Ambika Yoga - Morzine

15/12/2025

C’est avec une grande joie, une grande motivation que je vous retrouve en cette fin d’année pour terminer sur de belles notes une année qui pour moi a été étrange mais constructive et évolutive !

Les cours reprendront les lundis 22 et 29 décembre à l’hôtel La clef des champs de 18h30 à 20h. Puis en janvier les lundis et mercredis 18h30-20h 🧘

Le matériel est fournis et vous pouvez m’envoyer un message pour réserver votre place 🙏

Les tarifs sont les mêmes :
15€ l’unité
60€ les 5 cours
110€ les 10 cours
Abonnement valide durant 1an à partir de la date du premier cours

À très bientôt

Audrey

20/08/2025

On profite encore de l’été avec le Yoga paddle ce vendredi 9h30 avec 🏄🏼⛰️🧘. 🎿

14/08/2025

Cette semaine c’est Yoga Paddle samedi : 9h30-10h45 Pour travailler l’équilibre, et se détendre les 2 pratiques s’allient très bien ! 🧘⛰️🏄🏼. 🎿

31/07/2025

Yoga Paddle ce vendredi : 9h30-10h45 rendez-vous au lac ⛰️🧘🏄🏼.

23/07/2025

Yoga paddle vendredi de 9h30 à 10h45 .de.montriond et nautichill 🏄🏼⛰️🧘

08/07/2025

La saison du Yoga paddle recommence 🥳 je croise les doigts pour que la météo soit de notre côté 😇
• Tous les vendredis 9h30-10h45 ⛰️
• Rendez-vous à la base de canoë du lac de Montriond 🌞
• Cours accessible à toutes et tous, même les personnes qui pensent être raides ! 🙈
• Le tarif est le même : 27€ tout compris, 15€ avec votre SUP 🏄🏼

07/06/2025

Bonjour à tous !

Petites infos pour ce printemps :

Les cours se déroulent les lundis (dynamique) et mercredis ( plus doux mais pas mou …) de 18h30 à 20h à l’hôtel Le Petit Dru - Morzine

Je fournis le matériel de Yoga nécessaire.

Les tarifs sont les mêmes :
15€ l’unité
60€ les 5 cours
110€ les 10 cours

Pour réserver vous pouvez m’envoyer un message sur mon téléphone au 06.32.41.83.90 le jour même du cours avant midi

06/01/2025

Bonjour à tous
Le cours du lundi démarre à 19h à partir de ce soir et pour tout l’hiver

16/12/2024

Bonjour à tous
Cette semaine petite modification de planning :
Lundi : 19h-20h30 Hatha dynamique
Mardi (au lieu de mercredi) : 18h30-20h Hatha pour tous

Semaine de Noël et nouvel an :
Lundi : 18h30-20h Hatha pour tous

Au plaisir de vous revoir à L’hôtel Le Petit dru

09/12/2024

Planning des cours pour cet hiver;
LUNDI : Hatha dynamique 18h30-20h (après les vacances de Noël 19h-20h30)
MERCREDI : Yoga pour tous 18h30-20h

Le tarif est le même
15€ le cours
60€ les 5 cours
110€ les 10 cours
Abonnement d’un an à partir de la date du premier cours.

Matériel fournis, tous les cours de déroulent à l’hôtel Le Petit dru à Morzine

Au plaisir

06/12/2024

Bonjour à tous !
Voici un petit moment que je ne publie plus sur les réseaux sociaux.
J’essaie de moins me connecter sur internet mais de me reconnecter à moi même. J’ai vécu une période de 2 ans plutôt difficile avec une séparation compliquée, des responsabilités matérielles et financières à assumer. Peu de vacances et de temps pour moi.

Je reprends enfin du temps pour moi, je fais une formation de Yoga en ligne et surtout depuis 1 an je découvre la pratique de l’apnée qui se complète énormément avec le Yoga.
L’apnée m’a conforté dans mon sentiment que dans la pratique du Yoga ; il est important de ralentir, prendre le temps, répéter les mouvements, observer, ne pas juger, ne pas avoir d’attentes.
La respiration bien sûr sont au centre de ces pratiques et me rappellent son importance dans le quotidien.
L’observation de notre état et de nos émotions, le lâcher prise sont tout aussi importantes pour aller plus loin.
La régularité et la répétition sont pour moi les clefs d’une pratique efficace. Nous sommes dans un monde où il faut courir toujours vers le plus pour en fait se perdre dans l’inefficacité et l’incompréhension.
Pour cette nouvelle année je me concentre vers les choses simples et les bases 🐠🌱🌹🌝

28/09/2024

Comment sublimer des émotions dites négatives en belles performances

Ma copine me quitte et je me fritte avec mes compagnons de voyage. Pourtant j'en enchainé 3 voies de classe mondial aux USA aux portes du 9e degré.

​La face cachée d'un voyage épique.
C'était en 2014, et ça avait mal commencé.
Story time babe !
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​Pas sur la même longueur d'onde avec mes compagnons de voyage. Je comprend que ma compagne de l'époque me quitte. Et mon sponsor de l'époque me fait des mauvais coups. C'était juste le chaos dans ma tête, dans ma vie et mes relations perso et pro.

Bim.
Toute la brouette de boue renversée d'un coup.
Pas optimal pour aller repousser mes limites dans le très haut niveau à l'étranger.
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Pourtant, j'ai réussi à enchainer en très peu de temps 3 voies de référence aux portes du 9e degré sur le continent américain.
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Comment est-ce possible ?
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𝗝'𝗮𝗶 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝗱𝗶𝗿𝗶𝗴𝗲́ 𝗺𝗮 𝗿𝗮𝗴𝗲, 𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗲̀𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗮 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗹'𝗲𝘀𝗰𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲.

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➱ Ma tristesse et ma colère de m'être fait larguer, je l'ai mise dans la précision des placements, le rythme de grimpe avec l'envie de me prouver que je valais encore quelque chose.
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➱ Mon sentiment de trahison avec mes amis (avec qui j'étais parti dans ce voyage) et mon sponsor de l'époque, je l'ai réinvesti dans une envie de tout arracher en escalade et de donner toute mon entière confiance au rocher, sans aucune retenue. J'ai arrêté de jouer et grimper "petits bras" grâce à eux.
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C'est inhabituel comme méthode, mais il s'agit de faire avec ce que l'on a sous la main, avec les émotions et tourments du moment.
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N'allez 𝙟𝙖𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚.
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La colère et la rage sont des émotions précieuses qui remuent le corps et l'âme, et dégagent donc de l'énergie. Beaucoup d'énergie.
Ces énergies peuvent être utilisées

🔨 soit pour construire.
🔥 soit pour détruire.

Ce sont les seules questions qui comptent.

➱ Je construis, j'avance, je vais de l'avant ?
➱ Ou je (me..) détruis, je me plains et je me renferme ?

Il n'y a bien sur aucune bonne réponse ici.
Parfois la meilleure option, c'est de détruire :

𝗤𝘂𝗶 𝗮 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗻𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝘂𝗶𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀'𝗲́𝗰𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲 ?

𝗟𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗲 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲,
𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲.
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😘
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PS : Pour les connaisseurs, les 3 voies en question à Red River Gorge :
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➱ Pure Imagination 8c+
➱ 24 karats ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 8c+ (photo)
➱ Lucifer ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 8c+
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Elodie Saracco PhotoGraphic était présente dans ces moments-là, les photos sont d'elle, forever grateful 🙏 . Elles ont fait une pleine page dans les mag spécialisés à l'époque. Special thx for Andrew Thomas Hunzicker and Calvin who hosted me for those few difficult days 😘 .