Orianne Mantel Psychologue

10/04/2026

[𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

𝑄𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑒́𝑙𝑒́𝑏𝑟𝑖𝑡𝑒́𝑠 𝑜𝑛𝑡 𝑒́𝑡𝑒́ 𝑑𝑖𝑎𝑔𝑛𝑜𝑠𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒́𝑒𝑠 𝑇𝐷𝐴𝐻 ?

- Jim Carrey 🎬
- Emma Watson 🎬
- Will Smith 🎬
- Justin Timberlake 🎤
- Michael Phelps 🏊
- Simone Biles 🤸‍♀

👉 Ce qu’il faut retenir : le TDAH n’empêche pas de réussir, au contraire ! Beaucoup de personnes concernées développent :
• une grande créativité
• une énergie élevée
• une capacité à penser “hors des cases”

07/04/2026

📺📲🎮 [𝐄𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬]

Un enfant surexposé aux écrans peut manifester différents symptômes, en particulier, un re**rd voire une absence de langage mais également de l’écholalie (répétition des mots de l’adulte).

03/04/2026

📺 [𝐄𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬]

✨ 𝑄𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒́𝑞𝑢𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑙𝑎 𝑡𝑒́𝑙𝑒́𝑣𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑢𝑚𝑒́𝑒 𝑎𝑢 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑝𝑎𝑠 ?

Il a été prouvé que dans les familles où la télévision est allumée au moment des repas, il existe un re**rd de langage et un re**rd de QI verbal plus élevé que dans les familles où la télévision est fermée.

31/03/2026

📲 [𝐄𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬]

Un des plus grands dangers pour les adolescents est lié à l’algorithme utilisé par les réseaux sociaux. Par exemple, le fil « Pour toi » de TikTok est une page personnalisée qu’il est possible de faire défiler à l’infini. Ce fil est optimisé pour prédire, avec une précision étonnante, quel contenu plaira à un utilisateur et le maintiendra engagé le plus longtemps sur la plateforme. Les enfants et les jeunes qui regardent des contenus liés à la santé mentale sur leur fil TikTok sont rapidement entraînés dans des "spirales" de contenus qui idéalisent et encouragent les pensées dépressives, l’automutilation et le su***de.

27/03/2026

🙋[𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

💤 𝘘𝘶𝘦𝘭𝘴 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘧𝘢𝘵𝘪𝘨𝘶𝘦 𝘤𝘩𝘦𝘻 𝘶𝘯 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 ?

😴 Signes physiques
• Bâillements répétés
• Yeux rouges, qui piquent ou qui se frottent souvent
• Paupières lourdes
• Manque d’énergie, mouvements plus lents
• Maladresse inhabituelle (chutes, objets renversés)
• Maux de tête ou maux de ventre

😠 Signes émotionnels et comportementaux
• Irritabilité ou crises de colère plus fréquentes
• Pleurs « pour rien »
• Difficulté à gérer la frustration
• Opposition ou agitation inhabituelle (certains enfants deviennent hyperactifs quand ils sont fatigués)

🧠 Signes cognitifs (attention / apprentissage)
• Difficulté à se concentrer
• Oublis fréquents
• Baisse des performances scolaires
• Rêvasserie ou « être dans la lune »

🛌 Signes liés au sommeil

• Difficulté à se lever le matin
• Endormissement rapide dans la voiture ou devant la télé
• Réveils nocturnes fréquents
• Refus d’aller se coucher (paradoxal mais fréquent)

24/03/2026

📲 [𝐄𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬]

Fixer des limites aux écrans, c’est rassurer son enfant.
Un cadre clair permet à l’enfant de se sentir en sécurité.
Par exemple, vous pouvez mettre en place ces règles : pas d’écran pendant les repas, pas d’écran avec l’école et fixer une limite de temps.
Les limites ne frustrent pas, elles structurent.

20/03/2026

🙋[𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

📺 𝐶𝑜𝑚𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑚𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒 18 𝑚𝑜𝑖𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑖𝑙 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑡𝑒́𝑙𝑒́𝑣𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛 ?

Pour les enfants de moins de 3 ans, aucun doute à avoir ! C’est ZERO écran (ni téléphone, ni télévision, ni tablette, ni console de jeux…). Avant 3 ans, ce dont l’enfant a besoin c’est d’être en relation avec les adultes qui l’entourent. Parlez-lui, lisez-lui des histoires, apprenez-lui du vocabulaire spécifique, les enfants adorent !

17/03/2026

📲📺🎮 [𝐄𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬]

Les écrans sont toxiques de trois manières différentes :
- si l’enfant est face à l’écran directement
- si l’enfant est exposé à l’écran de manière passive (télé allumée)
- si le parent est face à un écran

13/03/2026

🎮📲📺[𝐄𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬]

𝐽’𝑎𝑖 𝑑𝑒́𝑐𝑖𝑑𝑒́ 𝑑𝑒 𝑠𝑡𝑜𝑝𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑗𝑒𝑢𝑥 𝑣𝑖𝑑𝑒́𝑜𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑖𝑒 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑟𝑖𝑠𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜̂𝑙𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠. 𝐸𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑙 ?

Lorsque l’on décide d’arrêter certains jeux vidéos addictifs (comme par exemple Fortnite), l’enfant peut, en effet, manifester des crises de sevrage. Votre enfant peut se montrer particulièrement colérique, violent (contre vous ou contre lui-même) et manifester des crises de larmes qui peuvent vous déstabiliser. Ne doutez pas de ce que vous avez mis en place. D’ici 2 à 3 semaines, ces crises vont complètement disparaitre et votre enfant ira de mieux en mieux. Il reprendra goût à des activités plus saines (le sport, les activités manuelles, la lecture, les sorties…). Courage !

10/03/2026

👏 [𝐄𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬]

N’hésitez pas à encourager votre enfant. Certains adultes ont tendance à noter que ce qui pose souci (une mauvaise note à l’école, un comportement négatif, une désobéissance…). Ce qui peut vous paraître normal (mettre la table, être calme dans des endroits publics, faire ses devoirs…) doit être valorisé. Votre enfant veut vous faire plaisir mais si vous ne lui dites pas suffisamment que vous êtes fiers de lui, il peut se décourager et vous dire qu’il ne veut plus faire d’effort. En valorisant votre enfant, vous lui permettrez de prendre confiance en lui, de croire en lui et d’améliorer votre relation.

09/03/2026

06/03/2026

🙋[𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧]

🚲👟 𝘊𝘰𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘥’𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵é 𝘱𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘮𝘢𝘯𝘥é 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 3 à 4 𝘢𝘯𝘴 ?

Sur une journée de 24 heures, les enfants devraient avoir 180 minutes au moins d’activité physique de type et d’intensité variés, dont 60 minutes d’une intensité modérée à soutenue, réparties tout au long de la journée. En pratique, il est important de leur réserver trois heures chaque jour pour l'activité physique : jeux actifs, marche, course, sauts, lancers, jeux d'équilibre, initiation à la natation...