A.L'essentiel

16/01/2026

🌿 Cette séance spéciale s’inscrit dans le cadre des sophro’groupes de A.L’essentiel, un espace dédié à la présence, à l’expression et à l’écoute sensible.

Chaque rencontre est une invitation à se déposer, à se découvrir, à se relier.
Ce dimanche, nous ouvrons ce cercle à la numérologie, avec la présence de Sophie Russeil, pour explorer ensemble le chemin de vie et l’année personnelle.

📍 Moncoutant-sur-Sèvre
🕙 10h à 11h
💫 Participation : 10 €
📩 Inscriptions en MP – les infos pratiques seront transmises en privé.

15/12/2025

Quelle belle énergie samedi 13 décembre au marché de Noël de Moncoutant‑sur‑Sèvre ! Un grand merci au public venu applaudir nos jeunes acteurs : votre présence a rendu ce moment encore plus vivant et joyeux.

L’aventure continue : il est encore temps de s’inscrire pour les ateliers de janvier à mai, organisés dans le cadre de l’association L’Entracte. Les séances ont lieu chaque mercredi matin et après‑midi à la salle des fêtes de Chantemerle, et se concluront par une représentation finale en mai.

Rejoignez‑nous pour partager créativité, confiance et plaisir de jouer ensemble.

28/11/2025

🌟 Marché de Noël de Moncoud’joie

🌟 Je suis heureuse de vous annoncer que j’animerai un atelier d’expression scénique lors du marché de Noël, avec une petite représentation préparée spécialement pour l’occasion par notre groupe d’expression scénique.

🎭 La saynette est une création collective, imaginée et portée par : Anouk, Lilou, Maximilien, Gabriel, Margaux, Soline, Eden, Maïwen, Justine, Mike et Maxence.

✨ Venez découvrir leur univers, partager un moment vivant et festif, et célébrer ensemble la magie de Noël à Moncoud’joie.

17/11/2025

🎭 Ce que tu gagnes dès la première séance

🌱 Confiance : oser s’exprimer, prendre sa place.

🎶 Libération : voix, corps et émotions se déploient.

🤝 Lien : partager un moment collectif bienveillant.

✨ Joie : retrouver le plaisir simple du jeu.

🔑 Clés de conscience : repartir avec un nouvel éclairage sur soi.

👉 Même une seule séance est une expérience transformatrice : tu repars plus vivant·e, plus confiant·e, plus relié·e.

🎭 Atelier d’expression scénique pour adultes Un espace vivant pour libérer sa voix, son corps et son imaginaire. Pas besoin d’être comédien·ne, juste l’envie d’explorer, de jouer et de se relier.

✨ Une expérience joyeuse, profonde et collective, animée par Anabelle Boutet. En partenariat avec L’Entracte et désormais éligible au Pass Culture.

📅 Prochaines séances :
Mardi 18 novembre,
Mardi2 décembre,
Mardi16 décembre
📍 Salle "Jean Desnoues " 79320 Chantemerle
🕖 20h à 21h 30

🌱 Viens comme tu es. Repars plus vivant·e, plus confiant·e, plus relié·e.

17/11/2025

🎭 Atelier d’expression scénique pour adultes Un espace vivant pour libérer sa voix, son corps et son imaginaire. Pas besoin d’être comédien·ne, juste l’envie d’explorer, de jouer et de se relier.

✨ Une expérience joyeuse, profonde et collective, animée par Anabelle Boutet. En partenariat avec L’Entracte et désormais éligible au Pass Culture.

📅 Prochaines séances :
Mardi 18 novembre,
Mardi2 décembre,
Mardi16 décembre
📍 Salle "Jean Desnoues " 79320 Chantemerle
🕖 20h à 21h 30

🌱 Viens comme tu es. Repars plus vivant·e, plus confiant·e, plus relié·e.

17/11/2025

Petite présentation pour ceux qui ne me connaissent pas encore..✨

🧚‍♀️Je suis facilitatrice scénique et créatrice d’espaces vivants.
Mon chemin professionnel est né d’un désir profond : permettre à chacun de s’exprimer, de se relier et de grandir à travers le jeu théâtral et l’art vivant.🎭

🌸Après plusieurs années comme directrice de structure d'accueil dans l'enfance, j’ai choisi de me consacrer au théâtre auprès des enfants.
🌸J’ai ensuite exploré la sophrologie et l’accompagnement individuel, ce qui m’a permis de mieux comprendre les mécanismes de protection, les peurs et les blocages que chacun porte en soi. Cette étape m’a enrichie et m’a donné des clés précieuses pour ma pratique actuelle.

Aujourd’hui, je propose des ateliers d’expression scénique ouverts à tous les publics – enfants, adolescents, adultes – où l’on expérimente la voix, le corps, l’émotion et l’imaginaire dans un cadre sécurisant et joyeux.
🌸Ces ateliers ne revendiquent pas le soin, mais ils apportent naturellement du bien-être, de la conscience de soi et du développement personnel.
🌸Ils favorisent la confiance, la coopération et la prévention du harcèlement scolaire en donnant à chacun la possibilité de se sentir reconnu et inclus.

Ma posture est au cœur de mon travail : je suis le moteur, l’énergie qui impulse la dynamique du groupe. Les exercices que je propose sont des supports, mais c’est la manière de les vivre qui fait la différence. Je choisis des pratiques qui me plaisent et me font vibrer, car je sais que c’est en étant convaincue que je deviens convaincante.

Chaque séance est une expérience unique : accompagnée de musique, de jeux collectifs et d’improvisations, elle permet aux participants de dépasser leurs pensées limitantes, de conscientiser leurs mécanismes intérieurs et d’ouvrir de nouvelles alternatives. Mon objectif est simple : redonner à chacun son pouvoir personnel, dans un espace où l’on peut jouer, s’exprimer et se relier sans jugement.

Anabelle Boutet🌱
Facilitatrice scénique _créatrice d'espace vivant🪶

31/10/2025

[Courrier de l'Ouest] La Maison familiale rurale a consacré dernièrement une journée à la santé mentale des jeunes. L’un a pu dire : « Ça fait du bien de parler de ses sentiments. »

22/10/2025

https://anabelle-boutet.my.canva.site/anabelle-boutet

Je vous invite à entrer dans mon univers : théâtre du vivant, parole incarnée, rituels sensibles. Mon site est en ligne 💫

15/10/2025

🕯️🕊🕊🕊 15 octobre – Journée mondiale du deuil périnatal

Aujourd’hui, je pose une lumière douce sur un espace souvent silencieux. Le deuil périnatal est une traversée invisible, intime, parfois indicible. Je l’ai vécue. En tant que femme. En tant que mère. Et aujourd’hui, je choisis de la soutenir, en tant qu’accompagnante, coach sophro-émotionnelle, et surtout en tant qu’être humaine.

À toutes celles et ceux qui ont vécu cette perte — de près ou de loin — À celles qui ont porté sans pouvoir accueillir, À ceux qui ont aimé sans pouvoir nommer, À toutes les âmes passées trop vite, mais jamais effacées…

Je vous vois. Je vous ressens. Je vous honore.

Cette journée est une invitation à reconnaître, à respirer, à se relier. Pas pour rouvrir la blessure, mais pour lui offrir un espace juste, un souffle, une présence.

🌸 Un battement de cœur peut laisser une empreinte éternelle. 🌸 Un silence peut contenir tout l’amour du monde.

Si vous souhaitez déposer un mot, une pensée, une trace… cette page est ouverte. Pour que le vécu devienne mémoire, et que la mémoire devienne lien.

Avec tendresse, Anabelle

́rinatal

10/10/2025

05/10/2025

🌱 Pour être heureux et en bonne santé…

Il ne s’agit pas de suivre une recette, mais d’habiter son corps avec douceur, de respirer en conscience, d'écouter les signaux subtils que la vie nous murmure.

Il ne s’agit pas de courir après la joie, mais de la cultiver dans le simple, dans le rire, le jeu, l’émerveillement, dans les petits rituels qui font du quotidien un sanctuaire.

Il ne s’agit pas de plaire ou de prouver, mais de se relier avec authenticité, d'offrir sa présence, de reconnaître le sacré en l’autre, même dans ses silences.

Il ne s’agit pas de tout comprendre, mais de donner du sens à ce qui nous traverse, de suivre ce qui fait vibrer, d'honorer les passages, les cycles, les transformations.

Il ne s’agit pas de posséder, mais d'honorer le vivant, en soi, autour de soi, dans les arbres, les rivières, les étoiles, les regards.

✨ Être heureux et en bonne santé, c’est être en bon lien avec soi, avec les autres, avec le monde. 🌿 C’est choisir la présence plutôt que la performance. Le souffle plutôt que la course. Le sens plutôt que le bruit.

04/10/2025

🌿 Familles d’âmes : et moi, où suis-je ?

J’ai entendu parler des familles d’âmes. Les bâtisseurs, les visionnaires, les passeurs… Et je me suis demandé : dans quelle famille suis-je ?

Je ne prétends pas avoir la réponse absolue. Mais ce que je ressens, c’est que je suis une passeuse. Je crée des ponts entre les émotions et les mots, entre le silence et la scène, entre l’enfant intérieur et l’adulte en quête.

Je suis aussi un peu guérisseuse, par la présence, par l’écoute, par la parole qui soigne. Et sans doute artiste visionnaire, car j’aime créer des espaces vivants, des ateliers qui transforment, des rituels qui relient.

Je ne suis pas là pour imposer une vérité. Je suis là pour vous accompagner à rencontrer la vôtre.

Et vous, dans quelle famille d’âme vous reconnaissez-vous ? Pas besoin de le savoir avec certitude. Juste de le ressentir.

Parce que parfois, se reconnaître, c’est déjà commencer à se guérir.

Anabelle 🌿 Coach sophro-émotionnelle – Facilitatrice scénique – Passeuse de sens