Viviane Alaossi-sophrologue certifiée RNCP

13/02/2025

🌿 Comment se déroule une séance individuelle de sophrologie ? 🌿

Une séance individuelle de sophrologie est un moment spécialement conçu pour répondre à vos besoins uniques. Voici comment elle se déroule :

1️⃣ Échange et définition de vos objectifs
Nous commençons par un temps d’écoute où je prends le temps de comprendre vos attentes (gestion du stress, confiance en soi, sommeil, préparation à un événement…).

2️⃣ Pratique personnalisée
Je vous guide à travers des exercices adaptés :
✨ Respiration contrôlée pour apaiser le mental.
✨ Mouvements doux pour libérer les tensions.
✨ Relaxation guidée et visualisations positives pour renforcer vos ressources intérieures.

3️⃣ Temps d’expression
À la fin, je vous propose d’exprimer librement vos ressentis (si vous le souhaitez). C’est aussi un moment pour ajuster la pratique selon votre expérience.

Pourquoi une séance individuelle ?
Elle vous offre un accompagnement sur-mesure, ciblé sur vos besoins, avec des outils que vous pourrez utiliser au quotidien.

👉 Vous souhaitez en savoir plus ou réserver votre séance ?
📞 Contactez-moi au 07 83 51 12 29
🌐 Plus d’infos sur : valaossi-sophrologie.com

25/01/2025

🌿 Un lieu accessible pour votre bien-être 🌿

Je vous accueille au :
📍 Centre Paramédical du Marché
1 Rue du Colonel Raynal, 93100 Montreuil-sous-Bois

🛠️ Informations pratiques :
✅ Accès pour personnes à mobilité réduite : Oui
✅ Situé au rez-de-chaussée

🚇 Comment venir ?
👉 Métro : Ligne 9, arrêt Croix de Chavaux (à quelques minutes à pied).
👉 Stationnement : Plusieurs places disponibles à proximité.

Que vous veniez en transport ou en voiture, tout est fait pour que vous puissiez venir pratiquer la sophrologie en toute simplicité et sérénité. 🌟

📞 Réservations obligatoires : 07 83 51 12 29

13/01/2025

Expliquer une séance de groupe : ✨ Comment se déroule une séance de groupe de sophrologie ? ✨

Une séance de groupe de sophrologie est un moment de partage et de reconnexion avec soi-même. Voici les étapes d’une séance :

1️⃣ Accueil et introduction
Je commence par vous expliquer le thème de la séance (gestion du stress, relaxation, confiance en soi, etc.) et les exercices que nous allons pratiquer.

2️⃣ Pratique dynamique
Nous enchaînons des exercices de respiration, de mouvements doux et de relaxation pour relâcher les tensions physiques et mentales.

3️⃣ Relaxation guidée
Je vous invite à un voyage intérieur grâce à des visualisations positives, pour stimuler vos ressources personnelles et apaiser votre esprit.

4️⃣ Temps de partage (optionnel)
À la fin, chacun peut s’exprimer sur son ressenti. Ce moment est libre : vous pouvez partager ou simplement écouter dans le respect du silence de chacun.

Pourquoi en groupe ?
L’énergie collective enrichit la pratique et permet de se sentir soutenu tout en progressant à son propre rythme.

👉 Prêt(e) à découvrir cette expérience ?
Réservez votre place et venez pratiquer avec moi dans un cadre bienveillant et apaisant.

📍 1 rue du Colonel Raynal, 93100 Montreuil
📞 Réservation : 07 83 51 12 29

10/01/2025

🌿 Bonjour, je suis Viviane, votre sophrologue 🌿

Sophrologue certifiée, je vous accompagne pour mieux gérer votre stress, retrouver confiance en vous et vivre plus sereinement. Grâce à des techniques simples et accessibles, je vous aide à :
✨ Apaiser vos émotions et libérer les tensions.
✨ Améliorer votre sommeil et votre concentration.
✨ Vous préparer aux défis de la vie (examens, compétitions, événements importants).
✨ Retrouver un équilibre entre corps et esprit.

Chaque séance est un moment pour vous reconnecter à vos ressources intérieures et avancer vers un mieux-être durable, à votre rythme.

Pourquoi me choisir ?
Parce que je propose un accompagnement bienveillant, basé sur l’écoute et des outils concrets, adaptés à vos besoins uniques. Mon objectif est de vous transmettre des clés simples pour que vous puissiez les intégrer dans votre quotidien.

Vous souhaitez en savoir plus ou réserver une séance ?
👉 Rendez-vous sur mon site : valaossi-sophrologie.com

Je serais ravie de vous accompagner sur ce chemin vers un mieux-être. À très bientôt ! 🌟

03/01/2025

Bonne et heureuse année 2025 !
Je vous souhaite de trouver la joie dans les petites choses, la force dans les moments difficiles. Que cette nouvelle année vous apporte santé, bonheur, sérénité et la réalisation de tous vos projets.

21/06/2023

18/01/2023

BURN-OUT - La sophrologie pour atténuer le « ressentéisme »

Les bienfaits de la sophrologie pour adoucir ce symptôme du burn-out. En effet, cette méthode psychocorporelle permet d'améliorer la qualité de vie au travail et de lutter contre le stress.

Pour prévenir du « ressentéisme », un des symptômes du burn-out, la sophrologie propose des outils utiles pour un mieux-être au travail.

02/01/2023

Je vous souhaite une heureuse année 2023 remplie de santé, de bonheur et de l’exaucement de vos vœux. Qu’elle soit pleine de promesses et de réussite dans tous les domaines.

01/12/2022

Viviane ALAOSSI pratique le métier de Sophrologue à Montreuil en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

19/11/2022

À l'occasion de la journée mondiale du diabète, il est important de rappeler les bienfaits de la sophrologie pour accompagner les malades.

19/11/2022

Si vous avez passé une nuit compliquée et que vous avez des heures de sommeil en moins, utilisez la sophrologie pour avoir un coup de boost !

19/11/2022

TÉMOIGNAGES
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