YOGMA - Yoga with Emma

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YOGMA - Yoga with Emma

Prendre soin de son corps et de son esprit. Cours, stages & retraites de yoga à Nîmes.

Programme YogaRenaître pour aider les femmes à traverser l’épreuve du cancer avec plus sérénité. Le Yoga est un art de vivre en connexion avec la Nature, avec les autres et avec soi-même. En mettant l’accent sur l’union du corps, du souffle et de l’esprit, je privilégie un yoga instinctif et méditatif qui mêle postures, respirations et méditation, et qui vise à faire circuler l’énergie. Une pratiq

ue adaptée à votre rythme, selon vos besoins et vos aspirations, basée sur l’écoute et le respect de chacun. Se reconnecter à ce qui nous fait du bien pour amorcer la transformation vers la découverte de soi et l’harmonie. YOGMA - Yoga with Emma, c’est :
* des séances pour tous, quel que soit votre forme physique et votre âge, c’est la tradition du Viniyoga qui le permet grâce à une pratique adaptée à votre rythme
* des séquences sans cesse renouvelées sur des thématiques variées qui mêlent postures, respirations et méditation
* une écoute de chaque élève
* un accompagnement individuel pour approfondir la pratique ou résoudre un problème précis

31/07/2025

☀️Retour sur le mois de juillet ☀️
1️⃣ Réception des photos du dernier shooting avec aux cascades du Sautadet 📸
2️⃣ Roller session 🛼
3️⃣ Contemplation au Cap Dramont ✨
4️⃣ Sunset au Port de Santa Lucia à St Raphaël 🌅
5️⃣ Amour toujours 💖
6️⃣ Apéro de fin d’année au studio🍹
7️⃣ Blossom 🌸
8️⃣ Belle découverte au festival d’Avignon .scala.provence 🌟

Et vous, comment ça se passe ce début d’été ? 😎

🕉️💜

26/07/2025

☀️ Pause estivale ☀️

Il est temps pour moi de prendre un peu de repos pour me ressourcer… et mieux vous retrouver à la rentrée 🌸
Mais votre pratique peut continuer, où que vous soyez ! 🧘‍♀️✨

🎥 Des vidéos de yoga en accès libre sont disponibles sur mon site, pour vous accompagner tout l’été.
Des séances accessibles à tous, à pratiquer à votre rythme, chez vous ou en vacances 🌊

📲 Retrouvez-les ici : www.yogma-yoga.com/videos ou dans le lien en bio👆

Bel été à vous, et à très bientôt sur le tapis 🌞🙏

📸

23/05/2025

✨ Et si le yoga devenait un véritable allié pour mieux vivre la maladie ?
Depuis 3 ans, j’accompagne les femmes touchées par un cancer du sein auprès de l’Association Les Roses du Gard
Et ce que j’ai vu, c’est puissant : le yoga peut transformer cette épreuve en chemin de transformation.

Aujourd’hui, j’ai envie d’aller encore plus loin.
💗 J’ai créé YogaRenaître, un accompagnement sur 4 mois, pensé avec le cœur, pour t’aider à :
🌱 Te reconnecter à ton corps grâce à des pratiques douces pour retrouver mobilité et souplesse
🧘‍♀️ Développer ta force intérieure à travers des méditations guidées
✨Apaiser les effets secondaires des traitements
🌸 Te ré-inventer et rayonner à nouveau en incarnant une vision de toi paisible et alignée

3 piliers pour t’accompagner tout au long du chemin :
🌀 Un programme en ligne pour avancer à ton rythme, sans pression
🤝 Un espace de sororité avec un groupe WhatsApp + 1 cours collectif par semaine pour échanger, se relier, progresser
🌿 Un accompagnement individuel pour répondre à tes besoins spécifiques, t’écouter, t’ajuster et ancrer tes réussites

🌷Prête à t’offrir ce nouveau souffle ?
Commente « YogaRenaître » pour recevoir ton bilan personnalisé gratuit de 30 min !🎁
Un temps juste pour toi, sans engagement, pour poser tes questions, explorer tes besoins… et voir si ce chemin est fait pour toi 💫
➡️ Ou tag une amie qui pourrait en bénéficier

📸 Lorette Fabre Photographe Professionnelle

16/05/2025

Moments du Printemps 🌸
1. Seule au monde face au lever du soleil 🧘‍♀️
2. Yoga & Trek au Maroc avec une team géniale 🤩
3. City Break marseillais 😎
4. Atelier Detox de Printemps 🔥
5. Les pieds dans l’eau
6. Love is in the air 💗
7. Retraite Méditation avec
8. Les copines yoginis & 👯
9. Gorges de l’Hérault☀️
10. 🕉️
11. Yummy & Healthy 😋
12. Reprise du roller 🛼
13. Tournage vidéo pour la box .box

💜😘

18/04/2025

🧘La méditation, selon Patañjali ?🧘
Ce n’est pas “penser à rien” !🙄
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La méditation, c’est quand ton esprit arrête de sauter partout comme un singe qui sauterait de liane en liane et se pose, enfin 🐒😌
Un focus, clair, fluide, sans effort ✨
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Dans les Yoga Sūtras, un des textes fondateurs du yoga, on appelle ça dhyāna :⁠
une attention qui coule, sans interruption, vers une seule chose 🧐
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“Tatra pratyaya ekatānatā dhyānam”
— Yoga Sūtra III.2⁠
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Un moment où tu es là. Juste là.⁠
Ni dans le passé, ni dans le futur.⁠
Juste… ici 🎯
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Et ça, c’est déjà énorme 🌟

La semaine prochaine, pas de cours. Je pars en retraite de méditation pendant 5 jours avec Sadhanalifecenteryogaschool. Une première pour moi ! 😊

Hâte de vous partager mes ressentis et de vous transmettre ce que j’aurais appris ☀️

📸 Lorette Fabre Photographe Professionnelle
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04/04/2025

🌸 Ouvre ton cœur 🌸

Le printemps est là, et avec lui, la nature renaît. Les fleurs s’épanouissent, les arbres bourgeonnent, la lumière revient… et si nous faisions de même ? ✨

Comme la nature, nous avons le pouvoir d’éclore à nouveau, d’accueillir avec bienveillance et douceur ce qui vient. Cultivons la joie, semons l’amour autour de nous, et laissons nos cœurs s'ouvrir. 💛🌿

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🧘Voici une courte méditation sur la bienveillance 🧘

🌬️ Ferme les yeux et prends une profonde inspiration…
💛 Imagine une lumière douce qui émane de ton cœur, une lumière chaude et bienveillante…
✨ À chaque respiration, cette lumière grandit, enveloppant ton corps, puis rayonnant tout autour de toi…
🌸 Visualise cette lumière toucher les personnes que tu aimes, puis s’étendre à tous ceux que tu croises…
🌞 Ressens cette chaleur, cette ouverture, cette connexion avec le monde…
🙏 Prends un instant pour remercier ce moment, puis ouvre doucement les yeux…

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Et toi, qu’as-tu envie de faire éclore en toi ce Printemps ? 🌸

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📸 © Studio Bellevue

23/03/2025

On fait les présentations ? 🌟

🧘‍♀️ Je suis Emmanuelle. Je suis professeure de Yoga.
En 2017, je découvre le yoga lors d’une retraite au Portugal. Je me dis à ce moment-là que le yoga ne me quittera plus. Je décide d’approfondir ma pratique personnelle en suivant des cours d’Ashtanga Yoga, un yoga exigeant qui correspond à mon profil d’ancienne danseuse.

🩰Et oui, j’ai pratiqué la danse modern-jazz pendant plus de vingt ans, dont 5 ans dans une compagnie semi-professionnelle. Cette discipline m’a permis de développer une connaissance approfondie du corps ainsi qu’une sensibilité créative dans la construction du mouvement.

☯️ En 2020, j’obtiens la certification 50h en Yin Yoga avec ce qui m’apporte une vision encore nouvelle du Yoga et des possibilités de pratique, avec l’approche des méridiens et de la circulation de l’énergie dans le corps. Une pratique plus profonde et plus introspective.

🕉️ En janvier 2021, je commence une formation 500h de professeur de yoga à l’école Sadhanalifecenteryogaschool, dont j’ai obtenu la certification en octobre 2023. Au-delà de l’apprentissage de la pédagogie Viniyoga, qui place l’élève au coeur de la pratique, cette formation m’a ouvert à la spiritualité grâce à l’étude des textes sacrés du Yoga et à la pratique de la méditation.

💖 Depuis 2018, j’ai à cœur de transmettre ma passion du yoga à travers la pratique des asanas mais aussi des techniques de respiration ou encore de la méditation. Car le Yoga est une pratique holistique qui englobe tous les aspects de l’individu : son corps, son souffle, son énergie, son esprit.

Et aussi…😇
📍je vis à côté de Nîmes mais je suis née en région parisienne
🎉 j’ai ouvert mon propre studio en 2023, YOGMA
💡avant je faisais de la com
🍫je suis accro au chocolat

📸 Lorette Fabre Photographe Professionnelle

22/03/2025

🕉️ Le Son OM : La Vibration Universelle 🕉️
Ce son sacré est bien plus qu’une simple vibration : il est l’essence même de l’univers, la mélodie primordiale qui relie tout ce qui est ✨🌎

🔹 Pourquoi chanter OM ?�
Réciter OM, que ce soit à voix haute, en chuchotant ou mentalement, permet d’harmoniser le corps et l’esprit, d’induire un état de paix profonde et de connexion spirituelle ☺️

🔹 Les trois lettres AUM et leur signification :�
✨ A (अ) → Brahma, la création 🔥 | Élément Terre 🌍 | Guna Rajas ⚡ | Chakra Racine 🔴 | Éveille l’énergie vitale�
✨ U (उ) → Vishnu, la préservation 🌊 | Élément Eau 💧 | Guna Sattva ✨ | Chakra Cœur 💚 | Apaise l’émotionnel�
✨ M (म्) → Shiva, la dissolution 🌪 | Élément Feu 🔥 | Guna Tamas 🌑 | Chakra Couronne 💜 | Éveille la conscience

🌿 Et après OM ? Le silence qui suit est tout aussi sacré. Il symbolise l’infini, le vide plein de potentiel, l’état d’unité au-delà du mental.

🧘‍♀️ Les bienfaits du OM :�
🔸 Apaise le système nerveux, réduit le stress et l’anxiété�
🔸 Régule la respiration et calme le mental�
🔸 Active le nerf vague, renforçant l’équilibre physiologique�
🔸 Éveille la conscience spirituelle et favorise la méditation

🌟 Chantez le OM 5 min par jour pour en ressentir tous les bienfaits 🌟

📸 Marjorie Hodiesne

14/02/2025

💚Love is the answer 💚
Le chakra du cœur, Anahata, est le centre énergétique de l’amour pur et infini, celui qui ne dépend d’aucune condition, d’aucune attente. Il nous enseigne à aimer librement, à donner sans peur, sans attendre de retour, et à recevoir avec gratitude 😌🙏

Quand Anahata est en équilibre, notre cœur s’ouvre à la compassion, à l’acceptation et à la connexion profonde avec les autres et avec nous-mêmes 💫

Comment nourrir Anahata ?�
💚 Pratique la gratitude : chaque jour, note 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant.e�
💚 Médite en allongeant tes expirations et en visualisant une lumière douce et chaude au centre de ta poitrine�
💚 Répète le mantra "YAM", vibration d’Anahata�

L’amour inconditionnel et universel est un chemin, pas une destination. Il ne se trouve pas à l’extérieur, mais bien en toi.
Ouvre ton cœur, laisse l’énergie circuler et ressens cet état de grâce où l’amour devient l’essence même de l’existence ✨💖

🔗 Partage en commentaire : Quelle est ta manière de cultiver l’amour inconditionnel au quotidien ?

📸 Marjorie Hodiesne

Adresse

8 Rue De Berne
Nîmes
30000

Site Web

http://www.yogma-yoga.com/

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