Safrane M - Féminité, Naissance et Maternité Respectées, Doula

08/04/2022

Pourquoi je fais une différence en tant que doula ?
Dernière thématique de la semaine mondiale des doulas.
C'est difficile de se vendre mais je pense être une personne qui s'adapte à chaque histoire, chaque personnalité sans jamais juger. Je crois en l'être humain. J'ai confiance en chaque personne qui vient me parler pour qu'elle trouve son chemin, sa voie à elle, et pas celle d'un autre.
Je suis capable de tout entendre et voir sans que ça ne me choque. J'essaye de comprendre la personne qui me parle. Je suis là avec elle et rien qu'avec elle à 100%.
Je pense que c'est justement lorsqu'une personne te donne une confiance absolue que tu es capable d'en puiser ta force pour te révéler.
Parce que les réponses sont toujours en nous mais il faut parfois une aide extérieur pour s'autoriser à les voir.
Je pense que je fais une différence dans le cheminement d'une grossesse car ce sont les parents qui mènent la barque, pas moi. Je leur montre seulement les différents chemins ou je les oriente vers celui qu'ils m'ont demandé de prendre.
J'essaye aussi que tout le monde puisse s'entendre et s'écouter. Je n'hésite pas à proposer à d'autres membres de la famille de se joindre à un rendez-vous quand je sens que c'est nécessaire pour le bien des futurs parents.
Comme je l'ai déjà dit, je me considère comme une mère aimante, qui ne juge pas, qui n'essaye pas de contrôler la trajectoire de ses enfants, qui veille seulement sur eux en leur apportant suffisamment de ressources pour qu'ils trouvent leurs chemins.

26/03/2022

Une doula, une aide à l'allaitement ?

Ta doula est sûrement maman. Si c'est le cas, elle a été elle aussi confrontée aux questionnement qu’amène l'allaitement. Elle pourra te parler de son expérience.

Une doula, maman ou non, est aussi une personne passionnée et « instruite » au niveau de l'allaitement. Elle pourra te parler pendant la grossesse des choses que tu pourras mettre en place pour un bel allaitement. Après la naissance, elle t'aidera dans les diverses difficultés auxquelles tu pourras être confrontée avec la mise au sein. Normalement, ta doula est une personne intime, il te sera plus facile de lui montrer ta poitrine, comment bébé tête et ce qui pose problème.

Je pense néanmoins qu'une doula ne remplace pas une conseillère en lactation, spécialiste en sa matière et qu'il est judicieux d'aller en voir une si de gros problèmes s’installent. Cependant la doula est complètement qualifiée pour venir en aide et décoincer bon nombre de problèmes courants liés à l'allaitement.

Allaitement ou non, encore une fois, une doula n'est pas dans le jugement de tes choix, c'est toi qui décide en connaissance de ce que tu souhaites faire avec ton corps.

Comment s'est passé ton allaitement ? Tu aurais aimé avoir une aide ?

25/03/2022

L'OMS parle des doulas comme Soutien pendant l'accouchement ↡
 
 " Les rapports et les essais contrôlés randomisés sur le soutien apporté pendant le travail par une seule personne, une "doula",une sage-femme ou une infirmière, ont montré qu'un soutien empathique et physique continu pendant l'accouchement s'assortissait de nombreux avantages, y compris un travail plus court, une diminution sensible de la médication et de l'analgésie épidurale, un nombre réduit de scores d'Apgar inférieurs à 7 et moins d'accouchements nécessitant une extraction instrumentale.

(Klaus et al. 1986, Hodnett et Osborn 1989, Hemminki
et al. 1990, Hofmeyr et al. 1991).

L'environnement et le soutient autour de la femme qui enfante sont les plus importants facteurs qui conditionnera le déroulé de son accouchement.
Ces donnés poussent à réfléchir sur la manière dont, aujourd'hui, on traite une femme qui accouche..

25/03/2022

Le rôle de la doula vis à vis du ou des accompagnants

En plus d'être une personne ressource pour la future maman, une doula va accompagner le ou la conjointe ainsi que plus largement la famille qui gravite autour de la maman.
Elle va pouvoir donner des pistes de réflexion pour le rôle de chacun, répondre aux peurs du papa, clarifier comment il peut aider la future mère à traverser son accouchement.
Elle est un soutien psychologique pour lui, avant, pendant et après la naissance. Elle devient une alliée sécurisante.
Normalement une doula, peut se faire contacter par les deux partenaires, indépendamment l'un de l'autre, afin qu'ils puissent parler de tous leurs questionnements sans avoir le regard de l'autre.

Il n'est pas rare que la doula propose un rdv avec d'autres membres de la famille comme la future grand mère afin de revenir sur la naissance de la maman et aussi parfois sur la relation actuelle entre ces deux femmes.

La doula joue parfois un rôle de médiateur. Il y a parfois des choses conflictuelles qui gravitent autour de la grossesse et la doula, devenant intime, y est confrontée.
Ce n'est pas son rôle d'imposer son jugement face à une situation. Elle devrait toujours être dans le questionnement et la proposition pour que ce soit systématiquement le couple et la famille qui trouvent leurs réponses.

Une doula c'est une alliée dans la vie d'une famille pour tous ses membres

Partage ce post si tu penses qu'il peut être utile à une personne ♡

24/03/2022

𝒰𝓃ℯ 𝒹ℴ𝓊𝓁𝒶 𝓅ℯ𝓃𝒹𝒶𝓃𝓉 𝓉𝒶 𝓃𝒶𝒾𝓈𝓈𝒶𝓃𝒸ℯ ?
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Aujourd'hui en France, les maternités n'ouvrent pas leur porte à un deuxième accompagnant, malheureusement.. mais parfois, il y a des exceptions !
Alors je t'encourage à choisir une maternité qui saura t'écouter et de négocier avec elle. Souvent les doulas se chargent de la négociation
Dans certaines situations, la maman fait le choix de venir avec sa doula seulement, à la maternité. Elle veillera sur la naissance, la doula sera la voix de la maman auprès du personnel médical, elle fera le filtre pour sauvegarder la bulle de la future maman, la doula soutiendra la femme en travail et l'aidera à travers l'intensité de la douleur. La doula est en pleine présence avec la maman, du début à la fin de son accouchement.
A la maison, la doula veille également sur la mère et le père pendant tout le processus de la naissance. Elle sera plus en retrait pour laisser l'intimité au couple. Cependant, elle pourra être davantage présente suivant le besoin de la future maman. Elle pourra également guider le conjoint et l'aider à incarner son rôle ainsi que de le rassurer et le soutenir également. Elle peut aussi s'occuper de la logistique afin que le papa puisse pleinement être avec sa compagne.
Une doula lors d'une naissance, c'est une force en plus pour la maman ♡
Est ce que tu as eu toi aussi la chance d'avoir une doula à ton accouchement ?
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23/03/2022

ℒ'𝒶𝒸𝒸ℴ𝓂𝓅𝒶ℊ𝓃ℯ𝓂ℯ𝓃𝓉 𝒹ℯ𝓈 𝒹ℴ𝓊𝓁𝒶𝓈 𝒹𝓊𝓇𝒶𝓃𝓉 𝓁𝒶 ℊ𝓇ℴ𝓈𝓈ℯ𝓈𝓈ℯ
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Et si on parlait concret ?
Durant ta grossesse, tu pourras voir ta doula lors de rendez-vous. Souvent les rendez-vous se font à ton domicile, parfois elle a un cabinet et ils peuvent également se faire en ligne.
Le tarif varie entre 40 et 70 euros pour 1 à 2h de rdv.
En général, tu rencontreras ta doula 1x par mois et plus si tu en a besoin.
A chaque rendez-vous, elle prendra connaissance de ton état physique et psychologique, de ton suivi de grossesse médical et de tes autres divers rdv autour de ta grossesse.
Elle répondra à toutes tes questions auxquelles on n'a pas répondu ou que tu n'as pas osé poser durant tes autres rdv.
Et vous parlerez d'un sujet plus spécifique comme la place du compagnon, la gestion de la douleur, l'allaitement, le projet de naissance, le post-partum etc.
Si elle est à ton domicile, elle pourra t'aider également dans la gestion de ton quotidien et remplir une de tache pour te soulager.
Ce qui est le plus réconfortant c'est qu'elle est joignable 7j/7⠀pour répondre à tes questions et accueillir tes émotions.
Avec une doula, tu n'es jamais seule.
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Une doula c'est une personne ressource pour chaque étape de ta grossesse ♡
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23/03/2022

𝒞é𝓁é𝒷𝓇ℯ𝓇 𝓈𝒶 ℊ𝓇ℴ𝓈𝓈ℯ𝓈𝓈ℯ, 𝓁ℯ ℬ𝓁ℯ𝓈𝓈𝒾𝓃ℊ 𝒲𝒶𝓎
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En fin de grossesse, vers 7-8 mois tu peux organiser ou demander à quelqu'un d'organiser un blessing way en ton honneur. Il est possible de faire appel à une amie, une personne de la famille ou une doula.
On pratique cette célébration dans plusieurs cultures, c'est une façon d'apporter son soutien à la future mère.
L'idée est de préparer un cocon de douceur pour échanger autour de la féminité et de la naissance. Il est d’ailleurs possible de faire plusieurs petits rituels comme confectionner un collier avec des perles que chacune des participantes ont ramené afin de l'offrir à la femme enceinte en gage de soutien, d'amour et de force pour son accouchement.
A l'origine, le blessing way était un moyen de rapprocher les femmes de l'entourage afin de préparer le post-partum.
Il est possible de faire tout un tas de rituel différents, de faire venir une masseuse, de manger des douceurs et même de faire un moulage de ton ventre.
C'est aussi souvent l'occasion de revenir sur sa propre naissance avec les participantes, surtout si la future grand mère en fait partie :)
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Tu aimerais en savoir plus ? Dis moi en commentaire si tu souhaites que je sois plus précise sur les rituels qui peuvent être fait ce jour là ♡
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Est ce que toi aussi, tu aimerais un blessing way ?
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Photo: Sabrina Soave
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22/03/2022

𝒫ℴ𝓊𝓇𝓆𝓊ℴ𝒾 𝓁ℯ𝓈 𝒹ℴ𝓊𝓁𝒶𝓈 𝒻ℴ𝓃𝓉 𝓊𝓃ℯ 𝒹𝒾𝒻𝒻é𝓇ℯ𝓃𝒸ℯ ?
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Avoir une doula qui partage son chemin vers la grossesse est un énorme cadeau car ce sont des femmes qui sont entièrement dédiés à ce que la femme enceinte vit et ressent.
C'est une personne qui va s'adapter aux besoins⠀qui découlent d'une grossesse, d'une naissance et d'un post-partum. Elle n'a pas de jugement de valeur sur qui tu es. Elle est là pour toi, pour vous. Elle est au service de la vie. Elle n'a pas d'objectif à te faire remplir, elle t'aide simplement dans ton cheminement vers la naissance de ton enfant. Une doula, c'est là à chaque étape, c'est une personne qui comprend, qui écoute et qui aime. C'est aussi une personne qui cherche avec toi les réponses dont tu as besoins. Elle t'apporte un savoir, des pistes et toi tu transformes ce que tu reçois d'elle pour te l'approprier et créer ce qui est juste pour toi.
Une doula, c'est une gardienne de ta naissance, car elle sait ce que toi et ton compagnon avaient vécus et comment vous avez cheminé vers cette naissance.
Elle est là pour préserver l'acte d'amour qu'est une naissance. Elle ne remplace personne, elle accompagne et soutient.
La doula, elle sera aussi là pour toi après la naissance, au service de votre foyer et de ton état physique et psychologique. Elle prendra soin de toi.

As tu déjà trouvé ta doula ? Répond moi en commentaire ♡
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22/03/2022

𝒬𝓊'ℯ𝓈𝓉-𝒸ℯ 𝓆𝓊ℯ 𝓁𝒶 𝒮ℯ𝓂𝒶𝒾𝓃ℯ ℳℴ𝓃𝒹𝒾𝒶𝓁ℯ 𝒟ℯ𝓈 𝒟ℴ𝓊𝓁𝒶𝓈 ?
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Le but de la Semaine Mondiale Des Doulas (World Doula Week) est de donner aux doulas du monde entier les moyens d’améliorer la santé physiologique, sociale, émotionnelle et psychologique des femmes, des nouveau-nés et des familles au moment de la grossesse, de la naissance et du post-partum. Les manifestations de la Semaine Mondiale Des Doulas se déroulent dans le monde entier, avec le souhait de souligner les bienfaits de la présence des doulas pendant toute la période périnatale :
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Réduction du nombre de césariennes
Diminution du temps de travail
Réduction du recours à la péridurale et aux analgésiques
Augmentation du choix d’allaiter maternel et de la durée de l’allaitement
Augmentation de la satisfaction du vécu de la naissance par les mères
Réduction des troubles du post-partum
Augmentation de la confiance des nouveaux parents dans les soins de leur nouveau-né
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L’objectif est de faire connaître les doulas à travers le monde et d’encourager les doulas à continuer ♡
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18/03/2022

Post-partum: Alimentation:
Les boules énergétiques.
Véritable boost en énergie, elles aident à la récupération durant le post-partum mais aussi à la production de lait maternel.
Voici le recette ( trouver sur le site lequatriemetrimestre.com )

Ingrédients :
+/- 20 boules
– 500 g de pâte de dattes
– 2 cuillères à soupe de purée d’amande complète
– 2 cuillères à soupe d’huile de coco1 grosse poignée d’oléagineux de votre choix: cajou, noix, noix du brésil…
– Coco râpée

Les étapes :
– Tout mélanger au batteur ou à la main sauf les oléagineux.
– Couper en gros morceaux les oléagineux que vous avez choisi.
– Les ajouter au mélange précédant.
– Former des boules et les rouler dans le coco râpé.

Cette recette est adaptable à l’infini ! On peut ajouter des abricots séchés en dés, de la cannelle, des pépites de chocolat cru, des baies de goji…

17/03/2022

Un accouchement physio à la mater ?
C’est possible ! Mais surtout n’hésite pas à prendre ce que tu as besoin !
Je te livre 5 choses que tu peux amener avec toi :
Un tapis de sol
De la musique
Une veilleuse
Des huiles essentielles
Un casque antibruit

Bonus: Avec tes huiles essentielles, tu peux aussi amener de l’huile de massage et si le casque anti bruit te gêne, tu peux prendre des boules Quies ! Ils te permettront de rester dans ta bulle ♥️

16/03/2022

Comment dorment les bébés ?
Les bébés se réveillent plus souvent que les adultes car leur cycle de sommeil est plus court, environ 50 min contre 90 min pour le nôtre.
En général, les réveils réguliers, nocturnes, vont persister pendant toute la petite enfance et souvent jusqu’à 5 ans ( pour environ 25 % des enfants)
Il ne faut pas croire ! La gestion du sommeil, c’est compliqué ! L’expression dormir comme un bébé est d’ailleurs bien étrange ^^
Souvent, les bébés et les enfants ont besoin d’être rassurés pour pouvoir dormir. L’endormissement pouvant se référer à une petite mort, une expérience de grande vulnérabilité qui peut encore nous jouer des tour même à notre age !
Alors, le mieux est de garder un contact physique avec son enfant. Souvent les bébés s’endorment dans les bras, ou encore contre le torse de ses parents. L’enfant aimera sentir son parent prés de lui lorsqu’il s’endort.
C’est loin de nos pratiques culturelles, je sais mais pourtant, c’est bien de comportements logiques et naturels dont je parle.
Ce qu’il faut surtout éviter, c’est d’activer le système Peur dans le cerveau inférieur du bébé ou de l’enfant car il risque de secréter trop de Glutamate, de Noradrénaline et de corticolibérine. Ce cocktail d’hormones risque de tenir son corps en éveil.
Ambiance douce et tamisée, chaleur et contact sont les clefs d’un meilleur sommeil.
Si tu fais toujours du cododo avec ton enfant alors qu’il a 2 ans et que tes parents te jugent, surtout continu de t’écouter car tu as tout bon. Tu es dans un processus totalement naturel.

15/03/2022

𝒞𝓁𝒶𝓂𝓅𝒶ℊℯ 𝓉𝒶𝓇𝒹𝒾𝒻 𝒹𝓊 𝒸ℴ𝓇𝒹ℴ𝓃 ℴ𝓂𝒷𝒾𝓁𝒾𝒸𝒶𝓁
Pourquoi ?
L’OMS cite les effets bénéfiques du clampage t**dif du cordon ombilical chez le nouveau-né :
Augmentation des réserves en fer à la naissance et diminution de l’anémie infantile :
Les études mettent en évidence une réduction de 61 % du taux d’anémie nécessitant une transfusion sanguine en cas de clampage t**dif du cordon.
⠀Diminution du taux d’hémorragie intraventriculaire : Les études font état d’une réduction de 59 % du taux d’hémorragie intraventriculaire chez les prématurés en cas de clampage t**dif du cordon.
Diminution du taux d’entérocolite nécrosante : Les études montrent une réduction de 62 % du taux d’entérocolite nécrosante chez les prématurés en cas de clampage t**dif du cordon.
Diminution du taux d’infection néonatale : Les études font état d’une réduction de 29 % du taux d’infection néonatale en cas de clampage t**dif du cordon.
Diminution des besoins en transfusion sanguine : Les études mettent en évidence une réduction de 52 % du taux de transfusions sanguines pour hypotension artérielle chez les prématurés en cas de clampage t**dif du cordon.
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Aujourd’hui beaucoup de scientifiques s’accordent pour dire qu’il faudrait attendre plusieurs minutes avant de couper le cordon du bébé. Il faut dire qu’une bonne partie du sang du bébé se trouve dans le placenta, coupé trop vite le cordon le prive d’un apport considérable.
Pourtant, dans beaucoup de maternité, on coupe ce cordon directement après la naissance soit quelques secondes après.
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Je t’encourage à négocier avec ta maternité, à en parler avant lors d’un rdv de suivi et expliquer pourquoi cette volonté.
Ton bébé en sera reconnaissant ♡

14/03/2022

13/03/2022

ℳℴ𝓃𝓉ℯ𝓈𝓈ℴ𝓇𝒾
L’enfant (et aussi l’adulte, si si ^^) a le pouvoir d’absorber énormément d’informations autour de lui. L’apprentissage n’est alors plus un effort mais un plaisir (bien qu’un effort, peut être un plaisir).
En tant que parent, c’est important d’accompagner les élans d’apprentissages de ton enfant, ce sont des réels besoins.
Accompagné avec bienveillance et respect, ton enfant pourra affronter les défis de la vie avec plus de facilité.
Le choix de ton approche éducative se fait selon la personnalité de ton enfant, Maya, ma fille adore le matériel Montessori. Elle évolue et résonne très vite, elle est de nature calme et ordonnée.
Mon fils, Noé, évolue énormément dés lors qu’il est dehors. Il ne supporte pas les activités trop structurées mais il est subjugué par la nature. A l’intérieur, il demande constamment l’attention mais dehors, il s’affaire aux travaux qu’il a choisi de faire, en autonomie, c’est complètement naturel pour lui. Pour Noé, mon approche éducative est plus inspirée de la pédagogie Waldorf.
Les pédagogies sont des outils mais n’oublie pas de suivre ton instinct de parent car c’est en observant ton enfant qu’il te montrera comment il est heureux 🌞

12/03/2022

ℒ'𝒶𝓇𝓉 𝒹ℯ 𝒹ℴ𝓇𝓂𝒾𝓇 𝒶𝓋ℯ𝒸 𝓈ℴ𝓃 𝒷é𝒷é
Le cododo est pratiqué par 90% des parents dans le monde et ce depuis que ce monde existe.
Aucun animal n'isole son bébé pour dormir. Nous sommes nous aussi des êtres naturels et ce serait contre instinctif de le faire.
Le fait de dormir avec bébé est trés positif, cela renforce le lien affectif entre lui et ses parents mais pas seulement;
Le corps de la maman va ajuster sa température à celui du nouveau né afin qu'il réponde à ces besoins.
Le contact physique la nuit permet à un enfant d'étre plus calme et de construire sa paix interieur.
Le bébé va réguler sa respiration en fonction de celle de ses parents.
Voici quelques exemples des bienfaits du cododo alors n'hésite pas à garder ton bébé prés de toi 🙏
Ecoute toi, tu fais ce qu'il faut 😘

11/03/2022

ℒ𝒶 𝓅𝓇ℴ𝓂ℴ𝓉𝒾ℴ𝓃 𝓈𝓊𝓇𝓅𝓇𝒾𝓈ℯ 𝒸'ℯ𝓈𝓉 𝒷𝒾ℯ𝓃𝓉ô𝓉 𝒻𝒾𝓃𝒾 !
Je reste disponible à tout moment, que ce soit pour un suivi maintenant ou plus t**d, une place au prochain atelier où juste pour discuter car tu te poses des questions, tu te sens perdue ou un peu seule. Que ce soit pendant ta grossesse, pendant ton post-partum ou encore pendant ta vie de maman tu as le droit de me contacter et de m'exprimer ce que tu ressens. Et tu as aussi le droit de m'exprimer la joie d'être en projet bébé, d'être enceinte, d'avoir accouché, d'être maman ou encore d'être une femme 💛
Parceque nous sommes toutes 💛

10/03/2022

Histoire de placenta ✧
Depuis la nuit des temps, le placenta est utilisé pour ses vertus et honoré pour sa symbolique dans bon nombre de cultures. Et pourtant, chez nous, il est relégué au rang de déchet et son histoire est complètement tabou. C'est bien pour ça que je vais vous livrer dans les jours à venir 3 pratiques sur le placenta. ✧