Atelier de Yoga

26/01/2026

20/01/2026

**Adho Mukha Svanasana**, ou la posture du chien tête en bas, est bien plus qu’un simple exercice physique. 🌿

Dans cette position, nous nous connectons à notre souffle, laissant derrière nous le stress et les préoccupations du quotidien. En inversant notre perspective, nous offrons à notre esprit une opportunité de se renouveler. La posture étire notre corps tout en renforçant notre esprit, nous rappelant que chaque défi peut être transformé en une source de force.

Prendre un moment dans cette posture, c’est aussi un acte de gratitude envers soi-même. C’est un espace de pause pour réfléchir à notre chemin, à nos aspirations, et à notre équilibre intérieur. Que chaque respiration nous ancre davantage dans l’instant présent. ✨

Invitez la paix et la clarté dans votre vie.💫

13/01/2026

Virabhadrasana 1, ou la posture du guerrier 1, est bien plus qu’un simple étirement. 🌟 Elle incarne la force, la détermination et l’équilibre. En ancrant vos pieds au sol, vous développez une connexion profonde avec votre corps et votre esprit.

Cette posture ouvre les hanches et la poitrine, tout en renforçant les jambes. Prenez un moment pour respirer profondément, ressentir l’énergie qui circule en vous et libérer les tensions. 🧘🏻🧘🏾‍♂️🧘🏼🧘‍♀️✨

N’oubliez pas : chaque guerrier a son propre chemin. Pratiquez avec intention et amour, et regardez comment votre force intérieure se dévoile. 💪💖

07/01/2026

🌱 **Balasana : L’Art du Lâcher-Prise** 🌱

Dans la posture de l’enfant, nous trouvons un sanctuaire. En nous pliant, nous nous reconnectons à notre essence, embrassant la douceur et la vulnérabilité. C’est un retour à la simplicité, un moment où l’esprit se calme et où le cœur s’ouvre.

✨ **Lâchez vos fardeaux,** respirez profondément et laissez-vous envelopper par la paix. Dans cette position, chaque souffle devient un mantra, chaque pensée, un doux murmure de gratitude.

🌌 **Rappelez-vous :** il est essentiel de prendre soin de soi, de se donner la permission de se reposer. Balasana n’est pas juste une posture, c’est une invitation à plonger en soi, à trouver refuge dans le silence et à célébrer notre voyage intérieur.

🙏 **Accueillez le moment présent.** Que la sérénité vous guide et que chaque instant soit une bénédiction.

06/01/2026

15/12/2025

11/12/2025

Chaturanga Dandasana
Cette posture où le corps s’aligne, où le souffle guide,
où l’on apprend à tenir, à trembler parfois,
mais toujours à avancer.
C’est un passage, une transition,
un instant suspendu entre la force et la fragilité.
Les bras qui s’enracinent, le cœur qui s’ouvre,
et l’esprit qui découvre qu’il peut être plus stable qu’il ne le croyait.
Dans ce demi-flottement si précis,
on rencontre sa propre détermination,
on apprivoise le feu intérieur,
on apprend à se porter soi-même.

09/12/2025

Le yoga ce n’est pas simplement qu’une pratique physique au travers des asanas c’est aussi une voie une dévotion qui peut prendre de nombreuses forme. Au travers de cette dévotion et de la pratique du Kirtan Nam Kriya Singh nous a fait vibrer lors du Kirtan de Noël que nous avons organisé. L’atelier yoga ce veut être un sanctuaire ouvrant ainsi les portes aux multiples voie du yoga. 🧘🏻 🧘‍♀️
Le Kirtan est une pratique du Bhakti yoga 🙏🏻.

Le Bhakti Yoga est une pratique spirituelle qui tourne autour de la dévotion. C’est l’une des quatre grandes voies du yoga, avec le Karma Yoga (yoga de l’action), le Jnana Yoga (yoga de la connaissance), et le Raja Yoga (yoga royal ou de la méditation).

C’est pourquoi nous vous proposons de participer au travers d’une cagnotte leetchi aux actions d’un dispensaire situé dans le nord de l’Inde .

Voici une petite présentation :

Mateshwari est un dispensaire situé à Rishikesh dans le nord de l’Inde. Il a été créé par Sophie Rombaut une infirmière qui bouleversé par un voyage à Delhi décide d’entreprendre la création d’écoles et de dispensaires. Elle finit par trouver un terrain où elle construira grâce à un héritage le Matheswari charitable dispensary .

Sophie a été portée disparu en Inde durant l’année 2003 mais ces enfants et une amie le docteur Gislhaine Grimaldi on désiré maintenir l’œuvre de sa vie et on maintenue ce projet humanitaire.

Notre professeur Fred , Nam Kriya Singh part aujourd’hui dans le cadre d’un voyage, membre de l’association «Aide au plus démunis» (lien France Inde )

L’atelier yoga a organisé avec lui un Kirtan solidaire de Noël pour lever des fonds et participer à cette expérience humaine hors du commun.

06/12/2025

Le Kirtan est une forme de chant dévotionnel, profondément enracinée dans la tradition spirituelle de l’Inde, en particulier dans les pratiques du Hindouisme et du Sikhisme. C’est une forme de chant collectif, souvent accompagnée de musique, qui se concentre sur la récitation de mantra. 🕉️