Quel est le site Web ?

https://www.juliebervick-naturopathe.fr/

Julie Bervick Naturo, Mouvaux (2025)

21/05/2024

❤️ ET VOUS, QU'EST-CE QUI VOUS DONNE LE SOURIRE? ❤️

J'aime le moment où je passe la porte du cabinet le matin : je retrouve sa lumière, ses couleurs, son odeur... 🌸

J'installe mes affaires sur le bureau pour les consultations de naturopathie🌿, je prépare la table de massage pour les séances de réflexologie🦶 ou de drainage lymphatique🔥.

Dans ces moments-là, je sais que je suis au bon endroit, que je fais exactement ce qui me fait vibrer et donne un sens à ma vie✨.

Et souvent en consultation, je vous pose cette question : qu'est-ce qui vous fait vibrer, qu'est-ce qui vous ressource, qu'est-ce qui recharge vos batteries...?

Parce que c'est essentiel d'une part de se connaître, et d'autre part de prendre le temps de satisfaire ses besoins.

Je suis ravie de vous accompagner sur ce chemin, qui me permet aussi de faire de belles rencontres chaque jour🙏.

Et merci à pour cette photo prise lors d'un afterwork avec le club d'entrepreneurs sur cette chouette terrasse du .bar.mouvaux

Pour me contacter :
☎️ 06 80 26 16 57
📧 contact@juliebervick-naturopathe.fr

14/05/2024

COMMENT GÉRER LES EXCÈS DU WEEKEND...? 🤯

L’équilibre vie pro / vie perso on en entend souvent parler.

Mais quid de l’équilibre hygiène de vie de la semaine / hygiène de vie du weekend?!

Comment on fait pour ne pas “tout gâcher” en 2 soirées + 1 repas de famille 🥂?!

La semaine dernière, j’étais en vacances et je faisais ce constat : en vacances on bouge + donc on consomme + d’énergie et on peut prendre l’apéro sans culpabiliser! 😇

D’ailleurs le muscle consomme + d’énergie que la graisse, de manière générale.

Donc ma solution? BOUGER!!! Se dépenser pour compenser les excès et les éliminer plus rapidement. 🤸‍♀️🏋️‍♀️

Et plus tu te muscles, plus tu consommes d'énergie 🔥, même au repos : c'est le principe du métabolisme de base. Et petite astuce anti-culpabilité : fais une séance de sport juste avant ton apéro / dîner / resto... 🙂

Alors, on amorce le cercle vertueux? 😉

08/04/2024

🌞 BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL : ça se passe comment dans vos entreprises? 🌞

Au cabinet, régulièrement, vous me parlez de votre équilibre pro / perso, de votre qualité de vie au travail, du stress... et parfois de la difficulté à caler des temps pour vous dans votre agenda 🤯

Alors depuis quelques mois, je me rends disponible sur le lieu de travail en proposant aux entreprises des ateliers et/ou des prestations bien-être 🧘‍♀️ à destination de leurs salariés, notamment :

💆‍♀️ Massage Amma assis
🦶 Réflexologie plantaire et palmaire
🌸 Mini-bilans naturo
🤩 Ateliers d'automassage

Du 17 au 21 juin 2024, ce sera la semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) et j'interviendrai dans plusieurs entreprises. Mais ce qui me fait plaisir, c'est qu'aujourd'hui les employeurs n'attendent pas cet évènement pour prendre soin de leurs salariés 😍

N'hésitez pas à faire appel à moi ou à me recommander autour de vous tout au long de l'année : moi qui suis originaire du monde de l'entreprise, je suis ravie d'y retourner régulièrement pour participer à cette démarche de bien-être 😊🙏

Pour + d'infos :
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12/03/2024

"J'AI OMIS LES OEUFS DE CAILLE? MAIS C'EST UNE CATASTROPHE!!!"

Vous avez la référence? 😜

Alors oui les œufs de caille dans Les Visiteurs, généralement, on s'en souvient. Mais saviez-vous qu'ils sont un remède efficace pour soulager les allergies saisonnières 🤧 (rhinites et conjonctivites allergiques notamment)?

Comment on les consomme? En cure de 7 semaines idéalement, soit via l'alimentation, soit sous forme de complément alimentaire (parce que 7 semaines, ça fait beaucoup d'œufs à avaler je vous l'accorde!) 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

Bien évidemment, concernant les allergies saisonnières, des mesures d'hygiène de vie (alimentation, aération, lavage des cheveux...) sont essentielles à mettre en place en parallèle de toute complémentation!

Pour + d’informations, n’hésitez pas à me contacter :

☎ 06 80 26 16 57
📧 contact@juliebervick-naturopathe.fr

Vous pouvez retrouver l’ensemble de mes prestations sur mon site internet : www.juliebervick-naturopathe.fr

24/02/2024

Merci Charlotte Com'Happy pour ce portrait ☺️
Ravie de faire partie de l’équipe et d’accompagner mes client(e)s dans la prise en main de leur santé et de leur bien-être ✨

20/02/2024

Pensez à vous inscrire pour partager un moment de complicité avec votre enfant pendant les vacances 🥰👧

19/02/2024

AMORCER LE CERCLE VERTUEUX 🌈

Alors des drainages, j’en fais toute l’année en entretien (1 fois par mois dans l’idéal mais dans les faits j’étais plutôt sur 1 fois par trimestre ces derniers temps).

Le déclencheur pour entamer une nouvelle cure 🔥 :

J’AI CETTE SENSATION DE JAMBES LOURDES LE SOIR ET J‘ÉLIMINE MOINS BIEN LES EXCÈS (oui moi aussi j‘aime les apéros! Mais vous savez ce qu‘on dit : c‘est la dose qui fait le poison!)

Quelques signes qui peuvent alerter sur un système lymphatique engorgé :

❌ Gonflement, rétention d'eau
❌ Fatigue chronique
❌ Sommeil de mauvaise qualité
❌ Ralentissement du transit
❌ Prise de poids
❌ Système immunitaire qui flanche
❌ ...

Alors moi, je nettoie mon organisme pour l'arrivée du printemps et je me mets dans de bonnes conditions pour anticiper les prochains sujets (on se parle bientôt des allergies saisonnières 🌼😉)

Et pour vous motiver à prendre soin de vous, trouvez-vous un binôme de choc! Offre parrainage drainage Renata : -20% pour la personne parrainée et pour celle qui parraine 🔥

Taggue une copine qui veut (re)découvrir les bienfaits du drainage Renata!

Infos / Prise de RDV :
☎️ 06 80 26 16 57
📧 contact@juliebervick-naturopathe.fr

12/02/2024

🌸 QUI SUIS-JE? 🌸

C'est l'heure du portrait!

Je m'appelle Julie, j'ai 37 ans et je suis maman de 3 filles (5, 4 et 1 an) 🥰

J'ai travaillé 10 ans dans la finance avant de faire le choix de me former à la naturopathie.

Le déclic? Devenir maman ❤️

C'est après mon deuxième congé maternité que je me suis lancée. Face à ces petits miroirs que sont les enfants, j'ai eu envie de devenir la meilleure version de moi-même! Choisir un métier qui me fasse vibrer était la première étape ✨

Je suis donc retournée sur les bancs de l'école pour me former dans des domaines qui me passionnent : la nutrition, l'hygiène de vie, le bien-être, le développement personnel...

Aujourd'hui je vous reçois au cabinet de Mouvaux (et le jeudi à Marquette-lez-Lille) pour vous aider à prendre soin de vous :

🍀 Travailler votre hygiène de vie (alimentation, activité physique, gestion du stress) grâce à la naturopathie
🧘‍♀️ Vous relaxer et vous réharmoniser grâce à la réflexologie
🔥 Désengorger votre organisme grâce au drainage lymphatique...

Pour + d’informations, n’hésitez pas à me contacter :

☎️ 06 80 26 16 57
📧 contact@juliebervick-naturopathe.fr

Vous pouvez retrouver l’ensemble de mes prestations sur mon site internet : www.juliebervick-naturopathe.fr

Je suis ravie de vous accompagner au quotidien et je vous remercie pour votre confiance 🙌

04/02/2024

SYNDROME DE L'INTESTIN IRRITABLE : COMMENT LE DRAINAGE RENATA PEUT AIDER À LE SOULAGER 🧘‍♀️

La colopathie fonctionnelle (ou SII : Syndrome de l'Intestin Irritable) est un trouble chronique qui cause de nombreux désagréments, notamment :

❗️ Ballonnements

❗️ Douleurs abdominales

❗️ Troubles du transit

Par des mouvements ciblés et une pression adaptée, le drainage lymphatique de la méthode Renata França 🔥 favorise l'élimination des toxines et limite l'inflammation et la rétention d'eau.

Le résultat : un ventre soulagé et un transit régulé 😇

Pour + d’informations :

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29/01/2024

TENIR OU PAS SES RÉSOLUTIONS 💪

"Il faut tenir une résolution parce qu'elle est bonne et non parce qu'on l'a prise", François de La Rochefoucauld

Le 15 janvier, je vous l’annonçais :

Après redécouverte du livre d’Hal Elrod sur les bienfaits de se lever aux aurores et de prendre du temps pour soi, je décidais de mettre en pratique ce “Miracle Morning”✨.

Les premiers jours je me suis donc levée à 6h pour entamer des nouvelles routines bien-être, notamment : de la cohérence cardiaque, un peu de sport, un podcast, un petit-déjeuner au calme... 😇

Et puis arriva ce qui devait arriver........

LA GASTRO!!!

Les 3 filles, l'une après l'autre........

Me voilà donc debout aux aurores, parfois même dès 2 heures du matin🥴, mais pas avec les mêmes activités : tenir une bassine, ajouter des serviettes dans le lit, faire couler un bain (ah y a plus d’eau chaude zut!), bercer...

Eh bien voilà, malgré les aléas de la vie de (jeunes) parents 👶, et maintenant que cet ép*sode de gastro est terminé, je m'accroche à cette résolution de me lever tôt le matin pour prendre du temps pour moi et pour mon développement personnel ✨!

Pourquoi? Parce qu'il n'y a rien de pire que de simplement traverser ses journées, voire même de les subir. Et que prendre du temps pour soi le matin, poser ses intentions et avoir un objectif concret peut tout changer 🔥!

Alors, qui commence? Qui continue? 😉

22/01/2024

👧 MASSER SON ENFANT : POURQUOI / COMMENT? 👧

Le toucher est le premier sens développé in utero, dès 4 mois de grossesse.

On connaît de mieux en mieux le massage bébé et ses bienfaits dans le lien d'attachement et dans le bien-être et l'apaisement du bébé 👶.

Mais qu'en est-il de nos grands bébés? 😉

Les masser régulièrement (ou même une fois de temps en temps, c'est toujours ça de pris!) permet notamment de :

❤️ Favoriser la production d'endorphines et la libération d'ocytocine ("l'hormone de l'Amour")

❤️ Instaurer un moment de complicité (qui vient remplir leur petit réservoir affectif)

❤️ Permettre à l'enfant de se relaxer et de libérer les tensions après sa journée d'école

❤️ Favoriser le sommeil

Pas besoin de technique particulière, vous pouvez pratiquer de manière intuitive (dessiner des formes dans le dos, pétrir une pizza...).

Vous pouvez également pratiquer par-dessus les vêtements (c'est la méthode proposée dans les ateliers "histoires à masser" que j'anime par exemple).

Envie de tester en étant accompagné? Le prochain atelier histoire à masser, c'est ce mercredi 24 janvier à 10h chez Utopia (à La Madeleine) pour les enfants de 3 à 6 ans✨!

Pour + d’informations :

☎ 06 80 26 16 57
📧 contact@juliebervick-naturopathe.fr

15/01/2024

JANVIER : LE MOIS DES GRANDES DÉCISIONS 😁

Après des jours et des jours à me dire “tant p*s pour la routine forme, je vais profiter du fait que les enfants dorment bien pour me lever en même temps qu’eux” (après tout, le sommeil c’est essentiel! 😴)

Après des jours et des jours à préparer ma tisane en même temps que le petit-déjeuner des enfants et à la retrouver froide en rentrant de l’école... 😓

J'ai pris une grande décision : je vais recommencer à me lever tôt!!! 🔥

D'où m'est (re)venue cette révélation? Eh bien on a récemment rappelé à mon bon souvenir le livre Miracle Morning, de Hal Elrod (que je vous recommande au passage!)

Un livre qui vous explique à quel point prendre du temps pour soi le matin peut changer votre journée du tout au tout ✨

Comment?

En prenant 1 heure voire même 2 heures pendant que tout le monde dort pour :

🤸‍♀️Faire du sport
🧘‍♀️ Pratiquer la méditation, le yoga...
😇 Poser vos intentions de la journée
☕Prendre paisiblement votre do**he et/ou votre petit-déjeuner

Et surtout en ne consultant pas votre téléphone ni votre ordinateur au réveil!!! 📵

Et les heures de sommeil dans tout ça?! Eh bien on se couche plus tôt 😵‍! Et c’est là que l’hiver a son avantage :

À 21 heures, il fait déjà nuit depuis belle lurette, il fait froid, quoi de mieux qu’un bon livre et une bouillotte pour se glisser sous la couette?! 🤩

Alors, prêt(e)s à tester? Vous en pensez quoi?!

Pour + d’informations :

☎️ 06 80 26 16 57
📧 contact@juliebervick-naturopathe.fr

Vous pouvez retrouver l’ensemble de mes prestations et tarifs sur mon site internet : www.juliebervick-naturopathe.fr

À bientôt!

Julie Bervick Naturo

21/05/2024

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