Aurélie Claudel Psycho-somatothérapeute

16/04/2026

⚠️ Ce n’est pas toujours criant, ni violent, ni évident. Une relation toxique peut s’installer doucement, en t’éloignant petit à petit de toi-même. Tu crois que c’est toi qui exagères. Tu minimises. Tu excuses. Parce que cette personne t’a peut-être aussi offert des moments incroyables. Et c’est justement ça, le piège...

16/04/2026

Ce sujet est souvent abordé dans nos cabinets. A tout âge et dans tous les milieux socio-professionnels, dans toutes les familles.
Visionner, partager cette vidéo, éduquer/informer en masse nos ados. Entamer une discussion avec nos conjoints. "C'est mon devoir et mon droit".

Une histoire de couple ordinaire

12/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

🙏 Parfois, quitter ce qui te détruit n’est pas juste une question de courage. C’est aussi une question de fatigue, de peur, d’argent, d’attachement, d’habitudes, de blessures. Alors non, c’est pas toujours simple, parfois c’est même extrêmement compliqué. Mais même si c’est dur, même si ça prend du temps, tu peux commencer quelque part. Faire un premier petit pas. Préparer ton départ. Penser autrement. Reprendre un peu de pouvoir. Petit à petit.

Et même si c’est lent, même si ça prend du temps, même si tu avances en tremblant, tu peux quand même préparer ta sortie. Un pas. Puis un autre. Tu n’as pas besoin de tout changer en une nuit. Tu as juste besoin de ne pas oublier que tu mérites mieux qu’une vie qui t’éteint à petit feu.

01/04/2026

❤️‍🩹 Guérir prend du temps, sois patient.
La guérison émotionnelle n’est jamais un chemin linéaire. Elle demande de la patience, de la bienveillance envers soi-même et parfois l’accompagnement d’un professionnel.

✨ Si tu traverses une période difficile, rappelle-toi que chaque pas compte, même les plus petits.

👉 Clique sur le lien en bio pour consulter un psy et trouver le soutien dont tu as besoin.

01/04/2026

🧠 On ne devient vraiment soi-même qu’en faisant le tri entre l’héritage reçu et son propre chemin…

15/03/2026

✨ Guérir ne ressemble pas toujours à quelque chose de beau.
Parfois, ça fait mal, ça épuise, et on a même l’impression de régresser.
Il y a des jours où tout semble trop lourd, où l’on ressent à nouveau ce qu’on croyait avoir surmonté,
ou encore où l’on s’en veut de ne pas avancer plus vite.

Mais tout cela fait partie du processus.🧠
Guérir, ce n’est pas aller bien tout le temps,
c’est se permettre de ressentir sans se juger, tomber, se relever, et continuer à essayer.

Vous n’êtes pas brisé·e parce que vous n’êtes pas dans votre meilleure version : vous êtes simplement en train d’apprendre à être humain, avec tout ce que cela implique.