Quel est le site Web ?

Laura_Sport

Coach sportive spécialisée Nutrition du sportif et Praticienne en Naturopathie
Coaching à distance

28/04/2026

FÉVRIER VS AVRIL

Depuis 3 mois, mes objectifs ont évolué et se sont affinés.

Et à partir de là, tout a été ajusté dans ce sens.

Après plus de 10 ans d’entraînement, on pourrait croire que tout est déjà joué. Que le potentiel naturel est atteint.

Et pourtant…

Ce que tu vois aujourd’hui n’est pas le fruit du hasard.

C’est le résultat d’une stratégie réellement adaptée, structurée et pensée dans les moindres détails pour un but précis.

Le problème, c’est que beaucoup pensent que s’entraîner dur, accumuler des années ou faire les choses “bien” suffit… mais sans réelle direction, la progression finit toujours par se limiter.

Tu peux t’entraîner pendant des années sans exploiter pleinement ce que ton corps est capable de construire.

Ou tu peux apprendre à réellement le comprendre, et commencer à tout ajuster en fonction de ses besoins et des objectifs que tu t’es fixés.

Et ça peut réellement changer ton physique dans les mois à venir.

Ça, c’est la vision avec laquelle je travaille.

Une approche réfléchie, individualisée, avec une vraie direction, orientée vers un objectif clair.

Si tu ressens le besoin d’être accompagnée pour passer un cap ou réellement atteindre tes objectifs,
tu peux réserver un appel gratuit dans ma bio pour qu’on en discute ensemble.

14/04/2026

Kyle, c’est l’exemple parfait que tout ne dépend pas du temps qu’on a… mais de ce qu’on en fait.

Un quotidien exigeant, des responsabilités lourdes, un rythme que beaucoup utiliseraient comme excuse.

Et pourtant, il a fait le choix de s’engager envers lui-même et de ne pas abandonner ses rêves.

Parce que la réalité, c’est que peu importe ton contexte, ce n’est jamais lui qui décide de tes résultats, mais bien les décisions que tu prends.

Et une chose essentielle que Kyle a su accepter, c’est qu’on ne voit pas toujours ce qui nous limite, ni où sont nos erreurs.

Beaucoup de pratiquants pensent avoir déjà tout optimisé, mais rien ne remplacera jamais le regard extérieur d’une personne compétente, expérimentée, capable d’analyser, de structurer et d’ajuster…
C’est là que se place souvent la frontière entre vous et votre meilleur physique.

Kyle a su lâcher prise, nous faire confiance, se remettre en question, retravailler des choses qu’il pensait acquises. Il a appris la communication et la transparence qu’un travail d’équipe nécessite. Il est devenu, par ses efforts, un athlète méritant, et grâce à cela, malgré le fait de ne pas avoir une génétique parfaite pour cette catégorie, il a su répondre aux critères attendus et remporter les deux compétitions auxquelles il s’est présenté aux États-Unis.

Nous tenons à lui adresser un immense bravo, pour son courage, sa discipline, son mental, mais aussi pour l’incroyable évolution physique et mentale qu’il a construite durant cet accompagnement. Nous sommes fiers de le voir évoluer et devenir un athlète très inspirant jour après jour.

Bravo Kyle et merci du fond du cœur pour ta confiance 🤍

30/03/2026

EPISODE 2 de la série : Tu t’entraînes 5x par semaine mais tu ne progresses pas.

Ici nous allons voir tous les paramètres qui t’empêchent de progresser correctement. Nous parlerons d’entraînement, de nutrition et d’environnement pour que tu disposes de toutes les clés pour maximiser ta progression.

Et nous commençons ici avec les fondamentaux. N’hésites pas à t’abonner pour suivre cette série. 🥰

18/03/2026

Un peu moins de 2 ans sépare ces deux photos.

Pour certains, ça peut paraître trop long.
Pour d’autres, très peu.

Mais la réalité, c’est que dans ce sport, beaucoup veulent souvent aller trop vite.

Et c’est une des raisons pour lesquelles je ne souhaite pas me spécialiser dans la préparation de compétition.

Toujours plus vite vers un physique “abouti”,
vers un niveau “compétitif”, sans forcément comprendre ce que ça implique réellement.

Ce sport ne récompense pas la précipitation.
Il récompense la patience, la passion et la persévérance.

L’objectif avec Constance était clair : préparer sa première compétition en faisant de sa santé une priorité.
(Sans oublier que la réussite de ses études était notre point d’honneur)

Créer une première expérience, oui.
Mais la créer intelligemment.

Nous avons manqué d’un peu de temps pour pousser la condition, mais le physique présenté sur scène reste une véritable victoire pour une première compétition.
Et un magnifique reflet des efforts menés par Constance sur ces mois de travail.

Je suis fière de son évolution physique mais aussi mentale. J’ai réellement pu la voir grandir à travers cette collaboration. Et l’athlète qu’elle est devenue aujourd’hui est loin devant la jeune pratiquante qu’elle était au début de cette collaboration.

Bravo à toi et plein de réussite pour la suite. 🫶🏼

16/03/2026

EPISODE 1 de la série : Tu t’entraînes 5x par semaine mais tu ne progresses pas.

Ici nous allons voir tous les paramètres qui t’empêchent de progresser correctement. Nous parlerons d’entraînement, de nutrition et d’environnement pour que tu disposes de toutes les clés pour maximiser ta progression.

N’hésites pas à t’abonner pour suivre cette série 😘

06/02/2026

Tu le sais déjà au fond.👇🏼

Le problème n’a jamais été ton manque de capacité.
C’est simplement ce que tu continues d’accepter.

On croit souvent qu’il faut que tout soit clair pour avancer.
Mais en réalité, c’est en avançant que les choses deviennent plus claires.

Pour t’élever, il ne faut pas te forcer.
Il faut juste choisir de ne plus te trahir …

Si tu veux poser ces fondations concrètement,
j’ai créé un guide gratuit pour t’aider à commencer. 🤍

💬 Écris RECONNEXION en commentaire et je te l’envoie en privé.

04/02/2026

1️⃣ Je ne chercherais pas simplement à changer mon corps.
→ Je chercherais à me construire réellement.

2️⃣ Je me placerais en maintenance calorique, pour :
→ donner à mon corps l’énergie de progresser
→ permettre une recomposition corporelle.

3️⃣ J’irais à la salle 3 fois par semaine, avec une approche pensée pour :
→ optimiser la récupération
→ permettre une véritable évolution physique.

4️⃣ Je privilégierais une alimentation de qualité et une hydratation suffisante pour soutenir :
→ ma récupération
→ mon énergie
→ mon équilibre hormonal.

5️⃣ Je me concentrerais sur :
→ l’apprentissage précis de la technique
→ la maîtrise des patterns de mouvement essentiels.

6️⃣ Je prendrais soin de mon sommeil, je régulerais mon stress,
→ parce qu’aucune transformation physique durable
ne se construit dans un corps épuisé.

7️⃣ Je viserais la constance et la régularité,
→ pas la quantité ni la perfection.

Et surtout…

8️⃣ Je croirais en moi beaucoup plus tôt.

→ Parce que le vrai déclic,
ce n’est pas l’entraînement.
C’est la décision intérieure
de ne plus jamais abandonner la femme que tu peux devenir.

🤍

03/02/2026

Arrête de t’excuser pour qui tu es.
Tu n’as rien à justifier. 🤍

Et si parfois ta différence t’isole,
c’est souvent parce que tu n’oses pas encore
l’assumer pleinement.

03/11/2025

Une transformation physique et un changement de vie à 360º ! 🔥

Le chemin que Laure a parcouru est tout simplement exceptionnel ! En 1 an, elle s’est transformée physiquement et a totalement changé sa vie (déménagé, changé de travail, changé de sport, amélioré sa santé, transformé son mindset ect …). C’est une nouvelle femme qui est née, avec de nouveaux objectifs, de nouveaux projets et une nouvelle confiance.
Je suis si fière d’elle et si fière d’avoir pu accompagner une femme aussi inspirante dans son ascension 🥹

Ici encore ce n’est que le début et de très belles choses nous attendent ♥️

Merci pour ta confiance.

Si toi aussi tu veux enfin changer ta vie, te sentir belle et confiante,
→ télécharge mon guide gratuit dans ma B!O

29/10/2025

Une transformation physique … mais pas que ! 🦋

Si toi aussi tu veux enfin changer ta vie, te sentir belle et confiante,
➡️ télécharge mon guide gratuit dans ma B!O 🫶🏼

Adresse

Montpellier

Site Web

https://youtu.be/gLb8lV2ws4o

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Laura_Sport publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.