Marie GRUEL Diététicienne Nutritionniste

30/08/2024

https://www.femmeactuelle.fr/minceur/recettes-minceur/collations-legeres-5-idees-de-snacks-a-faible-indice-glycemique-2180232

Pour éviter les pics de glycémie qui peuvent conduire à une prise de poids et des problèmes de santé à long terme, il est important de choisir des co1

30/08/2024

https://www.femmeactuelle.fr/minceur/astuces-minceur/jai-tout-le-temps-envie-de-manger-comment-l-expliquer-et-que-faire-2180062

Avoir parfois un petit creux est tout à fait normal... Mais cela devient problématique lorsque c'est quasiment constant ! Comment expliquer cette env1

26/07/2024

Articles sur le Site Internet “Femme Actuelle”, 3 petits astuces pour l’été:

3ème Conseil:

Le mercure monte, la saison des salades est enfin lancée ! Pour vous aider à faire les bonnes combinaisons, la diététicienne nutritionniste Marie Gru1

26/07/2024

Articles sur le Site Internet “Femme Actuelle”, 3 petits astuces pour l’été:

2d Conseil:

Votre salade est prête mais vous hésitez entre vos huiles pour l’assaisonner ? Huile d’olive, de noix... Laquelle vous permettra de profiter de votre1

26/07/2024

Articles sur le Site Internet “Femme Actuelle”, 3 petits astuces pour l’été:

1er Conseil:

Pendant les vacances d'été, vous avez l'habitude de pique-niquer sur la plage ? Certains aliments choisis à cette occasion sont de vrais bombes calor1

14/09/2023

Article fait pour Doctissimo sur les conseils alimentaires en cas de calculs rénaux.
Petite aide si vous en avez besoin.

En cas de calculs rénaux, quels sont les aliments à éviter; notamment pour éviter les récidives ? Les réponses de Marie Gruelle, diététicienne.

02/03/2023

Petits désagréments intestinaux.
Besoin d'informations nutritionnelles lors de votre grossesse.
Mes conseils diététiques donnés dans le postcast Clarins peuvent vous aider.

Si notre podcast s’appelle « Mon corps ce héros » ce n’est pas pour rien ! Face à tous les changements qu’il subit pendant la grossesse, notre corps change, s’adapte et surtout il nous étonne !​ Femmes et expertes livrent leurs témoignages et conseils dans notre tout dernier épisode dédié au transit pendant la grossesse.​
Découvrez-le vite !
https://bit.ly/2TALfa8

05/01/2023

Belle année à toutes et tous.
Prenez soin de vous et de nos proches.

13/06/2022

Au féminin me demande: Qu'es ce qui arrive dans le corps quand on arrête le sucre ?

Ma réponse à suivre en lisant l'article.

Le sucre est partout. Que se passe t-il dans le corps si on arrête d'en consommer ? Réponses avec Marie Gruel, diététicienne nutirtionniste...

13/04/2022

Obésité, restriction cognitive....

La prise en charge du surpoids et de l'obésité est aujourd'hui une priorité pour les services de santé. Cependant, les réponses les plus largement répandues participent parfois au développement de nouveaux troubles des conduites alimentaires, notamment le phénomène de restriction cognitive.

31/03/2022

✅ Macronutriment : les protéines

Il en existe de 2 sortes : animales et végétales

🔸Protéines animales :
👉 viande, poisson, fruits de mer/crustacés, œufs, abats,...
👉 lait et produits laitiers

Elles sont riches en acides aminés indispensables. Elles ont une meilleure digestibilité et donc une meilleure assimilation par l'organisme .

🔸 Protéines végétales:
👉 céréales
👉 graines oléagineuses
👉 légumineuses et leurs dérivés

🔹Leur apport énergétique total
Elles apportent : 1g: 4kcal
On conseille en général de 0,83 à 2,2 g/kg/j (au cas par cas les besoins sont ajustés)
Elles représentent 10 à 27% de notre apport énergétique total