Vélo, Yoga et Méditation

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Vélo, Yoga et Méditation

Julien Peron est réalisateur, auteur et conférencier. Vélo, yoga et méditation?

Passionné par le bien-être,la connaissance de soi et l’éducation il explore le bonheur à travers ses films, livres, podcasts et conférences pour semer des graines de conscience www.cestquoilebonheur.fr Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps et du moment présent, rejet de la performance. Un vrai mariage de passion :)

Le yoga représente à ce titre un excellent compagnon. Il permet non seulement d’éveiller le corps et d’éviter les blessures, mais favorise également la récupération après une sortie ou une randonnée à vélo. Le yoga nous apprend en outre à prendre conscience des besoins de notre corps et à fournir l’effort juste.

25/01/2026

J’ai longtemps cru que pardonner, c’était excuser.

Excuser ce qui a fait mal.
Excuser ce qui a laissé des traces.

Alors je résistais.
Je gardais en moi.
Je pensais me protéger.

Puis j’ai compris que le pardon
n’était pas un cadeau fait à l’autre,
mais une libération pour soi.

Pardonner, ce n’est pas oublier.
Ce n’est pas minimiser.
C’est refuser de rester attaché à ce qui nous enferme.

Ce chemin a été lent, parfois inconfortable.
Mais il m’a appris à déposer des poids
que je portais sans m’en rendre compte.

Ces traversées intérieures,
je les ai mises en mots au fil du temps,
jusqu’à ce qu’elles trouvent leur place dans des livres aux éditions Eyrolles,
comme une invitation à se libérer sans se trahir.

👉 Et toi, y a-t-il quelque chose que tu serais prêt à pardonner… pour te libérer ?

24/01/2026

🌱 Quand l’école prépare vraiment à la vie…

Et si l’éducation redevenait un terrain d’éveil, de discernement et de confiance ?
L’Angleterre vient d’annoncer une refonte profonde de son curriculum scolaire, avec une ambition claire : préparer les jeunes au monde réel, complexe et vivant de demain.

💰 Apprendre à gérer l’argent, comprendre un budget, consommer avec conscience
🧠 Décrypter l’information, repérer la manipulation, exercer son esprit critique
🗣️ Développer l’oral dès le plus jeune âge : s’exprimer, argumenter, coopérer
🎨 Remettre les arts au même niveau que les savoirs académiques
🌍 Cultiver la citoyenneté, l’écologie, la démocratie et les droits humains
🌲 Offrir un droit à l’enrichissement : nature, aventure, sport, engagement, compétences de vie
🔬 Renforcer les sciences fondamentales
🤖 Initier les jeunes à la data science et à l’intelligence artificielle

✨ En filigrane, un message puissant :

Former des têtes bien faites, mais aussi des cœurs conscients et des êtres autonomes.

L’école ne devrait pas seulement préparer à un métier,
mais à la vie, à la relation à soi, aux autres et au monde.

Et si ce vent d’inspiration traversait les frontières ?
Et si nous osions, nous aussi, repenser l’éducation comme un chemin de sens, de joie et de responsabilité collective ?

💬 Et vous, qu’auriez-vous aimé apprendre à l’école pour mieux vivre votre vie d’adulte ?

❤️ On en parle au 7ème congrès innovation en éducation les 21 et 22 février au palais des congrès de Nîmes. Il reste encore des places !

Source : Lumni.fr

23/01/2026

J’ai longtemps cru que montrer mes failles était un risque.

Un risque d’être jugé.
De ne plus être crédible.
De perdre une forme de contrôle.

Alors j’ai appris à tenir.
À montrer le solide.
À cacher le fragile.

Mais la vie m’a appris autre chose :
ce que l’on cache finit souvent par peser plus lourd
que ce que l’on ose montrer.

Lorsque j’ai commencé à accueillir mes vulnérabilités,
j’ai découvert une force nouvelle.
Une force plus douce.
Plus vraie.

C’est dans ces espaces d’authenticité
que les relations se sont approfondies,
que le sens s’est clarifié.

Ce sont aussi ces zones-là,
longtemps tues,
qui ont nourri mes livres aux éditions Eyrolles,
comme un rappel que l’on n’a pas besoin d’être invulnérable
pour être pleinement vivant.

👉 Et toi, que changerait ta vie si tu osais être un peu plus vulnérable ?

22/01/2026

C’est quoi être un bon parent, aujourd’hui ? Tout le monde veut l’être, mais ça veut dire quoi, dans la VRAIE vie ?

La vérité, c’est qu’on a tous renoncé à être des parents parfaits. On fait de notre mieux et c’est déjà beaucoup. Mais comment être sûrs qu’on répond bien aux besoins de nos enfants ?

Chacun de nous le sait bien : on a encore quelques marges de progression pour faire mieux. Moins de cris, plus de patience, moins de conflits, plus de temps de qualité.

❤️Magazine N°31 « C’est quoi être un bon parent aujourd’hui ? »
Disponible jusqu’au 27 février 2026

https://www.innovation-education-lemag.fr/

21/01/2026

J’ai mis du temps à comprendre que mon rapport à l’argent
n’avait rien à voir avec l’argent.

Il parlait surtout de sécurité.
De reconnaissance.
De peur de manquer.
De peur d’en avoir trop.

Pendant longtemps,
l’argent a été chargé d’émotions contradictoires.
Envie.
Culpabilité.
Tension.

En travaillant sur moi,
j’ai réalisé que l’argent est rarement le problème.
Il est souvent un révélateur.

Un révélateur de nos croyances,
de notre rapport à la valeur,
à la confiance,
à l’abondance intérieure.

Faire la paix avec l’argent,
pour moi,
a été un chemin de réconciliation avec moi-même.

Ces questionnements,
je les ai explorés à travers mes expériences,
mes échanges,
et ils ont naturellement trouvé leur place dans mes livres aux éditions Eyrolles,
comme une invitation à regarder l’argent
non plus comme un tabou,
mais comme un miroir.

👉 Et toi, que dit ton rapport à l’argent de ta relation à toi-même ?

20/01/2026

Ce matin-là, les infos ont commencé autrement.
Enfin… ce serait génial si c’était vrai.

Pas de sirènes.
Pas de bandeau rouge clignotant.
Juste une voix calme, presque étonnée :
« Un homme est entré dans un bâtiment…
et il a fait des câlins. »

Il n’avait rien d’extraordinaire.
Pas d’arme.
Pas de colère.
Pas de discours.
Il a simplement ouvert les bras.

Un premier câlin, hésitant.
Puis un second, un peu plus long.
Un troisième, accompagné d’un soupir.
Certains ont pleuré.

D’autres ont ri, sans trop savoir pourquoi.
À la fin, le bilan est tombé :
15 personnes câlinées.

Aucun dégât matériel.
Mais quelques cœurs un peu moins lourds.
Des épaules relâchées.
Des respirations plus lentes.

Ce ne sont pas les infos d’aujourd’hui.
Mais peut-être celles de demain,
imaginer un monde où les bilans parlent de câlins
plutôt que de violence…
ce serait quand même sacrément génial non? 🤍

19/01/2026

Il est arrivé 🤗 Nous sommes tellement fiers de ce nouveau numéro. J’espère qu’il vous sera utile dans votre rôle de parent et/ou d’enseignant 🙏

19/01/2026

La façon dont nous mangeons en dit souvent long sur la façon dont nous vivons.

Manger vite.
Manger trop.
Manger pour remplir.

Puis j’ai compris que la nourriture
n’était pas là pour combler un vide intérieur,
mais pour soutenir la vie.

Changer ma relation à l’alimentation
a changé ma relation à moi-même.
Moins de contrôle.
Plus de respect.

Ces transformations,
je les ai observées chez moi comme chez beaucoup d’autres,
et elles ont nourri mes réflexions,
mes rencontres,
et, avec le temps, mes livres publiés aux éditions Eyrolles.

👉 Quelle est aujourd’hui ta relation avec la nourriture ?

18/01/2026

❤️ Les amis on se retrouve au 7ème congrès innovation en éducation les 21 et 22 février 2026 au palais des congrès de Nîmes💫 La billetterie à tarif réduit est ouverte ! Places limitées à 650 personnes ! https://congres.innovation-en-education.fr/

❤️Et si on réinventait l’école ? Et si on décidait, ensemble, de semer les graines d’une éducation plus humaine, plus consciente, plus joyeuse ?

Le magazine Innovation en Éducation, c’est bien plus qu’une simple lecture : C’est une respiration. Une source d’inspiration.

Un espace pour découvrir des initiatives lumineuses, des pédagogies novatrices, des témoignages d’enseignants, de parents, d’enfants…

Tous portés par un même élan : celui de remettre le vivant au cœur de l’apprentissage.

Dans chaque numéro, tu trouveras des idées concrètes, des pistes de réflexion, des outils pour transformer l’éducation, et par ricochet, le monde.

Parce que changer l’école, c’est aussi changer notre regard sur l’enfant, sur la société, sur nous-mêmes.

Ce magazine, je l’ai imaginé comme un compagnon de route.

Pour nourrir la réflexion, allumer des étincelles, oser rêver grand… et agir, pas à pas.

Et toi, prêt à faire partie de cette génération qui transforme ?

Plonge dans le magazine Innovation en Éducation, et laisse-toi inspirer.

https://boutique.innovation-education-lemag.fr/

17/01/2026

✨ Hier soir au cinéma de Mérignac, il s’est passé quelque chose de précieux.

Il y a eu la projection de mon film C’est quoi le bonheur pour vous ?. Une salle plongée dans le noir.

Des silences, des sourires, parfois des larmes.
Chacun face à l’écran… et un peu face à lui-même.
Et puis, après le film, les lumières se sont rallumées.
Et la conférence a commencé.

Mais ce n’était pas juste une conférence.
C’était un temps d’échange vrai, sincère, profondément humain.
Des questions venues du cœur.
Des partages touchants.

Des personnes qui osent dire, ressentir, réfléchir ensemble.
Hier soir m’a rappelé pourquoi je fais tout ça.
Parce que le bonheur n’est pas une recette.

Parce qu’il a besoin d’espaces pour être questionné, vécu, partagé.
Parce que ces moments de rencontre nous reconnectent à l’essentiel.

Merci à toutes celles et ceux qui étaient présents hier soir au cinéma de Mérignac.

Merci pour votre écoute, votre confiance, votre authenticité.
Vous avez rendu ce moment profondément vivant 🤍

Et si le bonheur commençait simplement… par oser se poser la question ensemble ?

17/01/2026

La charge mentale maternelle n’est pas une question d’organisation.
C’est une endurance cognitive.

Pendant des années, le cerveau d’une mère anticipe tout.
Il planifie, ajuste, rassure, régule les émotions, gère les imprévus et les urgences…
souvent en étant interrompu, sollicité, fragmenté.

Ce n’est pas du multitâche.
C’est un système en alerte permanente,
un espace mental qui ne se met jamais vraiment en veille.

Et non, cette charge mentale n’a rien de “naturel”.
Elle est une adaptation à une accumulation de rôles, d’injonctions et de responsabilités devenues, pour beaucoup, insoutenables.

À vous, les mères :
vous êtes des héroïnes du quotidien, souvent invisibles, rarement reconnues, mais profondément essentielles.

👉 Dans le magazine Innovation en Éducation, nous ouvrons cet espace de réflexion pour mettre des mots sur ce vécu, questionner nos modèles, et surtout imaginer ensemble une parentalité plus consciente, plus partagée et plus humaine. https://boutique.innovation-education-lemag.fr/

Et parce que ces sujets méritent d’être vécus en vrai, partagés, incarnés,
nous vous invitons à prolonger ces réflexions lors du 7ème congrès Innovation en Éducation les 21-22 février au palais des congrès de Nîmes,
un temps pour souffler, comprendre, se relier, s’inspirer…
et repartir avec des clés concrètes pour soi, pour sa famille et pour la société de demain.

☀️https://congres.innovation-en-education.fr/nimes-2026/

💛 Vous n’êtes pas seules.
Et votre fatigue a un sens.

Source : .media

17/01/2026

✨50 000 mercis✨

Nous venons de franchir une étape symbolique et profondément émouvante :
50 000 abonnés sur le compte Instagram Innovation en Éducation https://www.instagram.com/innovationeneducation/

50 000 personnes qui croient qu’un autre modèle éducatif est possible.

50 000voix qui souhaitent remettre l’humain, la joie d’apprendre, la créativité et la coopération au cœur de l’école et de la vie.

50 000graines semées pour construire, ensemble, l’éducation de demain.

Merci à chacune et chacun d’entre vous d’être là, de partager, de questionner, de transmettre. Cette communauté grandit parce que le besoin de sens et de cohérence dans l’éducation est plus fort que jamais.

Et cette dynamique va prendre une nouvelle dimension très bientôt…
📅 Les 21 & 22 février 2026📍 Palais des Congrès de Nîmes aura lieu le 7ᵉ Congrès Innovation en Éducation.
https://congres.innovation-en-education.fr/

Deux jours pour s’inspirer, se rencontrer, comprendre, expérimenter et repartir avec des clés concrètes pour transformer l’éducation — dans les écoles, les familles, les entreprises et la société.

⚠️ Il reste encore des places, mais elles partent vite. Et cette édition est d’autant plus précieuse que le congrès n’a lieu que tous les deux ans !

En 2028, nous serons à Montréal (Canada), et en 2030 à Lille. Autrement dit : Nîmes 2026 est une étape unique à ne pas manquer.

Si tu fais partie de ces 50 000 personnes qui sentent que l’éducation est la clé du monde de demain, alors ce congrès est pour toi.

Merci d’être là.❤️

Merci de faire partie du mouvement🙏

Et rendez-vous à Nîmes pour écrire la suite de l’histoire 💫

Adresse

3 Place Jean Jaures
Montpellier
34000

Site Web

https://www.cestquoilebonheur.fr/

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