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Maguelonne Salles Thérapeute Sophrologue

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France
Montpellier
Maguelonne Salles Thérapeute Sophrologue

Thérapeute, initiée à l'accompagnement des personnes TDAH, je vous accompagne.

08/01/2026

✨ Où plaçons nous notre énergie ?

Une question, inspirée d’une conversation avec en toile de fond « Les quatres accords toltèques » et les réponses qu’ils amènent.

Au travail.
En famille.
Dans les petites tensions du quotidien.

On passe parfois beaucoup (trop) d’énergie à :
– vouloir avoir raison
– se sentir visé·e
– répondre à chaud
– porter des choses qui ne nous appartiennent pas

Les Quatre Accords Toltèques ne sont pas là pour nous rendre sages ou parfaits.
Ils sont un formidable outil de lâcher-prise, très concrets, quand on les applique à la vraie vie.

👉 Être impeccable avec sa parole
👉 Ne pas faire de suppositions
👉 Ne rien prendre personnellement
👉 Faire toujours de son mieux

Pris ensemble, ils nous apprennent une chose essentielle :
tout ne mérite pas réaction, justification ou action.

Parfois, lâcher prise, ce n’est pas renoncer.
C’est s’accorder, avec soi, son environnement..
C’est garder son énergie pour ce qui compte vraiment.

🧠 Sur Les Chroniques de Myrtille, un article les développe. Le lien est dans ma bio.

Et vous quel accord vient vous chercher ?
developpementpersonnel relations bienveillance

01/01/2026

✨Bonne Année 2026✨

L’année 1, la fameuse.
2025 est passée vite, je crois.
Il y a eu de beaux projets, non sans mal.
Ils ont demandé du travail et de la ténacité.
Il y a eu aussi quelques écueils, des choses dont je me serais bien passée.
Force est de reconnaître que cela m’a fait grandir et évoluer.
Enfin, il y a eu de nouvelles amitiés, des week-ends juste avec eux, de l’amour, des retrouvailles et bien plus de rire que de mauvaise humeur.
2026, j’ai hâte de voir ce que tu me réserves.
Est-ce que ce que j’ai semé va germer et si oui comment ?
Une curiosité sans attente, sans pression.
C’est fait et si c’était à refaire, je changerais rien.
Et puis, j’ai quelques idées, deux, trois projets…
Je suis sereine et c’est bien agréable.
Je nous souhaite un recommencement à la hauteur de nos envies, plein d’énergie et de désirs de les réaliser.
💛

20/12/2025

✨ CONCOURS DE NOËL – une vraie parenthèse bien-être ✨

Histoire d’égayer un peu tout ce gris ambiant, je n’en peux plus de la pluie, vraiment, avec nous vous offrons, un moment bien-être et cocooning.

Un moment rare pour prendre soin de soi, avec un soin qui fait du bien en profondeur.

“Holistic Hair Grow” le massage du cuir chevelu imaginé par et pratiqué par Céline, coiffeuse passionnée, formée au massage corps, et la seule à Montpellier à proposer cette expérience unique.

Durant 1h oubliez tout, prenez soin que de vous.

Ce massage va bien au-delà du bien-être :
• il stimule et revitalise les différentes couches du cuir chevelu
• il draine, détoxifie et fortifie
• il active la circulation sanguine et lymphatique
• il apaise le système nerveux
• et il plonge dans une relaxation profonde, celle qui fait vraiment lâcher prise 💆‍♀️

💫 Et parce que le confort fait partie du soin :
Céline se déplace à domicile, avec tout le matériel nécessaire. Le fait d’être chez soi lorsqu’on se fait masser, c’est un bonheur. Surtout à cette période de l’année.

🎄 Pour participer au concours :
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📅 Tirage au sort le 25 décembre au matin ou le soir, ou au goûter... Sûr le 25, je vais me mettre une alarme

Et sinon, vous avez fini vos cadeaux de Noél ?

01/12/2025

☆ Dans beaucoup de familles que j’accompagne, l’histoire se répète : un enfant TDAH, une chambre en bazar, et un parent qui se dit « J’ai tout essayé. »
Souvent, l’enfant regarde la pièce… et son cerveau ne sait pas par où commencer, ni dans quel ordre, ni comment s’y prendre.
Un jour, une maman m’a confié : « Je lui dis de ranger, mais il ne comprend pas ce que ça veut dire. » Et c’est là que tout se joue.
Pour un enfant TDAH, ce n’est pas “ranger” le problème. 👉 C’est comprendre l’organisation. 👉 C’est visualiser où va quoi. 👉 C’est suivre des étapes claires. 👉 C’est avoir des repères visibles qui ne bougent pas.
Quand on explique, qu’on montre, qu’on découpe la tâche… L’enfant s’apaise, il sait comment faire. Et le parent aussi.
Avec on a réuni dans un ebook des outils simples pour organiser, expliquer, guider et adapter l’environnement au TDAH. Il est disponible sur mon site. 🌿
Bon lundi 💛

27/11/2025

☆ J’avais envie de créer un accompagnement en ligne depuis longtemps. De partager des outils, des clés, des ressources… d’aider autrement. Mais je n’osais pas me lancer seule. Je ne savais pas par où commencer.
Alors j’ai fait quelque chose de simple : j’ai demandé à une personne que j’apprécie beaucoup et dont le travail m’inspire, de co-écrire cet ebook avec moi. À deux, c’était plus facile. Plus fluide. Plus rassurant.
Merci Isa () pour ta confiance et pour tous nos échanges autour de ce projet. Avec sa casquette de Home Organiser, elle a apporté une dimension essentielle : comment adapter l’environnement et l’organisation du quotidien pour soutenir un cerveau TDAH.
Cet ebook, c’est un guide clair, doux et concret pour comprendre et accompagner le TDAH (enfant ou adulte) à travers le prisme du home organising, avec des outils simples à mettre en place au quotidien.
Je l’ai écrit pour vous, mais aussi un peu pour moi : pour dépasser ma peur de me lancer, ouvrir la porte à de futurs projets, et commencer à construire l’accompagnement en ligne que je rêve de développer.
Il est disponible sur mon site, si tu veux le découvrir.
Bonne journée 💛

24/11/2025

☆ Je reviens par ici …
Après quelques semaines de silence.
La vie a filé, les journées se sont enchaînées et j’ai eu l’impression d’être partout à la fois… sauf ici. La rentrée me semble encore toute proche, et pourtant on s’approche déjà de Noël. Mais quand je prends un peu de recul, je réalise que j’ai avancé, fait des choses, traversé des étapes.
Partager ici m’a manqué. Ce lien, cette transmission, cette sensation d’être utile… ça fait partie de ce qui me nourrit le plus. Alors aujourd’hui, je retrouve cet espace.
Je vais revenir plus régulièrement avec des clés autour du TDAH, de l’accompagnement et du bien-être. Merci à ceux qui continuent le chemin avec moi.
Bon lundi 💛

22/09/2025

Bisous l’été 🌞
Merci pour tous ces jolis moments
Place à l’automne et à ses promesses …
To be continued
💛

01/09/2025

Profiter de la rentrée pour revenir par ici.
Septembre c’est un peu comme un second nouvel an: on reprends ses repères, on lance des projets, on se fixe des intentions.
Pour cette rentrée, j’ai envie d’énergie créative et de nouvelles inspirations .
Et vous, de quoi avez vous envie ?
Bonne rentrée 💛

28/01/2025

☆ Faire rimer organisation avec simplification
Sur mon dernier post je vous parlais de charge mentale.
Une des manière de s'en délester, c'est de s'organiser afin d'éviter le rush de dernière minute. Ce n'est pas si compliqué avec une petite méthodologie et un peu d'entrainement.
Si vous connaissez des applis to do list, je vous laisse les noter dans les commentaires.
Dites-moi si ce post vous inspire ?

12/01/2025

☆ Bonne année 2025 à toutes et à tous ✨
J’espère que cette nouvelle année vous apportera sérénité, bien-être et belles surprises.
2025, c’est l’occasion de se recentrer sur l’essentiel et de prendre soin de soi. Nul besoin d’être parfait(e), juste en harmonie avec vous-même.
De mon côté, cette année sera placée sous le signe de l’équilibre.
Je souhaite continuer à accompagner adultes et parents dans la gestion du quotidien, notamment ceux avec un TDAH, tout en partageant avec vous des astuces bien-être et des découvertes lifestyle à Montpellier. Cet aspect me manque un peu, alors...
Comme chaque nouvelle année, j'ai fait un petit bilan.
Je sais pas si vous vous souvenez mais j'avais fait de listes. Une de bonnes résolutions et une bucket list. C'est plutôt chouette de voir ce qui s'est concrétisé ou pas.
Je me donne encore quelques jours pour peaufiner celles de cette année.
Et vous, quelles sont vos intentions ou objectifs pour cette année ?
Partagez-les en commentaire, j'ai hâte de les découvrir, c'est toujours inspirant !
N'hésitez pas à partager ce post pour encore plus d'inspiration ! 💌

16/11/2024

☆ Slow living
La fin d’année approche, et avec elle, son lot de préparatifs, de sollicitations et de stress.
Pour éviter la surcharge mentale, pourquoi ne pas intégrer le slow living dans notre quotidien dès maintenant ?
🧘‍♀️ Le slow living, c’est quoi ? C’est choisir de ralentir et de savourer chaque moment. C’est dire “oui” aux moments de calme, à la simplicité, et à une ambiance cosy, même en plein rush !
C’est privilégié la qualité à la quantité 🌿

✨ 4 astuces pour intégrer le slow living simplement:
1. Respirez !
5 minutes de sophrologie chaque matin pour commencer la journée apaisé
2. Minimalisme festif.
Réduisez la déco, privilégiez des éléments naturels et moins encombrants.
3. Temps pour soi.
Prenez un moment chaque jour pour vous recentrer, même si ce n’est que 10 minutes de marche.
4. Prioriser les tâches essentielles.
Identifiez ce qui est vraiment important et concentrez-vous dessus en anticipant puis en commençant à œuvrer dès maintenant
5. Souriez.
Souvent, pour tout, pour rien, pour le plaisir.
Cette année, on ne veut pas juste survivre aux fêtes, on veut en profiter vraiment. Qui est avec moi ? 💫

06/11/2024

☆ Isabelle Mai ✨
Il était temps de vous présenter ma copine Isabelle Mai | Home Organiser & Constellatrice avec qui je co-écris un ebook, sur l'importance de s'organiser lorsque l'on est TDAH.
En vrai, s'organiser au quotidien, c'est un gagne temps pour tout le monde. Pour les personnes neuroatypiques, c'est d'autant plus important car cela permet de définir un cadre sécurisant.
Isabelle est home organiser & home manager. Elle accompagne ses clients à se libérer du poids des objets et à mieux s'organiser pour (re)trouver la sérénité au quotidien.
Son mantra : Ranger. Organiser. Respirer ✨
Grande adepte du slow life et pourtant probablement TDAH, cette mère de trois enfants a toujours mille projets sur le feu.
Elle a appris à les prioriser et surtout à lâcher prise afin de conserver du temps de qualité pour ses proches et pour elle-même.
Allez la retrouver sur son feed Instagram où elle partage sa passion pour son métier.

Adresse

Montpellier
34000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 12:00

Site Web

http://maguelonnesalles.com/

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