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Hélène Kinder - Naturopathe

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Hélène Kinder - Naturopathe

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Hélène Kinder - Naturopathe, Réflexologue, LUNITUDE 5 Rue des Trois Pics, Mutzig.

🌸 Fatiguée de subir ton cycle ?
🌱 Réflexologie & naturopathie pour équilibrer ton corps naturellement.
🤍 Fertilité, endométriose, grossesse : je t'accompagne avec bienveillance.
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12/01/2026

🌙 Bienvenue à toi qui rejoins mon univers…

Je suis Hélène Kinder, passionnée par le cycle féminin, la nature et tout ce qui relie le corps, le cœur et l’énergie.
Longtemps, j’ai cherché ma voie… et aujourd’hui, je sais que je l’ai trouvée. ✨

J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie :
de la puberté ➝ à la grossesse ➝ jusqu’à la ménopause,
pour les aider à comprendre leur cycle, apaiser leurs douleurs et retrouver une relation douce et sereine avec leur corps.

🌿 Dans mes accompagnements, j’allie :
✨ la sagesse ancestrale,
🌱 la puissance des plantes,
🦶 la réflexologie,
🤲 le Chi Nei Tsang,
🌸 et la naturopathie.

Parce que derrière nos maux physiques se cachent souvent des émotions bloquées, des tensions anciennes, des parties de nous qui attendent d’être entendues.
Mon rôle ? T’aider à libérer ce qui pèse, à réveiller ton potentiel et à vivre pleinement tes lunes. 💫

🤍 Ici, tu peux poser toutes tes questions.
Je serai ravie d’y répondre et de t’accompagner sur ton chemin.

08/01/2026

Et si un simple légume pouvait soutenir ta grossesse, ton cycle… et ton foie ?

🍲 Soupe post-partum à la betterave — nourrissante, réchauffante & reconstituante

Une soupe idéale pour les jeunes mamans, les femmes ayant des règles abondantes, ou celles qui sont fatiguées, inspirée de la diététique chinoise.
Elle soutient la récupération après l’accouchement, aide à recharger le Qi et renouvelle le Sang grâce à des ingrédients riches, doux et faciles à digérer 🤱✨

🌿 Ingrédients (pour 2–3 bols)

3 betteraves crues (nourrissent le Sang, soutien du Foie)
200 ml de lait de coco (riche, enveloppant, nourrit le Yin)
2 c. à soupe d’huile de coco ou ghee (réchauffe & soutient l’énergie)
1 oignon
1 morceau de gingembre (réchauffe, stimule la digestion)
3 gousses d’ail
1 c. à café de cumin
1 c. à café de coriandre moulue
1 petite poignée de haricots rouges cuits (reconstituent Sang + énergie)
1 bouillon d'os chaud (Qi + minéraux + récupération)
Jus de ½ citron
Sel, poivre
Coriandre fraîche pour servir

👩‍🍳 Préparation

Épluche les betteraves et coupe-les en morceaux.
Dans une casserole, fais revenir l’oignon, l’ail et le gingembre dans l’huile de coco jusqu’à ce que ça parfume la cuisine.
Ajoute les betteraves, les épices et mélange.
Verse le bouillon d’os pour couvrir, ajoute les haricots rouges, puis laisse mijoter 20–25 min jusqu’à tendreté.
Verse le lait de coco, mixe jusqu’à obtenir une soupe veloutée.
Ajuste sel, poivre, ajoute le citron juste avant de servir.
Décore de coriandre 🌿

✨ Pourquoi cette soupe est parfaite en post-partum ? (selon la Médecine Chinoise)

💗 Reconstitue le Sang
Betterave + haricots rouges = combo idéal pour compenser les pertes sanguines.
🔥 Réchauffe le corps & soutient le Yang
Gingembre + bouillon d’os + lait de coco → nourrit, apaise et réchauffe le centre.
🌫️ Apaise les émotions & recentre
Les aliments racines ramènent à la Terre → stabilité émotionnelle, ancrage.

🌸 Facile à digérer
La digestion est fragile après la naissance → textures douces = énergie préservée.

01/01/2026

En hiver ❄️, la nature ralentit, se met au repos… et notre corps aussi a besoin de cette même douceur.
Selon la médecine chinoise, c’est la saison de l’Élément Eau, celle du repli, du silence et de la régénération. 🌊

C’est le moment de préserver notre énergie vitale (Qi), de ralentir le rythme, de nourrir nos reins et de cultiver notre chaleur intérieure — cette flamme douce qui maintient notre équilibre physique et émotionnel. 🕯️💛

Offre-toi ce temps pour toi : un thé chaud, une soupe réconfortante, un moment de repos ou une séance cocooning.
L’hiver n’est pas une période d’inaction, mais une invitation à l’introspection et à la tendresse envers soi. 🌿

🤍 Je nourris ma chaleur intérieure, douce et bienveillante. Je te souhaite une belle et douce année, riche en amour, joie et légèreté.

29/12/2025

🌟 Et si le 1er mois après l'accouchement (Mois d'or) était plus important que la naissance?

1. Accordez-vous du repos & de la douceur 🛌
Le Mois d’Or invite la mère à ralentir pour permettre au corps, au cœur et à l’esprit de se réparer après l’accouchement.
👉 Réduisez les efforts.
👉 Créez un cocon chaud et confortable pour vous et bébé : couvertures, calme, chaleur, intimité.

2. Mangez pour soutenir votre énergie vitale & reconstituer ce qui a été perdu 🍲
Selon la tradition chinoise, la maman a mobilisé beaucoup de Qi et a perdu du sang. Il est essentiel de réchauffer, nourrir et reconstruire.
👉 privilégiez bouillons, plats tièdes, protéines, légumes doux.
👉 évitez le froid, les crudités, le trop yin : misez sur chaleur & ancrage.

3. Offrez-vous des soins doux : réflexologie, massages… 🦶🤲
Le corps a besoin d’être soutenu pour retrouver équilibre et vitalité.
👉 Quelques séances aident à relancer l’énergie, apaiser les tensions, réhabiter son corps après la naissance.
👉 Un vrai temps pour soi, pour se reconnecter et récupérer.

4. Créez votre “nid de maternage” 🍼🫶
Un espace calme, chaud, rassurant pour vivre ces premières semaines en douceur.
👉 Gardez tout à portée de main (eau, collations, couches…).
👉 Limitez les visites : protégez votre intimité, votre rythme, votre bulle.

5. Accueillez vos émotions 💗🌙
Le postpartum est un tourbillon : amour, fatigue, vulnérabilité, renaissance.
👉 Laissez passer les émotions, autorisez-vous la lenteur.
👉 Respirez, écrivez, méditez, cherchez du soutien si besoin.

🌸 Le post-partum n’est pas un “retour à la normale”. C’est une renaissance.
Prenez soin de votre chaleur intérieure, nourrissez votre énergie, honorez ce nouveau chapitre.
Un cadeau pour vous… et pour le petit être que vous accueillez 💫

24/12/2025

✨ Je m’ouvre à la magie et à la douceur de cette saison.
Parce qu’au cœur de l’hiver, la vie nous invite à ralentir, à respirer plus profondément… et à ressentir.
Cette période n’est pas seulement un passage vers la nouvelle année : c’est un espace sacré où l’on revient à soi, où l’on se laisse envelopper par la lumière intérieure quand les journées raccourcissent. ✨

C’est le moment de cultiver la tendresse, la simplicité, la gratitude.
Le moment de déposer ce qui pèse, d’alléger l’esprit, de nourrir le cœur.
De laisser entrer la douceur comme on laisserait entrer un rayon de soleil dans une pièce froide. ❄️💛

S’ouvrir à la magie, c’est choisir de voir le beau, même dans les petits riens.
C’est accueillir ce qui vient, avec confiance.
C’est offrir à son corps et à son âme un terrain fertile pour renaître, se déposer, se régénérer. 🌙

Aujourd’hui, je choisis la magie.
Je choisis la douceur.
Je choisis de me laisser traverser par l’esprit de cette saison qui murmure :
« Ralentis, respire… tout va bien. » ✨

Joyeux Noël à toutes et à tous, que ces fêtes soient belles et douces pour vous!🎄

22/12/2025

✨ S’accorder du temps avec son ventre… et enfin l’écouter ✨

Dans nos cultures occidentales, on ne nous apprend pas vraiment à prendre soin de notre ventre. Et pourtant, il parle. Tout le temps.
Tu l’as peut-être déjà dit :
🤍 « J’ai l’estomac noué »
🤍 « Mon ventre se crispe quand je suis en colère »
🤍 « Je me fais du souci, j’ai la rate au court-bouillon »

Ces expressions ne viennent pas de nulle part. Elles révèlent un lien profond entre notre ventre et nos émotions, souvent non exprimées.

🌿 Le Chi Nei Tsang, c’est précisément ça :
🔸 Le physique : un massage du ventre (du diaphragme au p***s) pour relâcher les tensions, apaiser la digestion, diminuer les spasmes, les lourdeurs, les ballonnements…
🔸 L’émotionnel : chaque organe porte une émotion.
— La rate : les soucis, la rumination, le mental qui mouline…
— Le foie : la colère et la frustration…
— Les reins : la peur…
🔸 L’énergétique : au-delà du tangible, on vient réharmoniser ce qui stagne.
— La rate = Élément Terre, notre base, l’ancrage, la stabilité intérieure.

Et c’est souvent étonnant : les femmes viennent pour des troubles digestifs — reflux, spasmes, inconforts… — et en explorant ensemble, on découvre des émotions non digérées qui ont besoin d’être accueillies.
Mettre des mots, c’est déjà commencer le chemin vers un mieux être.

💛 Le Chi Nei Tsang fait désormais partie du soin “Source Profonde”, une harmonie entre massage du ventre + réflexologie, pour :
✨ t’ancrer
✨ libérer ce qui pèse
✨ retrouver énergie, légèreté et clarté

🌙 Si tu sens que ça bouge dans ton ventre… que ça parle… et que tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire : je suis là.

📩 Écris-moi “SOURCE” pour en savoir plus sur ce soin.

18/12/2025

🍲 Soupe Post-Partum Réparatrice & Réchauffante

(Pour 2 à 3 bols)

🌿 Ingrédients :
1 petit oignon
1/2 courge butternut (300–400 g, épluchée et coupée en cubes)
1 càs d’huile d’olive
1 cm de gingembre frais râpé
1/2 càc de curcuma
1 L de bouillon d’os maison
3 càs de sarrasin (kasha ou grains nature rincés)
150 g de haricots rouges cuits
1 petite poignée de graines de tournesol
Sel & poivre

👩‍🍼 Préparation :

Faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’il devienne translucide.

Ajouter le gingembre, le curcuma et mélanger 1 minute pour libérer les arômes.

Ajouter la butternut, le sarrasin et recouvrir avec le bouillon d’os.

Laisser mijoter 20 minutes, jusqu’à ce que la courge soit tendre.

Ajouter les haricots rouges et laisser encore cuire 5 minutes pour réchauffer le tout.

Mixer partiellement (ou pas du tout selon votre envie) pour garder de la texture.

Servir avec une cuillère de graines de tournesol sur le dessus et un filet d’huile d’olive.

✨ Pourquoi cette soupe est parfaite pour le post-partum ?
🌬 Réchauffante : gingembre + curcuma + bouillon d’os → soutient la digestion & l’énergie vitale
🩸 Nourrit le Sang : haricots rouges + bouillon d’os → idéal après la perte sanguine de l’accouchement
🌱 Fortifie le Qi : sarrasin + courge → énergie stable et douce
💛 Apaise le système nerveux : magnésium des graines de tournesol
🤱 Réalimente le corps en profondeur : dense, mais facile à digérer

C’est la soupe qui réchauffe, répare et repose — comme un câlin pour l’intérieur 🌙✨

11/12/2025

🎁✨ Comme chaque année, les bons cadeaux sont disponibles ! 🎄💆‍♀️

Cette année, une nouveauté fait son entrée : le soin "Source Profonde" 🌊💫
Un moment pour recharger ses batteries, relâcher les tensions et se reconnecter à soi-même.

Une belle idée pour (s’)offrir une parenthèse de douceur et de bien-être 💝

📩 N’hésite pas à me contacter pour en savoir davantage ou réserver ton bon cadeau 🌿

08/12/2025

Préparer la naissance avec la réflexologie plantaire & la sagesse de la tradition chinoise 🤍✨

À partir de 4 semaines avant le terme, j’accompagne les futures mamans à se préparer au grand passage : la naissance.
Quelques semaines avant l’arrivée de bébé, la femme entame un véritable voyage, une transition profonde… une ouverture vers une nouvelle dimension ✨🤰.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’accouchement est un moment imprévisible, où rien ne peut être totalement contrôlé. La femme devient vulnérable, sensible, mais aussi extraordinairement intuitive. Elle doit suivre le rythme de la nature, celui des contractions, comme des vagues qui la guident vers la rencontre avec son bébé 🌊🤍.

Pour vivre ce passage, elle a besoin :
✨ d’un environnement chaud, doux et bienveillant
✨ d’un espace intime et sécurisant
✨ de se sentir protégée, entourée d’amour
✨ d’être pleinement connectée à son corps et ses sensations
✨ de mobiliser sa vitalité, son Yang, sa force intérieure pour mettre au monde cet enfant 🔥🌿

C’est exactement ce que nous préparons en séance de réflexologie plantaire :
🌿 apaiser les peurs
🌿 renforcer l’énergie (Qi) et réveiller le Yang
🌿 créer un ancrage stable
🌿 soutenir les émotions
🌿 préparer le corps à s’ouvrir, à accueillir, à laisser faire

Parce que la naissance est un moment sacré, le début d’une histoire magnifique… et chaque femme mérite de la vivre avec douceur, confiance et puissance ✨🤍.

04/12/2025

✨ 3 épices à avoir absolument cet hiver 🌿🔥

En médecine chinoise, l’hiver correspond à l’élément Eau 💧, une saison où l’énergie ralentit, où le corps cherche à préserver sa chaleur interne et à protéger ses reins, source de notre vitalité.

Pour soutenir cette énergie, rien de mieux que les épices réchauffantes :

🫚 Le gingembre – stimule la circulation, réchauffe le corps et renforce le système immunitaire.
🌰 La cannelle – tonifie le yang, apporte chaleur et douceur, idéale pour les personnes frileuses.
🌿 Le clou de girofle – puissant tonique réchauffant, soutient la digestion et apaise les douleurs hivernales.

Ces trois alliés aromatiques sont de véritables trésors pour nourrir ton feu intérieur, soutenir ton énergie vitale (Qi) et traverser l’hiver en douceur ☕️❄️

Et toi, quelle est ton épice préférée pendant la saison froide ? 💛

Adresse

LUNITUDE 5 Rue Des Trois Pics
Mutzig
67190

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 12:00
	13:30 - 18:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	13:30 - 15:00
Vendredi	09:00 - 13:00

Site Web

https://www.helenekinder.fr/, https://www.lunitude.fr/helene-kinder-naturopathe-et-praticienne-en-chi-nei-tsang-mutzig

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