Mjlsophro

15/12/2025

Aujourd'hui c'est un sourire qui m'amène à vous partager l'expérience de cette dame.

Elle souffrait de dépression depuis 3 ans et désespérait de trouver de solution durable à son problème.
Lorsque je l'ai rencontrée, le découragement, la fatigue et le mal-être faisaient partie de son quotidien.
Elle m’a contactée sur les conseils d’une voisine que j’avais accompagnée auparavant en sophrologie. Elle ne connaissait pas la méthode, elle a simplement suivi une recommandation, mais ce fut un premier pas important 😊

Séance après séance, elle a appris à :
- apaiser ses pensées envahissantes
- accueillir sans jugement ses émotions
- se reconnecter à son corps.

Grâce aux exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle a pu mobiliser ses ressources intérieures et avancer pas à pas.

Aujourd'hui, après 4 séances (à domicile parce qu'elle n'avait pas la force physique et psychologique de se déplacer), un merveilleux sourire s'affichait sur son visage lorsqu'elle m'a ouvert la porte.
Ce visage même sur lequel se lisaient le désespoir et la fatigue il y a un mois.

Elle retrouve progressivement énergie et espoir 😊

La sophrologie n’est pas une solution miracle et ne remplace pas le suivi médical mais elle peut être un soutien précieux dans une période psychologiquement difficile.

N'hésitez pas à partager ce récit si vous connaissez quelqu'un que cela pourrait aider.

09/12/2025

On a tous besoin d'un peu plus de confiance en soi et en la vie !
Des mouvements en respiration, une relaxation, des exercices simples pour retrouver ou accroître sa confiance.
Séance en petit groupe de 19h à 20h dans la salle de babygym de Moutiers les Mauxfaits.
Infos et réservations au 07 88 94 03 10

04/12/2025

Ce soir, comme chaque jeudi soir, initiation à la pleine conscience : petit échange sur nos habitudes dans cette vie à 100km/h, découverte et entraînement à la méditation, mouvements en pleine conscience, respiration...
1h30 de reconnexion à soi tout simplement 😊

04/12/2025

Ce soir, comme chaque jeudi soir, initiation à la pleine conscience : petit échange sur nos habitudes dans cette vie à 100km/h, découverte et entraînement à la méditation, mouvements en pleine conscience, respiration...
1h30 de reconnexion à soi tout simplement 😊

Apaiser son mental ça s'apprend et ça fait tellement de bien 🥰

02/12/2025

Depuis quelques temps je vous partage le suivi individuel de personnes que mon expérience personnelle a pu aider. Je suis effectivement heureuse de faire le lien entre mon passé et mon présent pour écrire mon futur 😁

Mais suite au commentaire d'Emmanuelle : "Ton post résonne en moi Mélanie ❤️" j’ai eu envie d’ouvrir un peu plus la porte de mon cabinet.

Tout en restant dans la confidentialité de mon métier, je vais désormais partager d’autres suivis individuels, parce que j'en suis sûre, ces histoires résonneront chez certains d'entre vous.

Si ces récits permettent ne serait-ce qu’à une personne d’entrevoir un autre chemin ou de comprendre que la sophrologie peut devenir un soutien un moment particulier de sa vie, alors ils auront déjà rempli leur rôle.

Merci pour ton commentaire inspirant 🥰✨

27/11/2025

26/11/2025

Par un heureux hasard (😉) mon expérience sert de nouveau aux personnes que j'accompagne.

Oui, en changeant de métier j'ai connu le doute, la peur de “tout gâcher”, les regards étonnés… mais j'ai surtout ressenti la libération, la cohérence retrouvée et le plaisir de me réaligner avec ce qui faisait désormais sens pour moi.

Changer de voie n’est pas une folie, c’est un choix courageux. Un choix qui demande de la clarté, du soutien et un cadre pour avancer sans se perdre.

Avec la sophrologie que je pratique désormais je les aide à :
- comprendre ce qui ne leur convient plus,
- prendre du recul et se recentrer pour identifier ce qui les appelle vraiment,
- trouver la confiance nécessaire pour oser franchir le pas.

Parce que nous arrivons parfois au bout d'un cycle, changer ne veut pas dire mourir ou tout perdre mais plutôt renaître ou simplement écrire un nouveau chapitre de sa vie.

19/11/2025

Pendant 15 ans, j’ai été avocate. J’ai vu de près les difficultés que traversent les victimes : la douleur des agressions, mais aussi la lourdeur des procédures pénales qui ajoutent une épreuve à l’épreuve.
Désormais sophrologue, j’accompagne autrement : j'aide les victimes à retrouver souffle, force et sécurité intérieure, tant dans les épreuves de la procédure que dans leur reconstruction.

18/11/2025