La Quiétude au Bien-être

16/01/2026

🦋. La libération intérieure

✨. La libération intérieure consiste à laisser partir ce qui alourdit le cœur : blessures, peurs, schémas répétitifs ou émotions non exprimées. Elle permet de se détacher du passé pour retrouver plus de légèreté et de paix intérieure.

❤️‍🩹. En libérant ce qui n’a plus sa place, on s’ouvre à un renouveau, à une énergie plus alignée et à une vie plus sereine. Libérer, c’est faire de la place pour soi, pour le présent et pour ce qui vient.
(L'Eveil Infini.)




La Quiétude au Bien-être

16/01/2026

♑ Ce que le Capricorne apprend avec le temps
Parce que même les plus solides évoluent 🌱⏳

🧠 Qu’il n’a pas besoin de tout porter seul
Avec les années, le Capricorne comprend que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais de maturité. Il apprend à partager le poids.

💛 Que sa valeur ne dépend pas uniquement de ce qu’il accomplit
Il découvre peu à peu qu’il mérite l’amour et la reconnaissance, même sans performance ni réussite visible.

⏸️ Que ralentir n’est pas perdre du temps
Le Capricorne apprend à faire des pauses, à respirer, à vivre l’instant présent sans culpabiliser.

🗣️ Que dire ce qu’il ressent libère
Mettre des mots sur ses émotions devient moins effrayant. Il réalise que s’ouvrir rapproche plus que ça ne fragilise.

⚖️ Que la douceur peut coexister avec la rigueur
Il garde sa discipline, mais y ajoute de la bienveillance, surtout envers lui-même.

✨ Que la vraie force est intérieure
Avec le temps, le Capricorne devient plus calme, plus sûr, plus aligné. Il n’a plus besoin de prouver. Il sait.

Un Capricorne mûrit comme une montagne
Silencieusement… mais solidement ♑✨



La Quiétude au Bien-être

16/01/2026

🌿 Ton corps te parle : le canal carpien

🌸Le canal carpien est situé au niveau du poignet, une zone clé liée au mouvement, à la souplesse, à l’adaptation et à la manière dont tu agis dans ton quotidien.

🌸Quand le canal carpien devient douloureux, engourdi ou comprimé, cela peut symboliser une énergie bloquée dans le faire.
Tu continues d’avancer, de produire, de donner, mais sans fluidité, comme si quelque chose te retenait ou t’empêchait de t’exprimer librement.

🌸Sur le plan émotionnel, le canal carpien peut parler de :
• gestes répétés faits sans plaisir
• une sensation d’être coincée dans une routine
• une pression constante à devoir faire, répondre, gérer
• une difficulté à ralentir ou à changer ta manière d’agir

🌸C’est souvent le signe que tu forces, que tu dépasses tes limites physiques et émotionnelles, par peur de décevoir ou de perdre le contrôle.

👉 Le message du canal carpien est une invitation à revoir ta façon de faire :
moins dans l’effort, plus dans la conscience.
Il te demande de retrouver de la souplesse, autant dans tes gestes que dans tes choix.

🌸Ton corps te rappelle que l’action juste ne fait pas mal.
Quand tu respectes ton rythme, l’énergie peut à nouveau circuler.

✨ Écoute tes mains : elles savent quand il est temps de ralentir.



La Quiétude au Bien-être

16/01/2026

🌸Guérir peut te faire perdre certaines relations.
Et il faut avoir le courage de l’entendre.
Lorsque tu commences à guérir, tu changes de position intérieure. Tu ne réagis plus de la même manière, tu ne tolères plus certaines paroles, certains silences, certaines manipulations. Ce qui te faisait mal autrefois et que tu acceptais par peur de perdre l’autre devient soudainement inacceptable.

🌸Beaucoup de relations ne tiennent pas sur l’amour, mais sur la blessure.
Elles existent parce que tu te tais, parce que tu encaisses, parce que tu portes plus que ta part. Quand tu guéris, cet équilibre artificiel se brise. Et ceux qui profitaient de ton mal-être parlent alors de “changement”, de “froideur”, parfois même d’égoïsme.

🌸Guérir, ce n’est pas devenir dur.
C’est devenir clair.
Et la clarté dérange ceux qui vivaient confortablement dans le flou.

🌸Certaines personnes n’aiment pas ta transformation, non parce qu’elle est mauvaise, mais parce qu’elle les oblige à se regarder. Ta guérison devient un miroir qu’elles ne veulent pas affronter. Elles préfèrent souvent te perdre plutôt que de remettre en question leur manière d’aimer, de parler ou de dominer.

🌸Il faut le dire sans romantisme :
toutes les relations ne sont pas appelées à survivre à ta guérison.
Certaines étaient liées à ta souffrance, pas à ta vérité.
Guérir, ce n’est pas trahir.
C’est cesser de te sacrifier pour maintenir des liens qui te vident.

🌸la guérison intérieure n’a pas pour but de sauver toutes les relations, mais de te rendre fidèle à toi-même, responsable de tes limites, et capable d’aimer sans te perdre.

🌸Perdre certaines relations n’est pas toujours un échec.
Parfois, c’est le signe que tu es enfin sorti d’un rôle qui n’était pas le tien.

(KABEYA - Institut de la Mémoire
Les plumes sacrées)


La Quiétude au Bien-être

10/01/2026

Tu attires ce que tu es 🩷💚


La Quiétude au Bien-être

06/01/2026

✨ 6 pierres à avoir dans sa chambre ✨

La chambre est un sanctuaire.
On y dépose nos journées, nos émotions, nos fatigues… et nos rêves.
Certaines pierres y trouvent naturellement leur place, comme des gardiennes silencieuses du repos et de l’apaisement.

🌙 Améthyste
Pierre de calme et de clarté mentale.
Elle apaise l’esprit, calme les pensées envahissantes, aide à lâcher le mental avant le sommeil et favorise un repos plus serein. Idéale en période de stress ou de surmenage émotionnel.

🌙 Pierre de Lune
Douce et enveloppante, elle invite à la relaxation profonde.
Elle harmonise les émotions, soutient les cycles naturels (émotionnels et corporels) et crée une atmosphère rassurante, propice à l’endormissement et aux rêves paisibles.

🌙 Lépidolite
Pierre du sommeil réparateur.
Elle aide à relâcher les tensions nerveuses, à calmer l’anxiété et favorise un sommeil plus profond et plus stable. Parfaite si tu te réveilles souvent la nuit ou si ton esprit peine à s’éteindre.

🌙 Howlite
Pierre anti-stress par excellence.
Elle absorbe les tensions, calme l’irritabilité et aide à ralentir le flot des pensées. Elle est précieuse pour les personnes anxieuses ou hypersensibles.

🌙 Sélénite
Pierre de paix intérieure et de purification.
Elle élève l’énergie de la pièce, nettoie les charges émotionnelles accumulées et installe une atmosphère lumineuse, calme et protectrice. Une vraie alliée pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

🌙 Quartz rose
Pierre de douceur et d’amour.
Elle enveloppe la chambre d’une énergie tendre et réconfortante, favorise l’amour de soi, l’apaisement émotionnel et un sentiment de cocon. Idéale pour se sentir en sécurité et soutenu(e).

✨ Conseil
Inutile de toutes les avoir.
Choisis celle (ou celles) qui t’appellent… ton corps et ton cœur savent exactement ce dont ils ont besoin.


La Quiétude au Bien-être

03/01/2026

🤍 La sélénite : la lumière qui veille sur la maison

🌸Une maison n’est jamais vide.
Elle se souvient.
Des mots murmurés, des silences lourds,
des rires, des peines, des passages invisibles.
Les murs écoutent.
Les lieux gardent en mémoire ce que les cœurs ont traversé.
La sélénite est une pierre pour ces espaces sensibles.
Elle ne se porte pas comme un bijou.
Elle se pose comme une présence.
Douce et lumineuse,
elle apaise l’atmosphère sans rien forcer,
allège les tensions du foyer,
et nettoie les mémoires subtiles déposées au fil du temps.
Elle ne chasse pas.
Elle enveloppe.
Elle remet de la paix là où l’énergie s’est froissée.
Sa lumière est blanche, presque lunaire.
Elle calme les pensées, adoucit les sensations,
et élève la vibration du lieu comme une respiration plus lente, plus profonde.
Avec elle, la maison retrouve son rythme naturel.
On s’y sent plus léger.
Plus présent.
Plus chez soi.

🌸Placez-la dans une entrée pour déposer le monde.
Dans une pièce de vie pour harmoniser les échanges.
Ou dans une chambre pour inviter le repos et les rêves clairs.
La sélénite ne parle pas fort.
Elle ne promet rien.
Elle veille.
Et parfois,
c’est tout ce dont une maison a besoin.
̂ves
La Quiétude au Bien-être

03/01/2026

Bonjour à toutes et tous,

Bienvenue à Dame Lune, la première pleine lune de cette année 2026.
🌸Quel plus beau moment pour formuler un vœu, murmuré au cœur de sa lumière argentée ?
Cette Pleine Lune se déploie sous les auspices du signe du Cancer, signe des émotions, du foyer et de la mémoire de l’âme.
Elle atteint son apogée ce 3 janvier à 11h04, baignant le monde de son rayonnement doux et puissant à la fois.
Connue sous le nom de Lune Froide ou Lune du Loup, elle porte la morsure de l’hiver et l’énergie profonde de la Force et de la Protection.
🌸Le loup, gardien des seuils, marche entre les mondes. Il incarne l’instinct, la loyauté, la survie… et la traversée des ténèbres.
Entrer dans la gu**le du loup symbolise la descente dans l’ombre, la confrontation à nos peurs, à nos deuils, à ce qui doit mourir.
🌸En ressortir, c’est renaître, initié·e, porteur·se d’une nouvelle lumière.
Dame Lune, astre en perpétuelle métamorphose, nous enseigne que toute vie est un cycle :
naître, croître, mourir… puis renaître encore.
Elle est l’espérance qui brille même au cœur de la nuit la plus longue.
🌸Parce qu’elle trône au centre de l’hiver, la Lune du Loup est liée à la mort symbolique, au dépouillement et au silence fertile.
Elle est donc tout aussi propice aux fins qu’aux nouveaux commencements.
C’est un Esbat idéal pour :
• se libérer des poids du passé,
• clore les chapitres qui n’ont plus lieu d’être et semer les graines de ce que l’on souhaite voir éclore au printemps.
🌸Tout ce qui est entrepris sous cette lune prendra racine lentement mais sûrement, mûrissant dans l’ombre avant de jaillir à la lumière.
Je vous souhaite une merveilleuse Pleine Lune, douce, profonde et transformatrice.🩷💚✨✨
(Gaëlle)


La Quiétude au Bien-être

01/01/2026

En cette nouvelle année 2026, je te souhaite de prendre soin de TOI ❤️ !
Prend soin d’apprendre à t'accueillir un peu plus chaque jour avec beaucoup d'amour et de bienveillance. Sois fière de toi pour chaque petit pas franchi.
Félicites-toi chaque jour....une petite réussite à la fois. Un jour à fois. Une minute à la fois, s'il le faut.
J’espère que l’espoir, l’empathie et douceur continuera de rayonner que cette plateforme pour t’aider dans ta reconstruction.
Continuons !

La Quiétude au Bien-être

30/12/2025

Belle et douce journée ❄️

29/12/2025

✨ Le jour où tu comprends que tu t’es adaptée toute ta vie

Et que ton corps n’en peut plus.
Il arrive un jour où tu comprends.
Pas avec la tête.
Avec le corps.
Tu réalises que tu ne t’es pas construite.
Tu t’es adaptée.
À l’ambiance.
Aux attentes.
Aux humeurs des autres.
Aux blessures familiales.
Aux normes.
À ce qu’on attendait de toi.
À ce qui faisait “moins de vagues”.
Et pendant longtemps, tu as appelé ça :
– être forte
– être mature
– être gentille
– être compréhensive
– être résiliente
Mais ton corps, lui, appelait ça survivre.

✦ L’adaptation permanente laisse des traces.
Quand tu t’adaptes trop longtemps :
tu te contractes
tu retiens
tu encaisses
tu ajustes sans cesse
tu t’effaces juste ce qu’il faut
Et un jour, le corps dit stop.
Pas violemment au début.
Subtilement.
Fatigue chronique.
Tensions inexpliquées.
Maux diffus.
Irritabilité.
Troubles du sommeil.
Perte d’élan.
Lourdeur.
Vide.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est une saturation.

✦ Ton corps ne te trahit pas.
Il te révèle.
Il te montre le prix que tu as payé
pour rester acceptable, aimable, intégrable.
Chaque “ça va” alors que non.
Chaque silence avalé.
Chaque limite non posée.
Chaque émotion rangée pour ne pas déranger.
Tout s’est stocké quelque part.
Le corps est un livre.
Et il finit toujours par se lire à voix haute.

✦ Le plus difficile n’est pas de voir que tu t’es adaptée.
C’est d’accepter que tu n’as jamais vraiment vécu pour toi.
Et cette prise de conscience fait mal.
Parce qu’elle te confronte à :
la colère
la tristesse
le deuil
l’injustice
le temps perdu
Mais aussi à une vérité libératrice :
👉 tu n’es pas cassée
👉 tu es épuisée d’avoir porté ce qui n’était pas toi

✦ À partir de là, quelque chose change.
Tu n’arrives plus à faire semblant.
Tu n’arrives plus à encaisser.
Tu n’arrives plus à “faire avec”.
Ton corps ne te laisse plus le choix.
Il ne veut plus s’adapter.
Il veut habiter.
Habiter ton rythme.
Habiter tes limites.
Habiter tes vérités.
Habiter ta place.
Même si ça dérange.
Même si ça bouscule.
Même si ça casse des équilibres.

✦ Ce jour-là, tu comprends que guérir, ce n’est pas réparer.
C’est arrêter de te trahir.
Ce n’est pas devenir plus forte.
C’est devenir plus juste.
Et ton corps, une fois entendu,
ne demande pas la perfection.
Il demande la cohérence.
Si tu te reconnais dans ce texte,
ce n’est pas que tu vas mal.
C’est que tu es arrivée
au bout de l’adaptation.
Et que quelque chose de plus vrai
est prêt à naître.

(Mélanie – Althéa Énergie ✨️)

La Quiétude au Bien-être

21/12/2025