Corinne Dunocq Sophrologue

20/11/2025

Au programme actuellement dans mes séances collectives de sophrologie et de yin yoga en associations, entreprises et collectivités ✨

En sophrologie : récupérer de l'énergie pour retrouver sa vitalité ! 🤸
En cette saison, la fatigue s'installe 🥱 alors rien de telle que la sophrologie ludique® 🤗 pour remobiliser son corps sans forcer en passant par le jeu mais aussi par les sens avec des senteurs, des couleurs, des sons stimulants... Sans oublier d'intégrer d'indispensables temps de pause car se poser c'est récupérer pour retrouver de l'énergie et de la vitalité !

En yin yoga 🧘 c'est déjà la saison de l'hiver ❄️ selon la médecine traditionnelle chinoise, la saison du repos.
Et pour préserver son énergie, je sélectionne des postures douces qui permettent d'agir en profondeur sur les méridiens de l'hiver : le rein et la vessie. Chaque séance permet de se poser, de s'économiser pour réduire la fatigue physique et mentale 💪🌈

Ci-dessous : sophrologie ludique® à la résidence pour personnes âgées de Bois-Guillaume.
Posture adaptée du demi-papillon en séance de yin yoga pour une association.

15/11/2025

Ce samedi atelier yin yoga en baie de Somme avec Sabine de Yoga Baie de Somme 🧘

09/11/2025

"L'automne 🍂 est un second printemps où chaque feuille est une fleur 🌼" Albert Camus

27/10/2025

Break d'automne 🍂☕
Reprise des séances de sophrologie, d'aqua-sophrologie et de yin yoga dès le lundi 3 novembre 🙂

21/10/2025

Retour en images de mon intervention du jour à l'Espace de Vie Sociale Joséphine Baker de Notre-Dame-de-Bondeville près de Rouen.
Une séance ludique en duo parent/enfant pour un moment de détente et de complicité 😀
Merci aux participants et au personnel de l'EVS pour son accueil et sa confiance 🙏

17/10/2025

Dernièrement, j'ai de nouveau animé quatre ateliers de 2 heures chacun dans le cadre des ateliers vill'âges de l'ADMR 76 à destination des séniors.

Deux interventions sur la thématique "Améliorer la qualité de son sommeil grâce à la sophrologie" à Grugny et Amfreville La Mi-Voie.

Deux autres ateliers de deux heures également ont eu lieu à Goderville toujours à destination des séniors via Malakoff Humanis.

Merci aux participant(e)s et à Fédération Admr76 😊

16/10/2025

J'aurai le plaisir d'animer mardi prochain une séance de sophrologie ludique en duo parent-enfant à l'espace de vie sociale Joséphine Baker de Notre-Dame-de-Bondeville 😊

14/10/2025

Aujourd'hui à la RPA Judith Dutheil de Montville ma ville les résidentes ont terminé la séance de sophrologie sur le thème de l'automne par une petite activité créative afin d'exprimer leurs ressentis autrement 🍂

13/10/2025

Thématique de la semaine dans mes groupes de sophrologie avant les vacances : "Vivre l'automne autrement" avec quelques petits trésors de saison glanés récemment 🙂🍂
Mes séances de yin yoga de la semaine privilégient des postures ciblées sur les méridiens d'automne : poumon et gros intestin 😉

11/10/2025

Deux de mes aquarelles sont à découvrir au salon des peintres à Houppeville jusqu'au 19 octobre.
Ma première exposition 😊
Je retrouve tellement de similitudes entre l'aquarelle et la sophrologie.
Savoir observer les couleurs, les mouvements, les éléments et les émotions qui se dégagent d'un paysage ou d'une scène de vie. Puis, les retranscrire avec sa propre sensibilité. Le tout dans le lâcher-prise pour laisser la magie de l'eau opérer grâce aux mélanges des pigments couchés sur le papier en coton.
Et puis s'entraîner encore et encore, en cours et en autonomie...

09/10/2025

Les ateliers de ma collègue rouennaise 😉

https://www.billetweb.fr/atelier-du-21-reduire-sa-charge-mentale