30/01/2025
La grossesse est une étape unique et transformative dans la vie d’une femme.
Elle est une période de profonds bouleversements, tant physiques qu’émotionnels, pour la future maman.
Elle nous amène à faire le grand écart dans nos ressentis et nos émotions.
Cette transition de femme à mère est une période que l’on appelle la « matrescence »
Voici quelques petits conseils pour vous aider au mieux à traverser cette aventure :
✨ Bien s’informer: Se documenter sur la grossesse, l’accouchement, le rôle de parent, etc. permet de mieux comprendre ce qui se passe et de se sentir plus préparée et donc plus sereine.
✨ Parler de ses émotions: Exprimer ses joies, ses craintes, ses doutes à son partenaire, son entourage, un professionnel de santé, etc. est essentiel pour ne pas rester isolée face à soi même.
✨Prendre soin de soi: Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique douce (yoga, marche à pied, piscine…) se reposer suffisamment, s’accorder des moments de détente (sophrologie, massage, …) etc. contribue au bien-être physique et mental.
✨Se faire accompagner: Si les difficultés sont importantes, ne pas hésiter à consulter un professionnel de santé (médecin, sage-femme, psychologue) pour obtenir un soutien adapté.
Il est à noté que chaque femme vit cette transition vers la maternité à sa manière et que chacune trouvera dans cette liste ce dont elle a besoin [ou pas].
L’essentiel sera de VOUS écouter.
La matrescence est un processus d’adaptation qui prend du temps et qui peut être vécu de manière intense et parfois déstabilisante. Mais c’est aussi une période riche en émotions, en découvertes et en transformations personnelles qui a pour but d’accueillir dans les meilleures conditions son bébé.
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Je suis Maud, praticienne en massage bien être
Spécialisée en pré & post natal
Animatrice d’ateliers parents/enfants
Dans ma bulle à Episy (), à votre domicile ou dans les structures.
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