Pharmacie de Montricoux

16/04/2026

🔎 Les FODMAPs : c'est quoi exactement ?

Les FODMAPs sont des sucres fermentescibles (oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols) mal absorbés par l’intestin.
👉 Résultat : ils fermentent dans le côlon, provoquant ballonnements, douleurs et troubles du transit.

Très impliqués dans le syndrome du côlon irritable, ils peuvent être limités pour améliorer le confort digestif.

Vous souhaitez réduire les FODMAPs ? Voici les erreurs à éviter 👇

1️⃣ Tout supprimer d’un coup
❌ Mauvaise idée : cela peut entraîner des carences
✔️ Il faut tester progressivement selon sa tolérance

2️⃣ Penser que tous les FODMAPs sont “mauvais”
❌ Faux : certains sont bien tolérés en petites quantités
✔️ C’est une question de dose et de sensibilité individuelle

3️⃣ Oublier les aliments “cachés”
❌ Édulcorants (sorbitol, xylitol), produits “sans sucre” ou transformés
✔️ Toujours lire les étiquettes

4️⃣ Négliger l’accompagnement
❌ Faire seul peut être compliqué
✔️ Un professionnel de santé aide à personnaliser l’alimentation

💡 Le bon réflexe ?
Adapter son alimentation, sans exclusion stricte à long terme, pour retrouver un meilleur confort digestif 💚

En cas de troubles digestifs, n’hésitez pas à nous demander conseil à la pharmacie : nous sommes là pour vous accompagner.

Découvrez notre article sur le syndrome du Côlon Irritable : les aliments riches en FODMAPS à éviter, rubrique Conseils.

15/04/2026

Quel plaisir de renouer avec la forêt et ses balades ! Attention pourtant à éviter les morsures de tiques ! Votre pharmacien peut vous aider à vous en protéger, à vous soulager, voire à vous orienter vers une consultation de médecin lorsqu’un risque se présente pour votre santé.
Découvrez ce qu’il faut savoir de la tique et quoi faire en cas de morsure de tique (ou de suspicion).

💻 Découvrez tout dans notre article !

Quel plaisir de renouer avec la forêt et ses balades !…

14/04/2026

Nez qui coule, éternuements, yeux rouges… les pollens sont bel et bien de retour !

Les bons réflexes à adopter :
• Aérez votre logement tôt le matin ou t**d le soir (moins de pollen dans l’air)
• Évitez de vous frotter les yeux (cela aggrave l’irritation)
• Rincez votre nez avec du sérum physiologique ou une solution saline
• Lavez vos cheveux le soir pour éliminer les pollens accumulés
• Privilégiez les lunettes de soleil en extérieur

💊 Quelles solutions en pharmacie ?
• Antihistaminiques oraux pour limiter les réactions
• Sprays nasaux pour décongestionner
• Collyres pour apaiser les yeux

⚠️ Chaque traitement doit être adapté à vos symptômes et à votre profil
Demandez conseil à votre pharmacien : Il pourra vous aider à choisir la solution la plus efficace pour passer un printemps plus serein 🌿

14/04/2026

💙 Crise d’asthme : bien utiliser sa Ventoline®, ça change tout

En situation de crise, une bonne technique d’inhalation permet au médicament d’agir plus rapidement et efficacement. Voici les bons gestes à adopter à la bonne utilisation d’un inhalateur doseur 👇

💨 1. Préparez l’inhalateur
Tenez le flacon bien vertical et secouez-le énergiquement.

🌬️ 2. Préparez vos poumons
Expirez profondément pour vider vos poumons. Cela permet au médicament d’agir plus efficacement.

🫁 3. Coordonnez geste et respiration
Placez l’embout dans votre bouche, lèvres bien fermées autour.
Appuyez sur l’inhalateur, en inspirant lentement et profondément.

⏳ 4. Laissez agir
Retenez votre souffle pendant environ 10 secondes pour favoriser la diffusion du médicament dans les bronches.

🌿 5. Reprenez votre respiration
Expirez lentement, puis respirez normalement.

💡 Astuce : l’utilisation d’une chambre d’inhalation peut améliorer l’efficacité, notamment chez l’enfant ou en cas de difficulté de coordination.

👉 En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien.

Comment bien utiliser sa Ventoline pour le traitement de…

13/04/2026

Vous suspectez une infection urinaire ? Faites le test en pharmacie !
📅 Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne si des créneaux sont disponibles, ou bien directement en pharmacie. Vous pourrez ensuite réaliser un test urinaire (TROD Cystite) et définir votre éligibilité à une prise en charge.

💧 Et n'oubliez pas : pensez à boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée !

11/04/2026

🎉 Soirée entre amis ?
"C’est la base" : une campagne pour adopter les bons réflexes et prendre soin de soi... et des autres.

Chez les jeunes, l’alcool, le cannabis ou le protoxyde d’azote peuvent être présents en soirée. Mais ces substances ne sont pas sans risques : malaises, accidents, comportements dangereux…

💡 Les bons réflexes, c’est la base :
💧 alterner alcool et eau
🍽️ manger avant de boire
👀 veiller sur ses amis
🚑 appeler de l’aide si quelqu’un se sent mal

👉 La prévention, c’est collectif. Et ça commence par des gestes simples.

Besoin d’en parler ou de conseils ?
Votre pharmacien est là pour vous accompagner, en toute confidentialité.

10/04/2026

💊💊 De nombreux médicaments peuvent être achetés et utilisés sans ordonnance. Cela ne signifie pas qu’ils sont sans risque. Attention donc à bien les utiliser !

👉 Les règles essentielles :
• Respectez toujours les doses indiquées
• Ne mélangez pas plusieurs médicaments sans avis
• Vérifiez les contre-indications (grossesse, pathologies…)
• Attention aux médicaments déjà présents dans votre armoire, à leur date de péremption notamment. Ne réutilisez jamais des médicaments prescrits par votre médecin sans avis médical.
⚠️ Certains symptômes peuvent nécessiter un avis médical rapide comme :
• Fièvre persistante
• Douleur inhabituelle
• Symptômes qui durent

✅ Le réflexe sécurité : demandez toujours conseil à votre pharmacien
Il saura vous guider dans le choix de vos médicaments et vous indiquer les risques éventuels.

09/04/2026

💊 Médicaments périmés : quels réflexes adopter ?
Avec le temps, certains médicaments peuvent perdre en efficacité ou devenir moins fiables. Un mauvais stockage peut aussi accélérer leur dégradation.

👉 Pour limiter les risques, voici les bons gestes à adopter :

1. Ne pas utiliser après la date de péremption
→ L’efficacité n’est plus garantie, avec un risque particulier chez les personnes fragiles (enfants, personnes âgées…)

2. Faire le tri régulièrement dans sa pharmacie
→ 1 à 2 fois par an
✔️ Vérifiez les dates
✔️ Éliminez les boîtes entamées ou inutilisées
💡 Un réflexe simple pour éviter toute confusion

3. Respecter les conditions de conservation
→ Chaleur, humidité et lumière peuvent altérer les médicaments
✔️ Évitez la salle de bain
✔️ Privilégiez un endroit sec, à température stable

4. Rapporter les médicaments non utilisés à la pharmacie
→ Ne les jetez ni à la poubelle ni dans les toilettes
✔️ Ils sont pris en charge via Cyclamed pour une élimination sécurisée
♻️ Un geste utile pour votre santé et pour l’environnement

À l’officine, nous vous accompagnons pour faire le tri et répondre à toutes vos questions sur vos traitements.

08/04/2026

Près d'un Français sur trois souffrent d'allergie au pollen. Comment reconnaître ces allergies respiratoires qui se manifestent seulement à certaines périodes de l’année ? Comment les prévenir ? Comment les traiter ?

💻 Découvrez tout dans notre article !

Près d'un Français sur trois souffrent d'allergie au pollen.…

07/04/2026

💊💊 Au quotidien, nous délivrons vos médicaments, mais ce n’est pas tout !
Nous proposons de nombreux services 🫴 pour vous accompagner au mieux dans le dépistage et la prévention

Les services possibles :
• Prise de tension artérielle, de poids, prévention diabète
• Conseils personnalisés sur vos traitements (bilan médication, entretiens opioïdes…)
• Accompagnement des maladies chroniques (bilan de prévention, entretiens en oncologie…)
• Accompagnement de la femme enceinte
• Orientation vers des professionnels de santé si nécessaire

🧐 N’hésitez pas à parler avec votre pharmacien des services proposés

06/04/2026

Nous avons le plaisir de vous présenter les bons plans du mois d'avril que nous avons sélectionnés pour vous ! Profitez en avant-première de nos réductions et promotions pour vous faire plaisir à petit prix.

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-pastor-guillouty.pharmaxv.fr/promotions-produits

05/04/2026

On pense souvent à boire lorsque l’on pratique une activité sportive… mais pas toujours au bon moment, ni en quantité suffisante

👉 Un chiffre à retenir :
Perdre seulement 2 % de son eau corporelle peut faire chuter les performances jusqu’à 20 %
Oui, même une légère déshydratation peut impacter votre endurance, votre force, votre concentration

👉 Les erreurs les plus fréquentes :
• Attendre d’avoir soif pour boire
• Boire uniquement après l’effort
• Négliger l’hydratation quand il ne fait pas chaud
• Ne pas adapter ses apports à la durée de l’activité

👉 Les bons réflexes :
• Boire régulièrement avant, pendant et après l’effort
• Prendre quelques gorgées toutes les 15–20 minutes
• Adapter selon la chaleur et l’intensité
• En cas d’effort prolongé : penser aux électrolytes

⚠️ Une mauvaise hydratation peut entraîner : fatigue, crampes, baisse de performance… voire malaise

💊 À la pharmacie, nous pouvons vous accompagner avec des solutions de réhydratation, des compléments en électrolytes et bien sûr des conseils adaptés à votre pratique physique et sportive