11/06/2025
🌍 Éco-anxiété : quand la conscience écologique devient souffrance psychique
L'article de Mutuelle Entrain met en lumière un phénomène grandissant : l’éco-anxiété. Une réaction émotionnelle de plus en plus fréquente chez celles et ceux qui prennent la mesure de la crise écologique.
En tant que psychopraticien, je trouve cet article à la fois pertinent et salutaire : il montre combien il est nécessaire d'accompagner psychiquement ceux qui, face à l’ampleur des bouleversements environnementaux, se sentent dépassés, impuissants, voire paralysés.
✨ "Prendre soin de soi pour prendre soin du monde."
Cette citation de Magali Payen, fondatrice de l’association « On est prêt », résonne profondément avec la pratique thérapeutique : se relier à ses émotions, reconnaître ses vulnérabilités, c’est aussi retrouver l’élan d’agir avec discernement et justesse.
👉 L’éco-anxiété n’est pas un trouble pathologique en soi. Elle peut être perçue comme une forme saine de lucidité, mais qui nécessite souvent un cadre d’intégration :
pour éviter la sidération ou le repli,
pour canaliser l’angoisse en engagement,
pour traverser l’ambivalence entre colère, tristesse et espoir.
📚 Des approches comme la TCC, la pleine conscience, ou encore les thérapies de soutien existentiel permettent d’aider à réguler cette anxiété, tout en favorisant une posture active, créative, reliée aux autres et au vivant.
L’accompagnement psychologique trouve ici toute sa place : non pas pour "éteindre" cette inquiétude, mais pour l’écouter, la transformer, et lui donner un sens.
🌱 Transformer l’angoisse en force motrice, c’est un chemin que l’on peut emprunter ensemble.
