Jules PENET Ostéopathe D.O. à Mouvaux

20/07/2022

🌿Le microbiote intestinal a plusieurs rôles :

🔅Nutrition pour le métabolisme des nutriments, la synthèse de vitamines, ainsi que pour la digestion des fibres.
 
🔅Barrière contre les micro-organismes pathogènes et les grosses molécules mal digérées qui pourraient passer à travers la muqueuse intestinale. ☔️
 
🔅Immunitaire dans la stimulation des défenses sachant que 70% du système immunitaire se situe au niveau des intestins.

Mais Jamy, qu’est-ce qui peut perturber notre microbiote ? 🌦
- l’excès d’hygiène car les produits ménagers détruisent toutes les bactéries, bonnes ou mauvaises
- la prise d’antibiotique trop fréquente
- une maladie comme la gastro-entérite ou une intoxication alimentaire qui altère la paroi intestinale
- le stress par l’intermédiaire de la communication intestin-cerveau 🧠
Les bactéries intestinales peuvent stimuler la production de certaines hormones et neurotransmetteurs.

Quelles peuvent être les conséquences d’un microbiote déséquilibré ?
 
Si les bonnes bactéries ne sont plus assez nombreuses, la muqueuse intestinale est fragilisée, avec un risque de laisser passer des molécules indésirables sources d’inflammation.🔥

Un déséquilibre du microbiote est associé à de nombreuses pathologies du monde moderne : obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, neurodégénératives, auto-immunes, des allergies…
 
Et comment en prendre soin ? ☀️
- manger suffisamment de fibres contenues dans les fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses (pois-chiches, haricots, etc…) car c’est le substrat privilégié des bactéries intestinales
- éviter les aliments ultra-transformés, pauvres en nutriments et riches en additifs (émulsifiants + conservateurs)
- éviter tabac et alcool
- pratiquer activité physique régulière, dormir suffisamment
- gérer le stress (par des exercices de relaxation par exemple) 🧘‍♂️

22/02/2022

🍀 La pratique sportive, et plus globalement l’activité physique, permet de garder une bonne santé physique et mentale.
Que l’on soit sportif professionnel, amateur ou « du dimanche » 😉, l’ostéopathie est un atout majeur pour maintenir la forme.

📸 Première image | Anton Kupricka, célèbre coureur d’ultra-trail 🏔 🏃🏻‍

📸 Deuxième image | une liste des principaux motifs de consultation liés a la pratique sportive

Souvent le sportif a un rapport particulier et une sensibilité avec son corps, ce qui lui apporte déjà une première compréhension de ses douleurs.

Un problème de posture, de points d’appui ou un choc reçu lors d’une compétition peuvent engendrer des blessures, qui engendrent à leur tour une baisse des performances et de la motivation, voire la mise à l’arrêt du sportif. 😕

La séance d’ostéopathie permet de comprendre d’où proviennent les tensions et pour quelles raisons celles-ci sont apparues.

Plusieurs éléments sont à prendre en compte lors de votre prise en charge comme :
- le sport pratiqué
- l’intensité
- la fréquence et le temps que vous y accordez chaque semaine

Des exercices, des conseils alimentaires complèteront la séance si nécessaire. 🍝 🔝

Au plaisir de se rencontrer au cabinet ! 🏆 🏅

07/01/2022

🌿 Ostéopathie, Grossesse et Accouchement :

C’est une période fabuleuse que de vous accompagner durant ces quelques mois. 🌞
 
🔅Au fur et à mesure de la grossesse, des maux apparaissent ; douleurs au dos et en particulier au bas du dos, sciatique, douleurs sous les côtes et à la respiration, douleurs au niveau de l’aine, appréhension et stress, remontées acides… 🤰🤯

C’est normal, avec le ventre qui grossit, le corps change et s’adapte à cette nouvelle situation.
Il s’adapte au maximum, pour permettre à l’utérus de grandir et au petit de se développer. 🙂
Cette prouesse magnifique n’épargne pas les systèmes musculaires et ligamentaires qui s’étirent au maximum, créant ces sensations de douleurs et d’inconfort.
Pas de panique, des solutions existent au cabinet pour retrouver apaisement, confort et sérénité. 🧘🏼
 
🔅Après la naissance, une consultation pour tous les deux – maman et bébé – est conseillée.
Une séance complète pour maman permet de rééquilibrer le bassin, et de ce fait de retrouver un bon point d’attache pour le périnée. 👌🏼
C’est un instant précieux (et un moment pour soi) pour enlever les tensions accumulées pendant la grossesse et suite à l’accouchement. 💆‍♀️

🔅Pour bébé c’est un instant magique.
Des techniques douces permettent de libérer les tensions liées à la naissance et aux premiers jours de vie. 🤱🏻
Après l’accouchement, votre petit bout’chou peut avoir des tétées difficiles, un transit difficile et sensible avec des régurgitations et le hoquet, un sommeil agité, parfois vous pouvez avoir l’impression que votre bébé tourne toujours la tête du même côté… 👶🏼
 
La séance pour bébé l’aidera durant cette période d’inconnu, de nouveautés et d’épreuves. 🌝✨

15/12/2021

L’Ostéopathie est une pratique thérapeutique manuelle visant à chercher l’origine de vos troubles ou de vos douleurs. 🤲🏼

Le but de la consultation est de soulager vos symptômes, puis que vous alliez mieux sur le long terme. 💪🏼🌱
Ainsi la séance s’accompagne souvent de conseils pour permettre à votre corps de retrouver son état d'équilibre (physique, émotionnel) afin de se sentir mieux au quotidien. 🧘🏻‍♂️🏃🏻

Votre environnement, le stress, l'alimentation, les émotions sont autant de facteurs qui perturbent votre état d'équilibre.🌦

Je vous souhaite de passer de supers fêtes, profitez bien avec vos proches et vos amis !!
🎄😀☃️☃️🎁🎁

Ci-joint, un pdf présentant les maux les plus courants du cabinet.

01/12/2021

Quel plaisir de vous montrer le cabinet après des mois. 📸

▫️photo 1 : cabinet
▫️photo 2 : devanture
▫️photo 3 : parking

J’ai choisi une belle couleur verte pour le cabinet en accord avec l’ère du temps je pense, à la fois végétale, écologique et dynamique (qui symbolise le vivant).
Tout en essayant de garder l’esprit chaleureux et « intimiste » qui fera que vous vous y sentirez bien.

J’espère qu’il vous plaira, en tout cas moi il me plaît 😂

Rappel : j’utilise des techniques en m’adaptant au patient, ma priorité est de respecter votre physiologie et votre confort. 🤲🏼💆‍♂️🏃🏻

J’utilise également la technique des ventouses, ce sera l’occasion d’en parler dans un prochain post 🙌🙂

Portez-vous bien 👊🌞

23/11/2021

L’ouverture du Cabinet Saint-Germain avance à grand pas. Hâte de vous montrer le résultat et de vous recevoir ! 💆🏻‍♀️

Prochainement il y aura aussi du nouveau avec l’ouverture d’un compte Instagram.
Je vous invite à changer de plateforme et à vous abonner à « juleslosteo »pour ne rien rater des prochaines publications.
Merci à tous et passez une excellente journée😎👊

📞 au 0675106785
👉🏼 https://www.doctolib.fr/osteopathe/lille/jules-penet

06/10/2021

20/09/2021

14/05/2020

Les petits incidents techniques sur ma page doctolib sont résolus.
Vous pouvez de nouveau prendre rendez-vous en cliquant sur le lien suivant : 👇👇

https://www.doctolib.fr/osteopathe/lille/jules-penet

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09/05/2020

Bonjour à tous ! 😁

Je suis très heureux de vous annoncer la nouvelle. 🥳
Le Cabinet d’Ostéopathie de la Mitterie ouvre ses portes ce lundi 11 mai ! 👨🏻‍⚕️🏥
📍 Il se situe au sein de la Maison Médicale rattachée à la Clinique de la Mitterie.

C’est avec plaisir que je vous accueillerai du lundi au samedi de 9h à 20h ⌚️, et que je m’occuperai de vos maux. 👶🏽🤰🏾🏋🏼‍♂️👴🏻

La prise de rdv s’effectue par téléphone au 06.75.10.67.85 ☎️
ou sur doctolib.fr 💻 avec le lien suivant : https://www.doctolib.fr/osteopathe/lille/jules-penet

⚠️ Durant cette période, le cabinet s’engage à respecter l’ensemble des règles sanitaires indispensables à la santé de tous. 😷

Merci à vous, 🤗
Bonne journée ! ☀️

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