Cathy Barth Coach & Thérapeute, Mulhouse (2026)

06/05/2026

Aujourd’hui, on parle beaucoup de communication en entreprise… et dans le couple aussi, elle joue un rôle central. 💬💑

En thérapie conjugale et familiale, j’observe souvent que ce n’est pas le conflit en lui-même qui fragilise la relation, c’est la manière dont il est exprimé et accueilli.

Des travaux menés à l’Université de Denver sur le programme PREP montrent qu’un apprentissage des compétences de communication et de gestion des conflits améliore durablement la qualité des échanges au sein du couple.

Voici 3 clés concrètes pour mieux communiquer à deux 👇

🔹 1. Créer un temps de parole sécurisé
Accordez-vous un moment régulier pour parler sans interruption.
L’objectif n’est pas de "gagner" la discussion, mais de permettre à chacun de se sentir entendu.

🔹 2. Parler du comportement, pas de la personne
Au lieu de dire : "Tu es toujours en re**rd",
essayez : "Quand tu rentres t**d sans prévenir, je me sens inquiet(e)."

Cette nuance change tout : elle réduit l'attaque et ouvre un espace de dialogue.

🔹 3. Exprimer le ressenti avec clarté
Une structure simple peut aider :
"Quand tu [situation], je me sens [émotion]."

Exemples :
• "Quand tu oublies notre rendez-vous, je me sens négligé(e)."
• "Quand tu critiques mon travail devant les autres, je me sens dévalorisé(e)."

Apprendre à mieux communiquer, cela s’accompagne aussi d’un travail sur l’écoute, les besoins et les blessures relationnelles.

Un accompagnement en thérapie de couple peut aider à :
✔️ sortir des schémas répétitifs
✔️ comprendre les besoins de chacun
✔️ recréer une relation plus apaisée et constructive

💼 Cathy Barth | Coach professionnelle & Psychopraticienne
Spécialisée en thérapies brèves, hypnose, sophrologie & PNL 🧠

🌿 Thérapie individuelle, familiale & conjugale
📍 Pôle Santé de la Commanderie – 25 rue de l’Étang, 68170 Rixheim
📍 Pôle Santé – 13 rue de Saint-Louis, 68220 Hésingue
💻 En ligne via Zoom

📞 07 70 81 72 00
🔗 Réservez votre séance ici :
👉 https://www.crenolibre.fr/therapeute/hypnotherapeute-sophrologue/rixheim/68170/115771-cathy_barth

28/04/2026

😤 « Pourquoi moi ? Pourquoi comme ça ? »

La colère, cette énergie qui brûle… et qui peut aussi libérer.
Elle est une étape clé du processus de deuil, qu’il soit amoureux ou professionnel.

Elle peut se tourner :
😠 contre l’autre : “Il/elle m’a trahi(e)”, “Mon employeur m’a lâché(e)”
🤦‍♀️ contre soi : “J’aurais dû voir venir”, “Je n’ai pas été assez…”
🌍 contre “le système” : “De toute façon, personne n’est loyal”, “Le monde du travail est injuste”…

🔄 Du point de vue systémique, la colère vient signaler que quelque chose de fondamental a été touché : la loyauté, la confiance, la sécurité, la reconnaissance.

Bien canalisée, elle peut devenir une force de repositionnement :
poser des limites, clarifier ses besoins, refuser de rejouer d’anciens schémas dans une nouvelle relation ou un futur poste.

En séance, je propose souvent :
✔️ des exercices de PNL pour transformer le discours intérieur auto-accusateur
✔️ des pratiques corporelles (sophrologie, respiration) pour libérer la tension
✔️ un travail de mise à distance symbolique (lettres non envoyées, visualisations guidées)

Et grâce à l’hypnose, il devient possible de rencontrer la colère autrement, d’en décoder le message profond et de laisser émerger un sentiment d’apaisement intérieur.

❓Et vous ? Quelle place laissez-vous à votre colère ?
La réprimez-vous, la subissez-vous… ou commencez-vous à l’utiliser comme une énergie de changement ?

💬 Partagez en commentaire votre expérience ou votre façon d’accueillir la colère. Votre regard peut inspirer quelqu’un d’autre à transformer la sienne. 🌱

💼 Cathy Barth | Coach professionnelle & Psychopraticienne
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24/04/2026

🙈“Non, ce n’est pas vraiment fini. Ça va s’arranger.” 🙈

Après le choc, vient souvent le déni : une partie de nous refuse la réalité de la rupture.

💔En amour, cela peut ressembler à : “Il/elle va revenir”, “C’est juste une crise”, “Si j’attends, tout redeviendra comme avant…”

💼Au travail : “Ils vont changer d’avis”, “On va sûrement me reclasser”, “Je ne suis pas vraiment en train de quitter cette entreprise…”

Le déni est un temps de mise à distance de la douleur.

🔄En systémie, on observe comment le système tente de conserver l’ancien équilibre, même si la situation a déjà changé.

Ce que je travaille souvent en séance à ce stade :
✔️mettre des mots simples sur ce qui est en train de se jouer
✔️accueillir les ambivalences : “je sais que c’est fini et je n’y crois pas”
✔️utiliser l’hypnose et/ou la sophrologie pour aider à intégrer progressivement la réalité, avec bienveillance et douceur

Vous souvenez-vous d’un moment de votre vie où vous saviez, rationnellement, que quelque chose était terminé… tout en vous sentant incapable de l’admettre émotionnellement ?

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14/04/2026

⚡“Je n’y crois pas… ce n’est pas possible”
Le choc, c’est le moment où tout bascule.⚡

Le choc, c’est cette première étape où la réalité de la rupture semble irréelle :

💖 En amour : l’annonce de la séparation, la découverte d’une infidélité, la décision inattendue de l’autre.

💻 Au travail : un licenciement annoncé, une restructuration, un poste qui disparaît, une démission qui se matérialise.

Le corps et le mental se mettent souvent en mode “survie” : sidération, automatisme, difficulté à réaliser ce qui vient de se passer.

En approche systémique, on observe comment le système entier est secoué : le couple, la famille, ainsi que l’équipe, le service, parfois toute l’organisation.

Dans cette phase, il est fréquent de :
✔️se sentir “sonné(e)”
✔️continuer à agir comme si de rien n’était
✔️ne pas réussir à mettre des mots sur ce que l’on ressent

Ce n’est pas un échec, c’est un mécanisme de protection.

L’accompagnement permet ici de poser un cadre sécurisant pour accueillir ce choc, remettre du sens et éviter de rester figé(e) dans la sidération.

Avez-vous déjà vécu une annonce (perso ou pro) qui vous a laissé(e) complètement KO, comme si le sol se dérobait sous vos pieds ?

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07/04/2026

Et si nous parlions d’un sujet que nous vivons tous et que nous comprenons rarement : le deuil amoureux… et professionnel ?

Une rupture amoureuse ou une rupture professionnelle (démission, licenciement, rupture conventionnelle…) est une véritable traversée émotionnelle, avec ses étapes, ses paradoxes, ses résistances, et parfois l’impression de “ne plus se reconnaître”.

En approche systémique, on regarde l’individu et aussi les systèmes dans lesquels il évolue : couple, famille, équipe, entreprise.

Quand une rupture survient, ce n’est pas seulement une histoire qui se termine, c’est tout un équilibre qui se réorganise : place, rôle, identité, liens.

Dans cette série de posts, je vous propose d’explorer les 9 étapes du deuil amoureux – et leurs parallèles avec les transitions professionnelles :

✅choc
✅déni
✅colère
✅négociation
✅tristesse
✅acceptation
✅pardon
✅quête de renouveau
✅bien-être amoureux (et relationnel) retrouvé

Objectif : vous aider à mettre du sens sur ce que vous traversez, à normaliser vos émotions et à envisager un chemin de reconstruction, dans votre vie personnelle comme dans votre vie professionnelle.

Et vous, avez-vous déjà remarqué à quel point une rupture sentimentale ou un changement de poste peut déclencher des réactions émotionnelles similaires ?

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31/03/2026

On raconte qu'un enfant, en pleine réflexion sur la vie, demanda à son grand-père :

«Pourquoi est-ce que certaines journées je me sens remplies de joie, d'élan et d'amour, alors que d'autres je suis envahi par le doute, la tristesse ou la démotivation ?»

Son grand-père lui répondit alors :
«En chacun de nous existent deux forces intérieures. L'une nous pousse vers la lumière, la paix, la confiance et l'élan de vie. L'autre nous affronte à la peur, à la colère, au découragement et aux tempêtes de l'existence.»

L'enfant demanda :
«Alors, dois-je lutter contre la part sombre pour ne garder que la lumière ?»

Le grand-père sourit et lui dit :
«Pas vraiment. Il ne s'agit pas de nier ce qui est difficile en toi, mais d'apprendre à reconnaître ce qui t'habite, à accueillir ce qui ne peut être changé, et à renforcer chaque jour ce qui nourrit ta paix intérieure.»
Alors l'enfant comprend que l'équilibre ne naît pas du combat contre soi, mais d'un chemin d'acceptation, de discernement et de présence à la vie.

Cette idée rejoint la tradition de la parabole des deux loups, souvent attribuée aux récits amérindiens, ainsi que la Prière de la Sérénité associée à Reinhold Niebuhr.

Et vous quelle force intérieure nourrissez-vous ?

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24/03/2026

🌿 Le bien-être en entreprise, c’est aussi la santé mentale 🌿

On en parle beaucoup… alors qu’on agit encore trop peu.

C’est pourquoi je suis très heureuse d’annoncer mon partenariat avec Jeremic et à toute l'équipe - Avantages Salariés.

Leur démarche m’a tout de suite séduite : proposer aux salariés des avantages réellement utiles, qui ont un impact concret sur le quotidien.

tant que psychopraticienne, j’accompagne les personnes vers plus d’équilibre et de sérénité grâce à des approches personnalisées : hypnose, PNL, thérapie familiale et conjugale, et coaching.

Ensemble, nous avons souhaité rendre cet accompagnement encore plus accessible :
🏢 –10% en présentiel dans le Haut-Rhin
💻 –20% en visio pour les adhérents AmHappy partout en France

Parce que le bien-être au travail passe aussi par l’écoute, l’humain et la prévention du burn‑out et des difficultés relationnelles…

Merci à Jeremic et à toute l'équipe pour cette belle collaboration et leur engagement à placer la santé mentale au cœur des avantages salariés 💚

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19/03/2026

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne avec des techniques comme l’hypnose, la sophrologie, et la Programmation Neuro-Linguistique, la thérapie familiale et conjugale pour vous aider à mieux vivre. Mon expertise inclut aussi le coaching personnel et professionnel.

Voici comment je peux vous aider :

✔️Santé mentale : l’hypnose et la sophrologie complètent efficacement un suivi médical pour les dépressions, burn-out, et troubles du sommeil...

✔️Confiance et communication : la PNL est idéale pour améliorer la gestion des émotions et retrouver confiance en vous

✔️Relations familiales : les thérapies relationnelles facilitent le dialogue et la paix familiale et/ou conjugale, ou aident à gérer des séparations de manière sereine

✔️Développement professionnel : Le coaching vous aide à surmonter les obstacles professionnels et personnels.

📅 Envie de commencer votre transformation ? Réservez dès maintenant votre rendez-vous sur Crenolibre.

Prenez rendez-vous ici.
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/115771_psychopraticienne-en-hypnose-pnl-therapie-familiale-et-conjugale-coaching

Pour ceux qui préfèrent, il est toujours possible de prendre rendez-vous par téléphone au 07 70 81 72 00. 📞

Cathy BARTH
Psychopraticienne
Spécialisée en thérapies brèves :

✨Hypnose Ericksonienne
✨Sophrologie
✨Thérapie familiale et conjugale
✨Programmation Neuro Linguistique

🎯 Et coaching professionnel

POLE SANTE DE LA COMMANDERIE
25 rue de l’Etang
68170 RIXHEIM

POLE SANTE
13 rue de Saint-Louis
68220 HESINGUE

En distanciel : Zoom

07 70 81 72 00

17/03/2026

🌿Bonne nouvelle !

Pour mieux m’adapter à vos emplois du temps et à vos besoins, de nouveaux créneaux en VISIO sont désormais ouverts à des tarifs plus doux 💻✨

🕒Créneaux disponibles :
✔️Lundi : 9h00 - 22h00
✔️Mercredi : 9h00 – 22h00
✔️Samedi matin : 9h00 – 14h00

La visio offre le confort de n'importe quel lieu qui vous convient — chez vous, en déplacement professionnel, ou même lors d'un court break —, sans trajet ni stress, avec la même qualité d'écoute et d'accompagnement bienveillant qu'en cabinet 💬

Idéale pour celles et ceux qui veulent un moment pour soi, depuis un espace rassurant et familier, où que vous soyez 🌼

💻 Prenez rendez-vous facilement en ligne via Crenolibre : vos créneaux sont visibles en temps réel, la réservation se fait en quelques clics, et vous recevez un rappel automatique !

👉 En présentiel, je vous accueille toujours avec plaisir :

📍à Hésingue :
✔️ Lundi, mercredi et jeudi jusqu’à 20h00
✔️ Samedi de 14h00 à 18h00

📍à Rixheim : mardi et vendredi jusqu’à 20h00

🌸 Je reste à votre disposition pour convenir de tout rendez-vous à votre convenance, en visio ou au cabinet.

À bientôt !

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12/03/2026

Nouveaux créneaux disponibles en présentiel à Hésingue et Rixheim !

Vous êtes nombreux à me demander des horaires plus flexibles pour vos accompagnements en hypnose, sophrologie, PNL , thérapie familiale & conjugale et coaching professionnel.

Pour mieux répondre à vos besoins, de nouveaux créneaux "nocturnes" et week-end sont désormais ouverts ✨

📍 À Hésingue :
Lundi - Mercredi - Jeudi jusqu'à 20h00
Samedi après-midi de 14h00 à 18h00

📍 À Rixheim :
Mardi et vendredi jusqu'à 21h00

Des moments dédiés à votre bien-être personnel, familial ou professionnel, dans un espace accueillant et confidentiel… parce que prendre soin de soi ne devrait pas dépendre d'un emploi du temps.

💻 Les séances restent également disponibles en visio, les lundis et mercredis jusqu'à 22h00, le samedi de 9h00 à 14h00 pour encore plus de flexibilité

📅 Réservez dès maintenant votre séance : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/115771_psychopraticienne-en-hypnose-pnl-therapie-familiale-et-conjugale-coaching

Ou contactez-moi directement pour toute question.

A bientôt !

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10/03/2026

💫 Vers le bien-être amoureux et relationnel

Non, une rupture ne signe pas la fin de votre capacité à aimer ni à vous épanouir au travail.

Atteindre le bien-être relationnel, c’est avoir intégré l’expérience, sans laisser la rupture définir toute votre histoire.

💞 En amour : se reconnecter autrement, s’écouter davantage, choisir des relations plus conscientes.

💼 Au travail : redonner du sens, équilibrer ses besoins, savoir dire “oui”… et “non”.

🌿 En tant que psychopraticienne en hypnose, sophrologie, PNL, thérapie conjugale et coaching professionnel, j’accompagne ces passages de vie — de la rupture à la reconstruction, du chaos à un nouvel équilibre.

➡️ Vous traversez une séparation ou un changement professionnel difficile ?
Échangeons pour éclairer ensemble la suite.

📩 Contactez-moi en message privé ou par mail.

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04/03/2026

✨Le bien-être et les minéraux font salon à Rixheim les 7 et 8 mars 2026 🌟

Bonjour à tous !

Psychopraticienne spécialisée en hypnothérapie, PNL, thérapie familiale et conjugale, et accompagnement professionnel, je serai présente au Salon Minéraux & Bien-être

📅 les samedi 7 et dimanche 8 mars 2026 à Rixheim
(Salle du Trèfle, Allée du Chemin Vert).

⏰Horaires : 10h à 19h

☕🍽️Buvette et restauration sur place

Entrée libre !

Plus de 50 exposants vous attendent : minéraux, fossiles, bijoux de créateurs, produits naturels, thérapeutes, artisanat, médecines douces, ateliers et conférences.

Une belle occasion de chouchouter votre bien-être au cœur de notre territoire frontalier !

👉 Venez me rencontrer sur mon stand pour découvrir mes accompagnements personnalisés :

✔️Hypnothérapie Ericksonienne pour transformer vos blocages en ressources

✔️PNL et thérapies brèves pour un changement rapide et durable

✔️Sophrologie et coaching professionnel pour booster votre équilibre vie pro/perso

✔️Thérapie familiale et conjugale pour harmoniser vos relations

🎁 BONUS : J'organise une tombola gratuite à mon stand ! Tentez votre chance pour gagner une séance découverte. 🎟️ Échanges bienveillants et conseils adaptés à vos besoins – réservez un moment !

📅 7-8 mars 2026 - Rixheim 🗺️ – À très vite pour échanger ensemble !

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Cathy Barth Coach & Thérapeute

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