Orianne Mantel Psychologue

22/05/2026

📺 [𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

✨ 𝑀𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑖𝑙 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑡𝑒́𝑙𝑒́𝑣𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑙𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑖𝑛 ?

C’est assez fréquent en France que les enfants regardent un dessin animé le matin. Néanmoins, cela entraîne plusieurs conséquences : l’enfant ne déjeune pas correctement (car il est hypnotisé par la télévision), il est peu enclin à se préparer et cela entraîne des conflits avec les parents et enfin, les écrans diminuent la concentration avant de se rendre à l’école. Préférez les écrans avant le repas du soir ou même mieux réservez-les aux journées sans école.

19/05/2026

👦👧 [𝐅𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢𝐞]

⚡ Il vaut mieux éviter de comparer des frères et sœurs, surtout de manière répétée, devant eux. Les phrases comme : « ton frère est plus calme », « ta sœur est plus sportive » peuvent créer :
- De la jalousie
- Une baisse de confiance en soi
- Des étiquettes pour chaque enfant (« le sportif », « le bon élève »…).
- Une rivalité qui va durer dans le temps
Ce qui aide un enfant, c’est de le comparer… à lui-même.
En tant que parent, insistez sur ses progrès, ses efforts, ce qu’il a appris. Au lieu de lui dire : « range ta chambre comme ton frère », dites-lui plutôt : « tu ranges plus vite qu’avant, c’est super ça ! ».
Je compte sur vous pour être vigilant aux phrases que vous employez !

18/05/2026

15/05/2026

✨ [𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

🛌 🧸 𝐽𝑢𝑠𝑞𝑢𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑙 𝑎̂𝑔𝑒 𝑚𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑜𝑖𝑡-𝑖𝑙 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑖𝑒𝑠𝑡𝑒 ?

🤱 Pour les bébés, avant 3 mois, l’enfant fait plusieurs siestes dans la journée. Elles sont entrecoupées de périodes d’éveil qui durent entre 45 minutes et 1h15 maximum.
👶 Pour les bébés, vers 3 mois et jusque l’âge de 9 mois, trois siestes sont nécessaires. La première, entre 8h30 et 10h30 environ, la seconde entre 12h30 et 15h et une troisième vers 17h30, d’une durée de 45 minutes.
👦 De 9 mois à 16-18 mois, les petits auront besoin de deux siestes : le matin entre 8h30 et 10h30 et l’après-midi entre 12h30 et 15h.
👧 Vers 16-18 mois, une sieste sera conservée en début d’après-midi. Elle dure généralement 2h30 et se raccourcit au fil des mois. Généralement, en classe de moyenne section (vers l’âge de 4 ans), la sieste est supprimée, ce qui est généralement trop tôt pour beaucoup d’élèves.
🧒 C’est plutôt vers 4 ans et demi, 5 ans que l’enfant supporte qu’on la retire. Néanmoins, quand vous le pouvez, vous pouvez conserver un temps de repos après cet âge (l’enfant est au lit sans stimulation) pendant 30-45 minutes. Cela permet de proposer au corps cet instant. Si l’enfant dort, c’est qu’il en avait besoin, s’il ne dort pas, il s’est reposé et c’est toujours bénéfique.

12/05/2026

💤 [𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥]

Les manifestations nocturnes (réveils en pleurs, réveils matinaux, cauchemars, terreurs nocturnes, énurésie nocturne, somnambulisme…) sont souvent liées à une dette de sommeil. Tentez pendant 3 ou 4 soirs de coucher votre enfant une heure plus tôt qu’habituellement (et conservez les siestes pour les plus jeunes). Vous verrez normalement ces manifestations disparaître.

08/05/2026

✨[𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

👧👦 𝘘𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘵𝘢̂𝘤𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘶𝘦𝘳 𝘮𝘰𝘯 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘪𝘯𝘴 𝘥𝘦 6 𝘢𝘯𝘴 ?

A cet âge, beaucoup de petites choses peuvent être effectuées. Vous pouvez apprendre à votre enfant à ranger ses affaires 🧸, débarrasser son assiette 🍽, faire son lit 🛏, mettre son linge dans le panier, débarrasser une partie du lave-vaisselle (les couverts par exemple), préparer ses vêtements 👖👕.

05/05/2026

📱 [𝐄𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬]

On parle beaucoup du temps d’écrans chez les enfants mais j’attire votre attention sur 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 temps d’écran. Quand votre enfant est présent à vos côtés, essayez au maximum de limiter le temps que vous passez sur votre téléphone (en particulier). Ce sont des moments que vous perdez définitivement dans la relation avec votre enfant. Vous êtes son parent, vous êtes son modèle. Profitez plutôt de la soirée, quand votre enfant est couché, pour gérer ce que vous devez faire sur écrans.

01/05/2026

[𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

📺 𝐶𝑜𝑚𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑚𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒 2 𝑎𝑛𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑖𝑙 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑡𝑒́𝑙𝑒́𝑣𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛 ?

Pour les enfants de moins de 3 ans, aucun doute à avoir ! C’est zéro écran (ni téléphone, ni télévision, ni tablette, ni console de jeux…). Avant 3 ans, ce dont l’enfant a besoin c’est d’être en relation avec les adultes qui l’entourent. Parlez-lui, lisez-lui des histoires, apprenez-lui du vocabulaire spécifique, les enfants adorent !
✨ Vous pouvez faire une petite exception pour les appels vidéo avec la famille.

28/04/2026

[𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥]

😴 Observez votre enfant. C’est le meilleur indice concernant son état de fatigue ! Il pose sa tête, il se recroqueville, il baille, il frotte ses yeux, il s’allonge par terre… La fatigue est bien présente ! Faites en sorte de le coucher le plus rapidement possible.

17/04/2026

[𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

🤸 𝘊𝘰𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘥’𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦́ 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 5 𝘢̀ 11 𝘢𝘯𝘴 ?

👟 Les enfants de 5 à 11 ans devraient consacrer en moyenne 60 minutes par jour à une activité physique d’intensité modérée à soutenue, principalement d’endurance, tout au long de la semaine. Ainsi il est important de prévoir au moins une heure d'activité physique d'intensité modérée à élevée par jour : les accompagner à l'école à pied, à vélo, favoriser les jeux actifs collectifs, les inciter à pratiquer un sport avec un club, une association..
Des activités d’endurance d’intensité soutenue, ainsi que celles qui renforcent le système musculaire et l’état osseux, sont conseillées au moins 3 fois par semaine.

15/04/2026

✨ Le respectomètre, outil de prévention contre les violences faites aux enfants

Pensé comme un outil de prévention et de sensibilisation accessible à tous, le Respectomètre est disponible sur notre site, afin que chacun puisse le télécharger gratuitement.