Move & Fit

16/05/2025

Il reste 1 place de libre pour cette
Retraite Yoga et méditation en Chartreuse (Isère)
à Sainte Marie du Mont

Du mercredi 28 mai au soir au dimanche 1er juin après-midi (week-end de l’Ascension)
Sur le thème du lâcher-prise et reconnexion à la nature avec la marche consciente et la sylvothérapie

Reconnectez vous à le temps de ce week-end prolongé.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous faisant un break, juste pour vous !

Au programme :
- Cours de Yoga avec du Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements, du Yin Yoga, lent et profond et du Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
- Méditations et Yin yoga qui apporte ancrage et clarté d’esprit,
- Pranayama : contrôle du souffle,
- Sylvothérapie : en foret,
- Chant de mantras pour la joie, l’ouverture et la libération des émotions,
- Les sons des bols tibétains, pour lâcher-prise.
- Balades dans le parc naturel de la Chartreuse.
Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à toutes et tous. Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :
Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnée à la journée.
​L’alimentation : Végétarienne fait maison avec des produits locaux ou du jardin

Coût total du stage : 620€
290€ - Cours de yoga- méditation
330€ - Hébergement en pension complète

⭐Une parenthèse pour soi, le temps d’un grand week-end, pour se ressourcer en pleine Nature avec de merveilleux paysages au Gîte espacebellesombres

Plus d’informations sur le site

https://moveandfit.fr/retraite-yoga-chartreuse/

06/05/2025

🌟L'INTUITION 🌟

L'intuition n'est pas toujours une voix claire qui nous parle.

* C'est parfois le mal de ventre ressenti lorsque quelque chose ne va pas dans notre vie.

* C'est l'envie de fuir lorsque nous ne sommes pas à la bonne place.

* C'est le malaise général, mais diffus, lorsque nous sommes en présence de certaines personnes.

* Par contre, c'est aussi une impulsion spontanée de faire quelque chose de différent.

* C'est l'envie soudaine d'appeler une personne sans savoir qu'elle en avait justement besoin.

* C'est un élan qui nous guide sur un chemin différent, vers des messages extraordinaires.

* C'est savoir que nous sommes à notre place, sans pouvoir l'expliquer clairement.

* C'est sentir monter des vagues d'émotions qui montrent lorsque nous sommes avec la bonne personne.

C'est faire confiance en la Vie...

* C'est aussi notre petite voix qui nous enjoint à dire oui alors que notre mental rationnel croit que nous devrions dire non.

* L'intuition, c'est tout notre corps qui nous lance des signaux, c'est la Vie qui nous envoie des synchronicités, c'est la lumière qui guide notre chemin et c'est le message d'amour lumineux que notre âme nous envoie !

Diane Gagnon

06/05/2025

Bonjour à tous,
J’espère que vous allez bien
Le site de Move & Fit a été mis à jour avec pleins de nouveautés
Venez le visiter
Belle journée
Namasté 🙏 🙏🙏

Pascaline vous propose des cours de Yoga et de Fitness, Stages et Festival de Yoga, Sophrologie près d’Albertville en Savoie

06/05/2025

⛰️🧘🏻‍♀️Yoga en Chartreuse pour le long week-end de l’ascension du 28 mai au 1er juin
Sur le thème du lâcher prise. 🙏
la nature
La marche conscience
La sylvotherapie

Il reste 2 places disponibles

https://moveandfit.fr/

21/04/2025

⛰️🧘🏻‍♀️Yoga en Chartreuse pour le long week-end de l’ascension du 28 mai au 1er juin
Sur le thème du lâcher prise. 🙏
la nature
La marche conscience
La sylvotherapie

https://moveandfit.wordpress.com/

13/04/2025

Retraite Yoga et méditation en Chartreuse (Isère)
à Sainte Marie du Mont

Du mercredi 28 mai au soir au dimanche 1er juin après-midi (week-end de l’Ascension)
Sur le thème du lâcher-prise et reconnexion à la nature avec la marche consciente et la sylvothérapie

Reconnectez vous à le temps de ce week-end prolongé.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous faisant un break, juste pour vous !

Au programme :
- Cours de Yoga avec du Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements, du Yin Yoga, lent et profond et du Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
- Méditations et Yin yoga qui apporte ancrage et clarté d’esprit,
- Pranayama : contrôle du souffle,
- Sylvothérapie : en foret,
- Chant de mantras pour la joie, l’ouverture et la libération des émotions,
- Les sons des bols tibétains, pour lâcher-prise.
- Balades dans le parc naturel de la Chartreuse.
Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à toutes et tous. Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :
Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnée à la journée.
​L’alimentation : Végétarienne fait maison avec des produits locaux ou du jardin

Coût total du stage : 620€
290€ - Cours de yoga- méditation
330€ - Hébergement en pension complète

⭐Une parenthèse pour soi, le temps d’un grand week-end, pour se ressourcer en pleine Nature avec de merveilleux paysages au Gîte espacebellesombres

Plus d’informations sur la page Facebook dédiée et sur mon site www.moveandfit.fr

13/04/2025

Bonjour chers yogis 🙏🙏🙏

Il reste 3 places de disponible !!

Retraite Yoga et méditation en Chartreuse (Isère)
à Sainte Marie du Mont

Du mercredi 28 mai au soir au dimanche 1er juin après-midi (week-end de l’Ascension)
Sur le thème du lâcher-prise et reconnexion à la nature avec la marche consciente et la sylvothérapie

Reconnectez vous à le temps de ce week-end prolongé.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous faisant un break, juste pour vous !

Au programme :
- Cours de Yoga avec du Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements, du Yin Yoga, lent et profond et du Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
- Méditations et Yin yoga qui apporte ancrage et clarté d'esprit,
- Pranayama : contrôle du souffle,
- Sylvothérapie : en foret,
- Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions,
- Les sons des bols tibétains, pour lâcher-prise.
- Balades dans le parc naturel de la Chartreuse.
Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à toutes et tous. Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :
Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnée à la journée.
​L'alimentation : Végétarienne fait maison avec des produits locaux ou du jardin

Coût total du stage : 620€
290€ - Cours de yoga- méditation
330€ - Hébergement en pension complète

⭐Une parenthèse pour soi, le temps d’un grand week-end, pour se ressourcer en pleine Nature avec de merveilleux paysages au Gîte espacebellesombres

Plus d'informations sur la page Facebook dédiée et sur mon site www.moveandfit.fr

Retraite yoga et méditation - Chartreuse - Isere -Lâcher prise et se ressourcer dans la nature

⭐Un long week-end magique de Yoga, Marche en Montagne, Méditation & lâcher prise avec un retour sur soi.

⭐Je suis Pascaline, professeur de Yoga et de méditation, Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Yin Yoga. Relax bol chantant.
Sylvothérapie, Yoga du rire....
Et pleins d'autres surprises...

Vous pouvez trouver plus d'informations et mes coordonnées pour vous inscrire sur

Il reste encore quelques des places . Ne tardez pas si vous êtes intéressé.e.

Des covoiturages seront organisés.

Au plaisir de vous rencontrer et vivre ce beau stage ensemble ☺️🙏🙏🙏

24/03/2025

Bonsoir à tous, 🤗
J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end.
Hier, c'était le stage de yoga sur le thème des chakras et nous avons eu une belle journée avec le soleil dans la yourte.
Le thème de la semaine pour les cours de yoga sera sur " Le Chakra du Plexus soleil, pour fêter l'arrivée du printemps"

Le planning des cours de la semaine
Sur Albertville :
Lundi de 12h20 à 13h30 - Yoga doux
Jeudi de 12h20 à 13h30 - Yoga Vinyasa

Sur Mercury dans la Yourte :
Pour le Yoga
Lundi de 19h45 à 21h00 - Yoga Vinyasa et Yin Yoga
Mercredi de 19h30 à 20h45 - Yoga Vinyasa

Pour la Gym dans la yourte:
Mercredi de 18h30 à 19h15 - Cuisses abdos fessiers (CAF)

Sur Mercury dans la salle associative
Mardi de 17h30 à 18h15 - Gym Yoga enfants 4-10 ans
Mardi de 18h45 à 19h45 - Gym renfo cardio
Mardi de 20h00 à 21h00 - Yoga doux débutant

A Grésy sur Isère dans la salle multi activité :
Jeudi de 19h00 à 20h15 - Yin Yoga

Belle journée 🙏🙏🙏
Namasté

Ecoute ton Corps

17/03/2025

Bonjour chers yogis 🙏🙏🙏

Il reste 3 places de disponible !!

Retraite Yoga et méditation en Chartreuse (Isère)
à Sainte Marie du Mont
Du mercredi 28 mai au soir au dimanche 1er juin après-midi (week-end de l’Ascension)
Sur le thème du lâcher-prise et reconnexion à la nature avec la marche consciente et la sylvothérapie

Reconnectez vous à le temps de ce week-end prolongé.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous faisant un break, juste pour vous !

Au programme :
- Cours de Yoga avec du Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements, du Yin Yoga, lent et profond et du Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
- Méditations et Yin yoga qui apporte ancrage et clarté d'esprit,
- Pranayama : contrôle du souffle,
- Sylvothérapie : en foret,
- Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions,
- Les sons des bols tibétains, pour lâcher-prise.
- Balades dans le parc naturel de la Chartreuse.
Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à toutes et tous. Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :
Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnée à la journée.
​L'alimentation : Végétarienne fait maison avec des produits locaux ou du jardin

Coût total du stage : 620€
290€ - Cours de yoga- méditation
330€ - Hébergement en pension complète

⭐Une parenthèse pour soi, le temps d’un grand week-end, pour se ressourcer en pleine Nature avec de merveilleux paysages au Gîte espacebellesombres

Plus d'informations sur la page Facebook dédiée et sur mon site www.moveandfit.fr

Retraite yoga et méditation - Chartreuse - Isere -Lâcher prise et se ressourcer dans la nature

⭐Un long week-end magique de Yoga, Marche en Montagne, Méditation & lâcher prise avec un retour sur soi.

⭐Je suis Pascaline, professeur de Yoga et de méditation, Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Yin Yoga. Relax bol chantant.
Sylvothérapie, Yoga du rire....
Et pleins d'autres surprises...

Vous pouvez trouver plus d'informations et mes coordonnées pour vous inscrire sur

Il reste encore quelques des places . Ne tardez pas si vous êtes intéressé.e.

Des covoiturages seront organisés.

Au plaisir de vous rencontrer et vivre ce beau stage ensemble ☺️🙏🙏🙏

Ecoute ton Corps

12/03/2025

« La liberté est essentielle à l’être humain.
Que vaut notre vie sans liberté ?
Quelle saveur lui reste-t’il ?
Le liberté est le sel de la vie.
Mieux, elle en est l’essence.
Sans liberté, la vie n’a plus aucun sens.. »

A méditer

Extrait du dernier livre de Laurent Gounelle
« Le réveil »

Photo souvenirs de Mongolie
Août 24