journée le dimanche 9 février 2025 !
⬇️⬇️⬇️

Une journée pour se réconcilier avec son dos ✨ Des ateliers pratiques, théoriques et ludiques
🔻 Yoga méthode de Gasquet
🔻 Do-In (technique japonaise d'automassage et étirements)
🔻Shiatsu
🔻L''approche énergétique orientale

Animés par et

DIMANCHE 9 FÉVRIER
D - O - S
Désamorcer - Oser - Soutenir et soulager

D pour désamorcer les problématiques associées aux douleurs dorsales : ce qu'elles nous empêchent de faire et nous confortent dans l'idée qu'il y a des choses qu'on ne pourra jamais (plus) faire. Déconstruire les idées reçues, en introduire de nouvelles pour mieux…

O pour oser le mouvement, grâce à une méthode sécurisante axée sur le placement du dos, le périnée et la respiration.

S pour soutenir et soulager avec des massages, du mouvement, des étirements et du renforcement : toute une boîte à outils dans laquelle piocher dans son quotidien pour entretenir sa souplesse et sa vitalité.

P R O G R A M M E

9h45 Accueil et Collation

10h Réveil corporel Do-In : automassages et étirements doux

10h45 Respiration : posture et placement du dos

11h45 Yoga : bouger et soutenir le dos. Aborder le mouvement sans douleur avec des exercices de mobilité, de conscience et de gainage.

12h45 - repas partagé -

14h Capsule théorique et ludique : la colère, l'énergie du Foie et le Syndrome de Tensions Musculaires

14h45 Yoga : soulager les maux du dos. Mobilité, étirements et relaxation. (Cet atelier sera plus bénéfique si vous avez suivi les ateliers du matin)

16h Massages : 2 mini-protocoles en binôme assis et au sol, présentation de techniques avec accessoires (swiss ball, balles de tennis…) pour automassages

17h30 Cercle de clôture

L I E U

Association la G***e
Rue Chaptal📍 Montpellier
• Quartier Figuerolle / Gambetta

M A T E R I E L

🎁 Nous vous mettons à disposition tout le matériel nécessaire pour adapter votre pratique !

T A R I F

La journée
• 70€ tarif early bird 👉🏻 avant le 31 décembre
• 80€ tarif plein

La demi- journée
• 45€ matin ou apm

I N S C R I P T I O N

Via la billetterie hello asso, dans le lien linktree sur Instagram et dans l'événement Facebook

C O N T A C T
✉️ nowmov.info@gmail.

27/11/2024

Les tisanes de Noël de chez sont arrivées !

C'est toujours bien agréable de terminer une séance de shiatsu sur quelques gorgées d'une eau chaude délicatement parfumée.

Cette infusion aux saveurs de Noël sera parfaite pour faciliter la digestion grâce à l'anis étoilé, la cannelle, la cardamome, l'angélique et la coriandre. La surprise de cette tisane réside dans l'association de ces épices avec la vigne rouge, le frêne et la camomille.

Au plaisir de vous recevoir pour une dernière séance de Shiatsu avant que je ne ferme le cabinet jusqu'à la mi-décembre.

23/11/2024

Préparatifs 🇯🇵 J-9

Quand le projet devient chaque jour qui passe un peu plus tangible...

20/11/2024

Préparatifs 🇯🇵 J-12

Se documenter un peu... 📖

Pour commencer à réaliser que tout ça va bien avoir lieu ! 🤩