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In Between Coaching

"Actrice de votre transformation après : burn-out, licenciement, rupture de vie." Vous avez besoin d'aide, n'hésitez-pas, contactez-moi

Coaching Thérapeutique / intégratif - Thérapie Brèves & PNL. J aide les personnes à se reconstruire après une rupture professionnelle ou personnelle. Experte des transitions de vie après un bouleversement personnel ou professionnel, j accompagne les francophones en Visio et en présentiel. - Coaching de reconstruction après Rupture personnelle ou professionnelle - Coaching de résilience après longue maladie (ALD) : burn out, dépression, deuil. ** Accompagnement bienveillant et structuré. Approche basée sur l écoute assertive, l empathie et les outils propres au Coaching (PNL, AT, TBS). Contactez-moi pour re-prendre le contrôle de votre vie et de toutes vos capacités. Oser dire, agir et se reconstruire .

31/01/2026

Après un choc, une rupture, un épuisement ou une longue période de survie, il est fréquent de ne plus savoir par où commencer. Les repères ont bougé, la confiance est fragilisée, et l’élan semble lointain.

Le programme “Retour à la Vie” propose un parcours progressif, structuré autour d’étapes essentielles, pour reprendre contact avec soi et retrouver une stabilité intérieure.

Il ne s’agit pas de forcer un changement, mais de créer les conditions pour qu’il puisse émerger naturellement : en comprenant ce qui s’est joué, en reconstruisant ce qui a été fragilisé, et en se projetant à nouveau dans une vie plus alignée.

Un chemin de reconstruction respectueux du rythme de chacun, ancré dans l’expérience humaine et le réel.

Retour à la Vie, c’est construire une passerelle autour du vide.🩵

Retrouvez plus d’informations ici https://www.inbetweencoach.fr/mon-offre
Et pour avoir le contenu plus détaillé du programme, n’hésitez pas à me contacter😉

29/01/2026

Une suite de petits visuels pour soutenir ces temps d’introspection, comme des points d’appui, pour réfléchir, ressentir et laisser venir ce qui a besoin de prendre forme. 😉💙

26/01/2026

On ne “revient” pas à la vie comme on revient à un endroit familier.
Quand on a traversé une épreuve, ce n’est pas un simple retour en arrière qui est possible. C’est autre chose qui se joue : une réinvention, plus lente, plus consciente, plus juste.

Le programme “Retour à la vie” s’adresse à celles et ceux qui ne veulent plus seulement “tenir”, mais comprendre ce qu’ils traversent, se reconnecter à eux-mêmes et reconstruire sur des bases plus solides.

On ne travaille pas seulement avec la tête, on intègre le corps, les émotions, les pensées, les actions. On avance avec des outils concrets, mais aussi avec une vraie qualité de présence, d’écoute et de sécurité intérieure.

C’est un accompagnement pour devenir plus vivant, plus aligné, plus libre.
Parce qu’on ne “reprend” pas la vie comme elle était, on la réinvente. 💙

24/01/2026

On pense souvent qu’un traumatisme est forcément lié à un événement “grave”. En réalité, il ne se mesure pas à ce qui s’est passé, mais à ce que la personne pouvait supporter à ce moment-là.
Le traumatisme psychique se définit par ce qui "dépasse", à un moment donné, la capacité d'une personne à y faire face. Si elle se sent protégée, accompagnée ou bien en souffrance de solitude.
Le traumatisme naît quand quelque chose déborde. Quand l’émotion est trop forte, quand la solitude est trop grande, quand les ressources internes ne suffisent plus pour absorber ce qui arrive.
Le corps, lui, ne raisonne pas. Il enregistre. Il mémorise le danger, parfois longtemps après la fin de l’événement, et continue à se protéger comme s’il était encore là. Hypervigilance, réactions disproportionnées, blocages émotionnels… ce sont souvent des stratégies de survie, pas des faiblesses.

Tous les traumatismes ne se voient pas. Tous ne portent pas de nom. Et tous ne ressemblent pas à ce que l’on imagine.
Comprendre cela, c’est changer de regard : sur soi, mais aussi sur les autres.

22/01/2026

Une croyance, c’est le résultat de toutes ces phrases répétitives entendues autour de nous. Pas forcément pour nous, mais glissées ça et là dans notre histoire…

Nos croyances se construisent à partir de mots entendus, de regards posés sur nous, de phrases répétées qui finissent par s’imprimer.
Elles deviennent des filtres à travers lesquels on se perçoit, on agit, on décide… souvent sans même s’en rendre compte.

Le problème n’est pas d’avoir des croyances. Elles nous structurent, nous protègent, nous donnent un cadre. Le problème commence lorsqu’elles ferment des portes, figent ce qui cherche à évoluer et nous racontent que nous n’avons pas le droit, la capacité ou la permission d’avancer autrement.

Une croyance devient limitante quand elle empêche l’élan, quand elle étouffe ce qui, en nous, demande à s’exprimer ou à s’envoler.
Les regarder en face, ce n’est pas les effacer brutalement. C’est leur redonner leur juste place, et parfois écrire un nouveau chapitre intérieur, plus libre, plus aligné.

20/01/2026

Et si l’introspection n’était pas ce truc “perché” ou réservé à certains profils sensibles, mais simplement un acte de courage que l’on pose envers soi-même ?

S’introspecter, ce n’est pas se juger ni se perdre dans sa tête. C’est accepter de regarder ce qui se joue au présent : ce qui fatigue, ce qui fait mal, ce qui bloque, mais aussi ce qui appelle doucement à être entendu. Sans masque, sans fuite, sans faux-semblants.

Oui, parfois ça remue. Mais c’est aussi ce qui apporte de la clarté quand tout s’emmêle, ce qui permet de se reconnecter à ses besoins profonds et de se réaligner avec ce qui fait vraiment du bien.

On en ressent souvent le besoin quand quelque chose ne tourne plus rond, quand on s’épuise à tenir, ou quand on ne se reconnaît plus tout à fait dans sa propre histoire.

Et vous, est-ce que vous ressentez en ce moment cet appel à regarder un peu plus à l’intérieur ?🤔

17/01/2026

Burn-out, rupture, santé mentale… retrouvez tous mes articles sur https://www.inbetweencoach.fr/blog 🤗

Bonne lecture et bon week-end !💙

15/01/2026

Quelques visuels puissants qui invitent à la réflexion 😉💟

13/01/2026

Vous avez des résolutions pour 2026, mais aussi cette impression de déjà-vu : l’élan, puis l’essoufflement ?
Je le constate chaque année autour de moi. Ce ne sont pas les résolutions qui posent problème. C’est l’absence d’un “Premier pas juste”.

C’est pour cela que j’ai créé un accompagnement court, ciblé et profondément réaliste : 1 𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙨 – Coaching spécial début d’année.

Ce rendez-vous est un temps pour faire le tri, clarifier ce qui compte vraiment et poser un premier ”plan d’action réaliste”. On ne prévoit pas une révolution. Pas de pression. Juste un mouvement posé au bon endroit.

⚠️ 12 places uniquement

Si 2026 doit être différente, ce n'est pas en prenant une grande décision.
Faites ce que vous n'avez jamais essayé, il pourrait bien arriver ce que vous attendez ! 😉💜

Alors engagez-vous vers un "1𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙨" avec lucidité et honnêteté.

🔗 https://meet.brevo.com/inbetweencoach/1erpas2026

Adresse

Montreuil-Sous-Bois

Heures d'ouverture

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Vendredi	09:30 - 18:30
Samedi	10:00 - 13:00

Site Web

https://www.inbetweencoach.fr/, https://meet.brevo.com/inbetweencoach

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