Sophie Roullet - Préparateur Mental & Naturopathie

27/08/2025

⛳ Le golf ne se joue pas uniquement avec un club et une bonne technique.
Il repose aussi sur trois piliers essentiels :
🎯 La précision du geste
🌿 La sérénité intérieure
🤝 La connexion profonde à soi et à son jeu.

Stress, doutes, perte de concentration ou baisse de plaisir : chaque golfeur y est confronté.
👉 C’est précisément là qu’intervient la préparation mentale.

Avec Mental Impact spécial Golf, je vous accompagne à développer un mental clair, stable et performant pour retrouver constance et plaisir dans votre pratique.

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́rénité

31/07/2025

Un vrai défi !!
Trouver un point d’ancrage lorsque tu es au cœur de la tempête ! Ne pas laisser ton mental prendre tout le pouvoir au point d’interpréter les faits et laisser l’émotionnel déborder.

Beaucoup pensent que c’est impossible d’avoir cette sérénité, seulement ce calme intérieure s’apprend.

La méditation & la relaxation font partie du processus mais ce n’est pas ce que j’ai envie de te partager aujourd’hui.

Chaque occasion est un entraînement pour :
- connaître ta valeur, qui tu es
- développer la sécurité à l’intérieur de toi
- observer ton dialogue intérieur, comme tu te parles

Pour moi ces trois points sont les plus déterminants pour cultiver une Sérénité à tout ou presque tout épreuve (nous sommes humains après tout !😉nous avons le droit de faillir quelques fois)

Belle mise à l’œuvre à toi, si tu poses des questions pratiques surtout poses moi toutes tes questions en commentaire.

Belle journée
Sophie

15/07/2025

Quelle bonne idée pour se régaler par cette chaleur !
Bonne journée
Sophie

15/07/2025

Quel témoignage !!
Une belle histoire qui m’inspire énormément
Belle journée
Sophie

24/03/2025

07/02/2025

🎙️ Qu’est ce qu’un préparateur mental ?

La préparation mentale est la clé des grandes performances, mais qui se cache derrière cet accompagnement ?

Dans cet épisode, découvres le rôle du préparateur mental : ses missions, ses outils et l’impact qu’il peut avoir sur le sportif, le professionnel ou élèves/étudiants en quête d’excellence.
Nous parlerons des techniques utilisées, comment créer le changement, alliant naturopathie et méthode Zéro Mental.
Écoute & partage !!

À très vite

17/01/2025

👉 Respiration & Performance

Un sujet qui me passionne, comment utiliser la respiration pour mieux me concentrer, mémoriser, être en joie, vivre ma colère, me régénérer ?
Dans ce deuxième podcast, j'aborde le lien entre respiration et performance.
Je te propose 3 exercices à expérimenter dans ton quotidien et observes comment ceux-ci ont un impact sur ton corps, ton mental et ton état émotionnel.
Belle écoute.
Prends soin de toi au quotidien
Sophie

#

13/01/2025

Nouvel article sur le site : www.sophie-roullet.fr

La formule Deep blue en crème est parfaite pour détendre les muscles et apaiser les douleurs musculaires.

02/01/2025

📖📖 « Une performance est le résultat d’une harmonie » - Meriem Salmi

La performance ne se limite pas à un podium ou à un résultat chiffré. Elle est l’expression d’un équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.
Dans mon accompagnement, je travaille à instaurer cette harmonie pour :
💡Transformer le stress en moteur d’action
💡Cultiver la sérénité dans l’effort
💡Reconnecter aux forces intérieures

❓Et toi, qu’est-ce qui t’aide à trouver cette harmonie au quotidien ?
Partage ton secret en commentaire si le cœur t’en dit !

26/12/2024

🎙️le podcast « Performance & Sérénité »
est officiellement ouvert sur YouTube !!

Un podcast dans lequel je partage avec toi :

*Des anecdotes personnelles et des témoignages inspirants,
*Des conseils pratiques pour mieux gérer ton stress,
*Des outils puissants de visualisation et de préparation mentale,
*Une dose d’inspiration pour atteindre tes objectifs, sans sacrifier ton équilibre intérieur.
Que tu sois sportif(ve), entrepreneur(e), ou que tu cherches à relever les défis du quotidien, Performance et Sérénité t’offre des clés simples et efficaces pour te dépasser avec sérénité.

Voici le lien pour aller écouter le premier épisode :
https://youtube.com/playlist?list=PLYyrLo13vPDV4VwrfwXOw4_sVwniGudsK&si=UEuMgzZ-c7h1AKZR

Je vous souhaite une belle écoute.

Bien à toi
Sophie

24/12/2024

🎁🎄 Je vous souhaite un merveilleux Noël.
Profitez bien de vos proches et de ceux que vous aimez.
Ce sont des instants précieux à chérir.
Je profite de cette bulle « magique » pour me rappeler que les gens qui m’entourent sont précieux et la vie tellement fragile.
Bien à vous
Sophie

18/12/2024

https://youtu.be/JVrj1mER83Q?si=MJoQ5M3yewEypbSL&t=718

C'est avec une immense joie que je vous propose le premier épisode de podcast de "Performance & Sérénité".
Allier la performance et le bien-être !
Je vous souhaite une belle écoute, tous les partages et avis seront les bienvenus.

Episode 1 du podcast "Performance et Sérénité", Je suis préparateur mental & naturopathe. J'aime allier performance et bien-être. Dans ce podcast, je t'inter...