Natu'riane

02/01/2026

Bonjour à tous !

✨ **Bonne année !** ✨

Et si cette nouvelle année était placée sous le signe de l’**équilibre**, de la **vitalité** et de l’**écoute de soi** 🌿

Le début d’année est un moment idéal pour :
🌱 alléger son organisme
🌱 retrouver de l’énergie
🌱 améliorer sa digestion
🌱 mieux gérer le stress
🌱 repartir sur de bonnes bases, en douceur

En naturopathie, pas de pression ni de perfection, mais des **petits pas adaptés à votre rythme** :
🥗 alimentation plus consciente
💧 drainage et soutien des émonctoires
😴 sommeil réparateur
🌸 accompagnement naturel et personnalisé

✨ **Cette année, faites de votre santé une priorité** ✨
Je vous accompagne avec bienveillance pour un démarrage naturopathique sur mesure 🤍

📩 N’hésitez pas à me contacter pour un bilan ou des conseils personnalisés

Je n'ai pas de local mais je peux vous aider en faisant des séances en visio ou à votre domicile.
Si cela n'est pas possible contacter moi et on trouvera une solution !

🌿 Belle et douce année à vous, avec du rire, de la santé , et de la bienveillance 🌿

Prenez soin de vous

Natu'riane 0687582451
Liberlo.com

31/12/2025

Bonjour à tous !

C'est le 🎉 Réveillon : se faire plaisir OUI… exploser sa digestion NON 😜🌿

Le réveillon, c’est sacré 💃🍾
Fromage, bûche, petits fours… on dit OUI au plaisir, avec quelques **astuces naturo & huiles essentielles** pour éviter le ventre en PLS 😅

✨ **Avant le repas**
🌿 1 goutte d’**huile essentielle de citron** sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel
👉 aide le foie à se préparer au marathon 🍽️
💧 Boire de l’eau + petite marche = digestion déjà gagnante 🚶‍♀️

✨ **Pendant le réveillon**
🍽️ On mange lentement (oui oui, même la bûche 😋)
🍷 On alterne alcool / eau (ton foie te dira merci)
A consommer avec modération bien évidemment et pas si vous êtes le Sam de la soirée 😊
😌 Zéro culpabilité : le stress bloque la digestion

✨ **Après le repas**
🌿 **Synergie digestion express**

* 1 goutte HE **Citron**
* 1 goutte HE **Menthe poivrée**
Sur un support neutre après le repas (⚠️ contre-indications à respecter)

🌙 En diffusion : **Mandarine ou Orange douce**
👉 détente + sommeil réparateur + foie heureux 🍊💤

✨ **Le lendemain**
🥣 Repas léger, légumes, bouillon
🍵 Tisane de romarin pour relancer la machine
🚶‍♂️ Une petite marche pour tout remettre en route

🎁 **Message naturo** : ce n’est pas le réveillon qui fatigue le corps, c’est ce qu’on fait les jours suivants 😉

👉 En cas de pathologie, grossesse, allaitement ou traitement médical, demander conseil à un professionnel.

Profitez bien et amusez vous !

Natu'riane 0687582451

27/11/2025

🎄✨ **Envie d’offrir un vrai moment de bien-être, de chaleur et de réconfort pour Noël ?** ✨🎄

Pour cette fin d’année, je propose des **chèques cadeaux Natu'riane, parfaits pour offrir une pause ressourçante à vos proches… ou à vous-même !

🦶 **Réflexologie plantaire**
🤲 **Réflexologie palmaire**
🌿 **Séance de naturopathie**

Je me déplace **uniquement à domicile**, pour offrir un moment de détente directement chez vous, dans un environnement familier et confortable.

Avec ces séances, **le stress fondra plus vite que neige au soleil** ❄️✨

🎁 **Un cadeau qui a du sens :**
• une pause relaxante
• un soin naturel et personnalisé
• un moment pour relâcher les tensions et se recentrer
• une attention utile, agréable et toujours appréciée

Les chèques cadeaux sont personnalisés et valables plusieurs mois.

📩 **Contactez-moi en message privé** pour commander votre chèque cadeau ou obtenir des renseignements.

✨ Offrir du bien-être, c’est offrir un moment précieux. ✨

Belle journée à tous 🌞

Natu'riane 0687582451

03/11/2025

Je ne me laisserai pas pousser la moustache pas sûr que ça m'aille vraiment 😂!!
Mais je suis solidaire 💪💪💪

14/10/2025

Bonjour à tous 😊

🎀 **Soutenir le corps et le cœur pendant le cancer du sein**

Le cancer du sein bouleverse tout : le corps, les émotions, la confiance en soi.
La naturopathie n’est pas un traitement, mais un **accompagnement bienveillant** pour aider à retrouver **vitalité, sérénité et douceur** 🌸

# # # 🌿 **Pendant les traitements**

Les cures lourdes fatiguent beaucoup l’organisme.
Quelques gestes simples peuvent faire la différence :
💧 Boire régulièrement, avec des tisanes de romarin ou d’ortie pour soutenir le foie.
🥗 Manger vivant : légumes colorés, fruits frais, légumineuses, oméga-3 (huile de colza, poissons gras).

🌼 Soutenir le terrain :
* *Probiotiques pour la flore intestinale.
* *Chardon-Marie, desmodium ou Romarin pour aider le foie à éliminer.

# # # 🌸 **Après les traitements**

C’est le temps de la reconstruction 🌞
🥦 Alimentation anti-inflammatoire : fruits rouges, curcuma, thé vert.
🚶‍♀️ Bouger doucement, respirer, se reconnecter à soi, se promener en forêt, écouter de la musique...
💤 Se reposer sans culpabilité : le corps a besoin de temps.
Et se faire aider avec de la sophrologie, réflexologie...pour se retrouver

# # # 💗 **Soutenir le moral et les émotions**

Les huiles essentielles peuvent accompagner ce retour à soi en les respirants calmement et posément
🌹 *Rose de Damas* pour l’amour de soi.
🌿 *Laurier noble* pour retrouver courage et dignité.
🕊️ *Encens oliban* pour apaiser le mental.

Et côté fleurs de Bach :
✨ *Walnut* pour traverser le changement.
✨ *Crab Apple* pour se réconcilier avec son image et star of Bethléem pour le choc émotionnel

⚠️⚠️*En naturopathie, on ne remplace pas les soins médicaux.**

On accompagne avec douceur, pour aider chaque femme à **retrouver sa force, sa lumière et sa féminité**. 💞

Vous êtes toutes des guerrières💪💪

Mais même une guerrière à parfois besoin de soutien alors n'hésitez pas à me contacter pour une aide personnalisée 😊

Belle journée 🌞🌞

Natu'riane 0687582451
Liberlo.com

01/10/2025

22/09/2025

Les fleurs de Bach 🌼🌼🌼

Bonjour à tous !

🌸 *38 fleurs pour 1001 émotions… mais rassurez-vous, vous n’aurez pas à toutes les tester !* 😅

Stress, fatigue, ménopause, manque de confiance… chaque émotion a sa fleur. Mais attention 👉 le mélange parfait de votre voisine n’est pas forcément le vôtre (sinon la vie serait trop simple 😉).

C’est là que j’interviens : on échange, on explore vos besoins, et je vous aide à créer **votre complexe personnalisé** 🌿✨

Parce que les Fleurs de Bach, ce n’est pas du “tout le monde pareil”, c’est du sur-mesure pour vos émotions.

💬 Envie d’essayer ? Prenez rendez-vous et découvrons ensemble vos fleurs du moment 🌸

🌸 *Et si on mettait un peu de fleurs dans vos humeurs ?

Possible également pour les enfants 😊

Belle journée 🌞🌞🌞

Natu'riane 0687582451
Liberlo.com

22/08/2025

Bonjour à tous !

# # # 🎒 Bientôt la Rentrée : pour les enfants… et pour les parents !

Les cartables sont (presque) prêts, les trousses neuves sentent encore le plastique… et déjà, on sent le stress monter dans la maison 😅.
Pas de panique, voici le **kit naturopathie spécial rentrée des familles** :

🛡️ **Immunité des enfants (et des grands)**

* Assiettes colorées = vitamines naturelles pour éviter les petits rhumes dès septembre 🍎🥦.
* Une cure de probiotiques peut aussi aider à passer entre les microbes de la classe (ou du bureau).

🧘 **Gestion du stress**

* Les enfants → 5 min de respiration rigolote (gonfler le ventre comme un ballon 🎈) avant de partir à l’école.
* Les parents → cohérence cardiaque pendant que les enfants cherchent leur 2ème chaussure 👟 (zen attitude garantie… ou presque 😆).

😴 **Sommeil réparateur**

* Les enfants → retour à des horaires réguliers, petite tisane douce (tilleul, verveine) pour les plus grands 🌙.
* Les parents → rituel cocooning sans écran, histoire de ne pas avoir des cernes plus grosses que les cartables 📚.

✨ Résultat : une rentrée plus fluide, moins de stress… et une famille (presque) zen !

Force et courage à tous 😊
Natu'riane 0687582451

16/07/2025

🌿✨ Réflexologie palmaire sous les arbres 🌳✋✋

C’est grâce à la confiance de celles et ceux qui m’accueillent à leur domicile que je peux exercer dans des lieux aussi variés… et parfois magiques ✨
Aujourd’hui, une douce séance pour une petite fille de 6 ans, installées à l’ombre des arbres, en pleine nature 🌿💗 un bel endroit pleins de bonnes énergies 😊

Un joli moment de détente, de connexion, et de bien-être tout en douceur avec le chant des oiseaux… Parce que la réflexologie s’adapte aussi aux enfants, dans le respect de leur rythme et de leurs besoins 💆‍♀️👧

Merci pour ces instants précieux 🙏

10/07/2025

Bonjour à tous !🌈🌈🌈

🦟 **Piqûres de moustiques : ces petits vampires de l’été !** 😅🌿

L’été, on veut du soleil, des apéros, des soirées tranquilles… mais pas des piqûres de moustiques en mode grattage intensif à 2h du matin 😩
Heureusement, la nature a plus d’un tour dans ses plantes pour nous aider 👇

✨ **Pour les faire fuir (gentiment mais fermement) :**
🌀 Huile essentielle de citronnelle de Java, géranium rosat ou eucalyptus citronné = parfum que les moustiques détestent (à diluer dans une huile végétale comme l'huile d'amande douce avant d’appliquer).
🌀 En diffusion dans la maison ou sur un mouchoir posé près du lit : ambiance zen pour nous, cauchemar pour eux !
🌀 Et bien sûr, les grands classiques : moustiquaire, vêtements longs, pas d’eau stagnante, et pas de parfum sucré qui les attire comme des abeilles sur un pot de miel 🍯

😡 **Trop t**d, je me suis fait piquer !**
✅ Une goutte de lavande aspic direct sur la piqûre (si pas d’allergie ni contre-indication) : effet apaisant immédiat 🌸
✅ Un glaçon, un peu de gel d’aloe vera ou un cataplasme de bicarbonate = SOS démangeaison calmée
✅ Le macérât de calendula aussi fait des miracles pour les peaux qui râlent (comme nous quand on se fait piquer 5 fois en 2 minutes 😤)

🎒 **Astuce de naturopathe prévoyant :** glisse ton petit kit anti-moustique naturel dans ton sac de plage, ça peut sauver une soirée 🏖️

Besoin d’un mélange personnalisé ? Je suis là 🌿💌

Belle journée 🌞🌞🌞

Natu'riane 0687582451
Liberlo.com

03/07/2025

Bonjour à tous !

🌞 **Coup de soleil dans l’eau : l’illusion rafraîchissante !**

Tu connais ce moment…
Tu te baignes, tu te sens bien, la brise marine te caresse le visage, tu te dis :
*« Je sens rien, je suis au frais, ça vaaa… »*
Et là, BAM 💥
Une fois sorti(e) de l’eau :
🦞 Peau rouge
🔥 Épaule qui brûle
😱 Dos version gratin dauphinois

**Ce qu’on oublie souvent :**
💧 *L’eau reflète 10 à 30 % des UV* → donc tu prends les rayons **d’en haut** + ceux qui rebondissent **par dessous** = double dose de soleil
🧴 Et si tu as oublié la crème solaire… ou que tu t’es baigné(e) avec une crème pas waterproof = protection envolée !

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🌿 **Remèdes naturopathiques post-coup de soleil :**

1/**Gel d’Aloe vera pur**
✔️ Apaise, hydrate, répare
❄️ Astuce : le mettre au frigo pour un effet fraîcheur immédiat
💡 Privilégie un gel pur à 99 %, sans parfum ni alcool

2/**Hydrolats (lavande fine ou camomille romaine)**
✔️ Vaporisés sur la peau ou ajoutés dans de l’eau à boire
💧 Effet calmant, apaisant pour le corps et l’esprit
🌿 Bonus : lavande = apaisante, camomille = anti-irritation

3/ **Jus de carotte ou carottes râpées**
✔️ Riche en bêta-carotène → booste la régénération de la peau et favorise un bronzage plus uniforme
🥕 À consommer en **prévention** mais aussi **après exposition**

4/ **Huile essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia)**
✔️ Cicatrisante, antalgique, calmante
👉 Appliquer 1 goutte diluée dans une huile végétale (amande douce, coco…) sur les zones brûlées
⚠️ Ne pas utiliser chez les enfants < 6 ans ni femmes enceintes

5/**Boire boire boire ! De l'eau bien évidemment 😉

🕶️ **Horaires pour ne pas risquer de brûler**

⛱️ **Avant 11h** et **après 17h**
→ Les UV sont moins intenses, tu profites des bienfaits (vitamine D, moral) sans cramer ta peau
🚫 Entre 12h et 16h → les UVB sont au max, risques de brûlure ++ même à l’ombre ou dans l’eau

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🎯 **Conclusion naturopathique :**

Oui au soleil ☀️…
Mais pas au mode grillade ! 😅
On protège, on hydrate, on apaise… et on apprend à mieux s’écouter 🌿

Bonne journée ensoleillée 🌞🌞

Natu'riane 0687582451

25/06/2025

Bonjour à tous 😊

🌞 **Il fait chaud ? Pas de panique, la naturopathie a plus d’un glaçon dans son sac !** ❄️🌿

En ce moment, on fond plus vite qu’un glaçon dans une tisane chaude... Mais heureusement, Dame Nature veille au grain (et à vos chevilles gonflées) ! 💦🦵

👉 **Au menu spécial "canicule & jambes légères"** :

🍃 *Infusion glacée de vigne rouge* : pour des gambettes qui ne ressemblent pas à des poteaux EDF.

🍋 *Hydrolat de menthe poivrée* sur les jambes : effet "climatisation naturelle" garanti !

🧊 *Bain de pieds à l’eau fraîche + 2 gouttes d’HE de cyprès* (dans du gros sel) : vos pieds vont vous bénir.

🚶‍♀️ *Marche dans l’eau fraîche, do**he froide ou pédalage imaginaire allongé* : fini les jambes en béton armé.

🥗 *Exit les plats lourds* : vive les fruits rouges, les légumes frais et une bonne huile d’olive bio.

🥤 Et bien sûr : **on boit, on boit, on boit** (de l’eau hein, pas du rosé 😅).

🌿 Bonus naturo : le marronnier d’Inde, l' hamamélis et le ginkgo sont vos alliés pour relancer la circulation (en interne, hein, pas en massage direct du mollet avec une feuille de ginkgo 😂).

On reste le plus possible au frais et on n' oublie pas casquettes, lunettes et crème solaire pour les sorties !

Belle journée 🌞🌞🌞

Natu'riane
0687582451 ou liberlo.com