Cabinet L'Heure Bleue

24/09/2025

✨ Témoignage client ✨
« Mon objectif était de couper mon addiction au sucre… Chose faite ✅ !
Et en bonus, un poids émotionnel s’est allégé après les séances.
Je recommande sans hésiter ! »

🌿 Merci à nos clients pour leur confiance.
Chaque parcours est unique, et l’hypnose peut être un vrai soutien pour avancer plus sereinement.

👉 Vous souhaitez, vous aussi, dépasser une addiction ou retrouver plus de légèreté ? Parlons-en ensemble.

Mes coordonnées :
📍 Adresse : Parc d’activités la Clé des Chants 01340 Montrevel-en-Bresse
📞 Téléphone : 07 85 13 63 27
✉️ Email : lheure-bleue@outlook.fr
🖥️ Site Web : www.l-heurebleue.fr

17/09/2025

Pilote automatique activé ?
Entre boulot, routine et habitudes bien ancrées, on vit parfois nos journées sans vraiment les habiter.

Bonne nouvelle : il suffit de petits gestes pour reprendre les commandes 👇
🚶 Essayer un nouveau trajet
☕ Goûter consciemment un café ou un thé
🧘 S’arrêter quelques secondes pour ressentir ce qui se passe en soi

🌿 L’hypnose peut aller plus loin : vous aider à casser ces automatismes et à retrouver plus de présence dans votre quotidien.

👉 Et si vous faisiez un pas vers vous-même ?

10/09/2025

Arrêter de fumer, c’est un cap. Et vous n’êtes pas seul·e.

Beaucoup de personnes pensent que l’hypnose “fait arrêter de fumer d’un coup”.
👉 Vrai ET faux :
❌ Non, ce n’est pas une baguette magique.
✔️ Oui, l’hypnose peut être un déclencheur puissant pour tourner la page.

🌿 Arrêter de fumer, c’est retrouver de l’air, de l’énergie et de la liberté.

👉 Prêt·e à poser votre dernière cigarette ? Parlons-en ensemble.

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05/09/2025

03/09/2025

📱 Je scrolle… mais pourquoi?

On pense souvent que l’excès d’écrans, c’est un problème de discipline.
En réalité, derrière ce geste automatique se cachent parfois des émotions non écoutées :
👉 Ennui
👉 Stress
👉 Besoin de fuir une pensée ou une sensation

💡 Mini-exercice express pour se recentrer :
1️⃣ Posez votre téléphone 1 minute.
2️⃣ Fermez les yeux et prenez 3 grandes respirations.
3️⃣ Observez : qu’est-ce que je ressens vraiment maintenant ?

✨ L’hypnose, elle, va plus loin : elle aide à reprendre le contrôle sur ces automatismes, en travaillant directement avec l’inconscient.

👉 Et vous, avez-vous déjà remarqué quand vous scrollez “sans raison” ?

27/08/2025

🌀 La rentrée arrive, et avec elle… souvent les mêmes habitudes qui reviennent en boucle.

💬 Mini quiz introspectif – à vous de jouer 👇

1️⃣ Est-ce que je commence chaque rentrée en surchargeant mon emploi du temps ?
2️⃣ Est-ce que je mets souvent mes besoins de côté “le temps que ça se calme” ?
3️⃣ Est-ce que je me dis souvent “je verrai plus t**d pour moi” ?
4️⃣ Est-ce que j’ai envie, au fond, de retrouver un peu plus d’équilibre cette année ?

🌿 Si vous avez répondu “oui” à au moins deux de ces questions…
C’est peut-être le bon moment pour poser une nouvelle intention.
Et pourquoi pas, se faire accompagner dans cette transition.

💡 L’hypnose peut vous aider à :
✔️ Créer des habitudes plus alignées
✔️ Vous reconnecter à vos priorités profondes
✔️ Reprendre votre rythme… à votre manière

👉 Et si cette rentrée devenait un point de départ, pas un simple redémarrage ?

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Mais cette fois, et si vous décidiez de faire autrement ?

20/08/2025

🌿 Les vacances touchent à leur fin…

Et déjà, on sent revenir la course, les agendas remplis, la pression du “reprendre vite”.

Mais… et si vous choisissiez un autre rythme ?
✨ Celui de la douceur, de la pleine présence, de ce que vous avez appris cet été : écouter, ralentir, respirer.

💬 Et vous, quelle habitude estivale avez-vous envie de garder en septembre ?
Un moment calme le matin ? Une marche au coucher du soleil ? Une respiration avant de démarrer la journée ?

👉 À L’Heure Bleue, nous croyons que le bien-être commence par là : par le choix conscient de ne pas toujours aller trop vite.

L’hypnose peut vous aider à ancrer ces nouvelles habitudes, avec bienveillance et régularité.

13/08/2025

📅 La rentrée approche… et avec elle, les listes, les obligations, les “il faut”.

🧠 Mais avez-vous pensé à préparer aussi votre esprit ?
Et si vous vous offriez un moment pour ralentir, faire le point et poser vos intentions en douceur ?

Voici 3 rituels simples pour vous recentrer avant la reprise :

1️⃣ Respiration consciente
Fermez les yeux, inspirez 4 secondes, expirez 6. Faites-le 3 fois pour apaiser votre système nerveux.

2️⃣ Écriture libératrice
Prenez un carnet. Notez :
👉 Ce que je veux laisser derrière moi
👉 Ce que je choisis d’accueillir à la rentrée

3️⃣ Visualisation positive
Imaginez votre rentrée idéale : votre énergie, votre rythme, vos ressentis… Laissez cette image s’ancrer en vous.

🌀 En complément, l’hypnose vous aide à vous reconnecter à vos besoins profonds, pour aborder la rentrée plus sereinement.

👉 Et si vous commenciez par vous ?

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06/08/2025

💭 Fatigue mentale, pensées en boucle, sensation de saturation...

Et si votre esprit tirait déjà la sonnette d’alarme avant la rentrée ?

🎯 Voici 3 signes que votre mental a besoin d’une vraie pause :

🔹 Vous avez du mal à vous concentrer
🔹 Vous vous sentez tendu(e) même au repos
🔹 Vous anticipez tout… sans jamais vraiment vous poser

✨ Bonne nouvelle : vous pouvez souffler.
Quelques minutes de respiration, d’ancrage ou une séance d’hypnose peuvent suffire à reposer votre esprit et remettre les compteurs à zéro.

🌿 Chez L’Heure Bleue, nous vous accompagnons avec bienveillance pour libérer les tensions et retrouver un mental plus clair, plus léger.

👉 Et si vous preniez un vrai temps pour vous, maintenant ?