Murielle Machet

Murielle Machet Espace de guérison pour les cœurs blessés 🌸
Je t’invite à transformer la douleur en force, la peine en paix, et à retrouver la lumière de ton cœur.

La sophrologie vous aide à vous reconnecter à ce qu’il y a de meilleur en vous, à surmonter les difficultés quotidiennes , comme les troubles du sommeil, l’anxiété chronique, les phases de transition de vie…

23/11/2025

On dit souvent que le dimanche, c’est fait pour se reposer, être joyeux, se ressourcer…

Oui. Mais parfois… ça ne le fait pas.
Parce que la semaine a été lourde. Parce que le cœur est encore plein. Parce que la pression, la fatigue ou la colère n’ont pas disparu comme par magie pendant la nuit.

Et tu sais quoi ? Tu as le droit.
Le droit de ne pas te sentir bien alors que “c’est dimanche”.
Le droit d’être humain avant d’être “zen”.

👉 Et si au lieu de la contenir… tu l’évacuais ?
Plutôt que de respirer calmement tout de suite, commence peut-être par crier dans ton oreiller, bouger, secouer, taper des pieds, rire fort, danser comme si tu avais 6 ans.

Paradoxal ? Pas tant que ça.
Ce que tu libères ne te pèse plus.

✨ Et une fois que c’est sorti… respire dans ton cœur. Laisse la douceur revenir.
Tu verras, le reste de ta journée pourrait être juste plus léger.

Dimanche parfait ou pas : aujourd’hui, tu as le droit d’être vrai. 💛

Si ça résonne, tu trouveras sur ma chaîne et dans mes soins des pratiques douces pour déposer après avoir libéré.

21/11/2025

Si aujourd’hui tu as l’impression que tu es en train de craquer… respire.

Et si c’était le début de ta transformation ?

Ici, tu peux déposer ce qui pèse.
Je t’aide à traverser. 🫶

18/11/2025

Selon les recherches du HeartMath Institute, le cœur émet un champ électromagnétique bien plus puissant que le cerveau.

Et si tu respirais 3 fois doucement dans ton cœur, avant de parler à quelqu’un aujourd’hui…
Juste pour laisser ton énergie te précéder 💛

🌿 Respire. Inspire confiance. Tu portes déjà la réponse en toi.

On croit que c’est fini.On pense qu’on n’a plus la force.Et puis… le cœur repart.Toujours.Si tu traverses quelque chose ...
16/11/2025

On croit que c’est fini.
On pense qu’on n’a plus la force.
Et puis… le cœur repart.
Toujours.

Si tu traverses quelque chose de lourd en ce moment, reste ici.
Respire.
Tu n’es pas seul.e.
Je marche avec toi.

12/11/2025

Il y a un moment où on arrête de se battre.
Où on commence juste à écouter.
Le cœur sait. Toujours.
Et s’il bat encore, c’est qu’il y a de la vie.
Je t’accompagne à le ressentir. 🤍

Quand on parle de « cœur serré » ou d’angoisse, ce n’est pas seulement émotionnel.Il y a un mécanisme physiologique préc...
11/11/2025

Quand on parle de « cœur serré » ou d’angoisse, ce n’est pas seulement émotionnel.
Il y a un mécanisme physiologique précis derrière.

Quand une situation n’est plus alignée avec nous, le système nerveux se met en mode protection.
Le nerf vague (qui relie le cœur, les poumons et le ventre) se contracte.
La respiration devient courte.
Le rythme cardiaque s’accélère ou devient irrégulier.
Le corps passe en survie.

Ce n’est pas « dans ta tête ».
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est ton corps qui t’informe.

Il dit: « quelque chose demande à être regardé ».

Et c’est là que la respiration, l’écoute, la douceur et le retour au cœur peuvent changer l’état interne,
réouvrir le nerf vague
et redonner du calme au système.

Comprendre ça, c’est déjà commencer à se libérer.


08/11/2025

On nous a souvent appris à être forts.
À tenir. À maîtriser. À garder le contrôle.

Mais le cœur… lui, il parle autrement.
Il parle par des élans, des frissons, des tremblements, des ouvertures.

Ici, on réapprend à l’écouter.
Sans forcer.
Sans brusquer.
Juste… en étant vivants.

Si toi aussi tu veux marcher avec ton cœur,
tu es au bon endroit.
On avance ensemble 🌿



Il y a des nuits qui ressemblent à des guérisons silencieuses…Depuis plusieurs mois, tout m’a ramenée vers un même mot :...
06/11/2025

Il y a des nuits qui ressemblent à des guérisons silencieuses…

Depuis plusieurs mois, tout m’a ramenée vers un même mot : le cœur.

Vers cette part de nous qui se ferme parfois, par peur, par loyauté, par blessure, et qui pourtant garde en elle une lumière intacte.

Ce nouveau cap, c’est une intention profonde :
accompagner la guérison des cœurs blessés,
aider à retrouver la paix, la confiance, la capacité d’aimer et de recevoir à nouveau er s’ouvrir à la vie.

Dans ma nouvelle vidéo, « Guérir son cœur blessé », je partage ce passage, le mien, et la manière dont il transforme aujourd’hui ma pratique.

🎥 Découvre la vidéo sur ma chaîne YouTube
🔗 Lien en bio



04/11/2025

Viens… installe-toi 💗

Aujourd’hui, j’avais besoin de te parler d’un sujet qu’on évite souvent :
les blessures du cœur.

Celles qu’on garde cachées, qu’on n’ose pas regarder parce qu’elles font encore mal…
Et pourtant, ce sont elles qui nous retiennent, qui nous empêchent d’avancer, d’aimer, de nous sentir libres.

Alors j’ai décidé d’en parler, de les accueillir autrement, avec douceur, légèreté et lumière.

🎥 Dans ma nouvelle vidéo, je te partage comment je vais t’accompagner sur ce chemin.
Si ton cœur est prêt à passer le cap, je serai là.

🌸 Et toi, tu sens que quelque chose a besoin de guérir en toi ?
Dis-moi en commentaire ce que ton cœur te murmure aujourd’hui.



Il y a des moments où tout semble éteint.Où ton cœur se recroqueville, fatigué d’avoir trop donné, trop espéré.Et puis, ...
04/11/2025

Il y a des moments où tout semble éteint.
Où ton cœur se recroqueville, fatigué d’avoir trop donné, trop espéré.
Et puis, un jour, une étincelle.
Une parole, une respiration, une image…
Et quelque chose en toi se rallume.

Cette flamme, c’est celle que tu portes déjà en toi.
Ici, tu te souviens de sa lumière. ✨

Un espace pour les cœurs blessés,
pour apaiser, respirer et retrouver la chaleur du vivant.

🎧 À découvrir sur ma chaîne YouTube :
👉 “Se libérer du passé et ouvrir son cœur pour le renouveau”
Une séance pour déposer ce qui pèse encore et laisser la lumière revenir ➡️ https://youtu.be/dPC7MQM_xNw?si=h_tb4de4WY8c4Yrz

💗 Si cette publication t’a parlé, partage-la à quelqu’un qui a peut-être besoin d’une allumette aujourd’hui.


26/10/2025

Il y a eu un temps où je pensais qu’il fallait toujours avancer, coûte que coûte.
Aujourd’hui, je sais que parfois, le vrai courage, c’est de s’arrêter.
De ne plus forcer.
De laisser la vie respirer à travers moi. 🌿

Quand ça ne va pas, je ne lutte plus contre le courant.
Je ralentis, j’écoute, j’accueille.
Et souvent, c’est là que quelque chose s’aligne tout seul.

✨ Et toi, quand la vie te percute, est-ce que tu forces à tout prix ou tu sais t’arrêter aussi ?

🎧 Découvre mes soins et méditations guidées ici :
👉 https://www.murielle-machet.fr/mes-soins (lien en bio)



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Vous vous demandez comment font certains de vos amis pour enchaîner le travail, la vie familiale, le footing, le yoga et avoir un tonus d’enfer ? Alors que votre carte d’abonnement à la salle est au fond du sac et que fini journée, le canapé vous tente plus que votre tapis de yoga, ou que votre séance de footing ?

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