Yves Arnaud ostéopathe Montpellier Sud

03/02/2026

Les douleurs lombaires font partie des motifs de consultation les plus fréquents en ostéopathie. Avec le recul de plus de 20 ans de pratique, dont plusieurs années auprès de sportifs de haut niveau, un constat revient constamment : le mal de dos est rarement un problème isolé.

La lombalgie s’inscrit le plus souvent dans un déséquilibre global impliquant la biomécanique, les chaînes musculaires et les mécanismes d’adaptation posturale. Le corps compense, parfois pendant des années, jusqu’à ce que ces compensations deviennent sources de douleur chronique. Dans ces situations, le système nerveux joue un rôle central en entretenant tensions et perceptions douloureuses, parfois indépendamment de l’état réel des tissus.

L’approche ostéopathique que je propose repose sur une lecture globale de la fonction et de la dysfonction : posture, mobilité, équilibre musculaire et stratégies de compensation. L’objectif n’est pas uniquement de soulager un symptôme lombaire, mais de comprendre pourquoi le corps a dû s’adapter ainsi.

À Montpellier, au cabinet situé secteur Port Marianne / Bassin Jacques Cœur, cette approche permet souvent de redonner au corps une organisation plus cohérente et plus durable.

27/01/2026

Mâchoire tendue ? Douleurs cervicales qui s’installent ?
Et si le problème venait de leur relation plutôt que d’une zone isolée ?

Les tensions de la mâchoire (ATM), le stress et une posture prolongée sur écran sollicitent excessivement le cou, favorisant douleurs cervicales, maux de tête et raideurs persistantes. Un bilan ostéopathique permet d’identifier ces compensations et de rééquilibrer durablement la relation entre mâchoire, cou et posture.

En savoir plus : https://www.osteopathe-montpellier-sud.fr/blog/article/73/douleurs-de-machoire-et-cervicalgies-le-duo-classique-entre-posture-et-chaine-cervicale/

Cabinet d’ostéopathie à Montpellier – Port Marianne / Bassin Jacques Cœur
Prenez rendez-vous dès maintenant (Doctolib ou page contact)

22/01/2026

On pense souvent que le stress est « dans la tête ».
Pourtant, au cabinet, je vois surtout des corps fatigués : tensions persistantes, sommeil haché, respiration courte, douleurs qui s’installent.

L’ostéopathie ne fait pas disparaître le stress, mais elle peut aider le corps à retrouver du calme et de la capacité d’adaptation, grâce à un travail doux sur la respiration, les tissus et le système nerveux.

Quand le stress dure trop longtemps, le corps finit par parler. L’écouter est parfois le premier pas.

19/01/2026

Souvent on me demande combien de séances d’ostéopathie sont nécessaires ?
En tant qu’ostéopathe à Montpellier, je rappelle souvent qu’il n’existe pas de réponse standard. Pour une douleur aiguë, une à trois séances suffisent généralement. En prévention, la fréquence dépend de l’âge, des antécédents médicaux ou traumatiques et des contraintes professionnelles.
L’ostéopathie permet non seulement de soulager la douleur, mais aussi de prévenir les déséquilibres avant qu’ils ne s’installent durablement.

11/12/2025

Douleurs de nuque, de poignet ou de pouce ? Votre smartphone n’est peut-être pas si innocent…

Depuis quelques mois, je vois de plus en plus de patients qui arrivent avec les mêmes symptômes : raideurs cervicales, pouce douloureux, poignet fatigué.
Le point commun : un usage intensif du téléphone.

- Tête penchée = pression sur les cervicales
- Gestes répétés du pouce = irritations et tendinites
- Posture enroulée = tensions qui s’installent

En séance d’ostéopathie, je travaille sur la mobilité du cou, du haut du dos, du poignet et du pouce, et je vous aide à relâcher les tensions liées aux écrans.
Je vous donne aussi des conseils simples pour utiliser votre smartphone… sans abîmer votre corps.

Quand consulter ?
• Raideurs fréquentes de la nuque
• Douleurs du pouce ou du poignet après l’usage du téléphone
• Gêne persistante ou perte de mobilité

Bonne nouvelle : ces douleurs ne sont pas une fatalité.
Avec un traitement adapté et quelques bonnes habitudes, on peut retrouver confort et mobilité rapidement.

03/12/2025

Attitudes scoliotiques : mieux vaut prévenir que guérir !
Dans ma pratique d’ostéopathe & posturologue,je rencontre souvent des enfants étiquetés “scoliosés” alors qu’il s’agit en réalité d’attitudes scoliotiques fonctionnelles, non structurales… et réversibles lorsqu’on intervient tôt.

Le cartable : à régler, pas à incriminer
Un sac trop lourd ne provoque pas de scoliose, mais peut entraîner compensations et tensions.
- Pas plus de 10 % du poids de l’enfant
- Porté sur deux épaules, bretelles ajustées
- On ne garde que l’essentiel

Bouger pour grandir en équilibre
Moins on bouge, plus le dos se fragilise.
L’activité physique, elle, favorise un bon maintien.

Écrans : attention au “text neck”
Tête penchée, dos arrondi… les mauvaises postures prolongées déséquilibrent le corps.
Parfois, si l’enfant se rapproche de l’écran, c’est un signe : un bilan visuel (ophtalmo / orthoptie) peut être décisif.

Dépistage précoce : votre meilleur allié
Un simple examen permet souvent d’identifier une attitude scoliotique.
Avec quelques ajustements — cartable, posture, activité physique, vision — la majorité des situations s’améliorent rapidement.

Je réalise un bilan postural complet, j’analyse les habitudes quotidiennes (cartable, écrans, sport) et je propose des exercices personnalisés. Si nécessaire, j’oriente vers un spécialiste de la vision.

Prévenir, c’est agir tôt : des gestes simples, une bonne éducation posturale et un accompagnement global permettent de protéger durablement le dos des enfants.

25/11/2025

Et si vos douleurs chroniques venaient d’un déséquilibre postural ?
En combinant ostéopathie et posturologie, il est possible d’identifier précisément l’origine de vos tensions (pieds, yeux, mâchoire, oreille interne…) et de rééquilibrer votre posture en profondeur.
Grâce à une approche globale, je libère les compensations du corps, j’analyse les capteurs posturaux et je vous oriente vers les bonnes rééducations pour un résultat durable : moins de douleurs, plus de stabilité, un confort retrouvé au quotidien.

Un bilan ostéo-postural peut être le début d’une vraie transformation.

19/11/2025

Douleurs le long du tibia quand tu cours ?
Tu fais peut-être une périostite tibiale, la blessure de surutilisation la plus fréquente chez les runners.

Les études sont claires :
🔸 surcharge d’entraînement,
🔸 progression trop rapide,
🔸 mécanique de pied/genou/cheville imparfaite
→ augmentent fortement le risque.

Le traitement efficace repose sur :
✔️ une progression bien planifiée,
✔️ du renforcement,
✔️ l’optimisation de ta biomécanique,
✔️ et un accompagnement manuel ciblé (ostéo/kiné).

Pas besoin d’arrêter le sport : il faut l’adapter intelligemment.

14/11/2025

Et si votre diaphragme était la clé de votre respiration, de votre stress… et de votre mal de dos ?

Muscle central du corps, le diaphragme influence non seulement la respiration, mais aussi la posture, le système nerveux, le transit et même le retour veineux.
Selon la HAS, sa bonne mobilité est essentielle pour prévenir certains troubles respiratoires et réguler l’équilibre neurovégétatif.

Lorsque le diaphragme se tend, la respiration devient courte, le stress augmente et la colonne lombaire se retrouve sous tension — un lien confirmé par plusieurs études en thérapie manuelle.

En séance, j’utilise des techniques douces pour libérer le diaphragme, rééquilibrer la respiration, réduire les douleurs dorsales et apaiser le système nerveux.

Un diaphragme libéré, c’est un souffle plus ample, un mental plus calme et un dos plus souple.
Si vous ressentez oppression, fatigue respiratoire ou douleurs lombaires, un bilan ostéopathique peut vous aider.

07/11/2025

🤱Le post-partum : une renaissance… parfois un peu douloureuse !

Après l’accouchement, le corps vit une véritable réorganisation : bassin, coccyx, dos, épaules… tout s’ajuste, souvent au rythme de l’allaitement et du manque de sommeil 😴
Ces transformations sont naturelles, mais elles peuvent s’accompagner de tensions ou douleurs persistantes.

En ostéopathie, un accompagnement doux et global aide à :
- Libérer le bassin et soulager le coccyx
- Détendre le dos et les épaules (portage, tétées…)
- Redonner de la souplesse à la cicatrice de césarienne
- Retrouver mobilité, confort et énergie pour profiter pleinement de bébé

Chaque corps a son rythme, chaque maternité est unique.
Je vous accompagne à Montpellier (Port Marianne), avec des techniques adaptées et des conseils personnalisés en lien avec sages-femmes et kinés.

👉 En savoir plus sur : https://www.osteopathe-montpellier-sud.fr/blog/article/62/post-partum-laccompagnement-osteopathique/

👉 Découvrez également ces conseils et exercices sur Instagram : .montpellier

30/10/2025

❓Vous ressentez une douleur vive du côté du pouce lorsque vous portez, tournez une clé ou utilisez votre smartphone ?
Il ne s'agit pas forcément du canal carpien : la tendinite de De Quervain est souvent en cause !☝️

Je vous explique tout dans mon nouvel article : les symptômes, le test à effectuer, les traitements, ainsi que les exercices et l'intérêt de l'ostéopathie.

Lisez l’article ici :
👉 https://www.osteopathe-montpellier-sud.fr/blog/article/61/douleur-au-pouce-comment-reconnaitre-la-tendinite-de-de-quervain/

👨‍⚕️Yves Arnaud - Ostéopathe Montpellier Sud
📍71 Rue Roland Petit 34000 Montpellier
📱07 44 88 66 30
📅Prise de RDV via Doctolib

́opathie

27/10/2025