Lib&lud

05/01/2026

Au début des années 2000, Antonio Damasio, neurologue, psychologue et philosophe a démontré que les émotions sont un des piliers fondateurs de la raison et de la conscience de soi.

Je vous propose de débuter cette année avec un cycle de séances consacré à l'exploration de ce moteur fondamental encore trop méconnu que sont les émotions.

Pour découvrir comment le yoga peut contribuer au développement des compétences émotionnelles.

03/01/2026

Et tous les premiers lundis du mois, yoga nidra !
Il reste des places, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !

17/12/2025

🎁 Trois idées de cadeaux à offrir à La Popote 🎁

Envie d’offrir un moment de plaisir et de ressourcement ? À La Popote, on a tout ce qu’il faut pour faire plaisir à vos proches 💛

✨ 1. Un bon cadeau pour venir manger chez nous
Un moment gourmand, convivial et fait avec amour, autour d’une table où l’on se sent bien.

🌿 2. Un atelier d’aromathérapie
Pour découvrir les bienfaits des huiles essentielles et repartir avec des clés pour prendre soin de soi naturellement.

🧘‍♀️ 3. Une séance de yoga
Un vrai moment de détente pour se recentrer, respirer et lâcher prise.

Des cadeaux qui ont du sens, qui font du bien au corps et au cœur…
Je suis sûre que ça plaira à vos proches ✨

📩 Infos et bons cadeaux en message privé.

15/10/2025

Lib&lud s'associe avec La popote joyeuse pour vous proposer des cours de yoga pour adultes. Si vous êtes intéressé.e, pour plus d'informations, contactez moi via messenger.

01/10/2025

✨ Notre professeure de yoga certifiée, Sandra, lance un beau projet dominical : des ateliers de yoga ludiques parents-enfants 🧘‍♀️🤸‍♂️.

👉 Le concept ?
Partager un moment de complicité autour de jeux de société sur le thème du yoga, pour découvrir en douceur tous ses bienfaits.
Un temps pour se détendre, respirer, bouger et rire ensemble, sous l’œil bienveillant de Sandra.

🍴 Et pour prolonger le plaisir, Pourquoi pas rester à La Popote pour un instant de gourmandise et de convivialité, en partageant le brunch dominical ?

📅 Un dimanche par mois, dans la grande salle de La Popote.
Un rendez-vous unique pour prendre soin de soi, renforcer le lien avec son enfant et partager un véritable temps de qualité 💛.

20€/la séance adulte-enfant de 1h
15% de réduction sur le prix du brunch
Places limitées inscription obligatoire

Ps : Le matériel sera déjà sur place
Venir en tenues adaptées

21/09/2025

Bientôt, à la Popote Joyeuse, à Puydaniel...

06/05/2023

Si vous êtes intéressé.e, contactez moi 😉

Atelier maître yogi : cours canin co-encadré par une professeure de yoga et un éducateur canin

Avez vous conscience à quel point votre météo intérieure influence celle de votre chien ?
À la croisée de l'éthologie, des neurosciences, de la curiosité et du yoga, cet atelier vous permettra d'expérimenter des techniques, d'acquérir des connaissances et de vous approprier des savoir faire pour tisser un lien de qualité avec votre chien

10/10/2022

Cette semaine, côté adultes, initiation au yoga nidra.
Une pratique puissante, où l'on est dans pratyahara, le retrait sensoriel, pour plonger au coeur de soi et cheminer sur la crête entre veille et sommeil.
Toujours unanimement plébiscité par les yogis et yoginis.
Séance régénérante, relaxante, où l'on pose une intention personnelle par le biais du sankalpa.

10/10/2022

Au programme cette semaine, côté enfants, le vivre ensemble était le fil rouge de ma séance.
Avec pour support le jeu de l'oie du yoga.
Une super ambiance, la joie renouvelée depuis onze ans de partager respirations, postures, petits jeux développant l'attention, l'intéroception, la proprioception, les compétences émotionnelles.

04/10/2022

Le but du yoga, c'est la méditation. Une présence pleine et entière à ce qui est, ici et maintenant.
Avec des effets secondaires intéressants me direz vous !
Régulation du stress, des émotions, renforcement musculaire, développement de la proprioception, atténuation des raideurs qui s'installent avec une pratique sportive intense ou une vie sédentaire... Et j'en oublie !! ☺️
Pourquoi ne pas essayer pour vérifier mes allégations et vous faire votre propre expérience ? 😉

Lieux :
MURET les mercredis de 18h15 à 19h30
MURET les jeudis de 18h30 à 19h45
à l'Espace Indigo au 122 avenue des Pyrénées

PUYDANIEL les lundis de 19h15 à 20h30
PUYDANIEL les mardis de 19h15 à 20h30

Exceptionnellement, les cours d'essai sont gratuits jusqu'aux vacances de la Toussaint !!

Pour de plus amples informations, me contacter en mp 😉

25/09/2022

09/09/2022

YOGA POUR LES ENFANTS DE 7 à 12 ANS
Initiation au yoga de manière ludique tous les mercredis après-midi
à Muret de 17h à 18h.
Une activité physique qui permet
aux enfants de se détendre,
mettre leur corps en mouvement, développer leur attention et leur concentration,
apprendre à gérer leurs émotions.

Informations et réservations
au 06 37 83 02 32
www.liblud.fr