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Au Cœur de Soi - Sophrologie

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France
Nîmes
Au Cœur de Soi - Sophrologie

Passionnée de bien être, de développement personnel et de thérapies holistiques, écouter, aider

30/03/2023

Bonjour bonjour !

On se motive ce matin !
Le printemps est là, le beau temps est en route... on se dérouille, on se déplie, on sort de son hibernation... et on adopte un état d'esprit positif et inspirant.

Et pour vous aider, lisez ce proverbe Irlandais, et riez... riez... vous dormirez plus t**d !

28/03/2023

Hello par ici !

Comment allez-vous en ce deuxième jour de semaine ?
Je vous propose un mantra motivation sur le thème des émotions ce jour.

Souvent incomprises et donc mal aimées, les émotions sont en réalité de véritables alliées pour nous permettre de comprendre ce dont nous avons besoin.

Car c'est de ça qu'il s'agit, tout simplement. L'émotion est un message qu'adresse notre corps à notre esprit pour que celui ci mette en œuvre ce qu'il faut pour répondre au besoin non assouvi (ou justement assouvi, en cas d'émotion agréable).

Vous êtes un peu perdu ? Assailli par vos émotions ? Incapable de les comprendre, voire même de les reconnaître ? Ne les subissez plus... reprenez le dessus, apprenez à les connaître, les cerner, et leur apporter une réponse adaptée. Je vous accompagne dans ce processus d'apprivoisement. Contactez moi vite !

23/03/2023

Célébrons l'impermanence !

Tout comme les saisons vont et viennent, les événements se suivent, et les émotions se succèdent.
D'une manière générale, nous tenons les choses agréables pour acquises et sommes surpris de les voir prendre fin. Et lorsque nous traversons des épreuves ou des moments difficiles, nous "n'en voyons pas le bout" et imaginons que les beaux jours ne reviendront jamais.

Travailler son état d'esprit et son rapport à l'impermanence des choses permet de traverser les événements (agréables et désagréables) de façon plus légère. Car quoi qu'il arrive, nous sommes capables de prendre le recul nécessaire et tenir pour acquis que ce que nous vivons n'est qu'un passage et qu'il sera suivi d'autres.

20/03/2023

Nouvelle semaine et nouvelle saison !

Comment ne pas faire le plein de bonnes vibrations avec ce nouveau cycle qui débute ?
Alors que nous sommes si contents de laisser derrière nous l'hiver et de nous tourner vers le Printemps qui éclot, prenons conscience de ce que nous pouvons aussi laisser derrière...
L'hiver a été chargé d'émotions, de moments, bons et moins bons. Faisons le choix, en conscience de ne garder que les souvenirs qui nous feront nous sentir légers. Et choisissons aussi de laisser dans la froideur de l'hiver ce qui nous empêcherait d'éclore avec le printemps et de vivre ce renouveau comme une nouvelle naissance.

De quoi allez vous vous délester pour mieux vous épanouir dans les semaines à venir ?

Je vous accompagne à chaque étape de votre transformation, je vous écoute et vous transmets les outils qui vous permettront de remettre du positif et de la conscience dans votre quotidien, et à abandonner ce qui vous freine... réservez vite votre séance !

17/03/2023

Joyeuse Saint Patrick !!

Il est un peu tôt pour trinquer à la bière, mais je vous souhaite une belle journée, pleine d'abondance et de bons moments...

Et n'oubliez pas de savourer cette journée, et de fêter les Patrick que vous rencontrerez.

16/03/2023

Hello par ici !
Je vous l'ai déjà dit, mais Oscar Wilde est une source d'inspiration pour moi.
Et cette phrase, bien que m'ayant longtemps dérangée, est désormais acquise et même validée.
J'ai appris au cours de mes expériences de vie que prendre des risques et accomplir des projets n'est pas toujours évident quand on se confronte au regard des autres.
Entre envie, jalousie et pessimistes chroniques, on peut vite se sentir montré du doigt.

Pratiquer la sophro régulièrement m'a permis de prendre le recul nécessaire pour ne plus subir le regard des autres ni leur jugement. Et depuis, j'ai compris que les critiques sont le reflet des craintes personnelles de ceux qui les formulent.
En séance, je vous aide à prendre du recul et trouver la distance juste qui vous convient pour accomplir vos projets sans être freinés par le jugement des autres...

Vous voulez en savoir plus ? Réserver une séance ? Contactez moi !

13/03/2023

Bon lundi à tous !

Dernière semaine de l'hiver, il est temps de se préparer à sortir de la torpeur hivernale et renaître à soi-même.
Profitez de cette semaine pour réaliser un bilan de ce que vous a apporté l'hiver qui se termine et de la personne que vous souhaitez aider à éclore dans les prochains jours.
Et pour vous aider dans vos changements, vous pouvez décider de découvrir la sophrologie, ou vous nettoyer énergétiquement pour mieux aborder le renouveau...

Je suis à votre écoute, contactez moi

10/03/2023

Et....... C'est Vendredi !

Bientôt le week-end. Et pour garder en tête que les efforts fournis ne doivent pas être relâchés, la petite citation qui fait du bien !

Bonne journée !

08/03/2023

Bonjour à tous ! 8 Mars... journée mondiale des droits de la femme.

Est-il encore possible que nos droits soient différents parce uniquement parce que nos organes gén*itaux sont différents ?

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06/03/2023

Bon début de semaine à tous ! Celle de la rentrée pour certains...
Alors pour tous ceux qui en ont besoin, voici un petit mantra de motivation à se répéter plusieurs fois.
Dans la salle de bain, dans la voiture, dans l'ascenseur... peu importe. Mais attention, après ça, rien ne vous arrêtera !

Bonne journée !

02/03/2023

Les jours défilent et il est parfois difficile de tout mener de front.

Mais il y a d’autres raisons qui font que, parfois, on n’avance pas, ou peu.
Et parmi elles, la peur d’échouer est la plus répandue et la plus invalidante.
Mais elle n’est rien. Qu’une idée. Une idée construite par votre mental et alimentée par votre esprit.

Et comme toute pensée limitante, elle peut se déconstruire. Avec patience et entraînement, elle peut disparaître, se transformer, et vous quitter…

Vous voulez essayer ? La sophrologie vous aide à déconstruire des schémas de pensées et à en construire de nouveaux, positifs et personnels…
Réservez votre séance dès maintenant !

01/03/2023

Le voici le voilà ! Le mois du Printemps !
Le mois des giboulées, le mois du changement d’heure, le mois du printemps timide et des températures mitigées…

Vous avez un petit rituel vous, pour débuter le mois ?
Ici, je m’installe au calme, et je prends quelques minutes pour noter ce que j’ai accompli au cours du mois passé, ce qui a fonctionné, ce qui doit être amélioré ou carrément recommencé, et ce que je souhaite faire de mon mois à venir…

C’est très important pour avancer, de connaître son objectif et de se rappeler de son point de départ.

Et comme je suis une fan des agendas et petits carnets, autant vous dire que ce moment de bilan mensuel est un vrai plaisir.

Et vous ? Dites moi en com’ qu’elles habitâtes vous avez en début de mois…

25/02/2023

Le week-end est là !

Profitez en bien, et garder un état d'esprit positif et dynamique et vous récitant ce mantra motivation...
Votre mental est comme un muscle : plus vous l'entrainerez à penser positif et plus vos pensées non contrôlées seront positives également...

22/02/2023

Citation du mercredi !
Je vous souhaite à tous et toutes une belle journée.
Que vous soyez sûr de votre route ou en phase de doutes et d'interrogations, gardez à l'esprit que, comme pour le vélo, c'est en avançant que vous garderez l'équilibre.

Je vous accompagne dans vos projets et votre évolution pour que vous gardiez confiance en vous et en vos capacités et pour que chaque étape franchie soit célébrée et utilisée pour avancer encore d'avantage.

Réservez votre séance, et, ensemble, avançons vers VOTRE objectif...

21/02/2023

C'est Mardi Gras !!

Sortez les confettis, les serpentins, les déguisements... et la poêle à crêpes (vous avez deviné que j'étais gaga des crêpes ?)🤤
Dans la tradition chrétienne, mardi gras marque la fin d'une période "d'abondance" avant de rentrer dans la période d'abstinence.
Bon... autant vous dire que la période d'abstinence, moi... je l'oublie traditionnellement.

Je vous souhaite une belle journée, remplie de rires et de légèreté (émotionnelle, hein, on a compris que dans l'assiette ce serait pas la même) et surtout : ne vous prenez pas la tête !

17/02/2023

Vendredi ! Bientôt le week-end... mais avant, je vous propose un mantra motivation pour cette journée.

Qu'en pensez-vous ? Il vous inspire ? Vous motive ? Vous fait réfléchir ? Laissez moi votre avis en commentaire, et passez une bonne journée !

15/02/2023

Bonjour Mercredi !
Les journées se suivent, parfois un peu trop vite... mais il arrive aussi que le temps semble excessivement long, surtout s'il on est dans une période difficile où les pensées tournent en rond dans notre esprit et nous empêchent de garder la tête hors de l'eau.
Cette phrase motivante n'a pas pour objectif de vous faire tourner le dos à vos problèmes ou questionnements sans les affronter, mais plutôt de vous inviter à penser que lorsque l'on change de position ou de point de vue, c'est tout l'environnement qui se modifie et qui peut, ainsi, présenter de nouvelles opportunités...

Au quotidien, la sophrologie vous permet justement de changer d'angle de vue face à une situation et ainsi, prendre le recul nécessaire pour traverser l'épreuve et mieux la vivre.

Contactez-moi pour en savoir d'avantage ou pour réserver votre séance de découverte !

14/02/2023

Haaaa, la Saint Valentin !
Rappelez vous comme nous étions si impatients à l'époque de nos premiers amours, de célébrer cette fête des amoureux... peut-être est-ce encore votre cas. Et tant mieux. De mon côté, j'ai abandonné la célébration de l'amour à une date précise, et surtout, l'injonction silencieuse d'une telle fête qui consiste à normaliser une relation de couple... Mais certains n'en veulent pas, d'autres n'ont pas choisi leur célibat.

Alors je vous propose de remettre l'Amour à sa juste place, sans égoïsme, sans égocentrisme, sans individualisme.

Tout simplement, accepter et cultiver l'amour que l'on a pour soi, et pour ceux, autour de nous, qui comptent. Amis, famille, enfants, animaux, voisins... s'ils méritent votre amour et que vous le leur témoignez, n'oubliez pas que vous êtes, vous aussi (et avant tout) digne de votre amour et que vous devez vous donner des preuves d'amour.

Aimez vous, et passez une belle journée !

Adresse

19 Rue Saint Rémy
Nîmes
30900

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Lundi	16:00 - 20:00
Mardi	16:00 - 20:00
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Site Web

http://Www.aucoeurdesoi-sophrologie.fr/

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