Sino Acupuncture

06/09/2025

25/08/2025

J'espère que l'été s'est bien passé et que vous avez réussi à ne pas trop perdre d'énergie en cette période caniculaire. L'été n'est pas toujours aussi reposant qu'on le souhaiterait, avec ces températures il est parfois difficile de récupérer la nuit.
L’automne est une saison de transition : la chaleur et l’expansion de l’été laissent place à un temps plus frais, à des journées qui raccourcissent et à une énergie qui commence à se recentrer vers l’intérieur. En médecine chinoise, c’est le moment de prendre soin de son énergie du Poumon et de renforcer le Wei Qi (l’énergie défensive qui protège des maladies, c'est notre bouclier).
Voici un petit topo sur l'énergie de l'Automne dans laquelle nous sommes depuis le 8 aôut et qui dure jusqu'au 20 octobre.
C'est la saison du Poumon et du Gros Intestin!

04/06/2025

Avec Nadine, naturopathe, nous aborderons le sujet de l'impact de l'index glycémique sur la santé féminine et l'équilibre hormonal. Préménopause, ménopause, troubles hormonaux, posez vos questions en commentaire pour que nous puissions y répondre. On espère vous voir nombreux !

23/05/2025

Inscription par message privé envoyez-moi votre mail pour
que je vous communique les identifiants de connexion. La
conférence est disponible en replay pour les participantes de mon programme Belly Button pour les autres c'est en direct.
Hâte de vous y retrouver ❤️

22/05/2025

Cette semaine je te propose de te présenter quelques légumes de saison pour prendre soin de toi grâce aux aliments. Je t'expliquerai aussi en quoi ils sont adaptés à la santé féminine et la fertilité.
L’épinard — 菠菜 Bō Cài est de saveur douce et de nature fraîche.
Il agit sur Foie, Estomac, Gros Intestin.

Il nourrit le Sang et humidifie la sécheresse, essentiel pour soutenir la vitalité féminine et l'équilibre menstruel.
Il lubrifie les intestins.

Limite : à consommer avec modération, car il peut favoriser l’Humidité s'il est consommé en excès, surtout en cas de troubles digestifs ou de fatigue.

Un allié précieux pour ton Sang, à condition de l'équilibrer dans ton assiette !
Comment ? Tu peux ajouter du poivre, des oignons, le manger avec du riz pour tonifier Rate/Estomac .
En nourrissant le sang, tu peux avoir moins de fatigue liée aux règles. Cela va t'aider aussi en période préconceptionnelle pour favoriser une bonne perfusion utérine.
Ce que l'on appelle en médecine chinoise "vide de sang" peut vraiment ralentir la fertilité.

Du point de vue occidental,
L’épinard est une excellente source de fer, de folates (vitamine B9) et d'antioxydants.
Ces nutriments sont essentiels pour :
• prévenir l’anémie (fréquente chez les femmes)
• soutenir la fertilité en favorisant une bonne qualité ovocytaire
• préparer le corps à la grossesse en optimisant les réserves en folates, indispensables au bon développement embryonnaire.

Si tu souhaites en savoir plus sur les bienfaits de l'alimentation sur ta fertilité, tu peux télécharger le guide de conseils fertilité ou rejoindre le programme Belly Button, les liens sont dans la bio.

22/05/2025

On continue la semaine "aliments de saison"
L'asperge est de saveur douce et amère et
de nature fraîche.
Elle a un tropisme Poumon, Vessie et Gros Intestin.
Du point de vue de la MTC, elle clarifie la chaleur et favorise
la diurèse. Elle a une action sur la chaleur humidité de la
Vessie (inflammation entraînant des troubles mictionnels)
Elle rafraîchit le sang et calme les hémorragies
(saignements de nez, gencives par exemple)
Elle débloque les selles et a une action sur les intestins.
Globalement son action rafraîchissante permet de calmer la
chaleur en excès dans les intestins et la vessie
Du point de vue de la médecine occidentale, c'est un
antiseptique des voies urinaires, un diurétique et un laxatif.
Elle a des propriétés hypotensives et hypolipidémiantes.
Excellent aliment dans le cadre d'un régime pour perdre du
poids car elle est à la fois très peu calorique et son action
diurétique permet d'éliminer l'eau en excès dans le corps.
Attention à ne pas consommer en cas de calcul rénal ou de
crise de goutte, sa teneur en acide urique est importante
Vous pouvez les cuire à la vapeur ou à la poêle sautées avec
un peu d'huile d'olive.

22/05/2025

L’artichaut — 朝鲜蓟 Cháo xiǎn jì est de saveur amère et de nature fraîche.
•Il a une action sur le Foie, la Vésicule Biliaire, la Rate.

Ses fonctions selon la MTC:
• clarifie la Chaleur, élimine l’Humidité
• soutient le Foie, favorise la circulation du Qi
• stimule la digestion et l’élimination des toxines

Du point de vue occidental,
L’artichaut est :
• riche en antioxydants
• protecteur hépatique
• détoxifiant naturel

Pour la santé féminine :
• Aide à équilibrer les hormones en soutenant le foie.
• Favorise une digestion légère, indispensable pour un cycle hormonal stable
• Précieux dans les projets de fertilité pour assainir l'organisme avant la conception

Je te conseille de manger des artichauts de temps en temps, une fois tous les 10 jours par exemple. Pour ne pas trop faire travailler le foie non plus. Mais ne l'oublie pas, c'est un super aliment ami de notre corps.

Moi, j'adore ça et toi ?

22/05/2025

Le radis — 萝卜 Lu Bo est de saveur piquante et douce, de nature fraîche. Il travaille sur Poumon, Rate, Estomac, Vessie.
Selon la MTC il:
• mobilise le Qi (énergie) et dissout les stagnations
• clarifie la Chaleur et transforme les mucosités (Tan)
• favorise la digestion, calme les ballonnements et la lourdeur digestive
• rafraîchit le sang
• génère les liquides
• favorise la diurèse
🌿 Les fanes quant à elles sont neutres, piquantes et amères et favorisent la digestion. A consommer en cas de production de lait insuffisante chez la mère qui allaite.
À ne pas consommer en excès s'il y a de la faiblesse, un vide d'énergie , beaucoup de fatigue.

🍷Le radis est bon pour la gu**le de bois.

De par sa nature fraîche, en cas de faiblesse de l'énergie digestive il vaut mieux éviter de consommer le radis cru et plutôt cuit car il favorise la digestion quand il est cuit.

Source; ces aliments qui vous soignent de J. Chapelet et P. Sionneau

Le radis est un allié pour faire circuler l'énergie et éviter les stagnations! (Ballonnements du SPM par exemple) Mais prudence avec sa nature.

22/05/2025

Quelques conseils alimentaires pour l'été selon la médecine chinoise. Au vu des températures je te conseille d'attendre que le thermostat augmente avant de les appliquer. Enregistre le post pour t'y référer quand tu seras en claquettes débardeur 🔥.
Prochain post sur les fonctions de Coeur selon la médecine chinoise. ❤️

14/05/2025

17/04/2025

Nous commençons l'intersaison qui est une période de transition entre deux saisons. J'aime conscientiser ces moments pour prendre soin de mon corps et de l'énergie Rate/Estomac qui est en majeure partie dépendante de l'alimentation. Quand ces organes ne fonctionnent pas correctement (du point de vue MTC), le corps va fabriquer de l'humidité et celle-ci ralentit fortement la circulation du Qi.
Et toi alors que vas-tu mettre en place ces prochains jours ?

13/02/2025

Ariane et moi vous proposons une masterclass pour vous aider à bien repérer votre ovulation. Sur quels signes vous appuyer pour repérer quel est le meilleur moment pour avoir un rapport fertile ? Sur une année, il n'y a finalement que 12 courtes périodes pour tomber enceinte, et quelques occasions peuvent être rapidement perdues. Si vous êtes impatients de concrétiser votre désir de grossesse, autant avoir les bonnes infos ! Ariane est formatrice en symptothermie. Elle nous expliquera comment fonctionne notre corps, qui est certes très bien fait, mais encore faut-il le comprendre, l'observer et l'écouter!
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