Betty au Féminin

🩸 Éducation menstruelle 💃🏻 Flux Libre Instinctif
🦋 Gestion de la fertilité 🌸 Cercle de paroles

08/04/2026

Salut les Fluxies !
Parfois, on a l’impression que notre corps devient fou. Des bouffées de chaleur, des oublis, un ventre qui change… On se demande si tout va bien.
J’espère que ce carrousel t’a apporté un peu de clarté. Car finalement, ce qu’il se passe, c’est simple : ton corps ne fait que s’adapter.
Il met juste en place une nouvelle façon de fonctionner, et tu peux l’accompagner en douceur.
Prends le temps d’écouter ton corps, respire, et ne lui en veux pas. Cette période d’adaptation n’est pas toujours confortable, mais tu es forte et tu peux te faire accompagner.

Et toi comment tu te sens en ce moment ?
Tu peux partager quelques-uns de tes symptômes en commentaire pour te sentir moins seul.

02/04/2026

Tu te demandes comment parler des premières règles à ta fille sans stress ni gêne ?

Parce que lui en parler AVANT, c’est lui offrir sa carte de super-héroïne. 🦸‍♀️
Elle accueillera ce moment avec fierté, pas avec peur.

Dans mes ateliers Premières Règles, on transforme l’appréhension en curiosité, en famille, sans tabou et avec beaucoup de joie.

💬 Dis-moi en commentaire : quel est le sujet qui te fait le plus peur à aborder avec elle ?
👇 Tu connais une maman qui en a besoin ? Envoie-lui ce Reel !

28/03/2026

"Rassurée. Confiante. Prête."

C'est exactement ce qu'on veut pour nos filles quand les premières règles arrivent. 🦸‍♀️

Ce témoignage dit tout ça.
Même quand la communication est bonne à la maison, certaines choses s'apprennent mieux dans le bon espace, avec la bonne énergie et entourée d'autres jeunes filles pour se sentir moins seule dans cette grande étape.

C'est exactement ce que je crée dans mes ateliers. 💛
Tu veux offrir ça à ta fille ?

🩸 Le lien est dans ma bio pour découvrir les prochains ateliers.
⚡ Pour les filles de 8 à 13 ans
⚡ En groupe, dans une ambiance joyeuse et sans tabou
⚡ Repartir avec toutes les clés du cycle

25/03/2026

On ne va pas écrire vulve dans le journal.
C'est vraiment ce que m'a dit le journaliste !

Et pourtant… 3 articles plus t**d, mes ateliers premières règles font parler d'eux dans la presse.
Merci à ces journalistes qui osent ouvrir la porte ( même à moitié )

Parce que oui, en 2026, nommer les parties du corps féminin reste encore "délicat" pour certains.
C'est exactement pour ça que je me lève le matin. 🦸‍♀️

Les mots qu'on n'ose pas dire sont souvent les plus importants.
⚡ Pour les filles
⚡ Pour les mamans
⚡ Pour que ça change, un atelier à la fois

Et toi, t'as déjà évité un mot pour ne pas gêner ? 👇

23/03/2026

“Maman… et si je n’ai jamais mes règles ?”

Derrière cette question, il y a souvent beaucoup de choses :
la comparaison avec les copines, l’envie d’être “comme les autres”, parfois une petite inquiétude aussi.

La réalité, c’est que les premières règles peuvent arriver sur une période assez large, entre 8 et 17 ans environ. Chaque corps avance à son rythme, et sauf situation médicale particulière, chaque fille aura un jour ses règles… et découvrira son propre cycle naturel.

Ce qui compte le plus, c’est qu’elle puisse poser ses questions simplement, et sentir qu’elle peut en parler.

Et chez toi, est-ce que ton ado t’a déjà posé une question qui t’a prise un peu de court ?

Écris la question en commentaire.
Je pourrais y répondre dans un prochain post de la rubrique Parole d’ado. 🦸‍♀️🩸

16/03/2026

Une journée de repos… en théorie.

Dans la pratique :
canapé ✔️
thé ✔️
plaid ✔️
… et un magazine sur les hormones.

Parce qu’apparemment, même quand je me repose, mon cerveau décide de partir en formation improvisée.

Mais bon, il y a pire comme programme que d’apprendre à mieux comprendre son cycle et ses hormones.

Et toi, quand tu prends une journée “off”…
tu arrives vraiment à décrocher ? 😄

14/03/2026

Pendant longtemps, j’ai vécu mes règles comme beaucoup de femmes :
avec des tampons, des serviettes, des culottes menstruelles… et toute l’organisation qui va avec.

Et puis un jour, j’ai découvert qu’il existait une autre façon de vivre ses règles.

Au début, j’étais sceptique.
Je me demandais si c’était vraiment possible. J'avais eu 3 enfants et mon périnée n'était plus si ferme...

Petit à petit, j’ai appris à observer, à ressentir, à comprendre les signaux que mon corps m’envoyait.
Et j’ai découvert que mon corps savait.

Le flux libre instinctif a changé ma manière de vivre mes règles.
Moins de gestion, moins de charge mentale… et surtout une relation différente avec mon cycle.

Si cette idée t’intrigue et que tu as envie d’explorer à ton rythme, j’ai créé un programme en ligne pour t’accompagner pas à pas.

⚡ Libère-toi de tes tampons
Un programme simple, rassurant et progressif.

Et en mars, il est à 25€ au lieu de 30€. Code : MARS26

👉 Le lien est en bio.

13/03/2026

Pendant longtemps, j’ai cru que les hormones de la pilule venaient simplement remplacer celles de mon corps.
Un peu comme si on appuyait sur “pause” sur le cycle… et qu’on mettait un substitut à la place.

En réalité, ce n’est pas exactement ça.

Ton corps fabrique ses propres hormones : l’estradiol et la progestérone.
Elles ne servent pas seulement à avoir des règles ou à tomber enceinte. Elles participent aussi à l’équilibre de ton humeur, à la solidité de tes os, au fonctionnement de ton cerveau, à ton énergie… bref, à beaucoup de choses dans ton corps.

Dans les contraceptifs hormonaux, on utilise d’autres molécules, fabriquées en laboratoire.
Elles ressemblent aux hormones naturelles… mais elles ne sont pas identiques.

Par exemple, ce que l’on appelle souvent “progestérone” dans la pilule est en réalité un progestatif.
Une molécule qui imite certains effets de la progestérone… sans être la même hormone.

Et surtout, ces molécules agissent notamment en bloquant l’ovulation.
Or sans ovulation, ton corps ne produit plus sa propre progestérone.

Comprendre cette différence, ce n’est pas être “pour ou contre” les hormones de synthèse.
C’est simplement mieux comprendre comment fonctionne ton corps pour prendre des décisions éclairées.

🦸Est-ce qu’on t’avait déjà expliqué cette différence ?

06/03/2026

Peut-être que toi aussi tu utilises une application pour suivre ton cycle.

C’est pratique.
On note ses règles, ses symptômes, ses émotions… et l’application nous donne une estimation de l’ovulation ou des prochaines règles.

Mais récemment, la DGCCRF a alerté sur plusieurs applications de suivi du cycle.

Certaines promettent des prédictions très précises sur l’ovulation ou la fertilité, alors que le cycle menstruel n’est pas une mécanique fixe.

Le problème n’est pas forcément l’application elle-même.
Le problème, c’est la confiance que l’on place dans ses prédictions.

Un algorithme peut calculer une moyenne.
Mais il ne peut pas savoir ce qui se passe réellement dans ton corps ce mois-ci.

Et il y a aussi une autre question importante :
les données que tu confies à ces applis sont parmi les plus intimes qui existent.

Ton cycle.
Ta fertilité.
Ta sexualité.
Tes symptômes.

Ces outils peuvent être utiles pour noter ce que tu observes.
Mais ils ne remplaceront jamais la compréhension et l’observation de ton propre cycle.

Et toi, tu utilises une appli pour suivre ton cycle ?

Adresse

2 Impasse D'amsterdam
Montreuil-Belfroy
49460

Téléphone

+33668933592

Site Web

https://bettyaufeminin.fr/

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