Silta Yoga, Murviel-lès-Montpellier

27/08/2025

Les erreurs de l’ashtanga yoga

Tel qu’enseigné par la famille royale à Mysore, l’ashtanga yoga dit « traditionnel » comporte un certain nombre d’erreurs de placement. Écarts trop courts et mauvais positionnement des pieds dans les postures debout, descente excessive du buste dans ces mêmes postures, réception bras pliés en caturanga, visage vers l’avant dans les postures assises.
Beaucoup d’enseignants ont modifié leur pratique, par leur propre compréhension du corps humain ou par l’étude d’autres styles. Certains ignorent encore ces connaissances et justifient leur façon de pratiquer par le prétexte de « tradition ». Qui a raison ?
En réalité les deux façons de faire ont leurs avantages respectifs. Les « mauvais » placements de l’ashtanga yoga sollicitent à leur façon, et prodiguent une bonne ouverture du corps. Bien que perfectibles, ces placements ne sont pas dangereux. Sur le long terme, les postures debout pratiquées façon Iyengar assureront une meilleure progression, et des connaissances anatomiques plus justes. Le seul excès vraiment reprochable réside dans le fait de regarder vers l’avant dans les postures assises, ou de faire des mouvements excessifs de la tête dans d’autres postures. L’état de la tête, du visage, sont des composantes essentielles de l’intériorité.
Un seul ashtanga yoga. L’enseignant est le yoga.

02/09/2024

Bientôt la reprise chez SILTA YOGA 🧘🏼
Les cours reprennent le lundi 9 Septembre à 18h45, salle Lamouroux
Pour plus de renseignements, vous pouvez me contacter par messenger ou venir me voir à la Foire aux associations le 7 Septembre
✨💫✨

19/08/2024

S I L T A Yoga sera présent également ✨😊

07/09 - FOIRE AUX ASSOCIATIONS 17H-19H LAMOUROUX

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Pour des raisons de mauvais temps prévu, la foire aux associations aura lieu dans la salle Lamouroux

26/04/2024

Dimanche 5 Mai

A T E L I E R   V I N Y A S A 🌼

Dimanche 5 mai • 16h - 18h
Atelier Hanumānasana - la posture du roi du singe avec Tytti Halme (tous niveaux)
 
Suite au grand succès de cet atelier l’année dernière, Tytti nous proposera sensiblement la même pratique au plus grand bonheur pour ceux qui l’ont raté et ceux qui souhaitent le refaire !
Hanumānasana (le “grand écart”), la posture de la dévotion au dieu-singe Hanumān sera au centre de notre prochain atelier vinyasa. Selon la légende de Ramayana, Hanumān sauta sur l’île de Lanka pour trouver l’épouse de Rama qui fut enlevée par le roi des démons. Cette posture illustre ce grand saut.
Elle évoque la légèreté du corps toujours prêt à bondir. Elle permet de développer la générosité, le dépassement de soi ainsi que la confiance en soi. La posture stimule le mula bandha, assouplit les jambes et les hanches et tonifie le bas du dos. 

enseigne l’Asthanga et notamment le Vinyasa Yoga depuis de nombreuses années. Son approche est très appréciée pour sa créativité, sa douceur et sa précision.

Lieu : Studio Le P’tit Denfert • 3 rue Denfert Rochereau à Sète
Tarif : 25€

04/03/2024

Dimanche 10 Mars
:)

✨A T E L I E R   A J U S T E M E N T S✨

Dimanche 10 mars •  10h - 13h
Ashtanga Yoga - atelier ajustements avec Marion Chavernac (tous niveaux)

Cet atelier s’adresse aussi bien aux enseignants d’Ashtanga Yoga qu’aux élèves souhaitant approfondir leurs connaissances et compréhension anatomiques des postures. Tous les niveaux sont bienvenus (sauf grands débutants), ce sera justement le mélange hétérogène des participants qui sera intéressant et enrichissant, car nous pourrons travailler les différentes « formes » des postures en fonction des corps et expériences.

Les ajustements posturaux permettent de guider les pratiquants vers une posture bien placée. Ce type d’intervention aide l’élève à installer la posture juste, à trouver un alignement, et ensuite à l’approfondir. Les ajustements et alignements permettent de clarifier le placement de certaines parties du corps et de donner une direction de travail pour accompagner chacun, selon son rythme, vers une meilleure connaissance de son corps et vers une compréhension plus profonde de la posture.
Pendant l’atelier nous travaillerons sur plusieurs asanas plus ou moins difficiles à réaliser. Ils seront d’abord observés et ensuite ajustés avec un contact individualisé selon les besoins différents, tout en restant en harmonie avec la respiration. On cherchera aussi à repérer le risque de la pratique d’une posture mal positionnée. L’atelier se terminera avec une introduction au pranayama et un temps de relaxation.

Lieu : Studio Le P’tit Denfert - 3, rue Denfert Rochereau, 34200 Sète
Tarif : 35€
Inscription sur https://www.yogagogo.fr/reservez-votre-cours/

                   

10/01/2024

Ce dimanche à Sète

Dimanche 14 janvier 2024 • 16h - 18h
Atelier ancrage avec Tytti Halme 🔥
Vinyasa Yoga • tous niveaux
 
Atelier Vinyasa hivernal pour bien démarrer la nouvelle année et renforcer corps et esprit !
Nous commencerons avec un pranayama réchauffant, pour passer ensuite à une pratique posturale tonifiante et revigorante avec des postures debout et notamment des variations autour des guerriers (Virabhadrasasana 1, 2 et 3). 
Dans la mythologie indienne, Virabhadra est le nom d’un redoutable et puissant guerrier, né d’une mèche de cheveux du dieu Shiva. Ainsi les guerriers sont des postures de yoga qui invitent à développer ancrage, puissance et fermeté. 
L’atelier sera clôturé par une longue séance de relaxation afin de laisser au corps le temps de se régénérer et d’intégrer la pratique. 
 
Lieu : Studio Le P’tit Denfert • 3 rue Denfert Rochereau à Sète
Tarif : 25€
Réservation : https://www.yogagogo.fr/reservez-votre-cours/

07/12/2023

ATELIER d'approfondissement
Ashtanga Vinyasa Yoga / Première Série (Postures debout)
Tous Niveaux, adapté aux débutants
SAMEDI 9 Décembre de 10h à 12h Silta Yoga, Murviel-lès-Montpellier
Inscriptions et renseignements en mp.

06/11/2023

Reprise des cours ce soir

04/10/2023

V I N Y A S A M A S T E R C L A S S

Dimanche 8 octobre • 16h – 18h
Vinyasa Masterclass avec Tytti Halme (tous niveaux)

Les ateliers du dimanche reprennent !
Dans ce premier atelier nous allons pratiquer différents enchaînements de postures de manière progressive et récréative et nous allons aborder des postures telles que Akarna Dhanurasana (la posture de l’archer) et Eka Pada Kapotasana (la posture du pigeon). Cette dernière permet d’améliorer la mobilité globale du corps, de libérer les tensions dans les muscles entourant le bassin et le bas du dos.
 
Tytti Halme enseigne l’Asthanga et notamment le Vinyasa Yoga depuis de nombreuses années. Son approche est très appréciée pour sa créativité, sa douceur et sa précision. Welcome ☀️

Lieu : Studio Le P’tit Denfert - 3, rue Denfert Rochereau, 34200 Sète
Tarif : 25€
Inscription sur https://www.yogagogo.fr/reservez-votre-cours/

03/09/2023

Bientôt la reprise des cours, le 11 Septembre
Lundi: 18h45-20h ashtanga, tous niveaux
Salle Lamouroux
Mercredi : 9h30-10h30 yoga doux
10h40-12h ashtanga niv 2
Salle Marius
Vendredi : 12h30-13h30 vinyasa, tous niveaux
13h30-14h30 yoga doux
Salle Marc David (stade)
Pour plus de renseignements ou cours d’essai, contactez-moi par message 😊

25/08/2023

Silta Yoga sera également présent à la Foire aux associations. À bientôt 🪷

08/05/2023

Bon Jour! les cours de yoga reprennent ce soir à 18h30 salle Lamouroux. :)