Les Oiseaux Parleurs, Yoga Montrouge

16/03/2026

🌿 Nouvelle classe douce de yoga Iyengar® 🌿

À partir du 27 mars, une nouvelle classe douce ouvrira à la salle de yoga Iyengar® Les Oiseaux Parleurs, les vendredis de 9h30 à 10h50, avec Marie-Claude Beck.

Cette pratique utilise la chaise, les blocs et le mur pour rendre les postures plus accessibles, tout en conservant le travail d’alignement propre à la méthode Iyengar.

Elle est particulièrement adaptée :
• aux seniors
• aux personnes en convalescence
• aux pratiquants qui souhaitent une intensité physique plus modérée
• aux futures et jeunes mamans

Ce nouveau créneau permettra aussi d’offrir plus de place et de choix aux élèves, les cours du lundi matin étant actuellement complets.

Les classes douces sont limitées à 10 participants pour un suivi adapté à chacun et davantage de confort.

Le yoga accompagne Marie-Claude depuis plus de 40 ans. Son enseignement est profondément nourri par cette longue pratique, qu’elle partage avec douceur et précision.

📍 3 rue de la Solidarité – Montrouge

✨ Contact :
cielesoiseauxparleurs@gmail.com
06 86 56 29 18

✨ Infos, horaires et tarifs :
https://cielesoiseauxparleurs.wixsite.com/lesoiseauxparleurs

Au plaisir de vous retrouver bientôt sur les tapis.

— Les Oiseaux Parleurs

08/09/2025

🪷 Les Oiseaux Parleurs au Forum des Associations ! 🌿

Envie de découvrir le yoga Iyengar® et de trouver le cours qui vous correspond ? Nous serons au forum des associations pour répondre à toutes vos questions!

Nous proposons 20 cours par semaine, adaptés à tous les âges et à tous les niveaux :

✨ Classe douce – yoga accessible à tous, spécialement conçu pour les seniors ou les personnes en convalescence
🤰 Yoga prénatal – accompagner le corps, la respiration et vivre la grossesse plus sereinement
🧒 Yoga enfants – le yoga Iyengar® de manière ludique, dès 7 ans
🧘‍♀️ Yoga Iyengar® :
• Niveau 1 → pour les débutants ou ceux qui ont peu pratiqué
• Niveau 2 → pour les intermédiaires
• Niveau 3 → pour les pratiquants de longue date
🌿 Cours détente & récupération – pour se restaurer, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie

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📅 Samedi 13 septembre
📍 Forum des Associations de Montrouge au stade Maurice Arnoux
🕐 de 10h à 18h

Venez nous rencontrer, découvrir notre toute belle nouvelle salle lumineuse, poser vos questions et peut-être trouver le cours qui vous correspond ✨

🌐 https://cielesoiseauxparleur.wixsite.com/lesoiseauxparleurs
📧 cielesoiseauxparleurs@gmail.com
📞 06 86 56 29 18

04/09/2025

Reprise du Yoga prénatal dans dans notre toute belle nouvelle salle! 🧘‍♀️

Un temps pour vous et pour votre bébé 💛
Le yoga prénatal vous accompagne tout au long de la grossesse pour :
✨ Soulager les tensions
✨ Retrouver de l’espace pour respirer
✨ Préparer le corps à l’accouchement
✨ Cultiver tranquilité, force et vitalite

📅 Lundi 9 septembre
🕛 12h00 → 13h20
📍 Les Oiseaux Parleurs · 3 rue de la Solidarité, Montrouge
🧘‍♀️ Groupes limités à 10 personnes → il reste quelques places !

🌐 Réservations & infos : [lien HelloAsso]
📧 cielesoiseauxparleurs@gmail.com
📞 06 86 56 29 18

✨ Cours d’essai et carte découverte à tarif préférentiel

01/09/2025

🎋 Nouveau lieu, nouvelle saison !

Depuis 2017, Les Oiseaux Parleurs ont le plaisir d’accompagner les Montrougiens dans la pratique du yoga Iyengar®.
Cette rentrée marque un nouveau chapitre : notre studio s’installe au 3 rue de la Solidarité, dans un espace lumineux, calme et accueillant. 🌿✨

🧘‍♀️ Le Yoga Iyengar®
Une pratique précise, progressive et accessible à tous. Postures, souffle, attention au corps… Grâce à des repères clairs et à l’usage de supports, chacun·e peut retrouver force, souplesse, stabilité et énergie — à son rythme.

📅 20 cours par semaine · Tous âges, tous niveaux
🪷 Cours d’essai et carte découverte à tarif préférentiel
🧑‍🏫 Enseignants certifiés, formés auprès de mentors Iyengar®
📍 Les Oiseaux Parleurs · 3 rue de la Solidarité, Montrouge
🌐 Site : cielesoiseauxparleurs.wixsite.com/lesoiseauxparleurs

📞 Téléphone : 06 86 56 29 18
📧 Mail : cielesoiseauxparleurs@gmail.com

✨ Pour toute question ou pour réserver votre place, contactez-moi directement !

25/08/2025

✨ C’est la rentrée aux Oiseaux Parleurs ! ✨

Après plusieurs semaines de travaux, la salle est prête, lumineuse et toute belle 🌿
Nous avons hâte de vous retrouver dès cette semaine pour les premiers cours de la saison !

📍 Nouvelle adresse :
3 rue de la Solidarité, Montrouge

📌 Cette semaine → planning allégé :
→ Retrouvez les cours disponibles directement sur notre agenda en ligne.

📌 Dès la semaine prochaine → reprise du planning complet avec tous vos enseignants !

💻 Toutes les infos sont centralisées sur notre site :
• Réservations & achats de cours
• Tarifs et formules
• Planning complet
• Bios des enseignants
• Infos sur la pratique et les différents niveaux
🔗 https://cielesoiseauxparleur.wixsite.com/lesoiseauxparleurs

📞 Pour toute question, vous pouvez me contacter directement :
📱 06 86 56 29 18
📧 cielesoiseauxparleurs@gmail.com

Merci pour votre énergie, votre fidélité et votre soutien ! On démarre une nouvelle saison ensemble, dans une salle magnifique et pleine de vie 🪶

Hâte de vous retrouver sur les tapis 🌿

16/06/2025

✨ Nous déménageons !
Après 8 années au 34 rue Périer, Les Oiseaux Parleurs prennent leur envol vers une nouvelle adresse, à quelques rues de là :
📍 3 rue de la Solidarité, Montrouge
📅 Ouverture : 25 août 2025

Nous restons encore ouverts jusqu’au 20 juillet dans notre salle actuelle : l’occasion de venir nous rencontrer, découvrir le yoga Iyengar® ou simplement continuer votre pratique avant la pause estivale.

Une pratique accessible à tous, fondée sur la précision, l’attention au corps et la progression.
Chacun de nos enseignants est certifié ou en cours de certification, après plusieurs un minimum de 6 années de pratique et d’études en présentiel auprès d’un mentor agréé Yoga Iyengar.
Une exigence qui nous tient à cœur et qui guide chaque cours, pour vous accompagner avec justesse, quel que soit votre parcours.

🔗 Toutes les infos (plannings, réservations, tarifs) sont sur notre site : https://cielesoiseauxparleur.wixsite.com/lesoiseauxparleurs

À très bientôt!

06/05/2025

La perfection incarnée dans l’alignement! Quelle posture!
Lois a tellement appris de guruji🙏 quelle experience vivante. Pour les anglophones n’hésitez pas a prendre ses classes, c’est une mine d’or !

🔸🔶Iyengar Essentials🔶🔸

🧡Women’s with LOIS

✨Emphasis on women’s health, including me**es, pregnancy, post-partum, and menopause.

Women's Essentials Prerequisites
• Min. Props: mat, armless house or yoga chairs, bolster, 4 blankets, block, belt
• Find props at www.toolsforyoga.net search for Lois' Beginner or Deluxe Kit
• View Cross Bolsters and Salamba Purvottanasana (5min ea)
◦ https://vimeo.com/601341143
◦ https://vimeo.com/604054070
• Pregnant students must have experience in Iyengar Yoga and rent Yoga for a Healthy Pregnancy Part 1 through this link: PayPal.me/IYTWorkshops. Send $50 and receive the link to the recording.
• If you have any issues accessing the recording please contact info@iyengaryogatherapeutics.com

🧡Wednesday online
9:15-10:45am CST (Chicago, USA)

https://www.yoga-cu.com/schedule

https://yoga-cu.punchpass.com/classes


-gram

24/03/2025

Et non une formation de 200h en ligne….
Re-apprenons à faire preuve d’engagement et de discernement🙏

Learning to be a teacher of yoga starts with a practice.

Training to become a teacher is conducted over time. It takes dedication and perseverance. Developing a depth of understanding and learning to communicate from direct experience is a lifelong journey…

Repost:
Study Iyengar Yoga - find a school or teacher near you: iyengaryogastudent.asn.au

24/03/2025

🌸 Atelier de printemps – Découvrez la méthode Iyengar ! 🌸

Avec l’arrivée des beaux jours, il est facile de ralentir… mais c’est justement le moment idéal pour renforcer votre pratique ! La régularité est essentielle pour progresser : équilibre, force et souplesse se construisent dans la continuité.

👉 Envie d’explorer une nouvelle approche du yoga ?
La méthode Iyengar se distingue par la recherche de précision, d’alignement et de stabilité. Ce stage est une belle opportunité pour approfondir votre pratique ou découvrir une approche différente du yoga, axée sur la justesse des postures et la conscience du souffle.

🌿 Stage de printemps – Samedi 29 et dimanche 30 mars
📅 Pour les pratiquants avec au moins un an de yoga
✔️ Travail en profondeur sur les postures et le souffle
✔️ Moments de pause et de partage
✔️ Un temps pour réveiller le corps et retrouver vitalité et stabilité

🔸 Programme :
➡️ Samedi 29 mars – 15h à 18h : Pratique de l’après-midi
➡️ Dimanche 30 mars
🕤 9h30 – 10h15 : Pranayama
☕ 10h15 – 10h45 : Pause tisane, thé, café et fruits secs
🧘‍♂️ 10h45 – 13h : Pratique du matin
🍽️ 13h – 15h : Pause déjeuner
🧘‍♀️ 15h – 17h30 : Pratique de l’après-midi

💶 Tarifs :
✔️ Adhérents : Acompte de 3 cours sur l’abonnement + 80 €
✔️ Non-adhérents : 155 € pour le stage complet

📍 Places limitées à 10 participants
➡️ Inscriptions :
• Adhérents : Inscription directement sur l’agenda en ligne
• Non-adhérents : Me contacter par mail à cielesoiseauxparleurs@gmail.com ou au 06 86 56 29 18

Venez découvrir la richesse de la méthode Iyengar et accueillir le printemps avec énergie ! 🌿

16/03/2025

🧘‍♀️ Nouvelle classe avec supports – Ouverte à tous ! 🧘‍♂️

📢 Nouveauté ! Découvrez notre nouveau cours avec supports, conçu pour offrir une pratique douce et adaptée à chacun.

👉 Pour qui ?
✔️ Seniors
✔️ Futures mamans
✔️ Toute personne souhaitant pratiquer avec une intensité modérée par rapport à un cours Iyengar classique

🧘‍♂️ Comment ?
➡️ Utilisation de supports pour un travail d’intensité modérée, avec une adaptation personnalisée à chaque élève.
➡️ Classe limitée à 10 participants pendant 1h20 de pratique, permettant de prendre le temps et de donner l’attention nécessaire à chacun.
➡️ Enseignants certifiés Iyengar, formés pendant 6 ans minimum – expertise anatomique et capacité d’adaptation garanties !

📅 Quand ?
Tous les jeudis de 12h10 à 13h30

📍 Salle de yoga Iyengar Les Oiseaux Parleurs
34 rue Périer

✨ Sur cette belle image, découvrez 4 adaptations différentes d’une inversion de fin de cours :
👶 Auxanne, future maman, en Viparita Karani soutenu – une posture de récupération laissant de l’espace pour le bébé.
🌸 Lucie, senior débutante, en Urdhva Prasarita Padasana avec un support sous la colonne thoracique et cervicale – pour ouvrir la poitrine et relâcher le ventre sans pression dans la boîte crânienne.
🪑 Marie-Hélène, senior intermédiaire, en Salamba Sarvangasana sur chaise – pour profiter longtemps des bienfaits de la « chandelle » sans pression sur la nuque.
🌙 Virginie, élève débutante, en Viparita Karani soutenu – une inversion douce, sans défi acrobatique.

💻 Plus d’infos ?
➡️ Lien vers le site

👉 N’hésitez pas à nous contacter ou à venir nous voir !