Atelier de Yoga

13/01/2026

Virabhadrasana 1, ou la posture du guerrier 1, est bien plus qu’un simple étirement. 🌟 Elle incarne la force, la détermination et l’équilibre. En ancrant vos pieds au sol, vous développez une connexion profonde avec votre corps et votre esprit.

Cette posture ouvre les hanches et la poitrine, tout en renforçant les jambes. Prenez un moment pour respirer profondément, ressentir l’énergie qui circule en vous et libérer les tensions. 🧘🏻🧘🏾‍♂️🧘🏼🧘‍♀️✨

N’oubliez pas : chaque guerrier a son propre chemin. Pratiquez avec intention et amour, et regardez comment votre force intérieure se dévoile. 💪💖

12/01/2026

07/01/2026

🌱 **Balasana : L’Art du Lâcher-Prise** 🌱

Dans la posture de l’enfant, nous trouvons un sanctuaire. En nous pliant, nous nous reconnectons à notre essence, embrassant la douceur et la vulnérabilité. C’est un retour à la simplicité, un moment où l’esprit se calme et où le cœur s’ouvre.

✨ **Lâchez vos fardeaux,** respirez profondément et laissez-vous envelopper par la paix. Dans cette position, chaque souffle devient un mantra, chaque pensée, un doux murmure de gratitude.

🌌 **Rappelez-vous :** il est essentiel de prendre soin de soi, de se donner la permission de se reposer. Balasana n’est pas juste une posture, c’est une invitation à plonger en soi, à trouver refuge dans le silence et à célébrer notre voyage intérieur.

🙏 **Accueillez le moment présent.** Que la sérénité vous guide et que chaque instant soit une bénédiction.

06/01/2026

15/12/2025

11/12/2025

Chaturanga Dandasana
Cette posture où le corps s’aligne, où le souffle guide,
où l’on apprend à tenir, à trembler parfois,
mais toujours à avancer.
C’est un passage, une transition,
un instant suspendu entre la force et la fragilité.
Les bras qui s’enracinent, le cœur qui s’ouvre,
et l’esprit qui découvre qu’il peut être plus stable qu’il ne le croyait.
Dans ce demi-flottement si précis,
on rencontre sa propre détermination,
on apprivoise le feu intérieur,
on apprend à se porter soi-même.

09/12/2025

Le yoga ce n’est pas simplement qu’une pratique physique au travers des asanas c’est aussi une voie une dévotion qui peut prendre de nombreuses forme. Au travers de cette dévotion et de la pratique du Kirtan Nam Kriya Singh nous a fait vibrer lors du Kirtan de Noël que nous avons organisé. L’atelier yoga ce veut être un sanctuaire ouvrant ainsi les portes aux multiples voie du yoga. 🧘🏻 🧘‍♀️
Le Kirtan est une pratique du Bhakti yoga 🙏🏻.

Le Bhakti Yoga est une pratique spirituelle qui tourne autour de la dévotion. C’est l’une des quatre grandes voies du yoga, avec le Karma Yoga (yoga de l’action), le Jnana Yoga (yoga de la connaissance), et le Raja Yoga (yoga royal ou de la méditation).

C’est pourquoi nous vous proposons de participer au travers d’une cagnotte leetchi aux actions d’un dispensaire situé dans le nord de l’Inde .

Voici une petite présentation :

Mateshwari est un dispensaire situé à Rishikesh dans le nord de l’Inde. Il a été créé par Sophie Rombaut une infirmière qui bouleversé par un voyage à Delhi décide d’entreprendre la création d’écoles et de dispensaires. Elle finit par trouver un terrain où elle construira grâce à un héritage le Matheswari charitable dispensary .

Sophie a été portée disparu en Inde durant l’année 2003 mais ces enfants et une amie le docteur Gislhaine Grimaldi on désiré maintenir l’œuvre de sa vie et on maintenue ce projet humanitaire.

Notre professeur Fred , Nam Kriya Singh part aujourd’hui dans le cadre d’un voyage, membre de l’association «Aide au plus démunis» (lien France Inde )

L’atelier yoga a organisé avec lui un Kirtan solidaire de Noël pour lever des fonds et participer à cette expérience humaine hors du commun.

06/12/2025

Le Kirtan est une forme de chant dévotionnel, profondément enracinée dans la tradition spirituelle de l’Inde, en particulier dans les pratiques du Hindouisme et du Sikhisme. C’est une forme de chant collectif, souvent accompagnée de musique, qui se concentre sur la récitation de mantra. 🕉️

28/11/2025

Nous vous proposons un Kirtan de Noël le vendredi 5 décembre à 20 h
Venez chanter des mantras ensemble et faire vibrer nos cœurs.
À la fin, nous aurons un moment convivial avec un apéritif végétarien partagé. Merci d’apporter quelque chose à partager si vous souhaitez rester.
Participation :
L’événement est en donation libre (nous ferons circuler le chapeau à la fin).
Tous les fonds récoltés seront utilisés pour acheter des jouets pour les enfants d’un orphelinat en Inde, dans le cadre du départ de Nam Kriya Singh le 15 décembre.

Merci de bien vouloir réserver votre place afin que nous puissions avoir une estimation du nombre de participants.

Nous aurons un grand plaisir à partager ce moment avec vous !

Nam Kriya Singh et Devi Ramdas. https://www.momoyoga.com/atelier-de-yoga/lesson/28707788/Kirtan-de-Noel-Solidaire

13/08/2025

Nouveau ! A compter de septembre, nous sommes heureux de vous proposer un cours de Yoga du visage.

Le yoga du visage est une pratique ancestrale permettant de réduire efficacement les signes de l'âge.

Au programme, gymnastique faciale et automassage vous aideront à combattre les rides, raffermir et tonifier votre peau.

Pour redonner une seconde jeunesse à votre visage, rendez-vous chaque lundi à 11h30.

Inscription sur: https://www.momoyoga.com/atelier-de-yoga/schedule

11/08/2025

Nouvelles séances de Kundalini Yoga – à partir de septembre

Nous sommes heureux·ses de vous proposer dès septembre des séances traditionnelles de Kundalini Yoga, un yoga puissant, unique et toujours différent.

Chaque session suit une structure précise, fidèle à la tradition :
✨ Ouverture avec les mantras d’introduction
✨ Un kriya (série d’exercices) choisi dans les manuels officiels de Kundalini Yoga, incluant postures, mudras et respirations spécifiques
✨ Une relaxation (savasana)
✨ Et pour terminer, une méditation chantée avec mantra, d’une durée de 5, 7 ou 11 minutes.

La durée des séances varie entre 1h15 et 1h30, en fonction du kriya et de la méditation proposés.

Ces séances seront animées en alternance par deux enseignant·es certifié·es en Kundalini Yoga :
🌀 Nam Kriya Singh (Frédéric)
🌀 Devi Ramdass (Estefanía)

Le Kundalini Yoga se distingue clairement du Hatha Yoga : ses racines, ses techniques et son approche énergétique sont différentes. Pourtant, les deux traditions mènent vers le même but :

la prise de conscience de notre vraie nature.

Inscription sur : https://www.momoyoga.com/atelier-de-yoga/schedule