16/06/2025
A quoi ça sert de s'aimer 🫶 pour mincir ?
S'aimer ce n'est pas se trouver belle, c'est s'accepter, s'accueillir, se tolérer.
Si tu ne t'aimes pas ou plus, parce que ton corps a grossit, vieilli ou changé, alors tu vas moins le respecter, moins l'écouter, moins l'encourager.
Et le combat intérieur commence... avec les tentatives de contrôle, l'exigence, la pression d'y arriver, la privation, la frustration....
Mais ce "régime" là est impossible à tenir à long terme. Nous avons besoin de satisfaction, de plaisir, de réconfort, d'encouragement, de détente, d'amour !!!
Et cet échec apporte de la culpabilité, de la dévalorisation, de la colère et renforce encore le besoin de trouver de la satisfaction efficace et rapide.
Or manger, boire, fumer... sont des moyens efficaces de trouver de la satisfaction, malgré les effets secondaires.
Donc s'aimer est le premier pas vers l’amour-propre et le respect de soi.
S'aimer permet de s'encourager, se respecter (dont la satiété) et d'être plus tolérant avec soi.
S'aimer permet aussi de reconnaître et gérer ses émotions de manière saine, de cultiver un état d’esprit positif pour maintenir la motivation, de prendre des décisions éclairées...
S'aimer, ce n'est pas renoncer ou abandonner, s'aimer c'est commencer à se tolérer pour se permettre de s'accompagner à changer.
✨Spécialiste Corporelle : Mincir dans la tête et dans l'assiette. Vous avez essayé tous les régimes ? Vous connaissez l'effet yoyo, la frustration, les fringales... les kilos accumulés ?Alors c’est le moment de changer de technique !
📍Manon Deloche Diététicienne Hypnothérapeute Avignon
06 62 20 73 70
Contact@manondeloche.fr
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Accompagnement possible à distance
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