Votre coach Jordan

Votre coach Jordan Ancien militaire devenu coach đŸ’„
J’aide les hommes skinny & skinny fat Ă  construire un corps solide et une discipline de feu đŸ”„
💬 PrĂȘt Ă  te transformer ?

Envoie-moi "TRANSFO" en message. Expert en perte de poids rapide sans régime et sans frustration.
- Tu es gourmande ?
- Tu souhaites perdre du poids et t'affiner ?
- Tu ne souhaites pas faire 1h de cardio par jours et des rĂ©gimes intenable ? La rĂ©ponse est OUI mais tu ne sais pas comment t'y prendre ? Rejoins vite notre groupe et dĂ©couvre des mĂ©thodes simple et adaptĂ© pour atteindre tes objectifs. Perte de poids Ă  long terme. Pas d'effet yoyo. Mon but : Te donner les clefs pour avoir le corps dont tu rĂȘves depuis toujours, grĂące Ă  l'apprentissage d'une nutrition optimal et une activitĂ© physique adaptĂ© Ă  tes besoins.

📈 +4kg de muscle pour CĂ©dric đŸ’ȘđŸ”„Le plus gros dĂ©fi ? Son emploi du temps.đŸ‘¶ Une vie de famille avec un enfantđŸ‘źâ€â™‚ïž Des horai...
30/08/2025

📈 +4kg de muscle pour CĂ©dric đŸ’ȘđŸ”„

Le plus gros défi ? Son emploi du temps.

đŸ‘¶ Une vie de famille avec un enfant
đŸ‘źâ€â™‚ïž Des horaires irrĂ©guliers en gendarmerie
⏳ ZĂ©ro routine, mais une volontĂ© bĂ©ton

Et pourtant
 il l’a fait. +4kg de masse musculaire. Sans excuses. Sans programme miracle. Juste un plan clair, un suivi adaptĂ©, et de la discipline 💯

âžĄïž Comme quoi, quand c’est bien structurĂ©, tout le monde peut progresser, mĂȘme sans vie “parfaite”.

Respect Ă  toi CĂ©dric 👏
Tu prouves que ce n’est pas une question de temps, mais de prioritĂ©.

👇Tu galùres aussi avec ton emploi du temps ?
Écris moi en DM, on discute d'un plan cadrĂ© qui pourrait te correspondre đŸ”„

đŸ”„ 50 jours, -3,5kg, +100% de dĂ©termination đŸ”„Anthony n’a pas changĂ© de salle
 il n’en a mĂȘme jamais mis les pieds đŸ˜…âžĄïž Ent...
20/08/2025

đŸ”„ 50 jours, -3,5kg, +100% de dĂ©termination đŸ”„
Anthony n’a pas changĂ© de salle
 il n’en a mĂȘme jamais mis les pieds 😅
âžĄïž EntraĂźnement Ă  la maison, pas de matos fancy, juste de la rĂ©gularitĂ©, des sĂ©ances efficaces et une bonne dose de motivation đŸ’Ș

RĂ©sultat :
✔ Plus sec
✔ Plus dessinĂ©
✔ Plus confiant

📉 -3,5kg perdus (de gras)
📈 +3,5kg de fiertĂ© personnelle

👉 Tu veux la mĂȘme transformation sans bouger de chez toi ?
Commente "MASS" âŹ‡ïž et je t’envoie les infos đŸ’„

12/08/2025

« Gros mito » (avec une faute, merci le hater 😏)
Preuve Ă  l’appui : voici le tĂ©moignage de Dan.
6 mois de coaching. +5kg sur la balance. đŸ’Ș
Dan n’a pas juste pris du muscle
 il a surtout compris une chose :
📌 Quand tu suis le plan à la lettre et que tu as un vrai accompagnement, chaque euro est un investissement.

Mon rĂŽle ?
✅ Te pousser chaque jour un peu plus dans tes retranchements
✅ T’aider Ă  installer une routine plus disciplinĂ©e
✅ T’amener Ă  atteindre des standards physiques que tu ne pensais mĂȘme pas possibles.

Alors aux « petits malins » qui pensent que je vends du vent (et qui font des fautes en prime)
 voici la rĂ©alitĂ©.
La volontĂ© + le suivi = rĂ©sultats. đŸ”„
Qui sera le prochain témoignage ?"

Tu te trouves mince
 mais ce petit bourrelet te gĂȘne ? đŸ€”Swipe pour dĂ©couvrir pourquoi tu pourrais ĂȘtre un “faux maigre” ...
09/08/2025

Tu te trouves mince
 mais ce petit bourrelet te gĂȘne ? đŸ€”
Swipe pour dĂ©couvrir pourquoi tu pourrais ĂȘtre un “faux maigre” (skinny‑fat)
 et comment corriger ça avec une perte de gras intelligente ET une prise de masse solide.
âŹ‡ïž Dis-moi en commentaire si tu te reconnais dans cette description ! Besoin d’exemples de repas ou d’entraĂźnements ? Écris "skinny‑fat" en commentaire ! 💬

Non, la prise de masse n’est pas rĂ©servĂ©e aux jeunes de 20 ans au contraire. La discipline, tu l’acquiers avec le temps,...
06/08/2025

Non, la prise de masse n’est pas rĂ©servĂ©e aux jeunes de 20 ans au contraire. La discipline, tu l’acquiers avec le temps, la rĂ©silience, et souvent aprĂšs des annĂ©es Ă  ne pas aimer ce que tu vois dans le miroir.

Comme Nicolas, tu peux décider de te donner enfin la priorité. On a tous un potentiel qui dort.

âžĄïž Plus de carrure, plus de discipline, un nouveau mindset = de nouvelles opportunitĂ©s.

La plupart des Ă©lĂšves qui commencent mon accompagnement pensent uniquement Ă  la transformation physique
 mais le vrai changement, il se passe DANS LA TÊTE.

Oui, ce sera dur si ton mode de vie actuel, c’est burgers + soirĂ©es tous les week-ends. Mais si tu veux vraiment changer ton corps, il faudra faire des choix, des sacrifices mais quand tu verra les rĂ©sultats je t'assures que tu ne voudra plus jamais retourner en arriĂšre


🏆 Ces avant/aprĂšs, c’est juste le dĂ©but. Le plus gros progrĂšs, il est invisible : il est mental.

👉 Tu veux dĂ©couvrir de quoi tu es vraiment capable ? DĂ©cide de te choisir, une bonne fois pour toutes."**

đŸ”„ Si tu veux entamer TA vraie transformation mais tu ne sais pas comment faire commente "👋" et je t'envoie un message.

Je ne suis pas coach juste pour compter les reps. Je le suis pour une raison bien plus profonde
Pourquoi je fais ce que ...
30/07/2025

Je ne suis pas coach juste pour compter les reps. Je le suis pour une raison bien plus profonde

Pourquoi je fais ce que je fais ? đŸ€”

Parce que j’ai vu trop de personnes baisser les bras, se sentir bloquĂ©es dans un corps qui ne leur ressemble pas, et perdre peu Ă  peu confiance en elles.
Parce que je sais ce que c’est d’avoir l’impression de repartir de zĂ©ro, sans savoir par oĂč commencer.

Mais j’ai aussi vu ce regard qui change, ce sourire qui revient, cette fiertĂ© qui renaĂźt aprĂšs chaque petite victoire.
Et c’est ça qui me motive, jour aprĂšs jour : aider quelqu’un Ă  redevenir la meilleure version de lui-mĂȘme. đŸ’Ș

👉 Et toi, pourquoi tu t’entraünes ?
Écris-le en commentaire, j’ai envie de lire ton histoire. 👇

😂 Le lundi soir Ă  la salle
 tu viens motivĂ©, tu trouves pas une seule machine libre, t’es obligĂ© d’improviser comme jama...
24/07/2025

😂 Le lundi soir Ă  la salle
 tu viens motivĂ©, tu trouves pas une seule machine libre, t’es obligĂ© d’improviser comme jamais ! Qui connaĂźt ce grand moment de solitude ? 😅
👉 L’humour, c’est bien au dĂ©but
 mais en vrai, on peut vite transformer la galĂšre en opportunitĂ© :
‱ Demande à tourner avec les gens (ils disent rarement non !)
‱ Teste des alternatives : haltĂšres, poids de corps, Ă©lastiques
 y’a toujours une solution.
‱ Change l’ordre des exercices : ça relance la motivation et parfois, c’est encore mieux !

💡 C’est pour ça que dans tous mes programmes, je propose toujours des alternatives, pour t’aider Ă  rester rĂ©gulier mĂȘme quand la salle est full !
La morale ? Peu importe les conditions, bouge, kiffe, et garde la bonne humeur.

👉 C’est quoi TON astuce quand la salle est blindĂ©e ?
Tague un pote qui vit la mĂȘme chose !

đŸȘ– Samedi = jour du choix.Et toi, aujourd’hui t’es Ă  quel niveau ? 😅👇 Dis‑le en commentaire, et si t’oses
 tag le pote qu...
19/07/2025

đŸȘ– Samedi = jour du choix.
Et toi, aujourd’hui t’es à quel niveau ? 😅
👇 Dis‑le en commentaire, et si t’oses
 tag le pote qui est toujours Niveau 1 😂

Cette semaine a Ă©tĂ© intense ? đŸ”„Ce week-end, donne-toi la permission de souffler, de ralentir et de recharger.💬 Dis-moi e...
12/07/2025

Cette semaine a Ă©tĂ© intense ? đŸ”„
Ce week-end, donne-toi la permission de souffler, de ralentir et de recharger.
💬 Dis-moi en commentaire : quel rappel tu gardes pour ce week-end ? 👇

👉 “Commente CHECKLIST si tu veux que je t’envoie la version complĂšte.”👉 “T’as fait laquelle cette annĂ©e ? Sois honnĂȘte 👇...
05/07/2025

👉 “Commente CHECKLIST si tu veux que je t’envoie la version complùte.”
👉 “T’as fait laquelle cette annĂ©e ? Sois honnĂȘte 👇”

Tu crois encore qu’une prise de masse rĂ©ussie = manger du riz sec et du poulet triste dĂšs le rĂ©veil ?Laisse-moi te prĂ©se...
25/04/2025

Tu crois encore qu’une prise de masse rĂ©ussie = manger du riz sec et du poulet triste dĂšs le rĂ©veil ?
Laisse-moi te présenter mon arme secrÚte du matin : le combo plaisir + protéines.

👉 2 pancakes prĂȘts en 3 minutes avec la poudre Instant Pancake de chez (đŸ’„ 15g de prot direct)
👉 Une bonne dose de pĂąte Ă  tartiner choco protĂ©inĂ©e (đŸ« 21g de bonheur musclĂ©)
👉 Et une mentalitĂ© de soldat dĂšs la premiĂšre bouchĂ©e.

💡 Ce que t’es en train de voir, c’est pas un cheat meal. C’est ma routine. C’est ma stratĂ©gie.
Parce que se transformer ne veut pas dire souffrir. Ça veut dire optimiser chaque repas pour construire ton corps de demain.

🔁 Tu veux que je te partage mes repas quotidien sans frustration ? Ecrit moi dans les DM sur quels repas tu voudrais des infos !

Seulement 1,1 kg de perdu ??C’est ce que dirait la balance.Mais la balance ne voit pas ce que moi je vois.Elle voit pas ...
20/04/2025

Seulement 1,1 kg de perdu ??
C’est ce que dirait la balance.
Mais la balance ne voit pas ce que moi je vois.

Elle voit pas :
+12 cm de bras
+8 cm de cuisse
+6 cm de poitrine
+10 cm d’épaules

Elle voit pas les habits qui serrent différemment.
Elle voit pas le regard plus droit dans le miroir.
Elle voit pas la posture, la confiance, la prestance.

Mathieu n’a pas cherchĂ© Ă  perdre du poids.
Il a cherché à gagner en carrure, en densité, en
confiance en lui.
Et tu sais quoi ? C’est exactement ce qu’on construit
dans mon coaching.
Pas un chiffre au hasard.
Mais un corps qui parle pour toi.

👉 Si t’es skinny ou skinny fat et que tu n'aimes pas
ce que tu vois dans le miroir ou que tu en as marre de
stagner malgré les efforts,
Ă©cris “CONTACT” en DM.
Je te montre comment on reconstruit un physique de
zéro. Sans tricher. Sans bu****it.

Adresse

Morlaix
29600

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 21:00
Mardi 08:00 - 21:00
Mercredi 08:00 - 21:00
Jeudi 08:00 - 21:00
Vendredi 08:00 - 21:00
Samedi 08:00 - 21:00

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“La seule personne Ă  dĂ©passer est vous-mĂȘme”

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