04/12/2022
Je sais pas vous, mais moi, il y a des périodes comme ça, où malgré la fatigue, le sommeil ne veut tout simplement pas venir.
Les causes peuvent être diverses (cogitations, événement stressant, période intense ... ou même parfois, on n'arrive pas à déterminer vraiment la cause) mais le résultat est le même : on se met au lit plein de bonne volonté pour dormir, puis on se tourne, on se retourne, on reprend le téléphone, on repense à ce truc qu'on a oublié de faire dans la journée ... et les heures défilent sur le réveil.
Les problèmes de sommeil, c'est quelque chose qui revient quasi systématiquement dans mes accompagnements, pas forcément comme la problématique de base mais plutôt comme une conséquence (du stress, de l'anxiété, d'une difficulté à lâcher-prise, d'un événement intense ...)
C'est pourquoi je vous ai mis à disposition un enregistrement au format mp3 gratuit téléchargeable sur mon site internet pour vous aider à glisser dans un sommeil réparateur🤗
(Le lien est dans ma bio)
Personnellement, les audios dédiés au sommeil sont ce qui fonctionne le mieux sur moi en cas de difficulté à m'endormir !
Et toi ? Qu'est-ce que tu fais quand tu n'arrives pas à trouver le sommeil ?
