Cathy Barth Coach & Thérapeute, Mulhouse (2025)

21/08/2025

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne avec des techniques comme l’hypnose, la sophrologie, la Programmation Neuro-Linguistique, la thérapie familiale et conjugale pour vous aider à mieux vivre. Mon expertise inclut aussi le coaching personnel et professionnel.

Voici comment je peux vous aider :

✔️Santé mentale : l’hypnose et la sophrologie complètent efficacement un suivi médical pour les dépressions, burn-out, et troubles du sommeil...

✔️Confiance et communication : la PNL est idéale pour améliorer la gestion des émotions et retrouver confiance en vous

✔️ Relations familiales : les thérapies relationnelles facilitent le dialogue et la paix familiale et/ou conjugale, ou aident à gérer des séparations de manière sereine

✔️Développement professionnel : Le coaching vous aide à surmonter les obstacles professionnels et personnels.

📅 Envie de commencer votre transformation ? Réservez dès maintenant votre rendez-vous sur Crenolibre. Je suis prête à vous accompagner vers une vie épanouissante.

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Pour ceux qui préfèrent, il est possible de prendre rendez-vous par téléphone au 07 70 81 72 00

Cathy BARTH
Psychopraticienne
Spécialisée en thérapies brèves :

✨Hypnose Ericksonienne
✨Sophrologie
✨Thérapie familiale et conjugale
✨Programmation Neuro Linguistique

🎯 Et coaching professionnel

POLE SANTE DE LA COMMANDERIE
25 rue de l’Etang
68170 RIXHEIM

POLE SANTE
13 rue de Saint-Louis
68220 HESINGUE

En distanciel : Zoom

07 70 81 72 00

15/08/2025

Transformez votre bien-être quotidien : la puissance de la marche en pleine conscience

Découvrez comment une simple marche peut transformer votre bien-être quotidien. En tant que thérapeute en thérapies brèves, j'ai observé les effets positifs de la marche en pleine conscience chez mes consultants. Transformez votre quotidien grâce à une pratique simple et efficace qui vous ancre dans l'instant présent.

La marche en pleine conscience, ou Mindful Walking, consiste à se concentrer sur chaque pas, notre respiration et notre environnement. Cette méthode vous aide à vous détacher des pensées superflues pour vous ancrer dans le présent.

En pratiquant régulièrement, vous pouvez réduire le stress et l'anxiété tout en améliorant votre clarté mentale. Imaginez-vous marcher en pleine nature, pendant vos vacances, chaque pas devient une source de connexion et de relaxation. J'ai vu des consultants retrouver un calme et une concentration renouvelés grâce à cette méthode. 🌳🚶‍♀️

Commencez par marcher à votre rythme, en synchronisant votre respiration avec vos pas. Si vos pensées vagabondent, ramenez doucement votre attention sur votre marche.

Un audio guide peut être un bon allié pour les débutants. 🎧🌀

Intégrez cette pratique à votre routine, même quelques minutes par jour, et ressentez l'impact positif sur votre bien-être global. 🌟💪

Alors, prêt(e) à tenter l'expérience ? Partagez vos impressions en commentaire ! 💬👇

Cathy Barth, Coach professionnel et psychopraticienne spécialisée en thérapies brèves :
✨Hypnose thérapeutique
✨Sophrologie
✨Thérapie familiale et conjugale
✨Programmation Neuro Linguistique

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07/08/2025

Bonjour à tous !

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un protocole d’acupression conçu pour lutter contre la fatigue. Ce protocole peut être intégré dans votre cahier de vacances bien-être ou utilisé de manière indépendante. 🌿

Protocole d’acupression pour combattre la fatigue :

1. Massage des pieds👣
Commencez par un massage complet des pieds pour détendre le corps et revitaliser l’énergie. Réalisez ce massage pendant environ 5 minutes

2. Oreille droite👂
Avec le majeur et l’index, décrivez de petits cercles du bord de l’oreille vers le visage, en montant tranquillement

3. Oreille gauche👂
Massez ensuite l’oreille gauche, cette fois en descendant du haut vers le bas

4. Point du petit doigt☝️
Pressez légèrement à la naissance de l’ongle du petit doigt pour stimuler le cœur et la circulation sanguine, puis massez la région en dessous de l’ongle, vers l’extérieur, 14 fois

5. Entre pouce et index🤲
Pressez ce point pendant 30 secondes tout en décrivant de petits cercles

6. Poignet⌚
Finalement, pressez le point à l’intérieur du poignet, à environ 2 cm de la naissance de la main, en maintenant la pression pendant 30 secondes.

L’acupression est une méthode douce qui permet de rééquilibrer les énergies, de soulager le stress et d’améliorer la circulation sanguine. Elle peut être facilement intégrée à votre routine quotidienne. Cependant, elle ne remplace pas un suivi médical professionnel. Si la fatigue persiste, consultez un professionnel de santé pour un suivi médical adapté à vos besoins. Prenez soin de vous ! ❤️

Prenez un moment pour vous chaque jour et découvrez les bienfaits d’un esprit et d’un corps en harmonie. Offrez-vous cette pause bien-être dès aujourd'hui ! 🧘‍♀️✨

Crédits : texte et photos « Massages bien-être, Les meilleures techniques pour se détendre »

Cathy Barth, Coach professionnel et psychopraticienne spécialisée en thérapies brèves 💼🧠
✨Hypnose thérapeutique
✨Sophrologie
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01/08/2025

Les mandalas : votre allié bien-être pour l'été 🌀✨

Plongez dans l'univers apaisant des mandalas pendant vos vacances ! Ces formes géométriques fascinantes ont été étudiées par le célèbre psychologue Carl Jung, qui voyait en elles des symboles puissants de l'inconscient. En dessinant ou en coloriant des mandalas, vous pouvez recentrer vos énergies, calmer votre esprit et réduire le stress, tout en explorant votre psyché.

Profitez de l'été pour créer un espace de sérénité grâce aux mandalas. Ils agissent comme un miroir de l'âme, vous aidant à trouver harmonie et équilibre intérieur. Pourquoi ne pas essayer cette activité relaxante lors de vos moments de détente à la plage ou au parc ?

Je suis Cathy Barth, coach professionnel et psychopraticienne. Je vous propose d'intégrer les mandalas dans votre routine estivale pour un bien-être optimal. Grâce à mes compétences en thérapies brèves comme l'hypnose et la sophrologie, je vous guide vers une meilleure compréhension de vous-même à travers cet outil créatif.

Envie d'ajouter une touche de bien-être à vos vacances ? Contactez-moi pour découvrir comment les mandalas peuvent enrichir votre été et vous aider à revenir plus épanoui que jamais. 🌞🎨

Cathy Barth, Coach professionnel et psychopraticienne spécialisée en thérapies brèves 💼🧠
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22/07/2025

🌿✨ Redécouvrez votre bien-être grâce à la contemplation !

Dans notre monde en perpétuel mouvement, prenons du recul pour préserver notre bien-être mental et émotionnel. Les vacances sont le moment idéal pour cela. La contemplation, par exemple, offre des effets positifs incroyables sur notre esprit.

Les bienfaits de la contemplation :

🌳 Calme l'esprit et réduit le stress
💡 Stimule la créativité
🤔 Favorise la connexion avec soi-même

🔄 Exercice simple de contemplation :

1️⃣ Choisissez un endroit paisible : parc, plage, jardin... 🏞️
2️⃣ Asseyez-vous confortablement 🧘‍♂️
3️⃣ Observez un élément de la nature 👀
4️⃣ Utilisez vos sens : percevez les couleurs, les formes, les sons, les
odeurs et les sensations tactiles
5️⃣ Respirez profondément 🌬️
6️⃣ Laissez les pensées passer ☁️

Prenez 10 minutes par jour pour cet exercice et enrichissez vos vacances de paix et de clarté. 🌼

Profitez de chaque instant et laissez-vous inspirer par la beauté qui vous entoure. 🌺

Intégrez la contemplation dans votre quotidien et observez les bienfaits sur votre bien-être personnel et professionnel. 🌟

Cathy Barth, Coach professionnel et psychopraticienne spécialisée en thérapies brèves 💼🧠

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10/07/2025

En tant que psychopraticienne spécialisée dans les thérapies brèves telles que l'hypnose thérapeutique, la sophrologie et la Programmation Neuro-Linguistique, j'offre également mes services en tant que coach de vie et en entreprise.

Je recommande la cohérence cardiaque à mes consultants. Développée par le laboratoire Heartmath en Californie et popularisée par le Dr David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir », cette méthode de respiration guidée est reconnue pour son efficacité à harmoniser le rythme cardiaque et le système nerveux.

Cependant, il convient de noter que la cohérence cardiaque n'est pas une solution universelle. Chaque individu ayant des besoins spécifiques, l'approche doit être personnalisée. Pour ceux qui souhaitent intégrer cette pratique à leur routine, quelques ajustements peuvent être nécessaires pour en maximiser les bénéfices.

Le principe de base repose sur une respiration régulière :
· Inspirez pendant 5 secondes 🌬️
· Expirez pendant 5 secondes 🌬️
· Répétez pendant 5 minutes ⏲️
· Idéalement, pratiquez cela 3 fois par jour, mais adaptez selon vos possibilités. 🕒

Bien que la cohérence cardiaque puisse être pratiquée presque partout, trouver un moment calme est recommandé pour pleinement profiter de ses bienfaits.

Pour débuter, installez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Vous ressentirez rapidement un apaisement, une réduction du stress et un bien-être accru. Des vidéos en ligne peuvent vous guider dans cette pratique, et des applications mobiles sont disponibles pour vous accompagner.

Il est également recommandé de combiner la cohérence cardiaque avec d'autres techniques thérapeutiques pour des résultats optimaux.

Souvenons-nous que la respiration positive permet d’accéder à la sérénité intérieure. 🧘‍♂️

En intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous pouvez améliorer votre bien-être mental et renforcer votre résilience face aux défis de la vie.
La cohérence cardiaque, en tant que complément aux thérapies brèves, a le potentiel de transformer votre approche du stress et de l’anxiété. Pourquoi ne pas essayer dès aujourd'hui et observer les changements positifs dans votre vie ? 🌈

Quelles techniques utilisez-vous pour gérer votre stress au quotidien, et comment pensez-vous que la cohérence cardiaque pourrait s'intégrer dans votre routine actuelle ? Partagez vos expériences et vos réflexions dans les commentaires. 💬

Cathy BARTH
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08/07/2025

🌌 Plongez dans l’univers de l’hypnose thérapeutique 🌌

En tant que psychopraticienne innovante, je marie l'hypnose thérapeutique, la sophrologie et la programmation neuro-linguistique pour vous offrir une transformation authentique. Grâce à mon expertise en thérapie familiale, conjugale et en coaching individuel en entreprise, je vous accompagne vers une vie plus épanouie. 🌱

Dans notre monde moderne, les défis semblent souvent insurmontables. Cependant, avec un accompagnement sur mesure, ces obstacles peuvent devenir des opportunités d’épanouissement. L'hypnose thérapeutique est une méthode douce qui vous aide à puiser dans vos ressources, réduire le stress et améliorer votre bien-être global. ✨

Profitez d'une séance découverte de 30 minutes pour explorer les bienfaits de l’hypnose dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Réservez votre séance pour découvrir votre potentiel, dès maintenant ou après avoir consulté ma fiche Crénolibre :
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ou appelez-moi au 📞 07 70 81 72 00

Entamez votre voyage vers une vie harmonieuse. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape, vous aidant à profiter pleinement des bénéfices concrets et immédiats.

Si vous avez déjà testé l’hypnose thérapeutique, partagez votre expérience en commentaire ! Cela pourrait inspirer d'autres à franchir le pas. 🌟

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02/07/2025

Découvrez la sophrologie avec bienveillance

Vous sentez-vous souvent stressé ? En tant que psychopraticienne passionnée, je vous invite à explorer la sophrologie, une méthode douce qui peut transformer votre quotidien. Imaginez harmoniser votre corps et votre esprit, approfondir votre compréhension émotionnelle, et vivre une relaxation complète. Cela vous parle ? 😊
La vie est parfois un tourbillon. Pourquoi affronter ces épreuves seul ? Avec un accompagnement bienveillant, vous pouvez mieux gérer le stress et améliorer votre concentration tout en vous offrant de précieux moments de sérénité. Un témoignage récent disait : « La sophrologie m’a permis de retrouver calme et clarté dans ma vie quotidienne. »

Venez découvrir par vous-même !

Pourquoi attendre pour goûter aux bienfaits de la sophrologie ? Offrez-vous une séance découverte de 30 minutes et ressentez la différence ! Réservez dès maintenant sur Crénolibre, une plateforme qui simplifie la gestion de vos rendez-vous avec une interface intuitive. Vous pouvez également me contacter par téléphone au 07 70 81 72 00

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Si vous avez déjà testé la sophrologie, partagez votre expérience en commentaire ! Cela pourrait inspirer d'autres à franchir le pas. 🌟

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25/06/2025

En Asie, un enfant de 9 ans se pose des questions existentielles… Il va voir son grand-père et lui demande conseil :
- Je suis un peu perdu, pourquoi certaines journées je suis heureux, rempli de joie, de motivations, je ne vois que les belles choses et je ressens beaucoup d’amour. D’autres fois je ne vois que les problèmes, je suis triste, malheureux, j’ai envie de rien faire…

Le grand-père lui répond :
- Tout va bien, c’est tout à fait normal. Quand ton âme arrive sur terre et s’incarne, un Dragon blanc (pôle positif) et un Dragon noir (pôle négatif) font partis du jeu de l’attraction terrestre, c’est le principe du Yin et du Yang.

L’enfant :
- Mais moi je ne veux pas du dragon noir, je ne veux que le dragon blanc, c’était tellement plus agréable…

Le grand-père :
- Impossible ! Comme nous tous, tu es né avec les deux et ils resteront présents toute ta vie…

L’enfant :
- Donc si j’ai bien compris, je ne peux rien faire ?

Le grand-père :
- Bien sûr que si ! A toi de trouver ce sur quoi tu peux agir et ce que tu ne peux changer.

Le garçon repartit avec encore plus de questions qu’avant… Cependant après quelques jours de recul, le déclic lui vient après une matinée passée à la ferme. Il retourne immédiatement voir son grand-père pour lui annoncer la nouvelle :
- J’ai trouvé la solution ! Ce matin en nourrissant les poules (il y avait des poules noires et blanches) j’ai compris qu’en nourrissant davantage le dragon blanc, il sera plus fort et battra le dragon noir !
Le grand-père :
- Effectivement tu as trouvé une part de la vérité, tu as le pouvoir de renforcer le dragon blanc par tes pensées, ton état d’esprit, tes actes etc. Mais il ne s’agit pas de se battre contre le dragon noir, ça ne ferait que le renforcer. Il s’agit de l’accepter tel qu’il est et de chercher la part de lumière, de positif qui est en lui. Que serait la joie sans la tristesse, la confiance sans le doute, l’amour sans la peur…T’aimer tel que tu es, accepter l’imperfection, aimer la vie telle qu’elle est, est le chemin qui te mènera à l’équilibre et à l’amour inconditionnel.

En percevant la lumière de la conscience sur le visage de l’enfant, il lui partage une prière :
- Mon Dieu, donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer ce qui est en mon pouvoir et la sagesse d’en voir la différence.

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10/06/2025

Rencontrez votre psychopraticienne de confiance 🌟

En tant que psychopraticienne spécialisée en thérapie brève, j'accompagne mes clients à travers des approches variées telles que l'hypnose thérapeutique, la sophrologie, la Programmation Neuro-Linguistique 🧠, ainsi que la thérapie familiale et conjugale.

Mon expertise s'étend également au coaching de vie et au coaching individuel en entreprise 💼, offrant un soutien sur mesure pour chaque situation.

Dans un monde en constante évolution, il est essentiel de se faire accompagner pour surmonter les défis personnels et professionnels. Que vous traversiez une période difficile ou souhaitiez simplement améliorer votre bien-être, un soutien professionnel peut faire toute la différence. Mes méthodes sont conçues pour vous aider à découvrir des solutions efficaces et durables 🔑.

Avez-vous déjà envisagé de transformer votre quotidien pour un avenir plus serein et épanouissant ? ✨

Je vous invite à planifier un appel téléphonique gratuit de 30 minutes pour faire connaissance 📞. Ce moment d'échange nous permettra de discuter de vos préoccupations et de vous présenter mes méthodes de travail. Vous pourrez ensuite décider en toute confiance de l'accompagnement qui vous convient.

Prenez rendez-vous en ligne via Crénolibre
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Réservez dès maintenant votre consultation gratuite ! 🆓

À très bientôt ! 😊

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31/05/2025

Il est superflu de rappeler au fumeur qu'il compromet sa santé ou qu'il dilapide son argent. Il en a conscience mieux que quiconque... Inutile de le charger de culpabilité...

Il est vain d'essayer d'imposer à un fumeur l'arrêt du tabac, car cela ne ferait que le sentir piégé, alimentant ainsi son besoin de ci******es...

Le fumeur croit que sa vie repose sur la cigarette. La peur de s’en priver le ronge, le faisant douter de sa capacité à savourer la vie sans son compagnon de fumée.

Cependant, au contraire, se libérer de l'emprise de la cigarette révèle une existence plus radieuse. L'ex-fumeur découvre une nouvelle vitalité, un bien-être renouvelé, une santé florissante et une liberté précieuse…

Alors, en tant que fumeur, quelques questions à se poser :

❓comment se fait-il que je veuille fumer et que j’en ai besoin ?
❓qu’est-ce que je ressens physiquement, émotionnellement ?
❓ai-je vraiment du plaisir ?
❓dois-je payer si cher pour nuire à ma santé ?
❓conseillerai-je à mes enfants de fumer ? Bien sûr que non…

Libérez-vous, de cette addiction grâce à l’hypnose thérapeutique :
✔️sans manque
✔️sans saute d’humeur
✔️sans prise de poids
✔️sans contre-indication

Pour un arrêt tabagique rapide, naturel et durable, contactez-moi au 07 70 81 72 00 et choisissez votre accompagnement :
· individuel en présentiel
· individuel en distanciel

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28/05/2025

Accompagnement thérapeutique en période de crise familiale 💬💔

« Mon fils de 25 ans et ma fille de 17 ans ne veulent plus de contact depuis que leur père a demandé le divorce. Que faire ? » – Véronique, 50 ans

En tant que psychopraticienne spécialisée en thérapie brève, je suis là pour vous aider à traverser les défis émotionnels comme le divorce et les conflits familiaux. J'utilise des approches telles que l'hypnose thérapeutique, la sophrologie, la PNL et la thérapie familiale pour vous guider vers un équilibre harmonieux. 🌟

Lorsque la famille est en crise, offrons un espace sécurisant et sans jugement. Faisons appel à un professionnel pour ouvrir un dialogue constructif et neutre, et favorisons la guérison.

Gardons les lignes de communication ouvertes avec nos enfants. Montrons leur que notre amour est inchangé et soyons prêts à travailler ensemble. La patience et la persévérance sont nos meilleures alliées. ❤️

Prêt(e) à faire le premier pas vers un avenir meilleur ? Prenez rendez-vous avec moi via CRENOLIBRE. 📅✨

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