Audrey Lunazzi - Hypnose - Sophrologie

01/01/2026

28/12/2025

Il y a 11 ans, je faisais le choix d’exercer un métier profondément humain :
accompagner celles et ceux confrontés au stress, à l’anxiété, au surmenage ou à des périodes de vie difficiles.
Aujourd’hui, je prends un instant pour dire MERCI.
MERCI à toutes les personnes qui m’ont accordé leur confiance au fil des années, en cabinet à Saint-Raphaël et à Mouans-Sartoux, ainsi qu’en consultation en visio partout en France.
Merci également aux chefs d’entreprise, DRH et organismes de formation qui m’ont sollicitée pour accompagner leurs équipes et clients.
Ces 11 années d’expérience m’ont confirmé une évidence :
Chaque personne est unique, et l’accompagnement doit l’être tout autant.
Je poursuis mon activité avec le même plaisir, la même exigence, la même qualité d’écoute et le même engagement qu’au premier jour.
Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement avec la sophrologie et l'hypnose, je suis disponible pour échanger.

22/12/2025

À Saint-Raphaël, Mouans-Sartoux ou en visio.

05/09/2025

Ne laissez pas la rentrée vous déborder !
Et si vous commenciez par prendre soin de vous ?
Rejoignez-nous pour une séance de sophrologie en groupe :)

02/07/2025

Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer une conférence en entreprise sur un sujet essentiel mais encore trop souvent négligé : le sommeil.
Pendant 1h30, avec une vingtaine de collaborateurs, nous avons exploré les mécanismes du sommeil, ses perturbations les plus courantes (stress, ruminations, réveils nocturnes…) et expérimenté des techniques issues de la sophrologie et de l’hypnose pour retrouver un sommeil plus profond et réparateur. Des échanges riches, une belle dynamique de groupe et d’excellents retours .
💡 En France, 1 personne sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil, et le manque de sommeil multiplie par 2 le risque de troubles anxieux (source : Santé Publique France).
Ce type d’intervention me confirme combien la qualité du sommeil influence à la fois la vie personnelle et la performance professionnelle et combien il est important de l’améliorer durablement.
Je continue d’accompagner adultes et adolescents à Saint-Raphaël, Mouans-Sartoux, et partout en France en visio.
Un grand merci aux participants pour leur engagement !

26/06/2025

Sophrologie et Hypnose en présentiel à Saint-Raphaël, Mouans-Sartoux ou en visio dans toute la France. Prenez le temps de souffler, de faire ce que vous repoussez le reste de l'année.
Réservation 06.24.51.39.22
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07/04/2025

🎶 Musiciens, chanteurs… le trac, le stress, la fatigue mentale vous jouent des tours ?

Vous avez beau connaître votre morceau par cœur… il suffit d’un blocage, d’un doute ou d’une tension pour que tout vacille.

🎤 En tant que sophrologue et praticienne en hypnose, j’accompagne les artistes à libérer leur potentiel vocal et instrumental, à retrouver confiance, plaisir et présence sur scène.

✨ Que vous soyez chanteur, pianiste, bassiste, violoniste, violoncelliste, batteur...la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à :
✔ Gérer le trac et les émotions
✔ Retrouver la concentration et la mémoire
✔ Améliorer la qualité du sommeil
✔ Renforcer la confiance en soi et la connexion artistique

👉J’en parle dans mon dernier article, à découvrir ici :
https://sophrologue-cotedazur.fr/liberez-votre-potentiel-vocal-et-instrumental/

Découvrez comment la sophrologie et l’hypnose aident musiciens et chanteurs à dépasser le trac et à libérer tout leur potentiel sur scène.

04/03/2025

J'accompagne en ce moment beaucoup de sportifs (tennismen, gymnastes, nageurs, judokas, boxeurs, pilotes, apnéistes...) : un travail d'équipe passionnant !
✨ Préparation mentale des sportifs : boostez vos performances avec la sophrologie et l’hypnose ! ✨
La performance sportive ne repose pas uniquement sur le physique. Le mental joue un rôle essentiel dans la réussite ! Que vous soyez amateur ou athlète de haut niveau, travailler votre mental peut faire toute la différence. ́parationmentale

La préparation mentale des sportifs. Sophrologie et hypnose : des atouts pour la performance. La préparation mentale est un élément clé de la performance sportive. Elle permet aux athlètes de mieux gérer le stress, d’améliorer leur concentration et de renforcer leur confiance en eux. Que c...

03/10/2024

Aujourd'hui, séance de groupe 🙂
Vous souhaitez nous rejoindre à Mouans-Sartoux ou Saint-Raphaël ?
N'hésitez pas à me contacter : 06.24.51.39.22

25/08/2024

✨ Reprise des séances de sophrologie en groupe à Mouans-Sartoux ! ✨
Vous souhaitez découvrir la sophrologie ou approfondir votre pratique ?
Nos séances de groupe reprennent dans un cadre chaleureux et bienveillant.
📅 Quand ? 1 jeudi sur 2 à 11h
⏰ Durée ? 1 heure de sérénité
💰 Tarif ? 15€ par séance (sans engagement)
🎁 Essai gratuit pour la première séance !
La sophrologie est idéale pour mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et favoriser un bien-être global. Venez expérimenter des techniques simples et efficaces pour vous sentir mieux au quotidien.
Les places sont limitées, alors contactez-moi dès maintenant pour vous inscrire !

23/04/2024

Quelle belle expérience de co-animer le tout premier meetup organisé par AP Ressources Humaines sur le thème : Être acteur de sa qualité de vie au travail - Mise en place de stratégies efficaces pour gérer le stress.
Nous avons plongé dans une expérience immersive avec la sophrologie.
Un grand merci à toute l'équipe et à chaque participant pour avoir rendu cet événement si enrichissant.
Et vous, quelles sont vos astuces pour gérer le stress professionnel?
́quipe
www.sophrologue-cotedazur.fr