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DietmadeinNormandy

Diététicienne nutritionniste DE

19/11/2025

Tu ne manges pas “par faiblesse”.
Tu manges pour tenir debout, pour t’apaiser, pour respirer un peu dans un quotidien qui demande trop.
Et ça… c’est profondément humain 🌿

Mais si tu sens que tes émotions prennent parfois trop de place dans ton assiette…
Si tu oscilles entre besoin de réconfort, culpabilité et frustration…
Sache que tu peux retrouver une relation plus apaisée, plus sûre, plus douce avec la nourriture.

Pas avec des règles.
Pas avec des interdictions.
Mais avec de la compréhension, du respect de ton rythme… et beaucoup de bienveillance 🤍

🌸 Dans ce carrousel, je te montre :
• pourquoi on mange nos émotions
• comment reconnaître la faim vraie
• comment apaiser une envie sans se juger
• les petits rituels qui changent tout
• et comment casser le cycle culpabilité → restriction

Tu n’es pas seule.
Et tu n’as rien à “corriger”.
Tu as juste un vécu à écouter avec douceur.

✨ Si tu veux être accompagnée avec une approche sensible, émotionnelle & personnalisée :
Je consulte à distance, en toute douceur.

20/10/2025

💫 Et si ton assiette devenait ton miroir intérieur ?
Chaque bouchée raconte une émotion, un besoin, une envie.
Manger, ce n’est pas seulement nourrir ton corps c’est aussi prendre soin de ton monde intérieur 🌿

Quand tu t’écoutes vraiment…
👉 tu sens quand tu as faim,
👉 tu reconnais quand tu es rassasiée,
👉 et tu choisis ce dont tu as vraiment besoin, pas ce que la société te dit de manger.

Prendre soin de ton alimentation, c’est aussi apprendre à t’aimer un peu plus chaque jour 💕

Et toi, aujourd’hui, tu manges comment : avec ton corps, ou avec ton cœur ? 💭

19/10/2025

Tu n’as pas besoin de tout changer pour aller mieux.
Tu as juste besoin de commencer à t’écouter.
Ton énergie, ton sommeil, ton appétit, tes envies, tes émotions…
tout parle. 💭
Et si tu te donnais la permission de ralentir,
de t’aimer un peu plus aujourd’hui ? 🌸

🫶 Dis-moi en commentaire :
👉 Quelle est ta plus grande difficulté en ce moment : écouter ton corps, gérer tes émotions ou trouver l’équilibre ?

15/10/2025

✨ Et si vous faisiez une pause rien que pour vous ?
Pas pour “être plus productif”, pas pour “mériter le repos”…
Juste parce que vous en avez besoin.

S’accorder du temps pour soi, c’est écouter son corps, ses émotions, ses limites.
C’est se rappeler que votre énergie est précieuse,
et qu’elle mérite d’être préservée. 💫

🌿 Respirez.
☕ Prenez ce thé tranquillement.
🕯️ Fermez les yeux un instant.
Parce que votre bien-être n’est pas un luxe, c’est une base.

l

13/10/2025

Je suis diététicienne. Et j’ai arrêté de parler de poids.

Parce qu’un chiffre sur la balance ne dit rien de toi.
Rien de ton histoire.
Rien de tes émotions.
Rien de la fois où tu as mangé du chocolat pour te réconforter. 🍫

J’ai vu trop de femmes “bien manger”…
et se détester encore.
Trop de patients compter chaque calorie…
et perdre la joie de vivre.

Alors j’ai dit stop.
❌ Stop à la culpabilité.
❌ Stop aux régimes parfaits.
❌ Stop à la guerre contre soi-même.

Aujourd’hui, je parle d’écoute.
De douceur.
De paix avec soi. 🌿

Parce qu’on ne transforme pas son corps avec la peur,
mais avec le respect et l’amour de soi.

💫 Le vrai changement commence quand on arrête de se battre.

Et toi…
👉 Si tu arrêtais de te juger, qu’est-ce qui changerait vraiment ?

11/10/2025

🍂 L’automne, c’est la saison du retour à soi.
Fatigue, grignotages, manque d’énergie… et si ton corps te parlait ?
💖 Ce bilan cocooning t’aide à retrouver ton équilibre tout en douceur, avec bienveillance et plaisir.

🫶 Inclus :
✨ 1h d’échange complet en visio
🍴 Des conseils adaptés à ton rythme et à tes émotions
📋 Un mini-plan cocooning pour relancer ton énergie

🌿 Pas de régime. Pas de culpabilité. Juste toi, mieux dans ton corps.

👉 Réserve ton bilan avant dimanche soir et profite de -20% sur ta séance.
(Offre valable pour les 10 premières personnes uniquement 🌸)

💌 Lien en bio / Ton automne commence ici, tout en douceur

28/09/2025

Ces 5 règles simples peuvent changer ton approche de l’alimentation. 🧠🍏

Développement :
1️⃣ Toujours écouter ta faim et ta satiété : ton corps est ton meilleur guide.
2️⃣ Ne jamais diaboliser un aliment : il n’existe pas de "bon" ou "mauvais" aliment.
3️⃣ Consiste à préparer tes repas en avance pour éviter les choix précipités.
4️⃣ Varie tes assiettes : plus de couleurs = plus de nutriments. 🌈
5️⃣ Le plus important : mange avec plaisir et sans culpabilité. 💕

22/08/2025

🌸 Sourire, marcher, respirer : la base de l’équilibre

L’équilibre, ce n’est pas qu’un chiffre sur la balance.
C’est un mode de vie qui nourrit le corps et l’esprit 🌿
Chaque pas, chaque choix compte ✨

💌 Dites-moi : qu’est-ce qui vous aide à vous sentir bien au quotidien ?

❤️

28/07/2025

Et si vous arrêtiez de culpabiliser pour enfin retrouver l’équilibre ? 🌿

Vous rêvez d’une alimentation saine, simple et qui respecte vos émotions ✨ ?
Bonne nouvelle : vous n’êtes pas obligée de tout changer du jour au lendemain.
Un pas après l’autre suffit. 🌸

👉 Aujourd’hui, je vous propose un petit défi bien-être :
✨ Notez votre repas préféré de la semaine et dites-moi en commentaire ce qu’il vous a apporté (plaisir, énergie, réconfort, partage…).

Car manger, ce n’est pas seulement nourrir son corps 💕
C’est aussi nourrir son cœur et son esprit.

💌 Et si vous sentez que vous avez besoin d’être accompagnée avec douceur, je suis là pour vous guider.

🌷 Vous êtes prêtes à avancer vers votre équilibre ?
Commentez 🌿 si vous relevez le défi !

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Place Élisée Monteil
Mours-Saint-Eusèbe
26540

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http://dietmadeinnormandy.com/

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